Image

Hvis du ikke blir fett fra insulin, hvorfor knekker pitchingen på ham

Hvis du ikke blir fett fra insulin, hvorfor stikker kollingen deg selv?

Er de fete?

priam, vel, ikke fett) men i masse)

slacken197703, for lettelse.

Hvis noe, kan du spise ulver)

pizzeria, og be regelmessig!

Insulin er et hormon gjennom hvilket næringsstoffer går inn i kroppens celler. I en sunn person skjer alt automatisk. Ernæringsceller i riktig mengde. Og hvis dette også insisterer på insulin, så vil det være et overskudd av næringsstoffer. Massetrampe. Det er mulig i en måned å få 10 kg.

Fordi de prikker ham utover deres normale behov, som deres bukspyttkjertel gir dem

Du forveksler ikke et sett med muskelmasse tørr og blir feit - et sett med fett

Anabole er et hormon

Jeg blir ikke fett. Selv om det er som en elefant

Min eks ble spottet av ins som jeg alltid ønsket å spise. Hvordan ellers å kramme inn så mye mat?

Insulin + veksthormon kaller de seg selv.

Av samme grunn drikker de metan etter at den har spist, og etter en time vil de jakte på nytt, og hvis de utvikler kroppen, legger de til mer fra utsiden, det vil si de vil ha mer og vekten legger ikke opp til det de spiser, men tiltak.

Hvorfor bruker bodybuilding insulin?

En person som er profesjonelt involvert i sport og drømmer om høye resultater, kan ikke bruke bare fysisk aktivitet. Dette gjelder spesielt vektløfting, armbryting og andre lignende idretter.

Viktig hormon

Representanter for bodybuilding, for eksempel, har lenge brukt insulin, et hormon som dannes i bukspyttkjertelen og har en peptid natur. Dens effekt på metabolske prosesser i alle organer og vev er vanskelig å overvurdere. Hovedrollen er en reduksjon i blodglukosekonsentrasjonen.

Takket være dette hormonet, produseres glykogen fra glukose i leveren og musklene. Det påvirker også transport av glukose til det såkalte insulinavhengige vevet - muskel og fett. I tillegg øker synteseen av proteiner og fett, og virkningen av enzymer som bryter ned disse stoffene er inhibert.

Effekt av insulin

I kroppsbygging bruker denne eiendommen aktivt som en betydelig anabole effekt, som er som følger:

  • celler absorberer mer aktivt aminosyrer;
  • proteinbiosyntese øker dramatisk;
  • ioner av viktige kjemiske elementer blir levert til celler raskere;
  • økte fettsyre syntese prosesser;
  • triglyserid dannelse av glukose er akselerert.

Det er også viktig for idrettsutøvere å ha en anti-katabolisk effekt, inkludert inhibering av hydrolyse av proteiner, det vil si å redusere nedbrytningsprosessene og redusere utslipp av fettsyrer i blodet.

Insulinassistent

Erfarne idrettsutøvere trekker oppmerksomheten til alle de som bestemmer seg for å bruke dette hormonet når de gjør bodybuilding, at det anbefales å bruke insulin, som har en kort eller ultralyd handlingsperiode.

Omtrent 30-40 minutter etter injeksjonen begynner insulin av den første (korte) typen insulin, så det er viktig å ta mat en halv time før. Den maksimale effekten av det introduserte hormonet kommer etter 2 timer, og til slutt elimineres det fra kroppen etter 5 timer.

Effekten av insulin av den andre typen (ultrashort) begynner enda raskere, det vil si etter en 15 minutters periode fra å komme inn i kroppen. Innen 2 timer øker effekten, begynner den å avta, 3-4 timer etter administrering, forsvinner den fra kroppen.

Dette insulinet regnes som mer fysiologisk, når det blir konsumert, er det ikke nødvendig å holde øye med måltidstiden, men å bli administrert like før måltidet. Det andre alternativet - umiddelbart etter måltidet.

Blant fordelene med ultrashort insulin er en betydelig anabole effekt, tilgjengelighet, høy kvalitet, ikke-toksisitet, ekstrem sjeldenhet av bivirkninger. Ultrashort-virkende insulin påvirker ikke funksjonen av lever og nyrer, så vel som potens.

På plussiden, muligheten for å kombinere slikt insulin med andre midler som brukes i bodybuilding, som anabole steroider.

Anbefalinger for bruk

Som i enhver sport, bør du flytte fra det minste til det største, overvåke ditt velvære nøye. Det er nødvendig å nøye studere dosering, administrasjonsregler, bivirkninger og metoder for medisinsk behandling, spesielt ved starten av hypoglykemisk koma.

Det anbefales å starte med en dose på 2 U, injisering av insulin under huden. Derefter kan dosen økes gradvis, hver gang med 2 IE, noe som gir totalbeløpet til 20 IE. Samtidig opprettholde konstant overvåking av helse generelt og individuelle organer.

En mild behandling, hver annen dag, anbefales til alle uten unntak. Det viktigste er tiden det tar insulin å gå inn i kroppen, stikk det rett etter treningen er over. Bruk av insulin på denne måten gir maksimal anabole effekt.

Samtidig undertrykkes kataboliske prosesser, som er uunngåelig, siden idrettslegemet opplever fysisk stress under kraftbelastning under treningen.

Varigheten av insulinforløpet er omtrent to måneder. I noen tilfeller, hvis du vil oppnå høye resultater, utfører atleter daglig insulininjeksjoner daglig og til og med to ganger om dagen. Men et slikt regime krever å redusere løpetiden til 1-1,5 måneder.

Du må også huske om "vennskap" av ulike typer insulin med mat:

  • Kortvirkende hormon injiserer 30 minutter før du spiser mat;
  • Ultrashort insulin - før måltidet eller umiddelbart etter det.

Og det er også viktig at maten var rik på karbohydrater, eksperter bemerker at for hver 2 U insulin skal det være minst 10 gram karbohydrater.

Hvordan lage en injeksjon

Det er viktig å huske at injeksjoner er laget etter trening og noen timer før sengetid. Insulin i kroppsbygging injiseres kun subkutant, det første trinnet er hygiene (håndvask), tilstedeværelsen av en engangs sprøyte.

Den andre fasen er introduksjonen, det vil si med venstre hånd må du samle huden i en brett i bukområdet, sett nålen i en 45 graders vinkel, innfør stoffet og fjern nålen trygt. Injiseringsstedet trenger ikke å knede, gni, til neste injeksjon for å velge et annet område av bukflaten.

Steroider og insulin

Bruk av insulin av fagfolk er ikke begrenset. Steroider, som er preget av en anabole effekt, er også inkludert i kostholdet til idrettsutøvere.

