Hvordan fjerne overflødig vekt med hypothyroidisme?

Overvekt med hypothyroidisme er et vanlig problem hos pasienter med skjoldbruskdysfunksjon. Å takle dette fenomenet kan være, hvis du balanserer kraften og gir opp noen produkter. For å gjøre dette, er det mange dietter og spesielle medisiner.

Overvekt med hypothyroidisme er et vanlig problem hos pasienter med skjoldbruskdysfunksjon.

Endocrinologistråd

Hyppigst forekommer hypothyroidisme hos kvinner og fører til vektøkning. Å løse et slikt problem på egen hånd er vanskelig, så du må konsultere en endokrinolog. En spesialist sammen med en ernæringsfysiolog vil tilordne en meny som lar deg gå ned i vekt.

Hvis stoffskiftet er bremset, er det nødvendig å utøve maksimal innsats for å normalisere prosessen. Når du bruker hormonbehandlingstabletter (HRT), er det forbudt å ta alkohol og kaffe. De hemmer absorpsjonen av skjoldbruskhormoner.

Endokrinologen kan revidere doseringen av orale prevensjonsmidler, dersom slike er tatt. Hvis en pasient har hypothyroidisme, kan enkelte produkter samhandle med medisiner og redusere effekten av medisinen. Derfor må du kanskje redusere inntaket av melk og kjøtt.

Når du bruker hormonbehandlingstabletter (HRT), er det forbudt å ta alkohol og kaffe.

Endokrinologer anbefaler ikke å bruke for behandlingsperioden:

• hermetikk, pickles;
• røkt og stekt mat;
• varme krydder;
• mel produkter;
• ris, pasta;
• kål, ropene, ropene;
• søtsaker og andre søtsaker.

Måltider bør deles inn i 5-6 ganger. Det er nødvendig å spise i mindre porsjoner, men oftere. For å øke kroppens metabolisme er det nødvendig å supplere dietten med moderat trening. Det er bedre å drikke ikke-karbonisert vann og redusere mengden til 0,7 l per dag.

Hyppigst forekommer hypothyroidisme hos kvinner og fører til vektøkning.

Hvis du følger alle anbefalinger fra endokrinologen, kan du kurere hypothyroidisme, stabilisere metabolismen og miste vekt.

Hva er forholdet mellom hypothyroidisme og månedlig finne ut her >>
Hva er årsakene til ødem i hypothyroidisme, les her >>

diett

Hvis hypothyroidism forårsaker fedme, må du følge den valgte dietten. Legen vil gi en liste over produkter som må overlates. Også en ekspert vil anbefale å gå inn i kostholdet av friske bær, tomater, tørket frukt og selleri. Nyttig bruk:

• sjømat;
• avokado;
• valnøtter;
• sitrusfrukter

Denne maten er rik på jod, noe som bidrar til normalisering av skjoldbruskfunksjonen. Nyttig er bruk av kompoter og avkok av tørket frukt, grønnsaksalat med olivenolje eller havtorn.

I subklinisk hypothyroidisme må du gi kroppen alle nødvendige vitaminer for å opprettholde skjoldbruskkjertelen i en normal tilstand.

Kostholdsmeny

Endokrinologer anbefaler å lage riktig diett for å kvitte seg med overflødig vekt. Hvis en pasient har hypothyroidisme, er maksimalt 1600 kcal per dag tillatt.

Kosthold til vekttap er laget for 5-6 måltider om dagen. Bokhvete frokostblandinger, grønnsaksalat (eller eggerøre) er tillatt til frokost. Alternativ - ostekake med tørkede aprikoser. Drikker - kokt vann, fruktkompot. Etter 2 timer må du spise valnøtter (håndfull) eller avokado. Lunsj er laget næringsrik. En fisk eller vegetabilsk suppe med et stykke brød er tillatt. Alternativet er en lap av paprika, tomater og eggplanter med tilsetning av magert kjøtt. Steamed fisk med ferske grønnsaker er tillatt. Drikker - naturlig juice eller kompott.

Endokrinologer anbefaler å lage riktig diett for å kvitte seg med overflødig vekt.

Som ettermiddagsmat er en fruktsalat med lavrente yoghurt dressing tillatt. Til middag kan du lage matfattig fisk eller annen sjømat. Du kan kylling eller biff. Dessert - cottage cheese. Vask ned med urte avkok. Noen timer før sengetid, har du lov til å spise en gulrot, tomat, banan eller eple.

Ernæring for hypothyroidisme kan ikke kombineres med faste dager. Dette kan ha negativ innvirkning på kroppen.

Kosthold 8 for hypothyroidisme

Hvis en pasient etter 45 år har hypothyroidisme og overvekt, vil kosthold nr. 8 bidra til å gå ned i vekt. Dens prinsipp er en nedgang i dietten av animalsk fett. Du kan ikke spise pølse og røkt kjøtt, oster, majones, rømme og svinekjøtt. Tillatt kyllingfilet (hvit), frokostblandinger, usøtet frukt, grønnsaker. Hver dag må du lage 5 måltider, etter hvert som du må oppleve følelsen av lyshet. Når slanking nummer 8 er ikke tillatt overeating.

I en måned kan du kvitte seg med 2-3 ekstra pund. Dette er den beste indikatoren for effektivt vekttap.

Narkotika og rusmidler

Hypothyroidisme og fedme må ofte behandles med medisiner for vekttap. De er foreskrevet av en lege. Brukes ofte til denne L-karnitin-fettforbrenner, som er tilgjengelig som tabletter eller tørre råvarer til en drink. Oppgaven av stoffet er å naturlig forårsake sammenbrudd av fettvev. Stoffet aktiverer prosessen med å brenne overflødig vekt og bearbeiding til energi, reduserer nivået av triglyserider og kolesterol i blodet. Det finnes andre funksjoner i verktøyet:

• stimulerer immunforsvaret;
• ernæring av celler med oksygen;
• forbedre arbeidet i hjertemuskelen.

Medisiner for fedme er foreskrevet utelukkende av en lege. Hypothyroidisme blir ofte behandlet med Yodomarin eller Endonorm.

Ofte brukt L-karnitin - fettforbrenner, som er tilgjengelig som tabletter eller tørre råvarer til drikke.

anmeldelser

Hypothyroidisme forårsaker hormonell ubalanse. Å takle sykdommen kan bare være komplisert.

Anna, 47, Ufa

Vekttap begynte etter oppgjør av dietten. Det var problemer med skjoldbruskkjertelen i et år, hun tok medisiner, men inntil hun kom på kosthold kunne hun ikke gå ned i vekt. Så snart jeg ekskluderte fra menyen unødvendige og skadelige retter, begynte prosessen umiddelbart. Parallelt tok hun jodomarin som foreskrevet av lege.

