Fedme hos kvinner

Årsakene til fedme hos kvinner er forbundet med en genetisk predisponering, hormonforstyrrelser i kroppen, ikke riktig diett og ikke nok aktiv livsstil. Vurder hver sak i detalj. La oss analysere konsekvensene av fedme hos kvinner og hvordan bli kvitt ekstra pounds uten å skade deg selv.

Hvorfor fedme oppstår

Genetisk predisponering av en kvinne til fedme er en vanlig årsak. Gen er ansvarlig for appetitt og metabolisme i kroppen, for nedbrytning av fett og deres fordeling.

Men en viktig rolle her er spilt av kulturen i matopplæring, familie livsstil og spisevaner. Hvis familien hele tiden spiser, mamma lager ostekake hver dag, så er det vanskelig for den voksende generasjonen å danne et annet perspektiv på matkulturen.

Hormonelle endringer

Faktisk er en kvinne utsatt for hormonforstyrrelser svært ofte: ungdomsendringer i pubertet, endringer i graviditet, menopausal syndrom. I tillegg, etter tretti år, mister en kvinne i naturen muskelmasse og trenger derfor mindre kaloriinntak, og tvert imot går mye mat med høyt kaloriinnhold inn i dietten. Stress spiller også en betydelig rolle i fedme. En kvinne "stikker" sine egne problemer på jobben eller i familien uro. Stress selv provoserer en hormonell svikt i kroppen, og hvis du fortsatt leter på mat, vil fedme definitivt komme!

Graviditet og fødsel utfordrer en positiv faktor for utviklingen av varierende grad av fedme. Faktum er at en hormonell forandring av kroppen oppstår i svangerskapet.

For å føde i tid, og ikke før tid, produseres en stor del av det kvinnelige hormonet, progesteron. En baby i livmoren krever to ganger de vanlige kaloriene. Du må spise i svangerskap for to. Når et barn blir født, opplever moderens kropp enorm stress, noe som også fører til en svikt på hormonnivået. I postpartumperioden oppstår laktasjon, denne faktoren tillater ikke å velge en diett for en kvinne. Vektutvinning tar lang tid, og noen må til og med ty til behandling av sykdommen.

Som prevensjonsmiddel, antidepressiva, hypofysesykdommer, bukspyttkjertelenes neoplasmer, sykdommer i skjoldbruskkjertelen og eggstokkene, gir binyrene hormonelle endringer.

Climax fører også til varierende grad av fedme. På dette tidspunktet lider det endokrine systemet, og hos eldre har en kvinne mange samtidige sykdommer. Kroppen har på seg en stor belastning på kardiovaskulærsystemet, muskler, metabolisme lider, noe som fører til forstyrrelse av mage-tarmkanalen. I tillegg beveger de eldre seg svært lite.

Typer av fedme og deres konsekvenser

Hva forårsaker fedme? Ulike typer fedme fører til ulike helseproblemer.

abdominal

Kvinner har oftest buk, dvs. abdominal fedme. Fett er avsatt i magen og bukhinnen. Denne typen er ikke vanskelig å bestemme. På bildet ser folk med abdominal fedme ut som et eple. Bare formen på magen lider her, resten av kroppen på dette stadiet er normalt.

Abdominal fettavsetning er farlig fordi det fører til diabetes, graviditet er umulig for en kvinne, ufruktbarhet følger av dette.

Abdominal fedme hos kvinner kan forvandles til visceral - når fettstoffer forekommer på og rundt de indre organer. Fett begynner å lokalisere mellom fibrene i hjertemuskelen.

Visceral fedme regnes som en trussel. Ifølge bildet av en slik person kan vi ikke si om dette stadiet av fedme, du kan bestemme det ved å bestå test og bestå diagnosen. Inne i kroppen oppstår endringer i kardiovaskulærsystemet, kolesterol, sukker i blodet stiger, hjertet lider. Folk som er syk i denne typen fedme, kan ikke fullt ut bevege seg, og vandre over lange avstander gir dem ulempe, forårsaker kortpustethet og takykardi. Hvis fedme kommer til livets liv, kan du glemme sexlivet. Alle disse årsakene fører til unnfangelsesproblemer, graviditet kan ikke komme, det vil være infertilitet, langsiktig behandling.

Leg fedme

Fedme av bena (ginoid type) er fedme (lipodystrofi) refererer til endokrine. Med denne sykdommen, opptar fett bare på magen, på lårene og i beinstrukturen.

Tallet på slike mennesker ligner på en pære. Det forårsaker komplikasjoner fra både kardiovaskulærsystemet og skjelettsystemet - osteoporose, osteoartrose.