Eksperter bemerker at siden handlingsmekanismen er forskjellig, er det ganske mulig å kombinere dem. Bruk av insulin og steroider kan redusere nivået av fysisk aktivitet for å oppnå de samme resultatene.

Insulin og risiko

Denne medaljen har en mørk, bakside - ukontrollert, uregelmessig bruk av insulin i bodybuilding kan provosere alvorlig hypoglykemi.

Anmeldelser på ulike sportsfora inneholder ofte dødshistorier blant kroppsbyggende fans på grunn av bruk av insulin. Eksperter har bestemt at den minste dødelige dosen kan være 100 U (dette er en hel insulin sprøyte).

Separate "eksperimenter" forblir i denne verden, og overskrider denne normen med tre ganger. Legene sier at hypoglykemisk koma ikke forekommer umiddelbart, men etter noen timer. Derfor har en idrettsutøver eller nærliggende mennesker alltid tid til å søke nødbehandling.

Bivirkninger

I tillegg til hypoglykemi, er det verste som insulin kan forårsake andre bivirkninger, inkludert allergier mot stoffet, kløe og irritasjon på injeksjonsstedet.

Ved bruk av høye doser insulin og i lang tid, kan sin egen fysiologiske insulinsekresjon reduseres. Men en slik diagnose gjøres ganske sjelden av leger. For å forhindre lipodystrofi, det vil si dannelsen av en ujevn fordeling av fettvev, må du utføre injeksjoner på forskjellige steder.

Insulin i bodybuilding kan være en god hjelper i å bygge muskler. Det er bedre å gjøre dette med full kjennskap til saken, under veiledning av spesialister og etter å ha konsultert en lege. Det er også viktig å følge bruksanvisningen og doseringen nøye. Og så vil gode resultater ikke ta lang tid.

Insulin i kroppsbygging og idrett: hvorfor prick, hvordan å ta

Hva er insulin?

Insulin er et peptidhormon som produseres av bukspyttkjertelen. Hans oppgave er å senke nivået av glukose i blodet.

Insulinfrigivelse skjer på et tidspunkt når nivået av "trygt" sukker begynner å overstige 100 mg / deciliter. Insulin nøytraliserer glukose og behandler det enten i muskler eller i fett. Derved forhindrer det fettforbrenning og bidrar til et sett med muskelmasse.

Insulin har sterke anabole egenskaper og et bredt spekter av effekter på kroppen vår:

  • Øker hastigheten på sammenbrudd av proteiner, fett og karbohydrater.
  • Fremskynder absorpsjonen av aminosyrer.
  • Senker blodsukkernivået.
  • Øker stoffskiftet.
  • Senker nedbrytningen av proteiner og fettstoffer.

Insulinpreparater [rediger]

Hvorfor trenger de insulin pitching? Informasjonen, bildene og videoene i denne artikkelen er primært ment for amatører eller ungdommer (og deres foreldre) som bare planlegger å lage bodybuilding eller bodybuilding.

Det er viktig. Studier har vist at hver fjerde person er insulinresistent - kroppsvev gir et utilstrekkelig respons på virkningen av insulinhormon.

Siden i dag er bodybuilding og insulin den eneste alternativ-sunne kombinasjonen, før treningen, med et øye med titlene til Frøken eller Mr. Olympia, anbefales det å gjennomgå tester og tester av en terapeut og endokrinolog.

Insulin for kroppsbyggende idrettsutøvere er en mulighet til å øke det ekstra volumet av muskelmasse i situasjoner der den naturlige baren av disse indikatorene allerede er oppnådd.

Insulin i bodybuilding brukes på grunn av følgende effekter på kroppen:

  • Anabole effekt. Hovedindikatoren for bruk av insulinhormon. Anabole virkning av insulin gir deg mulighet til å øke volumet av muskler:
    1. øke proteinbiosyntese på grunn av absorpsjon av flere aminosyrer, magnesium og kaliumfosfat av muskelceller;
    2. raskere DNA-gjenopptakelse;
    3. styrke syntesen av fettsyrer.
  • Metabolske effekter. Insulin injeksjoner kan:
    1. styrke og akselerere absorpsjonen av glukose av muskelvev
    2. aktivere virkningen av glykolysenzymer;
    3. redusere syntesen av glukose i leveren;
    4. Intensivere glykogenproduksjon i muskelceller.
  • Antikatabolisk effekt. Denne effekten av insulininjeksjoner gjør det mulig å undertrykke splittelsen av proteiner på molekylært nivå, men dessverre, reduserer prosessen med å splitte fett.

For informasjon. Når man ser på de svungne kroppene av kroppsbyggere og kroppsbyggere, bør det forstås at de injiserer insulin for å få muskelmasse, men samtidig øker ikke muskelfibrens styrke, men forblir det samme. Derfor er kroppsbyggere ofte sammenlignet med vakre og store ballonger, og ekte hardmen sammenlignes med skinnballer fylt med sand.

Steder for innføring av insulinhormon

Hvordan ta insulin i bodybuilding? Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet.

Alt er veldig individuelt og avhenger av mange faktorer:

  • Antall treningsøkter per uke;
  • klokkeslett når treningen holdes
  • tildelte oppgaver;
  • tidsintervallet som kreves for å komme inn i optimal form
  • konstitusjonelle egenskaper fysikk.

For farmakoterapi av type I diabetes brukes insulinpreparater. I diabetes mellitus type II brukes syntetiske glukose-senkende legemidler, i noen tilfeller er deres tiltak supplert med insulinadministrasjon.

Insulin som kommer fra bukspyttkjertelen hos storfe, griser og hvaler, gir en relativt kort terapeutisk effekt. Ved å legge til insulinstabiliserende proteinproteamin med lav molekylvekt, så vel som sink (0,08 mg per 1 ml av preparatet), fosfat- eller acetatbuffer eller en polymerbase (lavmolekylær polyvinylpyrrolidon), får preparater av langvarig virkning (depotpreparater).

Insulin for injeksjoner har den mest kortsiktige effekten (6 timer), sink-insulin (amorf) suspensjon er av middels varighet, og insulin er basert på polymeren den lengste (30-36 timer).

Før du starter prosedyren, sjekk om sukker, honning, sjokolade, etc. Dette er din kur mot hypoglykemi.

For injeksjon trenger du en insulin sprøyte. Det er mange ganger tynnere enn vanlig, og det er en liten skole av divisjoner på den. I den fulle sprøyten er det en terning - 1 ml. Det er totalt 40 utskjæringer. Ikke forveksle en konvensjonell sprøyte for insulinbehandling, ellers vil det være en overdose som kan være dødelig.