Denis, 55 år, Kharkov

På grunn av problemer med skjoldbruskkjertelen fikk jeg 10 kg. Jeg prøvde å ta annonsert hypothyroidism for vekttap - effekten var ikke. Da, i full fortvilelse, fant jeg kosthold nr. 8, jeg konsulterte en lege og begynte å følge den. I 30 dager kastet 4 kg. Nå tilbake til startvekten.

Olga, 50 år gammel, Moskva

Hypothyroidism førte til fedme. Oppnå 7 kg, med lav vekst, det var en katastrofe. Samtidig ble strømforsyningssystemet justert, fulgt dietten, men resultatet var 0. Legen adviserte L-karnitin og trenings klasser. Etter 2 måneder var vekten enda litt mindre enn det var før sykdommen.

Hvordan miste vekt med hypothyroidism: tips endokrinolog og vurderinger

Hvorfor vokser en person stout? Kilden til slike problemer synes å være åpenbar - overspising pluss lav fysisk aktivitet. Imidlertid er det andre, mindre kjente faktorer av fedme. For eksempel, endokrine sykdommer eller nedsatt hormonproduksjon. Tristhet er ikke verdt det, fordi enhver endokrinolog vil si at problemet er oppløselig. Finn ut: hvordan du går ned i vekt med hypothyroidism, gjør riktig meny og påvirker skjoldbruskkjertelen med rusmidler.

Hva er hypothyroidisme

Hormoner i det endokrine systemet påvirker alle prosesser i kroppen: de deltar i dannelsen av bløtvev, er ansvarlige for hjertets arbeid, beinvekst og så videre. Det skjer imidlertid at det endokrine systemet av en eller annen grunn mislykkes. Autoimmun hypothyroidisme er en reduksjon i produksjonen av thyroksin og triiodothyroninhormoner, som forstyrrer metabolske prosesser og bidrar til fedme.

Hypothyroidism og overvekt

De karakteristiske symptomene på hypothyroidisme inkluderer: reduksjon i kroppstemperatur, blekhet eller yellowness av huden, dannelse av kolesterolplakk. På grunn av den reduserte hormonproduksjonen av kjertelen, reduseres mengden av metabolske prosesser, mens behovet for energi i en hvilestilling eller aktivitet forblir den samme. Som et resultat føler en person hele tiden en følelse av sult, begynner å spise mye, mer kaloriinnhold. Fedme i hypothyroidism fremstår som en konsekvens av denne prosessen.

Hypothyroidism og vekttap

Det er kjent at skjoldbruskkjertelen og vekttap er nært beslektede begreper. Hvis du ikke justerer funksjonen til den første, vil det være urealistisk å gå ned i vekt. Det er bra at det er en masse medisiner og matvarer som kan stimulere det endokrine systemet. Imidlertid må vi huske at vekttap med hypothyroidisme har en rekke kontraindikasjoner, inkludert:

• graviditet eller amming
• alvorlige tarmsykdommer;
• Tilstedeværelsen av andre alvorlige kroniske sykdommer.

Er det mulig å miste vekt

Det er ganske mulig å gå ned i vekt med hypothyroidisme, det viktigste er å følge reglene og endre livsstilen din litt. Generelt er programmet for å bli kvitt obesitas med skjoldbruskdysfunksjon ikke mye forskjellig fra det vanlige kostholdet for vekttap. Diskuter detaljer med legen din hvordan du skal gå ned i vekt med hypothyroidisme, du trenger hvis:

• det var tilfeller av skjoldbruskkjertel dysfunksjon i familien, spesielt i kvinnelinjen;
• du går inn i en premenopausal periode eller har en full overgangsalder;
• I løpet av de siste årene har du allerede hatt hormonell ubalanse eller opplevd et sterkt følelsesmessig sjokk i denne perioden.

Kan jeg spille sport

En god kombinasjon er hypotyreose og sport. Moderate treningsøkter noen få minutter om dagen vil bidra til å påskynde stoffskiftet. Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidisme ved bruk av sport? Enhver enkel aktivitet vil gjøre: hoppe, bøye, gå, klatre trapper, løpe. Lettvektskunst for vekttap kan godt kombineres med styrketrening for å bygge muskler. Muskler vil gradvis vokse og fortrenge fett.

diett

Før starten av vekttap i nærvær av lidelser i det endokrine systemet, er det nødvendig å bekrefte den påståtte diagnosen. I de fleste tilfeller, for å diagnostisere hypothyroidism, må du passere en blodprøve for hormoner og lage en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Hvis resultatene bekrefter mistanken, vil legen foreskrive bruk av kunstige hormoner, hvis formål er å kompensere for mangel på tyroksin og triiodotyronin.

Kostholdet til endokrinologen for vekttap vil gå på nivå med å ta medisiner, men det starter ikke før TSH kommer tilbake til normal. Alle matvarer som inneholder kardiovaskulære stoffer som hindrer produksjon av hormoner, vil bli ekskludert fra kostholdet. Som regel er disse alle typer kål, vårgrønnsaker og noen grønnsaker. Et godt eksempel på et riktig vekttap diett er en diett med hypothyroidisme fra Mary Chaumont.

produkter

Essensen av dette vekttap programmet er å stimulere metabolske prosesser på grunn av forbruk av riktig utvalgte matvarer. Grunnlaget for dietten bør være proteiner, hvorav de fleste spiser best til frokost. Kvalitetsprotein finnes i:

• meieriprodukter, spesielt ost eller cottage cheese;
• magert kjøtt: biff, havfisk, slakteavfall, kanin, lever;
• egg.

Det som ikke er gunstig er produktene med hypothyroidisme, rik på raffinerte karbohydrater. Deres kostfibernivå er uvanlig lavt, og komplekse karbohydrater reduserer metabolismen. Kilder til tomme kalorier er:

• alle typer granulert sukker;
• butikkjuice;
• fint mel;
• instant cereals og andre retter av raffinerte korn;
• pasta;
• raffinerte stivelser.

Imidlertid er det umulig å fullstendig forlate karbohydrater for vekttap. Det er viktig å lære å skille mellom fordelaktige stoffer fra placebo. For eksempel, i stedet for makaroni for hypothyroidisme, er det bedre å forberede yams, erstatte polert ris med brun, og i stedet for raffinert, bruk kokosnøttolje. Av spesiell fordel for skjoldbruskkjertelen vil bringe frukt og mat som inneholder fiber, jod, magnesium, selen.