Lider av denne typen klager over sykdommer i beina, manglende evne til å bevege seg. Noen ganger vokser fett i en slik grad at en person ikke kan løfte beina uten hjelp. Reproduktiv funksjon lider også - graviditet kan ikke forekomme.

Mann mønster

Det er også android fedme - dette er når fettene er deponert på den mannlige typen. På bildet kan denne graden bestemmes av nederlaget for slike deler av kroppen som den øvre buken, brystet. Formen på bein og hofter forblir normal, og det er ingen midje.

blandet

Blandetype, når fett distribueres gjennom hele kroppen av en kvinne. Karakteristiske tegn på endring i denne type sykdom kan bestemmes visuelt. Figuren på bildet av en slik person vil bli dekket med fete forekomster overalt jevnt. Formen på magen, formen på beina, armene, ryggen, etc. lider

Fedme av noe slag forårsaker irreversible effekter, for eksempel diabetes, infertilitet, kreft i tykktarmen og tynntarmen.

Fedme forårsaker menstruasjonsforstyrrelser - amenoré, som fører til at en kvinne ikke kan bli gravid. Ufruktbarhet hos overvektige kvinner er 33%, siden infertilitet hos kvinner med normal vekt er 18%.

Behandlingsstadier

I fedme er en kvinne foreskrevet diagnose og behandling. For å bestemme graden av fedme beregnes kroppsvektindeks (BMI), kroppsvektighetsindeks (TTI), typer fedme.

analyser

Pass på å gjennomføre en laboratorieundersøkelse, slå på tester. Legen vil bestille blodprøver for sukker og kolesterol.

Sørg for å foreskrive tester for skjoldbruskkjertelhormoner - tyroksin, triiodtyronin og tyrotropin. Det er også viktig å teste blodet for prolactin, kanskje er en kvinnes infertilitet i avviket fra dette hormonet fra normen.

Abdominal fedme kan oppstå med lavt mannlig hormon, som kalles testosteron, så en test for dens tilstedeværelse og nivå i blodet vil være nyttig. Avhengig av resultatene av testene, graden av sykdommen, foreskriver legen behandlingen.

Kostholdsøvelse

For alle typer fedme er spesielle dietter foreskrevet, sportsøvelser rettet mot hele kroppen som helhet og på problemområder, som magen. Pass på å foreskrive medisiner.

Med hormonell fedme, hvis det er testosteronavvik fra normen, foreskriver de en diett der begrensningen vil inkludere proteinfôr. Hvis disse er graden av fedme hvor endokrine forstyrrelser oppstår, vil dietten bli foreskrevet med sukkerrestriksjon.

Den daglige rutinen, aktiv sport, svømming og daglige turer blir en uunnværlig del av livet til den overvektige pasienten.

For fedme på grunn av genetiske faktorer, velger de også en diett, doktoren vil fortelle om riktig næringsrik kultur, foreskrive sport og foreskrive medisiner for kvinnen som reduserer følelsen av sult. Selv om genetisk fedme er veldig vanskelig å kjempe, fordi det er knyttet til faktoren av unormal livsaktivitet, vaksinert fra barndommen.

For ikke å bringe sykdommen i en mer alvorlig grad, kan en kvinne gjenoppbygge seg psykologisk og kostholdet til en positiv helse side. Prøv å erstatte høy-kalori mat med sunne grønnsaker og frukt. Bytt ut store deler av maten med små. Det er mulig å gå ned i vekt til ønsket vekt vil ikke lykkes, men å stoppe veksten av fett er ganske ekte. Derav vil det være mulig å unngå mange komplikasjoner.

preparater

Narkotikabehandling: Foreskrive stoffer som enten reduserer hormonet eller øker. Avhengig av nivået, gjenopprett balansen. For behandling av kvinnlig fedme, som provoserte faktoren av underernæring og immobilitet, brukes terapi, som i genetisk fedme. I tillegg til rusmiddelbehandling kan en ernæringsekspert henvise en kvinne til en psykolog, siden dette er en integrert del av behandlingen.

Rådgiver psykolog

Generelt begynner kvinner å bli tyngre på grunn av dårlig psykologisk mikroklima, som lettes av ensomhet eller separasjon fra ektefellen. I disse tilfellene tjener mat til kvinner som en erstatning for gledelige følelser. Kostholdet foreskrevet av en lege kan tjene som enda mer stress for en kvinne, derfor bør problemet med fedme også tas opp på et psykologisk nivå.