Injeksjonen er laget i vinkler på 45 grader.

Først må du samle inn den nødvendige mengden insulin, og hold håndflaten (fortrinnsvis i magen) med fri hånd og sett nålen i riktig vinkel. Etter det, klem ut insulin. Vent 5 sekunder og ta ut sprøyten.

Ikke vær redd, infeksjonen kommer ikke til injeksjonsstedet, fordi nålen er liten.

Vurder 3 viktige regler:

  • Overholdelse av kostholdet
  • Ytelsestrening
  • God hvile.

Insulin i kroppsbygging

Det er tre typer stoffer i virkningsfasen:

  • ultra~~POS=TRUNC;
  • kort;
  • langvirkende.

Kroppsbyggere bruker enten ultra kort eller kortvirkende insulin.

Prinsippet om bruk av et stoff med ultrashort-virkning er som følger:

  • stoffet blir introdusert i kroppen og begynner etter 10 minutter å virke;
  • maksimal effekt oppnås 2 timer etter injeksjon
  • Enden av virkningen av et stoff i kroppen oppstår 4 timer etter introduksjonen.

Nødvendig inntak av mat etter innføring av stoffer i kroppen. Det anbefales å injisere insulin 10 minutter før måltider eller umiddelbart etter måltidet.

For et produkt med kort eksponering er typisk:

  • start av handlingen en halv time etter introduksjonen;
  • oppnå maksimale resultater 2 timer etter injeksjon
  • ferdigstillelse av handlingen etter 6 timer.

Stoffkolyat i en halv time før du tar et måltid. De beste alternativene for midlene med kort handling er: Humulin regular og Actrapid NM.

Fordeler og ulemper

Dette transporthormonet har både fordeler og ulemper.

Gir hypoglykemi, hvor konsentrasjonen av sukker i blodet synker til verdier under 3,5 mmol / l

For anlegget gir en komplisert prosedyre for mottak

Verktøyet har 4 ganger flere fordeler enn ulemper, noe som gjør det mest effektivt når man gjør bodybuilding.

Bivirkninger

En vanlig bivirkning av insulin i kroppsbyggere er hypoglykemi.

Med disse symptomene kreves et akutt inntak av glukose i noen form. En mann trenger bare å spise søt. Idrettsutøvere som bruker et middel må konstant overvåke blodsukkerkonsentrasjonen og opprettholde det på samme nivå.

Insulin i bodybuilding er ultrashort, kort og langvarig. I bodybuilding bruker du de to første typene.

Insulin er kortvirkende. Virkningen av denne typen hormon begynner tretti minutter etter subkutan administrering. Injeksjonen skal gjøres en halv time før måltider. Maksimal effekt begynner to timer etter injeksjonen og går fullt etter fem til seks timer.

Ultrashort-insulin begynner å virke nesten umiddelbart, etter fem til ti minutter oppstår toppunktet også etter to timer, og hormonet blir helt fjernet fra kroppen etter tre til fire timer. Denne typen legemiddel kan tas umiddelbart før et måltid (5-10 minutter) eller tas direkte umiddelbart etter et måltid.

Nå, når det er kjent med insulintyper, er det nødvendig å studere i detalj et kurs i 1-2 måneder. Det er ekstremt viktig å ikke bruke et hormon i mer enn 60 dager, ellers redusere egenproduksjonen. Hvis du skal være kompetent i denne saken, kan du i ett kurs legge til opptil 10 kg muskelmasse.

Start med små doser (opptil 2 U) subkutant, gradvis øke volumet til 20 U. Dette er å spore respons på insulin. I intet tilfelle kan man overskride maksimal konsentrasjon!

Vær oppmerksom på 2 fakta:

  • Øk dosen bør være forsiktig og sakte. Ikke gå rett fra 2 til 8 U, og fra 10 til 20 U. Kroppen vil reagere negativt
  • Ikke overskride et volum på 20 U.

Hyppigheten av injeksjoner kan være forskjellig. Hvis du gjør dem hver dag og mer enn en gang, så må antall dager reduseres. Hvis på en dag, vil 60 dager med mottak være tilstrekkelig.

Det er nødvendig å introdusere peptid først etter styrketrening, og deretter spise mat som er rik på proteiner og komplekse karbohydrater. Pricking etter trening, fordi insulin har anti-katabolske effekter.

Hvis treningsøkten holdes 3 ganger i uken, bør dagene fri for stress gi injeksjoner før det første måltidet. I dette tilfellet brukes kortvirkende insulin, og etter en halv time minutter etter administrering er det nødvendig å spise veldig tett. På treningsdager stikker de etter en treningsøkt ved hjelp av et fullstendig hormon.

For å forhindre kløe og rødhet på nålinnleggingsstedet, gi injeksjoner til ulike deler av kroppen.

Følgende feil er vanlige:

  • Store doser og feil brukstid
  • Ugyldig administrasjonsmåte: bør brukes utelukkende subkutant.
  • Bruk før du trener eller sover
  • Dårlig matinntak etter hormonet
  • Bruk av stoffet i tørking.

Insulin Bodybuilding: anmeldelser

Testimonials fra folk som allerede har opplevd insulinvirkningen på seg selv, kan hjelpe nybegynnere som bare lurer på om de skal ta dette stoffet eller ikke. De fleste kroppsbyggere anbefales å ta hormonet til de som er seriøse om å øke muskelmassen.

Men den viktigste betingelsen for insulinforløpet er streng overvåking av helsen under og etter administrasjon. I medisin er det tilfeller der feilaktig bruk av insulin var dødelig.

Det er også mennesker som har tjent diabetes på denne måten. Men med riktig påføring og overholdelse av alle anbefalinger, kan insulinforløpet forbedre kvaliteten på kroppen din betydelig.

Insulin og kroppsbygging: handling, metode, kurs

Insulin er et veldig sterkt hormon, men det er mye brukt av idrettsutøvere i bodybuilding. Denne artikkelen vil se på hvordan det påvirker kroppsbyggerens kropp og hvordan man bruker det riktig.

Hva er insulin

Insulin er et transporthormon som er dannet i pankreas beta celler. Hans hovedmål er å senke blodsukkeret. Overflod av dette hormonet i blodet gjør at kroppene i kroppen kan få flere næringsstoffer, som fullt ut rettferdiggjør bruken i kroppsbygging.