Mary Chaumont kosthold

Måltider bør være fraksjonalt: det er bedre å spise litt, men ofte tygge sakte. Amerikansk forfatter og forfatter av boken hvordan å miste vekt med hypothyroidism kokker mat på samme måte som med en vanlig diett. I tillegg foreslår Mary Shomon dietten for hypothyroidisme å ta hensyn til flere viktige punkter:

1. Kontroller at TSH-nivået er lavt. Legene foreskriver som regel en diett når TTG når 4-4,5 mU / l. Imidlertid hevder Mary at T4 er optimal for vekttap i området 2,5-1 mU / L.
2. Når hypothyroidisme ikke kan ta noen andre stoffer som vil interagere med tyroxin-legemidler. For vellykket vekttap vil måtte forlate bruken av vitaminkomplekser med kalsium, samt fra p-piller.
3. Kontroller deg selv for insulinresistens. Hvis mengden insulin som er produsert i blodet er betydelig høyere enn konsentrasjonen av sukker, vil dette uunngåelig føre til opphopning av fett.

sult

Metabolisme, arbeid og så videre de siste kreftene, kan bremse betydelig hvis du begynner å bruke mindre enn 1200 kcal per dag. Derfor er sult i hypothyroidisme absolutt kontraindisert. Ifølge Marias kosthold for vekttap kan den individuelle produktfrekvensen beregnes ved å bruke følgende formel: X = Y * 25-200, hvor:

• X - den totale daglige kalorier;
• Y er total kroppsvekt i kilo.

Skjoldbrusk medisiner for vekttap

Næringsprinsippet, basert på inntak av riktig medisin og produkter - den mest effektive måten å redusere kroppsvekt på. Før du bruker legemidler til skjoldbruskkjertel for å redusere vekten, bør du imidlertid utføre en blodprøve for plasmainnholdet av triiodotyronin, TSH, tyroksin og kortison. Bare etter at du har mottatt bekreftende svar og på anbefaling fra en lege, kan hormonbehandling bli startet.

Som regel inkluderer antall essensielle medisiner for hypothyroidisme:

Tips endokrinolog: hvordan å miste vekt

Strømforsyningssystemet for hypothyroidisme forblir så, men det blir mer nyttig. For å håndtere overflødig kalorier var lettere, bør du ta oppmerksom på tips fra en endokrinolog for vekttap:

• Med hypothyroidisme bør du ikke sette mål for deg selv å gå ned i vekt i en uke. Medisinsk vekttap er en lang prosess, men effektiv.
• Diet for hypothyroidism av skjoldbruskkjertelen innebærer eliminering fra kostholdet av alkohol, fett, fettsyrer, komplekse karbohydrater.
• For riktig vekttap, drikk kaffe om morgenen. Den inneholder vitaminer fra PP-gruppen og kalium.
• Se etter kolesterol og jevnlig fylle jodmangel med ferdige vitaminkomplekser eller mat: valnøtter, sjømat, druer.

Hvordan organisere samtidig behandling og vekttap med hypothyroidisme

En typisk situasjon: en person bestemmer seg for å gå ned i vekt, begynner å delta aktivt i sport, går på en diett. En uke går forbi - det er ikke noe resultat, det andre passerer - ingenting endres. Etter en måned med mislykkede forsøk blir hendene senket, det er ingen spor av motivasjon, og alt går tilbake til normal: hypodynami, mat uten restriksjoner og interne komplekser om fylde.

I denne situasjonen tenker mange mennesker ikke på hvorfor det ikke var noe vekttap. Og bare noen få etter en slik mislykket opplevelse sendes til mottaket til endokrinologen. Selv om dette er hva alle skal gjøre. Hvis det oppdages en skjoldbruskhormon, er det ikke bare nødvendig å endre livsstilen din radikalt, men også å gjennomgå en behandling. Slanking hypotyreose har sine egne egenskaper.

Hypothyroidism og overvekt

Hypothyroidism er kroppens respons på en reduksjon i hormonproduksjonen av skjoldbruskkjertelen, hvis hovedfunksjon er å opprettholde normale metabolske prosesser. Så snart deres mangel oppdages, reduseres metabolismen betydelig, og fettavsetninger blir mer og mer. Denne sykdommen er en av de hyppigste årsakene til overvekt.

Og selv om pasienten bestemmer seg for å miste vekt selv, vil han ikke oppnå betydelige resultater av to grunner. Først, for vekttap i hypothyroidisme krever et spesielt diett og overholdelse av spesifikke anbefalinger fra endokrinologen. For det andre må du gjennomgå et behandlingsforløp og eliminere årsakene som førte til brudd på skjoldbruskkjertelen.

Hypothyroidism provoserer vektøkning det samme for kvinner og menn. Men den første denne diagnosen blir gjort oftere. Selv om for menn denne sykdommen er fulle av farligere konsekvenser. Ikke bare begynner de å alder raskt (hår, øyenbryn, øyenvipper faller ut) og å få vekt etter kvinnelig type (kroppens nedre del blir massiv, brystet sveller), når sykdommen forsømmes, mister de deres reproduktive evner.

Så det første skrittet mot vekttap i hypothyroidism er å finne ut hva som førte til en slik diagnose og eliminere provokerende faktorer. Uten dette vil verken behandling eller vekttap være effektiv.

Årsaker til sykdom

Endokrinologer kaller ham følgende faktorer:

• aktive effekter på skjoldbruskkjertelen: det kan være kirurgi (det er noen ganger fjernet), strålebehandling, tar kraftige hormonelle stoffer;
• autoimmune sykdommer;
• graviditet;
• blokkering av skjoldbruskhormoner av autoantistoffer og proteaser (dette skjer med forverring av pankreatitt, sepsis, i sjokkstatus);
• hypo og aplasi av skjoldbruskkjertelen (reduserer størrelsen);
• skjoldbrusk hormon deiodination;
• mangel på jod og selen og et overskudd av tiocyanater, kalsium og litiumioner;
• lav følsomhet av celle reseptorer til hormoner;
• patologier av hypothalamus og hypofyse (for eksempel tap av den siste tropiske funksjonen, det vil si produksjon av skjoldbruskhormoner eller hypopituitarisme);
• tretthet,
• skjoldbruskbetennelse (betennelse i skjoldbruskkjertelen).