I de tilfeller hvor verken medisiner, sport, eller dietter hjelper, med fedme på 3 og 4 grader, bruker de en kirurgisk behandlingsmetode.

fettsuging

Fettsuging ved fjerning av fett som akkumuleres under huden. Bandasje i magen, når bandasje er satt inn i magen, og derved forandre sin form. Etter kirurgisk inngrep vil en kvinne definitivt trenge en rehabiliteringsperiode, som vil være rettet mot å opprettholde kvinnens psykologiske og følelsesmessige bakgrunn, samt å etablere et riktig kosthold og livsstilskultur.

forebygging

Alle kvinner, uten unntak, bør huske at den mest effektive metoden for å behandle fedme vil være dens forebygging. Forebygging av fedme er:

• Sunn ernæring (spise mat som er beriket med mineraler og vitaminer);
• Avslag på hurtigmat, fett, stekt og krydret mat, brus;
• Yrke ved enhver form for sport (løp, basseng, treningsstudio eller treningssenter);
• Daglig går i frisk luft.

Sykdommen gjorde en kvinnes ben til en elefants lemmer

Den 39 år gamle engelske karen, Kara Jones, har regelmessig kosthold, men beina hennes ser fortsatt ut som elefantens lemmer. En kvinne har blitt diagnostisert med lipidem - en sykdom som forårsaker en patologisk opphopning av fett under huden.

Lypidyam kalles noen ganger syndromet for morbid fedme i beina, det er mye mer vanlig hos kvinner enn hos menn. På grunn av sykdommen, opptar fettet i beina fra hofter til ankler, og føttene påvirkes ikke. Huden på slike ben er kald for berøring, det er lett skadet og bløder. Sykdommen kan være svært smertefull og forårsaker spesiell smerte i knærne.

Lypidem starter vanligvis under pubertet eller under graviditet. På Kara var beina hennes full av ungdomsårene, og jenta prøvde å bekjempe den på ulike måter, inkludert ekstreme dietter, noe som førte henne til anoreksi. Dessverre er lipidsykdom ofte forvekslet med fedme eller lymfodem (elefantiasis) - en sykdom som ligner på symptomer, manifestert av hevelse i noen del av kroppen på grunn av nedsatt lymfesirkulasjon.

Først da Kara begynte å skade bena sine dårlig i løpet av graviditeten, klarte legene endelig å gi henne den riktige diagnosen. Ja, det brøt henne ikke mye, siden lipidem er offisielt ansett å være uhelbredelig. Og i dag bestemte Kara for offentlighet å fortelle om historien hennes for å oppmuntre andre kvinner til ikke å lide i stillhet, men å søke hjelp og moralsk støtte.

Men hun vil ikke gi opp helt. Cara samlet 15.000 pund for en tur til Tyskland, hvor hun ble tilbudt behandling av lipidem gjennom en tre-trinns fettsuging som lovet å lindre symptomene på sykdommen. I mellomtiden får hun et funksjonshemning og sliter med smerte ved hjelp av en pneumatisk komprimeringspumpe (i det tredje bildet), samt en massasje rettet mot utstrømning av lymfevæske. (LES MER)

Grader, typer fedme hos kvinner, konsekvensene

I den moderne verden vokser antall overvektige mennesker raskt. Dette blir et globalt problem. Mer enn halvparten av befolkningen i utviklede land er overvektig, som ikke bare ødelegger figuren, men fremkaller også ulike farlige plager.

SkinMatrix er et naturlig stoff basert på naturlige ingredienser mot rynker og aldersrelaterte hudforandringer. Det har en foryngende effekt på hudceller, en rettet effekt på normalisering av hormonnivåer og hudimmunitet.

Fordelingen av fett på kroppen avhenger av arvelig disposisjon eller forstyrrelse av kroppen. Overvekt kan være en konsekvens av en eksisterende sykdom.

Definisjon og årsaker

I alle fall er fedme en sykdom forbundet med overdreven mengder fettstoffer, noe som forårsaker komplikasjoner av indre organer. En hvilken som helst organisme på alle prosessene i sin livsviktige aktivitet, tilbringer en viss mengde energi.

Hvis det med mat kommer mer enn det som kreves, blir overskuddet deponert i hvilken som helst del av kroppen som forstyrrer den naturlige metabolisme. Dette er en av de første grunnene til at 90-95% er fullstendig, og som unngår fysisk aktivitet.

Fet pasienter med problemer med endokrine og andre metabolske sykdommer, utgjør 5-10%.

Klassifikasjoner og typer

Det er flere typer klassifikasjoner av fedme. Vurderingen av hver av dem vil gi et mer komplett bilde av problemet, dens konsekvenser og løsninger.

På grunn av utviklingen av fettavsetninger

Til dato, ifølge denne klassifiseringen av sykdommen er det ingen generell avtale av spesialister.