Påvirkning på utøverens kropp

Hver matinntak forårsaker insulinutslipp i blodet. Dens effekt på idrettsutøvere kan deles inn i metabolske, anabole og antikatabolske effekter:

  1. Metabolisk - insulin parret med et annet pankreas hormon - glukagon - danner et balansert regime for menneskelig metabolisme. Det er ansvarlig for å senke nivået av glukose, og glukagon har motsatt effekt og øker glukosen hvis nivået ikke er tilstrekkelig til normal funksjon. Denne harmoniske forening av hormoner lar deg holde sukkernivået innenfor de grenser som er nødvendige for kroppsbyggere.
  2. Anabole - på grunn av den akselererte innføringen av stoffet i blodet, absorberes også andre næringsstoffer og kroppens nødvendige væske raskere. Rapid metabolisme fører til veksten av muskelceller.
  3. Anti-katabolisk - et hormon har evnen til å redusere mengden av fettsyrer i blodet. Dette gjør at du bedre kan opprettholde muskelmassen, da fettsyrer hemmer nedbrytningen av fett.

Fordelene

Proc for bodybuilding mot transporthormon er å raskt og effektivt bygge muskler.

Men det er også flere faktorer som fordeler utøverens kropp:

  • bidrar til å øke stoffskiftet;
  • reduserer blodsukkernivået;
  • senker oksidasjonsprosessen, og dette fører til rask gjenoppretting av celler etter trening;
  • produserer protein i overskudd, på grunn av hvilket muskelvev vokser.

Bivirkninger

Med feil dosering av injeksjon er det risiko for hypoglykemi (mangel på glukose i cellen).

De viktigste symptomene på hypoglykemi:

  • skjelving av lemmer;
  • rikelig svette;
  • tap av koordinering;
  • bevissthetsklarhet;
  • bevissthetstap
  • sterk følelse av sult.
For å øke nivået av glukose i blodet, må du spise et produkt som inneholder glukose, det vil si noe søtt. I tillegg til de åpenbare symptomene, er det risiko for en kronisk reduksjon i egenproduksjonen av insulin, spesielt ved langvarig bruk av legemidlet.

Hvilket insulin brukes i bodybuilding

Kroppsbyggere bruker to typer insulin: kort og ultrasort handling.

En halv time etter påføring begynner det kortvirkende insulin å vise effekten og er i blodet i 5-6 timer.

Ultrashort-virkende insulin begynner å fungere innen femten minutter og elimineres fra kroppen i 3-4 timer. Det skal administreres umiddelbart etter måltider.

Insulin kurs

For å få en vekt på 3-10 kg per måned, bør følgende kurs følges:

  1. Begynn å ta stoffet med en liten dose - 2 U.
  2. Vær oppmerksom på kroppens respons på injeksjoner.
  3. Ved hvert etterfølgende inntak øker du dosen med 2 U.
  4. Videre, hvis det ikke er noen bivirkninger, kan du øke dosen til 10-15 U. Imidlertid er det ikke verdt å gå inn i mer enn 20 enheter, da det er fare for overdosering av stoffet og en kraftig reduksjon i nivået av glukose i blodet.
  5. Injiseringer kan administreres daglig, men for den gradvise effekten av å få muskelmasse, anbefales det å injisere stoffet annenhver dag.
  6. Varighet på kurset er fra en og en halv til to og en halv måned (avhengig av hyppigheten av å ta hormonet). Jo oftere du gjør injeksjoner, desto raskere får du det ønskede resultatet og jo kortere løpet av behandlingen.
  7. Produktene må tas med 1 U per 10 g mat.

Insulinbruk i bodybuilding: video

Slik stikker du

Reglene for administrering av insulin er:

  1. Desinfiser injeksjonsstedet med en alkoholbasert væske.
  2. Den nødvendige mengden av stoffet i en steril sprøyte.
  3. Deretter legger du inn innholdet i ampullen under huden, i brettet i bukområdet, først ved å klemme dette stedet med hånden.

Sprøyte for injeksjon bruker hver gang en ny. Du må også bytte steder for injeksjoner for å unngå irritasjon og infeksjon i såret. Ampullene skal holdes godt avkjølt.

De viktigste feilene i resepsjonen

Hvis du bare starter et injeksjonskurs, unngå følgende feil:

  1. Ikke injiser insulin over natten.
  2. Ikke bruk stoffet umiddelbart før du trener.
  3. Ikke gå inn i legemidlet intramuskulært - hormonet må injiseres under huden.
  4. Ikke overskrider mengden av injeksjon av legemiddel.

Insulin for pitching, er det verdt: video

anmeldelser

Generelt, Alexander Andreevich, du vet selv at du har en korrekt forståelse av metodikken). Men for eksempel tror jeg at på AAS-kurset, spesielt i de tilfeller der AAS-kurset er mer tilbøyelig til androgene side eller de generelle androgenfaktorene er ganske høy, forblir bruk av insulin ønskelig både i løpet av dagen og etter trening. Behovet for insulinbehandling øker også med en økning i total, daglig kalorier og bruken av GH. Det er også sjeldne injeksjoner av insulin som en måte å avlaste bukspyttkjertelen på (for å hvile). Dette er hensiktsmessig i noen situasjoner når behovet for endogent insulin øker igjen.

Insulin i kroppsbygging

Insulin er et transporthormon som produseres i cellene i den endokrine bukspyttkjertelen. Oppgaven med dette peptidet er å redusere sukkernivået i blodet, det vil si å redusere konsentrasjonen av glukose betraktelig.

Insulin er mye brukt i bodybuilding, og dette er ikke ved et uhell. Dette peptidet gir en kraftig anabole effekt. I tillegg er insulin et anti-katabolisk legemiddel, da det aktiverer enzymet glykolyse og stimulerer dannelsen av glykogen i kroppen av glukose, forbedrer protein og fettsyntese. Det er også viktig at insulin har evne til å undertrykke aktiviteten til enzymer som bryter ned fett og glykogener. De ovennevnte egenskapene til dette peptidet gjør det klart hvorfor det er et anti-katabolisk legemiddel.

Du bør vite at transporthormonet (insulin) er et veldig sterkt og alvorlig hormon, derfor er det strengt forbudt å bruke det til nybegynnere. Hovedårsaken til dette er alvorlig skade på kroppen, noe som kan forårsake insulin fra feil bruk og dosering. Dødsfall har også blitt rapportert.

Den største fordelen og fordelen av insulin over andre peptider er at det er et transporthormon. Insulins rolle er å transportere næringsstoffer til kroppens celler, nemlig karbohydrater, proteiner, aminosyrer og fettstoffer.