De fleste årsakene oppdages kun under en medisinsk undersøkelse. To faktorer avhenger av personen selv, noe som kan føre til lav hormonproduksjon. Dette er et usunt kosthold, når det er en katastrofal mangel på jod og selen, og overarbeid i kostholdet. Den enkleste måten å håndtere dem er å inkludere i menyen flere tang med fiskeolje og hvordan du slapper av. Hele resten krever langsiktig behandling av en endokrinolog. Så du kan ikke stole på et raskt vekttap. Minimum - 3-4 måneder.

symptomer

For ikke å forveksle hypothyroidism med andre sykdommer, må den kunne skille i henhold til følgende manifestasjoner:

• sløvhet, treghet, inhibering, redusert ytelse, oppmerksomhet, intelligens og minne, tretthet;
• døsighet;
• anemi,
• puffiness, puffiness i ansiktet, lemmer, stemmekabler (grov grovhet), neseslimhinne (pustevansker), ledd;
• sprø negler, hårtap, tørr og gulsot hud;
• vektøkning;
• senke temperaturen, chilliness, paresthesia, muskel smerte;
• problemer med nervesystemet: bradyfreni, polyneuropati, cerebellær ataksi, depresjon;
• myxedema hjerte, polyserose, hypotensjon;
• hepatomegali (forstørret lever), forstoppelse, kvalme, oppkast;
• amenoré og galaktorrhea - hos kvinner, redusert libido og erektil dysfunksjon - hos menn, forsinket psykofysisk utvikling - hos barn.

For forekomst av flere av de ovennevnte symptomene, kan hypothyroidisme bare mistenkes. For å bekrefte diagnosen av en blodprøve for hormoner.

Om analyser

• TSH (skjoldbruskstimulerende hormon produsert av hypofysen)

For å gjenopprette funksjonen av skjoldbruskkjertelen, er det nødvendig å kontrollere mengden TSH som påvirker dette organet. Norm TSH - 0,5-5 mU / l. Hvis nivået er lavere eller høyere, er riktig behandling foreskrevet. Imidlertid er det ett poeng som må vurderes av alle som har som mål å miste vekt. Hormonbehandling er avbrutt så snart 1 mU / L er nådd. Dette er nok til å normalisere vekt og føle seg godt. Amerikanske forskere anbefaler å redusere øvre grense for normen for dette hormonet med nesten to ganger - opptil 2,5 mU / l.

• Thyroxin (T4, skjoldbruskhormon)

Norm - 50-140 nmol / l.

• Triiodothyronin (T3, skjoldbruskhormon)

Normen er 1,5-3,85 mmol / l.

Typer av hypothyroidisme

Behandling og vekttap vil avhenge av nøyaktig hvilken form for hypothyroidisme du ble diagnostisert under undersøkelser. Det kan være:

• primær (assosiert med patologiene til skjoldbruskkjertelen selv);
• sekundær (på grunn av sykdommer i hypofysen);
• tertiær (hypotalamuspatologi);
• vev (perifere årsaker skyldes).

Det er lettest å gå ned i vekt med primær hypothyroidisme, siden det er mye vanskeligere å normalisere hjernens funksjoner.

Det er også medfødt og ervervet hypothyroidisme. Den første er kronisk, lider folk gjennom livet i livet med å være overvektig, å miste vekt er vanskelig, kilo returnerer raskt.

En annen klassifisering av sykdommen - avhengig av alvorlighetsgraden:

• latent (subklinisk hypothyroidisme), når nivået av TSH er forhøyet, og T4 er normalt;
• manifest i hvilken TSH er forhøyet, men T4 er redusert;
• komplisert av.

Med subklinisk og manifest, er det mulig å organisere parallelt både behandling og vekttap. I tilfelle komplikasjoner må du først fullføre et fullstendig terapeutisk kurs og først etter det for å oppnå vekttap.

Avhengig av kroppens respons på problemer med skjoldbruskens funksjon:

• kompenseres når kroppen prøver å kompensere for hormonmangel - vekttap er mulig uten behandling;
• subkompensert - kroppen svikter, vekttapet senkes, de første tegnene på hypothyroidisme oppstår;
• dekompensert - behandling er nødvendig.

Hvis sykdommen diagnostiseres i begynnelsen, normaliserer hormonutskiftningsbehandling raskt pasientens tilstand og lar deg organisere vekttap parallelt (i samråd med legen din).

Hvilke stoffer kan foreskrive

For behandling av hypothyroidisme er vanligvis foreskrevet medisiner som inneholder syntetiske skjoldbruskhormoner.

L-tyroksin (L-tyroksin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, skade på hjertemuskulatur, tyrotoksikose, hypokorticisme, galaktosemi, laktasemangel, nedsatt intestinal absorpsjonssyndrom, hjerte- og vaskulær sykdom, alvorlig hypothyroidisme, diabetes.

Dosering: 100 mcg per dag. Behandlingsforløpet er avtalt med legen.

Les mer om dette stoffet kan leses i en egen artikkel.

Skjoldbrusk (Thyreoidinum)

Formfrigivelse - tabletter, granulater.

Kontraindikasjoner: Narkotikaintoleranse, tyrotoksikose, diabetes, Addisons sykdom, koronarinsuffisiens, graviditet.

Dosering: 0,2 g per dag om morgenen. Behandlingsforløpet er 3 uker.

Triiodothyronin (Triiodthyronin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, iskemisk hjertesykdom, myokarditt, binyr og hjertesvikt, takykardi, kakeksi, diabetes.

Dosering: 25 mcg per dag en halv time før måltider. Behandlingsforløpet er 2 uker.

Tireotom (Thyreotom)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, myokarditt, angina, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, binyr og hjertesvikt, takykardi, hypertensjon, diabetes, aterosklerose.

Dosering: 1 tablett per dag, en time før frokost, hver 2 uke øker mengden og opp til 5 deler per dag. Behandlingsforløpet er å normalisere nivået av hormoner.

Tyreocomb (Thyreocomb)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, myokarditt, adrenal insuffisiens.

Dosering: ½ pille om dagen en halv time før frokost, hver 2. uke øker mengden medisin og reduseres til 2 tabletter per dag. Behandlingsforløpet er til fullstendig gjenoppretting.

Eutiroks (Euthyrox)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hypofyse og adrenal insuffisiens, graviditet, laktasjon, hjertesykdom, glukose-galaktosemalabsorbsjonssyndrom, hypertensjon, diabetes, arytmi.

Dosen bestemmes individuelt, stoffet er full i morgen på tom mage. Behandlingsforløpet er langt (3-4 måneder, avhengig av syklusens forsømmelse).

Fiskeolje

Hjelper til å behandle hypothyroidism og fiskeolje, hvilke endokrinologer ofte inkluderer i terapeutisk forløb. Først av alt fjerner det negative symptomer (depresjon, infeksjonsfokus). I tillegg er det nyttig for vekttap (mer på dette her).

Formfrigivelse - gelatinkapsler, renset olje.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hemofili, tuberkulose, sarkoidose, hypervitaminose, sår, nephritis, laktasjon, nyresykdom, lever, hjerte.

Dosering: 6 kapsler eller 1 ss. l. olje per dag. Behandlingsforløpet er 1 måned.

De resterende midler for vekttap (kosttilskudd, piller for vekttap og metabolismeakselerasjon, folkeoppskrifter) mens du tar medisiner for hypothyroidisme samtidig, anbefales ikke, da de kanskje ikke er kompatible.