Hvordan ser du 15-20 år yngre? Et unikt verktøy Innovit: foryngende kompleks for hår, negler og hele kroppen.

Alimentary - ukontrollert overeating, med opphopning av fett i de øvre delene av kroppen.

Kompulsiv, når en person beroliger seg med mat, mens voksen mage.

Gluten - opphopning av innskudd i lår og rumpe på grunn av hormonelle sykdommer (graviditet, fødsel, overgangsalder), dårlige vaner.

Visceral er en type hvor fett fyller bukhulen, samler leveren, gjør det vanskelig å puste.

Når den genetiske predisponering av lesjonen i venene svulmer bena, ofte hos gravide kvinner;

Tidligere idrettsutøvere som har stoppet aktiv fysisk anstrengelse, blir muskelvev erstattet med fettvev over tid, denne typen kalles passivitet.

Endokrine klassifisering

Dette inkluderer typer av fedme, når kjertlene i systemet er brutt, som frigjør hormonene sine umiddelbart inn i blodet.

Leveren. Dens manifestasjon bidrar til misbruk av søtt, kan gi impuls til diabetes eller leversvikt.

Binyrene. Vanligvis hos pasienter med svulst eller forstørret binyrene. Vekten tilsettes selv med begrenset ernæring på grunn av rask opptak av mat av kroppen. Kroppen blir tett og muskuløs.

Skjoldbruskkjertelen. Denne typen fedme er preget av edematøse kalde føtter, hjertesorg, svakhet, tørr hud, redusert skjoldbrusk hormon nivåer, lever og binyrene fungerer dårlig, utseendet av kortpustethet.

Gonatropny. Det er denne typen som forårsaker "riding breeches" på bena.

Etter kjønn

Den mest populære klassifiseringen er preget av fettavsetning.

I tilfelle av en ginoid, kvinnelig type dominerer kvinnelige kjønnshormoner, forekommer subkutane fettavsetninger i den øvre delen av beina med dannelse av cellulitt. Figuren ser ut som en pære.

En kvinne er utsatt for dårlig humør, apati, ofte søvnforstyrrelser. Det er problemer med rygg og ben ledd, åreknuter og hemorroider vises.

Android, mannlig type, forekommer hos kvinner i overgangsalderen, og i de opplever det ofte stress, fett er deponert på skuldrene, magen, brystkjertlene og mest av alt på de indre organene.

De er glade folk som elsker liv og mat. Deres figur er som et eple. Slike fedme er fulle av høyt blodtrykk, kortpustethet, diabetes, infertilitet, lever og nyrer påvirkes.

Hos personer med blandet type er overvekt nesten umerkelig, siden fettavsetningene i hele kroppen er de samme. Dette er farlig fordi sykdommen er usynlig i lang tid, og arbeidet i kroppssystemene er allerede ødelagt. Slike kvinner endrer ofte sin stemning, de vil alltid sove, de griper alle sine lidelser, og de vil ikke flytte igjen.

Av sykdommens art

Personlig Slim - det første verktøyet for vekttap med en individuelt valgt sammensetning.

Her er det også flere typer:

1. kroppsvekten er konstant;
2. vekten øker hele tiden;
3. Selv etter å ha gått ned i vekt, forblir det fettkull, og helse blir undergravet.

Fett kan akkumulere på:

1. hjertet, i aterosklerose, kalles plakettypen;
2. Lever, når dannelsen av galle er nedsatt, kan det være en plutselig forgiftning av vev;
3. nyrene, mens urin stagnerer, blir steiner dannet, utvikler ulike betennelser og infeksjoner;
4. bukspyttkjertel, så er det en feil i hele tarmkanalen.

I grader

Den mest kjente klassifiseringen. Du kan bestemme formelen for kroppsmasseindeks: vekt (kg) dividert med høyden kvadrert (m 2).

Mindre enn 18 - mangel på vekt.

18,5-25 er en normalvekt.

Jeg grader - fra 25 til 30, sykdomsutbrudd, midjen forsvinner. Dyspné lider selv når du går, trykk hopp, sterk svette. Aterosklerose kan utvikle seg, sukker kan øke. Etter gjenopprettelsen av normen, hvis du fortsetter livet som før, blir kiloene returnert.

Grade II - 30-35, fedme, og ved 35-40 er det allerede uttalt. Det er vanskelig å bøye seg ned, det er vanskelig å gå, det er ikke lett for deg å klare arbeidet ditt, noen ganger oppstår matforgiftning. Utvikling av farlige sidesykdommer, noen av dem dødelige.