Transportert insulinkarbohydrater gir oss en økning i energi, proteiner og aminosyrer - veksten av muskelmasse, fett - henholdsvis metning av kroppen med essensielle fettstoffer. Insulin hjelper både med å få muskelmasse og fettforsterkning. For å samle så lite fett i kroppen som mulig må du følge to regler:

  1. Strømmodus. Legg til mer protein mat til kostholdet ditt og mindre karbohydrater. Rask karbohydrater er generelt utelukket.
  2. Kjenn din kropp. Hvis du er utsatt for et raskt sett av fettvev, kan insulin bare skade. Insulin fungerer best på ectomorphs og mesomorphs.

Insulin har en tendens til å transportere alle næringsstoffene, og arbeider med forskjellige aksenter. Hormonet kan virke mer mot å bygge muskelmasse, og kanskje mot settet av fettvev. I alle fall, for å få tørr muskelmasse med bruk av insulin uten å få fett - det blir nesten umulig.

Hvis du er naturlig tynn og med tynne bein, så vil transporthormonet være mer fordelaktig enn tid, selvfølgelig, hvis du følger reglene for mottak. Ektomorfene har redusert insulinresistens. Hvis du er endomorph og er tilbøyelig til raskt å få fett, så har du økt insulinresistens, og den vil transportere det meste fett. Derfor er bruk av transporthormon endomorph ikke anbefalt.

Transporthormonet har mange effekter, hvorav tre er de viktigste:

  1. Anabole effekt.
  2. Effekten av metabolisme.
  3. Antikatabolisk effekt.

Anabole effekt.

Som det er kjent, hjelper insulin å absorbere så mange aminosyrer som mulig i muskelceller. Valin og leucin absorberes best, de er uavhengige aminosyrer. Det samme hormonet fornyer DNA, transport av magnesium, kaliumfosfat og proteinbiosyntese. Ved hjelp av insulin blir syntese av fettsyrer, som absorberes i fettvev og lever, forbedret. Med mangel på insulin i blodet mobiliseres fett.

Antikatabolisk effekt.

Transporthormonet hemmer splittede proteinmolekylene, som består av aminosyrer, og reduserer også prosessen med å spalte fett og reduserer deres strømning i blodet.

Metabolisk effekt.

Insulin forbedrer glukoseopptaket av muskelceller, samt aktiverer noen glykolysenzymer. Insulin har egenskapen til å syntetisere glykogen og andre stoffer i musklene, samt redusere glukoneogenese, det vil si dannelsen av glukose i leveren.

Insulinbruk i kroppsbygging

I bodybuilding bruker insulin bare kortvirkende eller ultrasort.

Kortvirkende insulin virker som følger: Etter subkutan injeksjon (injeksjon) tar det effekt om en halv time. Det er nødvendig å injisere insulin en halv time før du spiser. Den maksimale effekten av insulin når 120 minutter etter introduksjonen, og stopper transportarbeidet i kroppen etter 6 timer.

De beste tidsbestemte stoffene er - Actrapid NM og Humulin Regular.

Ultrashort-virkende insulin virker i henhold til følgende prinsipp: Etter å ha injisert det i blodet, begynner det å utføre sitt arbeid etter 10 minutter, og maksimal effektivitet oppnås etter 120 minutter. Ultrafast insulin stopper arbeidet etter 3-4 timer. Etter at insulin har blitt innført, er det nødvendig å ta mat umiddelbart, eller etter å ha tatt det, for å introdusere et transporthormon.

Det er to beste preparater av ultrashort insulin, det er Penfill eller FlexPen.

Kostnaden for et seksti-dagers insulinforløp vil være rundt 2-3 tusen russiske rubler. Derfor kan dårlige idrettsutøvere løpe med insulin.

La oss snakke om fordelene og ulempene ved transporthormonet.

fordeler:

  1. Kurset består av 60 dager, noe som betyr kort tid.
  2. Kvaliteten på stoffet er på et høyt nivå. Sannsynligheten for å kjøpe en falsk er 1% sammenlignet med anabole steroider.
  3. Insulin er tilgjengelig. Det kan kjøpes på et apotek uten resept fra en lege.
  4. Hormonet har en høy anabolsk hastighet.
  5. Sannsynligheten for bivirkninger er liten, forutsatt at kurset er korrekt kompilert.
  6. På slutten av kurset er det ikke nødvendig å utføre post-kursbehandling, siden insulin ikke gir noen konsekvenser.
  7. Tilbakelevering etter kurset er relativt liten.
  8. Kan ikke brukes alene, men med andre peptider og anabole steroider.
  9. Det er ingen androgen effekt på menneskekroppen.
  10. Insulin skader ikke leveren og nyrene, og har heller ingen toksiske effekter på dem. Gir ikke problemer med potens etter kurset.

ulemper:

  1. Lav glukose i kroppen (under 3,3 mmol / l).
  2. Øk fettvev i løpet av kurset.
  3. Kompleks behandling av stoffet.

Som du kan se har insulin tre ganger flere fordeler enn ulemper. Dette betyr at insulin er et av de beste farmakologiske legemidlene.

En bivirkning av insulin.

Den første og mest signifikante bivirkningen er hypoglykemi, det vil si lavt blodsukker. Hypoglykemi er karakterisert som følger: lemmer begynner å riste, miste bevissthet, og forståelse av hva som skjer rundt, samt rikelig svette. Lavt glukose nivå er også ledsaget av tap av koordinering og orientering, en sterk følelse av sult. Palpitasjoner begynner å øke. Alle de ovennevnte er symptomer på hypoglykemi.

Det er veldig viktig å kjenne følgende: Hvis du gjenkjenner de åpenbare symptomene på mangel på glukose, er det viktig å fylle kroppen med søtsaker for å få blodsukkernivået til å bli normal igjen.

Den neste bivirkningen, men ubetydelig - kløe og irritasjon på injeksjonsstedet.

Allergier er sjeldne, men ikke signifikante.

Hvis du tar insulin lenge nok, har du signifikant redusert den endogene utsöndringen av insulin. Det er også mulig på grunn av en overdose av insulin.

Nå vet vi hva insulin er, og hva er best for oss. Neste oppgave er å skrive insulinkurset riktig i 30-60 dager. Det er veldig viktig å ikke gå i mer enn to måneder for å gi kroppen sin egen sekresjon. Hvis du følger instruksjonene på riktig måte, så kan du få opptil 10 kg lean muskelmasse fra ett insulinforløp.

Det er svært viktig å starte med små doser opptil to enheter subkutant, og øke dosen gradvis til 20 enheter. Dette er nødvendig for å først sjekke hvordan kroppen tar insulin. Det anbefales sterkt ikke å blande mer enn 20 enheter per dag.