Trenger jeg en diett

For vekttap med en slik diagnose kan ikke redusere daglig kalori under 1 200 kcal, da dette vil redusere metabolismen og sykdomsforløpet vil bare forverres. Av samme grunn anbefales det ikke å fjerne fra dietten noen av de tre essensielle næringsstoffene (proteiner, fett eller karbohydrater). Måltider bør være like balansert som mulig.

Når hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen anbefales et spesielt diett, som normaliserer produksjonen av hormoner og samtidig lar deg gå ned i vekt. Varigheten er ubegrenset. Resultat: minus 1 kg per uke. Grunnleggende prinsipper:

• Daglig kaloriinntak bør ikke være mindre enn 1500 kcal;
• forholdet mellom BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• lett absorberte enkle karbohydrater erstattes av komplekse (du finner listen over produkter ved hjelp av linken);
• Saltinntaket - 5 g per dag;
• daglig drikkfrekvens - 1,5 l;
• grunnlaget for dietten - mat med lavt glykemisk indeks;
• delte måltider;
• mottak av et vitamin- og mineralkompleks;
• holder faste dager (1-2 ganger i uken);
• steking er utelukket.

• egg (ikke mer enn 3 stykker i uken);
• fettfattige vegetabilske supper;
• sjømat, hvit magert fisk;
• kefir, yoghurt, yoghurt, cottage cheese (med et minimum fettinnhold);
• yachka, bokhvete, havregryn, kli;
• fortynnet med vann (1 til 1) fruktjuice, svakt brygget te, kompott av tørket frukt uten tilsatt sukker, kjøttkraft av hofter og andre medisinske urter, mineralvann uten gass;
• lavt fett rødt kjøtt, kalkun, kylling, kanin;
• rug eller fullkornsbrød (ikke mer enn 100 g per dag);
• poteter, grønne erter, gulrøtter, rødbeter (1 gang per uke);
• mat som er rik på kalium (tørket frukt, reker, soyabønner, kål, ferskener, ris), magnesium (rosehips, kli, bokhvete), jod (tang).

• krem, rømme, smør;
• slakteavfall, fett kjøtt og fisk, kaviar, hermetikk, røkt kjøtt;
• kjøtt, fisk, sopp bouillon, bønne supper;
• ris, pasta, semolina, mel produkter;
• sopp, spinat, rogn, sorrel, druer, rosiner, belgfrukter;
• syltetøy, syltetøy, honning, sukker;
• sauser, krydderurter, tapas;
• alkohol.

Eksempelmeny for uken

Riktig ernæring normaliserer hormonnivåer i kroppen og metabolsk hastighet. Dette vil igjen bidra til effektiv vekttap.

Et interessant diett tilbyr amerikanske Mary Shomon i sin bok "Hvordan miste vekt med hypothyroidisme." Men å bestemme seg for å prøve det, må du få tillatelse fra en endokrinolog som ser på deg, siden ikke alle leger godkjenner matens system.

Ekstra tips endokrinolog

Ikke ordne vekttap med hypothyroidisme alene, uten å konsultere en lege og et behandlingsforløp. Du vil ikke oppnå resultater, og forverre tilstanden din.

Jo, du må spille sport. Men med hypothyroidisme bør treningsøktene være moderate, ikke mer enn en halv time per dag, 2-3 ganger i uken. Gym og morgen løp er best igjen for perioden etter utvinning. Anbefalte øvelser: bøying, hopping, strekking. Små vektdumbler. Vandre og klatre trapper er velkomne.

Ikke stole på raskt vekttap. I en uke vil det vise seg å miste ikke mer enn 1-2 kg.

Stress og overarbeid er de viktigste fiender av skjoldbruskkjertelen. Pass på at arbeidet harmonisk veksler med resten. Ikke la erfaringene.

Dårlige vaner er heller ikke velkomne: Nikotin og alkohol påvirker skjoldbruskens arbeid negativt og vil derfor forhindre vekttap.

Hypothyroidism er en alvorlig sykdom, men ikke en setning. Utvinning, samt vekttap, er ganske mulig hvis du følger alle anbefalinger fra en endokrinolog. Normalisering av mat på bakgrunn av syntetisk skjoldbrusk hormoninntak vil definitivt gi effekt. Sant, ikke så fort som vi ønsker, men det viktigste er resultatet.

Hypothyroidism: Fremskynde stoffskiftet med diett

Kosthold for hypothyroidism for vekttap innebærer valg av produkter som utløser metabolske prosesser i kroppen. En av grunnene til utviklingen av sykdommen er mangel på jod, så før du går ned i vekt med hypothyroidisme, må du løse problemet med en mangel på dette kjemikaliet. Kosthold er ledsaget av hormonell medisinsk støtte og mosjon.

Hvorfor trenger du å gå ned i vekt med hypothyroidisme

Hypothyroidisme og overvekt hos kvinner er omtrent det samme som diabetes og fedme. Dette skyldes hormonelle endringer, på grunn av hvilke stoffer som er involvert i alle metabolske prosesser (protein, fett, karbohydrater), ikke lenger produseres i den nødvendige mengden. Så å miste vekt på hypothyroidisme, som i diabetes, involverer i utgangspunktet normalisering av hormonnivåer.

Vekten i hypothyroidism oppnås hovedsakelig av kvinner, slik er den særegne denne sykdommen (det er ekstremt sjelden at menn blir diagnostisert). Spørsmålet om det i prinsippet er mulig å gå ned i vekt er ikke relevant. Dette må gjøres, ellers helseproblemer truer de virkelige.

Pasienter med hypothyroidisme må i utgangspunktet ikke forstå hvordan man skal gå ned i vekt med hypothyroidisme i skjoldbruskkjertelen, men hvorfor gjør det.