Grad III - når indeksen er over 40, er fedme svært merkbar. Behandlet hardt. Sår ledd, diabetes, svært høyt blodtrykk, hjertesvikt, pusteproblemer og mange andre plager. Sammen med denne depresjonen, irritasjon.

Fedme og helse

Diabetes mellitus veldig mange mennesker med 3. grad. Fedme kan oppstå hos personer som allerede har type 1 diabetes. Pasienter injiserer seg med mye insulin, noe som reduserer sukkernivået, forenkler absorpsjonen av flere karbohydrater som lagres i aksjene.

I stillesittende mennesker hjelper ubrukt glukose til å danne fett, insulin trengs kontinuerlig, tapping av bukspyttkjertelen, diabetes oppstår.

Folk som bruker fettstoffer i store mengder og ofte med alkoholholdige drikker, kan få overvektig lever. Fettmetabolismen er ødelagt, leverenvevet erstattes av fett. Etter å ha spist, kvalme, hyppig smerte på høyre under ribbeina, svekket tilstand, blir huden gul.

Fedme av hjertet fører til økning på grunn av overflødig fettvev. Blodsirkulasjonen er forstyrret, blodtrykket stiger, faren for hjertesvikt. Dyspné selv uten belastning, hyppig hodepine.

Med aterosklerose gjør fettet som er deponert i blodkarene dem mindre farlige. Stroke, iskemi, hjerteinfarkt hos mennesker med selv den første graden av fedme kan utvikle seg. Også mulige åreknuter, flebitt, separasjon av blodpropp.

Overvekt skader stadig leddene, derav sårryggen med osteokondrose, brok og beinledd.

På grunn av en metabolsk lidelse er beskyttende funksjoner svekket. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å plukke opp virussykdommer, ofte med komplikasjoner, mange av dem allergiske. Disse menneskene, mer enn normalvektsindivider, er utsatt for kreft.

Østrogener utskilles av fettvev, reduserer muligheten for unnfangelse, særlig hos kvinner med 3 og 4 grader av fedme. Utbruddet av graviditet skjer ofte med komplikasjoner.

For alle typer fedme er det svært viktig å forstå graden av risiko for denne situasjonen for helsen din. Fra den daglige belastningen i form av ekstra pounds lider hele kroppen, forstyrret arbeidet med de indre systemene.

Det første du må gjøre er å bestemme typen, den andre er å finne årsakene til overflødig vekt og den tredje er å begynne behandling for å bli kvitt overflødig fett.

Oversikt over fedme klassifiseringer: dens typer, typer og grader avhengig av de ulike egenskapene til sykdommen

Fedme er en alvorlig og mangesidig sykdom. Ulike klassifikasjoner undersøke og studere den fra forskjellige vinkler. I hjertet av en er de grunnleggende årsakene - de faktorene som provoserte utviklingen. Den andre er basert på sediment lokalisering. Den tredje fokuserer på viscerale fettorganer.

Det er en allment akseptert typologi - gradvis (stadier). En kort oversikt over hver av dem vil tillate deg å se nærmere på denne patologien og lære alle fallgruvene sine.

6 typer

Avhengig av årsaken til sykdommen og lokaliseringen av innskuddene, er følgende 6 typer av fedme skilt. Denne klassifiseringen er ganske kontroversiell, forårsaker en stor mengde diskusjon og kritikk, men likevel eksisterer den.

Hovedårsaken til overvekt er en stor mengde mat spist når en person ikke kan kontrollere sin appetitt. Store porsjoner, mangel på måltider, det vil si spise når du vil, noe som betyr nesten hele tiden.

I dette tilfellet opphopes fettet vanligvis i den øvre delen av kroppen - på bryst, armer, mage, midje og sider. Denne typen i dag kalles veldig metaforisk - McDonald's, fordi de oftest lider av en smertefull tendens til hurtigmat og søte kulsyreholdige drikker. Det andre navnet på sykdommen er kostholdsvekt (forbundet med mat).

• №2. Nervøs mage

Det antas at fettet som akkumuleres hovedsakelig i magen, dannes som et resultat av depresjon eller konstant stress som en person må møte hver dag. Vanligvis dannet vanen med å "jam" problemet med noe søtt og velsmakende, noe som betyr - ganske skadelig. Slike fedme kalles også tvangsmessig.

Hvis en person kan klare de to første typene alene, hindrer hans appetitt og redder nervesystemet fra problemer, så er alt mye mer komplisert.

Årsaken til denne sykdommen er en hormonell ubalanse, ofte forbundet med graviditet, fødsel og overgangsalder. Ekstra pund samler seg på baken og lårene. Situasjonen forverres av røyking, alkohol og hypodynami. Ofte er denne patologien diagnostisert hos barn i ungdomsårene under puberteten.