Før du begynner å bruke et transporthormon, må du være oppmerksom på 2 faktorer:

  1. Starter med en liten dose og øker den gradvis til du når 20 enheter. Det er forbudt å bevege seg skrånende fra 2x til 6 enheter, eller fra 10 til 20! En skarp overgang kan gi dårlige effekter på kroppen din.
  2. Ikke gå utover tjue enheter. Hvem vil ikke anbefale nesten 50 enheter til å ta - ikke hør på dem, siden hver kropp tar insulin annerledes (for noen kan til og med 20 enheter virke mye).

Hyppigheten av å ta insulin kan være forskjellig (hver dag eller annenhver dag, en gang daglig eller mer). Hvis du går hver dag og til og med flere ganger, bør den totale varigheten av kurset reduseres. Hvis du går gjennom dagen, er det 60 dager nok for dette.

Det anbefales sterkt å injisere insulin først etter styrketrening, og deretter å spise mat rik på proteiner og lange karbohydrater. Du må stikke umiddelbart etter trening, da transporthormonet, som nevnt tidligere, har en anti-katabolisk effekt. Det undertrykker katabolisme, som er forårsaket av sterk fysisk anstrengelse.

Det er verdt å være oppmerksom på at bruk av insulin etter en god trening har noen andre fordeler: Når du bringer kroppen til nesten hypoglykemi, som skyldes innføring av insulin, påvirker den den naturlige reduksjonen i blodsukker. Etter en treningsøkt, er veksthormon sterkt utgitt. Insulin anbefales ikke å arbeide andre ganger på dagen. Hvis du trener 3 ganger i uken, og resten 4 dager du slapper av, kan du gjøre en injeksjon om morgenen før frokost på ikke-treningsdager. I dette tilfellet anbefales det sterkt å bruke kortvirkende insulin (Aktapid) og fullt spiser en halv time etter injeksjonen. I dagene med trening bare etter treningen.

Konklusjonen antyder seg selv: Hvis transporthormonet stikker hver dag, bør ikke kurset overstige mer enn 30 dager. Hvis vi har et sparsomt eller økonomisk regime, så går vi 60 dager. På treningsdagen etter det bruker vi ultrashortvirkende insulin (Novorapid), og på hviledager - før frokost, kortvirkende insulin (Actrapid).

Hvis et "kort" hormon brukes, gir vi en injeksjon en halv time før hovedmåltidet.

Hvis vi bruker "ultrashort", så gir vi en injeksjon rett etter hovedmåltidet.

Hva ville injeksjonen foregå uten kløe og allergi, og huden ikke herdes på injeksjonsstedet, da må du gjøre dem i ulike deler av kroppen.

For å kunne beregne den nødvendige mengden av insulin som kreves, er det nødvendig å ta hensyn til hver enhet insulin - 10 gram karbohydrater.

De viktigste feilene ved inntak av transporthormon.

Feil en - store doser og feil brukstid. Start med små doser og se hvordan kroppen reagerer.

Feil to - Feil levert injeksjon. Prick trenger subkutant.

Den tredje feilen er bruk av insulin før trening og før sengetid, noe som er strengt forbudt.

Feil fire - et lite måltid etter bruk av insulin. Du trenger så mye som mulig å spise karbohydrater og proteiner, da transporthormonet sprer seg raskt de nødvendige enzymene i musklene. Hvis du ikke metter kroppen med karbohydrater, så er risikoen for hypoglykemi.

Femte feil - bruk av insulin i tørketrinnet. Faktum er at i dietten er det ikke nok karbohydrater, eller det er ingen i det hele tatt. Igjen fører dette til en kraftig reduksjon i blodsukker, og det må fylles på med noe søtt. Og søt, som vi vet, er en kilde til raske karbohydrater som ikke trengs i tørkefasen av kroppen.

Listen og antall produkter som brukes etter injeksjonen.

Den rette mengden næringsstoffer som må spises, vil direkte avhenge av doseringen av transporthormonet. Den gjennomsnittlige sukkerinnholdet i humant blod, forutsatt at han er sunn - 3-5 mmol / l. En insulin enhet senker sukker med 2,2 mmol / l. Dette betyr at hvis du injiserer noen få insulin enheter om gangen, kan du enkelt få hypoglykemi. Hvis tiden ikke fyller på glukoseforsyningen i blodet, kan du få dødelig. Det er veldig viktig å spise karbohydrater så mye som mulig etter injeksjonen.

Beregninger.

Insulin er et hormon som tilhører den endokrinologiske avdelingen. Det er begrepet "brød enhet", forkortet XE. En brød enhet inneholder 15 gram karbohydrater. Bare den ene brødsenheten øker sukkernivået med 2,8 mmol / l. Hvis du av forsiktighet, eller av en eller annen grunn, injiserte 10 enheter, må du bruke 5-7 XE, som i form av karbohydrater - 60-75. Vurder det faktum at karbohydrater vurderes i ren form.

Hvordan spotte insulin.

Før du stikker insulin, må du fylle på hva som er et søtt produkt (sukker, honning, sjokolade, etc.). Dette vil sikre din sikkerhet i tilfelle hypoglykemi.

For å peke på hormonet trenger du en spesiell sprøyte, det kalles en insulin sprøyte.

En slik sprøyte er mye tynnere enn en vanlig, og det er en liten skala av kubiske divisjoner på den. En full insulin sprøyte kan holde en kube, det vil si 1 ml. På sprøyte divisjon delt inn i 40 stk. Det er viktig å ikke forveksle en vanlig sprøyte med en insulin sprøyte, ellers vil det være et dødelig utfall fra overdosering av dette legemidlet. Injeksjonen skal gjøres i en vinkel på 45 grader.

Før bruk må du ta den nødvendige mengden insulin, ta den med venstre hånd og brette den på huden, helst i magen, sett deretter nålen under en 45 graders helling, og deretter insulin. Hold i noen sekunder og ta nålen ut av huden. Ikke injiser på ett sted hele tiden.

Ikke vær redd for at infeksjon kommer inn i injeksjonsstedet. Nålen i en insprøytingssprøyte er veldig liten, så infeksjonen truer ikke. Hvis du måtte stikke med en vanlig sprøyte, må du vaske hendene grundig og fløte stedet der injeksjonen skal gjøres med alkohol.

For å få maksimal effekt fra insulinkurset, må vi ta hensyn til tre hovedregler:

  1. Dieting for vektøkning.
  2. Tren produktivt.
  3. Ha en god hvile.

Kan jeg kombinere insulin med anabole steroider?