Kosthold for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen er nødvendig, fordi bare denne måten:

• kan redusere vekten. Uansett hvor effektive eller hormonelle piller. Bare avvisning av skadelige produkter (fastfood, bakverk, søtsaker, alkohol) og en reduksjon av den totale energien i menyen i en uke eller en dag, kan gå ned i vekt. Og gjør deg klar for fysisk anstrengelse - ingen har ennå avbrutt en integrert tilnærming;
• normaliser skjoldbruskkjertelen. Kosthold for hypothyroidisme i skjoldbruskkjertelen er ikke bare rettet mot å skape et underskudd på energiværdi (enkel matematikk: jo mer energi forbrukes, jo raskere vekttap oppstår), men også normalisering av jodnivå. Det er mangelen på det sistnevnte som fører til forstyrrelse av produksjonen av skjoldbruskhormoner - triiodotyronin (den inneholder tre jodmolekyler), tetraiodothyronin eller tyroksin (inneholder fire jodmolekyler). Resultatet av et slikt brudd er akkumuleringen av overflødig vekt;
• hindre brudd på indre organer. Sykdommen er ledsaget av fedme, yellowness av huden, tidlig aterosklerose (dannelsen av kolesterolplakk i blodkarene). I tillegg til hevelse rundt øynene, tenner på tungen, smerter i hjertet og bak brystbenet, forstoppelse, kvalme, flatulens, forstørret lever, kolelithiasis, menstruasjonssykdommer;
• redusere puffiness. Når hormonelle forandringer endres, forstyrres nyrefunksjonen før eller senere. Resultatet er væskeretensjon i kroppen. Stimulering av nyrene gjennom vanndrivende produkter og trening reduserer ikke bare ødem, men bidrar også til å gå ned i vekt med hypothyroidisme;
• forbedre ytelsen til cardiorespiratory system. En av komplikasjonene av skjoldbruskdysfunksjon er et brudd på lungeventilasjon, det vil si oksygenforsyning til vevet. Denne prosessen gir ikke bare ernæring til hele kroppen, men utløser også fettforbrenning (lipidmetabolisme er bare mulig i nærvær av oksygen). En spesiell meny for hypothyroidism, supplert med minst en liten fysisk anstrengelse, gjør at du kan øke blodsirkulasjonen, og dermed for å øke stoffskiftet.

Kommentar endocrinologist! For produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner er det nødvendig med to komponenter: jod og essensielt aminosyre tyrosin. Som med hypofunksjon (mangel) og hyperfunksjon (overskudd) i en eller annen grad forstyrres alle metabolske prosesser. I tillegg er hver etterfølgende overtredelse lagdelt på den forrige. Det viser seg en slags kritisk masse av lidelser, som fører til ulike sykdommer, alt fra hypothyroidisme til tyrotoksikose (i tyrotoksikose begynner skjoldbruskkjertelen å produsere for mange skjoldbruskhormoner). For eksempel fører en nedgang i mengden av jod i kroppen til en fullstendig opphør av syntesen av skjoldbruskhormoner. Dette fører igjen til et brudd på adrenalinproduksjonen av binyrene. Dette er et hormon som frigjøres under stressende situasjoner. I tillegg til dopamin (gledehormon) hudceller. Melanin (pigment ansvarlig for fargen på øyne, hår, hud). Så, en diett for hypertyreose i skjoldbruskkjertelen er ikke bare en uunnværlig tilstand for behandling, men et spørsmål om liv og død.

Ernæringsregler for ulike typer hypothyroidisme

Kosthold for vekttap i strid med aktivitet av skjoldbruskkjertelen på mange måter gjentar prinsippene for diett i diabetes.

De grunnleggende regler for behandling med ernæring er:

• Avslag på søtsaker, baking, brus, alkohol, røkt kjøtt, marinader, pickles. Ikke bare er det mange "tomme" kalorier i dem (som ikke gir fordeler til kroppen, men bare tette opp og føre til fettdannelse), de påvirker også vann-saltbalansen, som allerede er forstyrret.
• Fraksjonelle måltider fem til seks ganger om dagen i intervaller på to til tre timer. Denne tilnærmingen vil unngå sult og opprettholde metabolisme på ønsket nivå.
• En klar fordeling av produkter gjennom dagen, avhengig av overvekt av proteiner, fett eller karbohydrater. Alle karbohydrater forbrukes til 16:00, da vil kroppen ha tid til å bruke dem for å opprettholde livets prosesser. Etter 16:00 - tiden for planteavledede proteiner (animalsk opprinnelse er bedre å bruke i første halvdel av dagen, siden de blir fordøyet lenger). Med fett er det samme. Det beste alternativet for å spise fett er i form av salat dressing (to eller tre spiseskjeer per dag). Dette er viktig fordi mange vitaminer fra grønnsaker absorberes bare i nærvær av fett. Disse inkluderer vitamin A, E, D og provitamin-beta-karoten. Forløperen av vitamin A syntetiseres bare fra beta-karoten i nærvær av fett. Det siste måltidet skal være senest to timer før sengetid. Det må være ekorn. Ellers bruker kroppen energi for å fordøye og sovne, er det lite sannsynlig å lykkes. Og proteiner er nødvendig, fordi det er deres kropp som bruker som byggemateriale. Alle gjenopprettingsprosesser skjer overveiende under søvn.
• Følg drikkeregimet. En dag drikker minst 1,5 liter vann (te, kaffe, fruktdrikker, fruktdrikker teller ikke). Takket være vann, utskilles metabolske produkter, tarmens arbeid stimuleres, vann-saltbalansen er normalisert.

Anbefalinger fra leger om utarbeidelse av diett for hypothyroidisme

Hvordan gå ned i vekt med (tips endokrinolog):

• Til tross for likheten av dietter med diabetes og hypothyroidisme, er det viktig å kjenne og forstå noen av nyansene. Å miste vekt ved å redusere mengden karbohydrater og redusere kaloriinnholdet i retter er ikke tilfelle.

Menyen for uken må nødvendigvis inkludere naturlig kaffe - opptil to kopper per dag (totalt volum - 300 ml). Sukker, krem ​​og melk kan ikke legges til. Kaffe bidrar til å fjerne overflødig væske og stimulere metabolisme. Men det er umulig å bli involvert i denne drikken, siden sammen med vann vaskes en rekke mikro- og makroelementer, først og fremst kalsium og kalium, fra kroppen.

• En annen viktig nyanse av diett av gipoterioz - en kombinasjon av narkotikabehandling og bruk av matvarer som er rike på visse mikro- og makronæringsstoffer. Må ha dietter for skjoldbruskdysfunksjon:
• jod. Det er rikelig i arnica, persimmon, datoer, spinat, sorrel, valnøtter, sjøfisk, havkål, sjømat;
• sink og jern. De viktigste kildene til kalvekjøtt eller kanin, lever, egg, meieriprodukter, frokostblandinger. I tillegg til sjømat, østers, pistasjenøtter, spinat. Fortsatt erter, linser, havregryn, dogwood og mais;
• selen. De er rike på gresskar, blåbær, rødbeter, lever. I tillegg til egg, ris, bønner, jordnøtter, kål, hvete.
• Jern og kalsium bør ikke forbrukes sammen, siden de utgjør hverandres handlinger. Så vær sikker på å sjekke dietten med en endokrinolog.
• Treningen skal være moderat. Med høy intensitet på trening blir ikke puffiness bare mindre, men vil bli verre, siden nyrene ikke vil kunne rense det innkommende blodet så raskt. Den maksimale hjertefrekvensen under treningen er 120-130 slag per minutt. En eller to timer før en treningsøkt, pass på å spise "treg" karbohydrater, for eksempel grøt.