• №4. Atherogen metabolsk ubalanse

Ifølge en annen klassifisering, kalles denne typen fedme visceral. Her er alle innskudd internt, og de akkumuleres hovedsakelig i magehulen. Dette påvirker primært pusten.

• №5. Lesjon av venøse kanaler

Ifølge den tradisjonelle oppfatningen, klumpete, hovne ben - dette er en konsekvens av en feil livsstil. Det er imidlertid et annet synspunkt. Det står at denne typen fedme er genetisk arvet. Spesielt er dette problemet forverret under svangerskapet.

I dette tilfellet oppstår akkumulering av ekstra pounds hovedsakelig hos menn som tidligere har vært aktivt involvert i idrett eller arbeidet fysisk. Men over tid måtte de endre livsstilen og bli for eksempel kontorarbeidere, forlate simulatoren. Så blir muskelvevet gradvis forvandlet til fett.

Endokrine klassifisering

Følgende klassifisering tyder på hvilke typer fedme som er forårsaket av feilfunksjonen i det endokrine systemet - de endokrine kjertlene som frigjør hormoner syntetisert av dem direkte inn i blodet.

Hvis det viscerale fettet fanger leveren og forhindrer det i å fungere fullt, er det en leversykdomstype. Dette skjer oftest på grunn av overeating karbohydrater. Ending uten behandling, alt er veldig pitiable - enten diabetes mellitus, eller komplett leversvikt.

En av de vanligste typene er adrenal. Navngitt slik fordi det er diagnostisert oftest blant dem som lider av en svulst eller bare en økning i binyrene. Kroppen absorberer vanligvis mat for fort, og derfor kan vekten øke, selv om du begrenser ernæring. Slike personer utmerker seg av en tett og muskuløs kroppsbygning. Innskuddene dannes hovedsakelig fra sukker, fett og stivelse.

Den tredje typen er skjoldbrusk. Det viktigste symptomet er hevelse i beina. Ledsaget av svekket lever og binyrene. Det andre typenavnet er skjoldbrusk, da sykdommen utvikler seg mot bakgrunnen av en reduksjon i nivået av triiodotyronin og tyroksin, skjoldbruskhormoner. Som et resultat hemmes alle deler av metabolisme.

Periodisk tørst, økt appetitt, polyuri eller søvnforstyrrelse er ikke karakteristisk for denne patologien. Men samtidig oppstår symptomer på hypothyroidisme: svakhet, dårlig minne, hevelse, appetittløp, forstoppelse, flatulens, tørr hud, chilliness i lemmer, kortpustethet når man går, sårbarhet og tap av hår, smerte i hjertet og bak brystbenet.

Hvis hypofysenes anteriorlob reduserer produksjonen av follikulin og luteinhormon, forårsaker det tykkelse av lårene. I folket kalles denne typen sediment "breeches". Dette observeres vanligvis hos ungdom under puberteten på grunn av utilstrekkelig utvikling av eggstokkene (testikler). Denne sykdommen har et annet navn - hypofyse type fedme, avhengig av den delen av hjernen, hvis arbeid er svekket.

Etter kjønn

Denne klassifiseringen gir de mest kjente typer fedme, avhengig av plasseringen av fettavsetninger.

Ginoid-typen er når figuren ligner et pære, dvs. fettavsetninger er lokalisert hovedsakelig på lårene og skinnene. Selv med vekttap vil kiloene først og fremst forlate overkroppen, noe som vil vesentlig komplisere hele prosessen.

Den viktigste årsaken til sykdommen - økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Derfor er det oftest diagnostisert hos kvinner. Selv om dette av og til skjer dette hos menn, når kroppen deres delvis eller helt forstyrrer syntesen av testosteron. Konsekvensene av fedme av typen pærer - åreknuter, hemorroider, sykdommer i muskuloskeletale systemet (leddgikt, osteokondrose, spondylose, coxarthrose), venøs insuffisiens, cellulitt.

Som regel er menn diagnostisert med android type, når fettavsetninger akkumuleres hovedsakelig i kroppens øvre del og den såkalte "øl" magen blir dannet. Til tross for et slikt kjærlig navn, representerer sykdommen faktisk en alvorlig fare ikke bare for helse, men også for livet. De fleste av innskuddene er lokalisert i de indre organene, noe som fører til økt trykk, infertilitet, impotens, diabetes, lever og nyresvikt. Dannet en figur som et eple.

Fettet som akkumuleres i bukhinnen er buk (Latinsk buk - "mage").

Den som går inn i kroppen og forstyrrer organene (lever, hjerte, nyrer) er visceral (latinsk viscera - innsiden). Begge disse begrepene brukes ofte til å referere til android-typen.