Det er mulig å kombinere insulin med andre farmakologiske legemidler, slik det er berettiget. Kombinasjonen i 99% av tilfellene gir en kraftigere effekt enn insulin-solo. Du kan bruke insulin med et annet stoff fra begynnelsen til slutten av transporthormonkurset. Det er best å fortsette kurset etter insulin i 14-21 dager, slik at tilbakeleveringen er så liten som mulig.

Det er viktig å vite at et farmakologisk legemiddel, inkludert insulin, kun kan tas av profesjonelle idrettsutøvere som bor i bodybuilding og tjener dem. Hvis målet ditt bare er å beholde skjemaet, så glem det om "kjemi", siden det ikke er begrunnet på noen måte.

Hvis en person er syk med diabetes, så har han selvsagt en dose insulin.

Ikke risikere helsen din for å få det ønskede resultatet så snart som mulig. Hvis du har bestemt deg for at du vil være engasjert i kroppsbygging profesjonelt og å være en proaktiv idrettsutøver, så gå først til din naturlige grense når du ikke lenger får den magre muskelmassen på en naturlig måte. Generelt trenger du å nå ditt naturlige "tak", og deretter begynne å "kjemisere".

Husk at bruk av farmakologisk legemiddel bør undersøkes fullt ut før bruk. Det er ikke nødvendig å ta noen tester hvis du krysser insulin-solo. Hvis du bruker insulin med noe annet, må du passere de nødvendige testene før kurset, under og etter. Ikke glem å postkurs terapi.

Som et resultat må du huske noen regler for bruk av insulin, slik at det ikke ville være skadelig:

  1. Kjenn din kropp, sørg for at den er i orden og klar til å bruke insulin.
  2. Riktig og ansvarlig nærmer seg kurset.
  3. Vær oppmerksom på kosthold og trening for å få maksimal masse for kurset.

Hvis du er klart bestemt at du vil gå, anbefales det å starte insulin-solo for å studere reaksjonen i kroppen din, som med bruk av andre legemidler, vil det være vanskelig å finne ut om det er noen komplikasjoner i kroppen. Det er best å ikke bruke farmakologiske preparater i det hele tatt, siden det ikke er kjent hvordan de vil påvirke kroppen din.

Insulin i kroppsbygging: regler for opptak og forholdsregler

I noen idretter, når menneskekroppen når sin individuelle fysiologiske grense, begynner idrettsutøvere å "kjemisere". Injiserer kroppsbygging av insulin er offisielt tillatt.

Dessuten, uten dette peptidhormonet, i kroppsbygging, er det umulig å oppnå kroppsformer som lar deg delta i profesjonelle konkurranser. Imidlertid er bruk av insulin i sport, så vel som insulinmimetika og analoger av insulinlignende vekstfaktorer-1 (IGF1), både i trening og i konkurranseperioden, forbudt av World Anti-Doping Code.

Mange anser slike figurer å være stygg, men for noen er det en standard for skjønnhet.

Hva er insulininjeksjoner for kroppsbyggere?

Hvorfor trenger de insulin pitching? Informasjonen, bildene og videoene i denne artikkelen er primært ment for amatører eller ungdommer (og deres foreldre) som bare planlegger å lage bodybuilding eller bodybuilding.

Det er viktig! Studier har vist at hver fjerde person er insulinresistent - kroppsvev gir et utilstrekkelig respons på virkningen av insulinhormon. Siden i dag er bodybuilding og insulin den eneste alternativ-sunne kombinasjonen, før treningen, med et øye med titlene til Frøken eller Mr. Olympia, anbefales det å gjennomgå tester og tester av en terapeut og endokrinolog.

Insulin for kroppsbyggende idrettsutøvere er en mulighet til å øke det ekstra volumet av muskelmasse i situasjoner der den naturlige baren av disse indikatorene allerede er oppnådd.

Insulin i bodybuilding brukes på grunn av følgende effekter på kroppen:

  • Anabole effekt. Hovedindikatoren for bruk av insulinhormon. Anabole virkning av insulin gir deg mulighet til å øke volumet av muskler:
    1. øke proteinbiosyntese på grunn av absorpsjon av flere aminosyrer, magnesium og kaliumfosfat av muskelceller;
    2. raskere DNA-gjenopptakelse;
    3. styrke syntesen av fettsyrer.
  • Metabolske effekter. Insulin injeksjoner kan:
    1. styrke og akselerere absorpsjonen av glukose av muskelvev
    2. aktivere virkningen av glykolysenzymer;
    3. redusere syntesen av glukose i leveren;
    4. Intensivere glykogenproduksjon i muskelceller.
  • Antikatabolisk effekt. Denne effekten av insulininjeksjoner gjør det mulig å undertrykke splittelsen av proteiner på molekylært nivå, men dessverre, reduserer prosessen med å splitte fett.

For informasjon. Når man ser på de svungne kroppene av kroppsbyggere og kroppsbyggere, bør det forstås at de injiserer insulin for å få muskelmasse, men samtidig øker ikke muskelfibrens styrke, men forblir det samme. Derfor er kroppsbyggere ofte sammenlignet med vakre og store ballonger, og ekte hardmen sammenlignes med skinnballer fylt med sand.

Hvem kan forvente enkle resultater?

Hvis du er opptatt av bodybuilding, husk at å oppnå resultater vil avhenge av "pappa og mamma." Personer med ulike typer tillegg vil reagere annerledes på innføring av insulinhormon. Her er et bord som vil bidra til å bestemme din type grunnlov og dermed "predisposisjon" til pro-okkupasjonen av denne sporten.

Det samme volumet av lipider, som fremdeles blir produsert, etter slutten av insulinkurset, forsvinner raskt med små kardiovaskulære og korte, men harde, lavkarbo dieter.

De er preget av tegn på ektomorfer, men med noen nyanser:

  • tynnhet, med vekst over gjennomsnittet;
  • "Bredt bein";
  • maslost - "forstørrede" leddene;
  • Viktige trekk ved et rektangulært ansikt;
  • rødme (ofte, men ikke nødvendigvis);
  • tørr hud, ingen akne og kviser.

Personer med slike fysiske egenskaper kan stole på hurtige og høye prestasjoner.

Her er kjennetegnene til kroppsbygning, hvor det vil være nødvendig å jobbe lenge og hardt, ikke bare i treningsstudioet, men også daglige kardiovaskulære øvelser, betingelsesløst og stadig sitte på lavt karboendiet, og i stedet for å bruke trygt insulin for å anvende hormonfarlige anabolske steroider:

  • pæreformet kroppsform;
  • kort statur (ikke nødvendigvis, men ofte);
  • raskt sett med fettmasse;
  • problemer med vekttap;
  • fett er avsatt primært på magen, baken og kinnene.