Du kan lære mer om intricacies for å håndtere hypothyroidism i videoen nedenfor.

Hvordan miste vekt med hypothyroidism: tips endokrinolog og ernæringsfysiolog

Vekttap med hypothyroidism er ganske treg. Et slikt brudd er knyttet til en betydelig nedgang i metabolske prosesser i kroppen. Kvinner møter ofte en slik lidelse, på grunn av at deres hormoner er for skjøre.

Hvis hypothyroidisme er diagnostisert, vil legen fortelle deg hvordan du skal gå ned i vekt. Pasienten må konsultere en endokrinolog uten feil. Etter å ha gjennomført en rekke studier, vil legen velge medisinsk korreksjonsmedisin og henvise pasienten til en ernæringsfysiolog for å bestemme menyen.

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme, og om det er mulig å finne ut.

Hvorfor er kosthold nødvendig?

Slanking med hypothyroidisme er komplisert. Pasienter står overfor vanskeligheter på grunn av forstyrrelser i produksjonen av skjoldbruskhormoner. Kosthold er en nødvendighet i denne sykdommen, men det er umulig å gjenvinne harmonien til den gamle uten å korrigere den hormonelle bakgrunnen. Prisen på slike midler er høy, men det er umulig å normalisere hormonene uten narkotika.

Advarsel! For å gjenopprette balansen mellom hormoner, vil en spesialist foreskrive medisiner. Alle stoffer er valgt avhengig av individuelle indikatorer.

Vanskeligheten er ikke bare å miste overflødig vekt, men også for å redde det. Å miste vekt er ikke suksess. Å bli kvitt overflødig vekt er et must, et bilde av en overvektig pasient presenteres nedenfor. Hvis medisinske tiltak ikke blir tatt, øker vekten raskt.

Hvis hypothyroidism er diagnostisert kosthold for vekttap, vil gi:

• eliminering av lemmer hevelse;
• hindre den etterfølgende utviklingen av fedme;
• bidrar til å normalisere funksjonen av det kardiovaskulære systemet;
• stabilisering av psyko-emosjonell bakgrunn;
• det vil være en normalisering av appetitt og humør;
• prosessen med å gjenopprette hår og negler helse er gitt

Å normalisere helsen til pasienten er riktig ernæring ikke nok. Pasienten må også følge anbefalingene fra treneren. Slanking med hypothyroidisme er bare mulig hvis kaloriutgiftene regnes over næringsinntaket.

Imidlertid må du være oppmerksom på at utmattende fysisk anstrengelse kan skade en pasient med et ustabilt endokrine system, fordi det er viktig å huske om regelmessighet:

• trening bør ikke føre til tretthet;
• ikke bry deg med fysisk arbeid;
• pasientvandringer i frisk luft er nyttige;
• Svømming i bassenget vil være gunstig.

En diett for vekttap, med hypothyroidisme, hvis meny er tilstrekkelig streng, innebærer avvisning av forbruket av melprodukter, sukker, pølser og andre retter med høy næringsverdi.

Advarsel! Sterke restriksjoner i ernæring er en nødvendighet inntil stabilisering av hormonelle parametere. Etter at legen har lykkes med å normalisere de verdsatte verdiene, må pasienten bare følge prinsippene for en sunn livsstil.

Hva er forbudt i hypothyroidisme

Med mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, står pasientene overfor hevelse, som er forbundet med nedsatt vann-saltbalanse.

For å minimere sannsynligheten for ødem fra pasientens diett bør det utelukkes:

• ulike marinader og hermetikk;
• røkt produkter og pølser;
• hurtigmat retter;
• alkoholholdige drikker;
• søt brus
• industriell baking og hvitt brød.

Følgelig bør alle produkter som fremkaller tørst utelukkes, fordi i løpet av hypothyroidisme akkumuleres væsken i menneskekroppen, men fjernes ikke i ønsket mengde. Hvordan kan du gå ned i vekt med hypothyroidisme? Svaret kan ikke være entydig, det er viktig å ta et sett med tiltak for å sikre stabilisering av vekten.

Advarsel! De som vil gå ned i vekt, bør slutte å røyke. For det første stimulerer nikotin intensiv produksjon av magesaft, og for det andre hemmer prosessen med hormonproduksjon av den skadede kjertelen.

Med en nedgang i skjoldbruskkjertelen, opplever mange kvinner en patologisk sammenbrudd. En slik tilstand krever selvsagt rettelse, men energi bør ikke brukes til dette formålet. Normalisere trivsel vil hjelpe sterk, nybrygget, naturlig kaffe, som må tas i målte mengder - ikke mer enn 2 kopper 150 ml per dag.

Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidism i skjoldbruskkjertelen bør spørre en ernæringsfysiolog. Fungerer tilfeldig, med egne hender, kan du forårsake uopprettelig skade på helsen. Tiltakene som tas vil ikke gi det ønskede resultatet, noe som resulterer i at pasienten kan forlate ideen om å forbedre sitt eget trivsel.

Produkter som bidrar til å forbedre effektiviteten til kunstige hormoner

Hormonutskiftningsterapi er kun effektiv dersom de aktive komponentene i forbindelsene absorberes fullt ut. De nødvendige elementene for å sikre prosessen med assimilering av hormoner er gitt i tabellen.

Videoen i denne artikkelen informerer pasientene om behovet for å fjerne overflødig vekt i sykdommer i skjoldbruskkjertelen:

Endokrinologer for vekttap med hypothyroidisme

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme? Dette spørsmålet blir spurt bare av 47% av personer som har skjoldbruskkjertel, har sluttet å produsere nok skjoldbruskhormoner. Resten får ekstra pund og prøver å sette opp et nytt utseende.

Faktisk, hvis du følger råd fra en endokrinolog, for å velge et godt kosthold spesielt for en bestemt organisme, vil fullhet forbli i fortiden.

Hva er bedre å gi opp for alltid, og hva bør supplere menyen for ikke å føle seg sult og ikke gå opp i vekt, og er det verdt å benytte seg av fysisk anstrengelse?

Svar på slike spørsmål vil hjelpe både kvinner og menn til igjen å se sin egen, velutviklede refleksjon i speilet.

Du trenger å gå ned i vekt, ikke bare for skjønnhet

Hypothyroidism, som en følge av langsommere metabolisme, forårsaker uønsket påfylling av kilo.

Samtidig er en person ikke spesielt avhengig av matinntak, det er ingen sterk uutholdelig følelse av sult.

Men når han spiser, kan han sikkert spise mye mer enn den vanlige delen, dette skyldes de sakte prosessene i kroppen - følelsen av fylde kommer mye senere enn nødvendig.