Vanligvis observeres hos barn, men hos noen voksne forekommer det også. Fett er fordelt over hele kroppen jevnt. Faren er at det er vanskelig å gjenkjenne sykdommen på grunn av det usynlige kurset. For det første er vektøkning på til og med 10 kg praktisk talt ikke synlig visuelt. For det andre dannes visceralt fett, som forstyrrer funksjonen til mange indre organer.

Av kvinnelige figurer

Denne klassifiseringen av fedme påvirker kun problemet med overvekt hos kvinner.

Gynecoid typen er den vanligste blant kvinner. Hovedfunksjonen er en pæreform. Fett er avsatt på lårene, baken, i underlivet på nivået av kjønnsbenet. Samtidig i mindre mengder, men det er også i brystet. Fettvev er ujevnt, klumpete, som uunngåelig ender med cellulitt. En økt østrogenproduksjon er diagnostisert i kroppen (i eggstokkene).

Overdreven forekomst er lokalisert i underkanten av bughulen og hofter, og toppen forblir slank. Den har dette navnet på grunn av økt sekretorisk aktivitet av skjoldbruskkjertelen, som syntetiserer hormonet thyroidin.

Ofte har kvinner lymfoid type, når hevelsen i kroppen oppstår på grunn av opphopning av fett i vevet. Det distribueres gjennom hele kroppen og er svært skadelig for de indre organers arbeid. De kalles vanligvis boller, og de merker problemet med overvekt for sent.

Mannlig type figur er ofte kjent hos kvinner som spiller sport. Hvis de blir stout, er fettavsetninger lokalisert i overkroppen, hovedsakelig på magen. Lår og ben forblir muskuløse og slanke. Det kan gi inntrykk av "graviditet". Androids har en tendens til å vokse til rask vektøkning, hvis de forlater sporten og begynner å lede en lavaktiv livsstil.

Gradklassifisering

Grunnlaget for den mest kjente klassifikasjonen var fedme, som er bestemt av kropps masseindeks (BMI), beregnet ved formelen:

BMI = m (vekt i kg) / h 2 (høyde i m)

Deretter trenger du et bord der verdier av BMI og de tilsvarende stadiene av fedme er indikert. Dette er en WHO-klassifisering, utarbeidet i 1997 og har ikke mistet sin relevans for denne dag.

Hver person kan selvstendig regne med å beregne graden av fedme av BMI, slik at selv før de går til en lege, vet i det minste omtrent deres diagnose.

Den første fasen av sykdommen. Vekten overskrider normen, midjen mister sin form. I økende grad øker trykket, svette øker, det er ikke lenger mulig å gå flere hundre meter til fots uten kortpustethet.

Hvis du endrer din livsstil og begynner behandling under oppsyn av spesialister, kan de ekstra pundene gå bort og aldri gå tilbake. Gjenoppretting er mulig.

Synlig for det blotte øye. Det blir veldig vanskelig å gå og utføre grunnleggende fysiske aktiviteter. I økende grad svimmer lungene. Selv å bøye seg ned for å vaske gulvene eller knytte snørebånd er vanskelig. Det er på tide å begynne å gjøre noe. Det er sjanser for utvinning, selv om det vil ta mye tid (fra 1 til 3 år).

Dette er ikke bare en sykdom, men en ekte patologi, som er vanskelig å behandle. Trykket på samme tid øker, leddene blir skadet, diabetes og mange andre relaterte sykdommer utvikles. Det er irritabilitet, komplekser og depresjon. De viktigste behandlingsmetodene er kirurgiske, siden resten er ineffektive.

Denne graden av fedmeklassifisering (stadier) brukes av leger for å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen og foreskrive den riktige behandlingen.

Mer om hver av dem, i våre tidligere artikler: "Fetthet av første, andre, tredje grad."

Og andre klassifiseringer

I medisinsk praksis er det også en klassifisering av sykdommens art:

• stabil, når vekten ikke endres i lang tid;
• progressiv når den stadig øker;
• Rest, når selv etter å ha gått ned, forblir lokale fettforekomster og noen helsekomplikasjoner som gjenværende virkninger.

Ved lokalisering av visceralt fett:

• hjerte (et annet navn er en plastype av fedme på grunn av å utvikle aterosklerose): fettvev påvirker hjerteposen;
• lever (fett hepatose): forstyrrelse av galleformasjonen er forstyrret, generell forgiftning av kroppen kan begynne når som helst;
• nyrer: det er stagnasjon av urin, dannelse av steiner, utvikling av infeksjoner og betennelser;
• bukspyttkjertel: forstyrrelse av hele fordøyelsessystemet.