På notatet. Folk som planlegger å delta i kroppsbygging, men lider av kronisk gastritt, skjoldbruskkjertel eller med Itsenko-Cushing syndrom, bør være forberedt på at insulintreningen vil ha en negativ effekt - for å forårsake vekst av fett og ikke muskelmasse. Vil bare bruke hormonelle anabolics.

Effekten av insulin skudd på friske mennesker

Hva vil skje hvis du injiserer insulin for en sunn person?

De karakteristiske symptomene på en reduksjon i blodsukker er avhengig av dosen av subkutan injeksjon:

  • 4 IE på tom mage - økt appetitt eller fremveksten av en følelse av sult;
  • 4 u etter måltider - ingen følelser;
  • 20 ED på tom mage - alvorlig sult og svakhet, skjelving av armer og ben, mulig: økt blodtrykk, kvalme, hodepine, dilaterte elever, nedsatt koordinering av bevegelser, plutselig aggressivitet;
  • 20 enheter etter å ha spist - sult, svakhet, skjelving av ekstremiteter;
  • 40 IE på tom mage - nesten alle forårsaker tap av bevissthet.

På notatet. For å lindre symptomene som oppstår, må du raskt spise eller drikke noe søtt, og med uttalt og mange tegn, vil en injeksjon av adrenalin eller glukagon hjelpe. Med et sterkt tap av bevissthet - hypoglykemisk koma, vil bare intravenøs injeksjon av glukose hjelpe, ellers kommer et dødelig utfall ganske raskt.

De grunnleggende reglene for "sports" insulininjeksjoner

Hvordan ta insulin i bodybuilding? Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet.

Alt er veldig individuelt og avhenger av mange faktorer:

  • Antall treningsøkter per uke;
  • klokkeslett når treningen holdes
  • tildelte oppgaver;
  • tidsintervallet som kreves for å komme inn i optimal form
  • konstitusjonelle egenskaper fysikk.

Likevel er det vanlige regler som må følges, både i begynnelsen og i fortsettelsen av en profesjonell idrettskarriere:

  • Insulinhormonet skal bare injiseres med en insprutingssprøyte, og til tross for nålens finhet, skal injeksjonsstedet rengjøres med en alkoholtørke, både før og etter injeksjonen;
  • Prik stoffet bare subkutant;
  • Bruk bare korte eller ultrasorterte hormonvarianter;
  • lokalisering av injeksjonen - forskjellige punkter i midten av magen, låret, baken eller skulderen;
  • Innfellingsvinkel i nålen i hudfettfellen - 45 grader;
  • Ikke stikk insulinhormon før du trener eller sover
  • øk insulindosen ekstremt jevnt og gradvis, begynner med 2 U;
  • aldri overskride maksimal, sikker dose på 20 U;
  • Det er ekstremt riktig å beregne den nødvendige mengden karbohydratinntak (per 1 m / mol 9 (U) insulin trenger du 10 g rene karbohydrater, som i form av brød enheter er 0,5-0,7 XE), som skal spises umiddelbart etter injeksjonen, og Det er bedre å spise mer, men ikke mindre, og resten av tiden er det nødvendig å strengt holde seg til en stiv lavkarbo diett;
  • i løpet av morgenen trening, er injeksjon gitt 90 minutter senere, og hvis økten ble holdt om kvelden, bør den gjøres minst 6 timer før den starter;
  • Gjennomsnittlig løpet av sportsinsulinskämt varer 30-60 dager, og maksimumet bør ikke overstige 4 måneder.

Debunking mytene. Mange tror at langvarig insulininntak forårsaker en reduksjon i produksjonen av sitt eget hormon. Dette er ikke sant. Antallet av egen produksjon av hormonet mens du forblir det samme!

Med riktig bruk av insulinhormon, vil bukspyttkjertelen bare styrke. Pauser mellom insulinkurs er nødvendig for å hindre dannelse av antistoffer og utvikling av insulinresistens. Hvis ditt eget insulin "falt", så er du syk med diabetes.

Hvilke typer insulin brukes i bodybuilding

I dag er det beste insulin for kroppsbygging representert av følgende insulinpreparater:

  • kort handling - Actrapid, Humulin regelmessig;
  • Ultrashort action - Penfill, Flekspen.

Advarsel. Bruk av langtidsvirkende insulinhormoner beregnet for vedlikeholdsbehandling av diabetikere er strengt forbudt.

Hva kan tas i tillegg i løpet av idrettsinsulinbehandling

Når bodybuilding insulin brukes, er det ikke bare mulig, men nødvendig å ta følgende medisiner og drikkevarer:

  • høykarbonert alkalisk mineralvann - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
  • En av multivitaminpreparatene, daglig, i tillatte høye doser - komplivit, olamin, supradin;
  • kaliumholdige tørkede frukter (bare etter måltider) - tørket banan eller tørket bananflis, tørkede aprikoser, rosiner;
  • fettforbrenningsmidler - karnitin, clenbuterol;
  • adaptogene tinkturer - Manchurian Aralia, rosa radiola, zamaniha, eleutherococcus;
  • vitaminer - nikotinsyre, kalsiumpantotenat.

Insulin, veksthormon og uunngåelighet av hormonelle anabole steroider

I dag i kroppsbygging er det blitt "fasjonabelt" å bruke somatotropisk hormon (GH), som bidrar til å forbrenne fett. Imidlertid gjør mange, til og med erfarne idrettsutøvere en feil i å stikke veksthormonet under et insulinkurs. Dette kan ikke gjøres i hvert fall, fordi disse to hormonene i utgangspunktet er direkte antagonister.

Det er veldig viktig! Selv insuliner av den nye generasjonen bør poundes av et eget kurs. Bare etter ferdigstillelse kan det injiseres somatotropin. Samtidig mottak vil drepe bukspyttkjertelen.

Det er imidlertid en annen nyanse. Insulin vitser øker muskelmassen, men styrker ikke styrken til leddbånd og sener, noe som kan forårsake sportsskader. Dette krever hormonelle anabole steroider (GUS), så den generelle "kjemiske" ordningen for kroppsbyggende fagfolk er som følger: Insulin -> GUS -> GH -> GUS -> Insulin.

Og til slutt, la oss huske igjen at det stikkende insulinhormonet kun anbefales til profesjonelle kroppsbyggere, dansere, motemodeller, strippere eller skuespillere - folk som tjener en levende kropp med en vakker kropp. Men de som bare ønsker å opprettholde de atletiske linjene i figuren, er ikke insulinspøk nødvendig, og bruken er ikke berettiget.