I tillegg til å utvikle en følelse av underlegenhet, misnøye med ens egen kropp, påvirker de ekstra pundene også det fysiske aspektet av problemet:

• umulig å bevege seg;
• det er en belastning på hjertet, blodkarene;
• sykdommer i fordøyelsessystemet utvikles;
• det er årsaker til problemer med ryggraden.

I tillegg vil kortpustet være en hyppig besøkende - problemet med å puste kan begynne selv etter tung fysisk anstrengelse, under normal gange og selv i rolige omgivelser.

Samtidig blir den ustabile mental tilstanden stadig forverret. Det er ingen tvil om at det er verdt å revidere menyen.

Hypothyroidisme er ingen unnskyldning for vektøkning!

En person er en lat skapning av natur, det er lettere for ham å finne grunner som ikke tillater ham å gå ned i vekt enn å se etter måter og gjøre en innsats for å redusere de ekstra pundene.

Derfor er hypotyreose i de fleste tilfeller en unnskyldning for overvektige menn og kvinner som ikke vil endre noe i egen meny eller i livsstil.

Kanskje prøver noen å miste vekt på egen hånd, men ikke så enkelt - hvis du fjerner noen produkter fra kostholdet, kan du bare forverre situasjonen og la hypothyroidismen utvikle seg mer aktivt - tilstanden til kroppen blir enda verre.

Derfor ber spørsmålet ufrivillig - er det mulig å redusere vekten under hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen?

Alle endokrinologer i en stemme sier at det er mulig, det viktigste er å følge alle anbefalingene.

Faktisk kan en riktig valgt diett og medisiner ikke bare redusere vekten, men også bidra til gjenopprettelsen av helse:

• forbedre tilstanden til hjertet, blodkarene;
• redusere puffiness;
• normalisere søvn;
• stabilisere fordøyelsen;
• styrke hår, negler, hud.

I tillegg vil riktig holdning til egen helse bidra til å unngå komplikasjoner av hypothyroidisme, for eksempel koma.

Endokrinolog vil hjelpe

Det er ikke nødvendig å engasjere seg i valg av diett for hypothyroidisme eller ulike piller og slankingstene alene.

Kosttilskudd for vekttap eller andre konvensjoner, ofte brukt av friske kvinner og menn, vil ikke hjelpe folk som lider av hypothyroidisme.

Bare en endokrinolog, muligens med en ernæringsfysiolog, er i stand til å utvikle en diett som passer til pasienten.

En direkte deltakende i reguleringen av kroppsvekt vil være skjoldbruskkjertel, en rimelig valgt dosering av legemidlet bidrar til vekttap.

For vekttap med hypothyroidisme, anbefaler endokrinologer følgende:

1. Når du tar HRT-tabletter, som er rettet mot å normalisere nivået av hormoner, alkohol- og koffeinholdige drikker, samt jern- og kalsiumpreparater, kan ikke konsumeres - de reduserer eller forhindrer skjoldbruskhormonene i å assimilere.
2. Narkotika for vekttap er mulig, men må avtales med endokrinologen.
3. Når man tar orale prevensiver eller hormonelle stoffer i overgangsalder, bør kvinner varsle endokrinologen, kanskje doseringen av skjoldbruskkjertelen vil bli revidert.
4. Overdreven forbruk av meieri, soya og kjøttprodukter kan redusere effekten av medisiner.
5. Den totale mengden mat per dag er bedre delt inn i 5-6 deler. Det er bedre å spise mindre, men oftere.
6. Moderat trening vil øke hastigheten på metabolismen - Antallet kalorier som forbrukes, skal være lavere enn nivået på energi som forbrukes av kroppen.

For vekttap med hypothyroidisme må du følge disse reglene - uten å utføre dem, vil all behandling være ineffektiv, og derfor vil vekten forbli uendret.

Kvinner som har gått i overgangsalderen, bør ta skjoldbruskkjertelmedisiner med kalsiumtilskudd, siden osteoporose sannsynligvis vil utvikle seg.

Doseringen av begge disse bør foreskrives av en lege.

Avvis - det betyr å gå ned i vekt!

For at skala pilen skal løpe rask i motsatt retning, er det nødvendig å overleve avskjed med noen favorittprodukter.

Endokrinologer anbefaler å nekte slike produkter:

• bevaring, pickles;
• røkt kjøtt, stekte retter;
• soyabønne og dets produkter;
• krydder;
• fet melk, kjøtt;
• bakeri produkter;
• pasta, ris;
• søtsaker.

Ikke spis cruciferous grønnsaker (kål, rutabaga, rope).

Det er best å drikke vanlig vann, men det er bedre å begrense mengden til 0,5-0,7 liter per dag.

I intet tilfelle bør slike produkter bli konsumert under et slankende diett.

Hva kan du spise og gå ned i vekt?

Hovedsakelig vekttap avhenger av restaureringen av den nødvendige mengden skjoldbruskhormoner for å øke stoffskiftet. Derfor vil bruken av visse produkter kun skade akkumulerte kilo.

Slike produkter vil bidra til å fylle opp tapt hormoner:

• sjømat;
• bær;
• selleri;
• tomater;
• avokado;
• valnøtter;
• sitrusfrukter;
• tørket frukt.

Slike produkter må tas i betraktning når du tar opp en diett for hypothyroidisme for vekttap.

Sjømat som er rik på jod, som ingen andre, vil støtte skjoldbruskkjertelen i sin vanskelige funksjon.

Usøtet kompositt og urtete kan fremstilles av bær og tørket frukt, ulike salater kan fremstilles av grønnsaker med tilsetning av vegetabilske oljer (havtorn, oliven).

Omtrentlig meny

Eksperter anbefaler når hypothyroidisme teller diett, det daglige antall kalorier som ikke vil overstige 1600 kcal. Det optimale antall kcal er 1200-1300, forutsatt at det gjennomføres regelmessige øvelser og turer i frisk luft.

Så den daglige menyen bør bestå av 5-6 måltider:

Dette er bare en omtrentlig diettmeny for vekttap, mat kan endres, men du må huske at det til middag er bedre å bruke lett mat, i intet tilfelle kan ikke overmåles.

Det er strengt forbudt å ordne faste dager eller følge mono-diett når hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen, da en svekket kropp skal få alle nødvendige næringsstoffer.

Hypothyroidism er ikke en setning, mye mindre en setning for en slank figur. Når du blir spurt hvordan du skal gå ned i vekt, trenger du bare å lytte til en endokrinologs råd og følg nøye med dietten gitt av ham.

Venter på sofaen for vekttap er ikke verdt det, du trenger å hjelpe kroppen litt daglig mosjon, en spasertur.