For å avklare diagnosen av hvilken kropps fedme som skjedde, kan laboratoriemetoder for MR og ultralyd hjelpe.

Q & A

Ofte har folk spørsmål om typer, typer og stadier av sykdommen.

Hvor mange grader av fedme eksisterer og hva er størst?

Det er tre grader av fedme: 1, 2 og 3. Maksimum - tredje. Det kalles også sykelig.

Hva er den farligste typen av fedme og hvorfor?

1. Visceral. Av to grunner: det utvikler umerkelig og forstyrrer arbeidet med vitale organer, som kan nekte når som helst - i slike tilfeller er døden uunngåelig.
2. Sykelighet. Fordi det praktisk talt ikke behandles og fører til alvorlige helsekomplikasjoner.

Hva er den mest korrekte klassifiseringen?

Hver av dem reflekterer en viss side av sykdommen: type figur, lokalisering av fett, årsaker, natur av kurset, kjønn, etc. Så det er ikke noe eksakt svar på dette spørsmålet. Den mest brukte klassifiseringen for fedme er BMI, siden det lar deg bestemme kompleksiteten i patologien og velge riktig behandling.

Ifølge forskjellige klassifiseringer kan fedme være veldig flersidig. Til tross for at hver av dem er basert på ulike karakteristika av sykdommen, er det nødvendig å forstå en ting - det er veldig farlig. Og ikke bare når det gjelder helse, men også for livet.

I fravær av riktig behandling, oversetter fedme til kronisk status. Du trenger ikke å tro at problemet vil gå vekk i seg selv: jo raskere du tar det og tar de nødvendige tiltakene, desto lettere blir det å håndtere det.

Fedme hos kvinner: sykdomsgrader og behandling

Den kvinnelige kroppen er mer sannsynlig enn den mannlige for å akkumulere subkutan fett, i moderne medisin er det enda en ting som abdominal fedme i en av grader. Med en slik patologi vokser representanten for det svakere kjøttet i magen, og denne unormale prosessen er på ingen måte forbundet med den fremgangende graviditeten. Studier i detalj alle eksisterende typer av fedme hos kvinner, blir det klart at overvekt gir helseproblemer.

Hva er fedme hos kvinner

I abdominal fedme råder internt fett i store mengder, som offisielt kalles visceralt fett. Når det dannes, er det en alvorlig trussel for alle bukorganer, siden deres vanlige arbeid er merkbart komplisert. Kroniske sykdommer i fordøyelseskanalens organer utvikles gradvis, hormonforstyrrelser er ikke utelukket. Dermed blir de en gang friske celler i indre organer gjenfødt i fettvev. Derfor er kvinner av fedme ikke bare en estetisk defekt.

Årsaker til fedme hos kvinner

Et slikt helseproblem kan oppstå i alle aldre, og sammen med en genetisk faktor dominerer den til og med hos barn og ungdom. Til resultatet av terapeutiske dietter og andre terapeutiske tiltak var produktive, er det viktig å finne ut etiologien til den patologiske prosessen for å eliminere de viktigste utfellende faktorene. Årsakene til at fettavsetningen blir observert i peritoneale organer, presenteres nedenfor:

• langvarig stress;
• overflødig fettfattig mat i kostholdet;
• overspising av psykogen natur;
• mangel på mosjon,
• hormonbehandling.

Typer av fedme

Fettmetabolismen er oftere svekket hos kvinner, og dette problemet kan ikke være relatert til graviditet. Det finnes flere typer fedme, og hver av dem indikerer de herskende problemene med kvinners helse. Klassifiseringen for den kvinnelige typen er presentert nedenfor:

1. Abdominal fedme hos kvinner. Den vanligste typen unormal vektøkning i magen.
2. Fedme av bena. Det er provosert av endokrine sykdommer, overvekt er lokalisert i nedre ekstremiteter.
3. Android. Mannlig fedme hos kvinner, når fett samler seg i overlivet, brystet.
4. Blandet. Figur av en kvinne er dekket med fett jevnt, problemområder er ikke visuelt skilt.

stadium

Hvis en kvinnes helseproblem allerede eksisterer, avhenger hennes behandling helt av graden av den progressive patologiske prosessen. For eksempel, i et tidlig stadium, er operasjonen ikke nødvendig, og i fjerde grad kan man ikke klare seg uten det. så:

• 1 grad. Overskridende priser med 30%;
• 2 grader. Overskudd på 30 - 50%;
• 3 grader. Over 50 - 100%;
• 4 grader. Overskridende priser fra 100%.

Hva er farlig fedme for kvinner

Du kan øke fysisk aktivitet, men det ønskede resultatet oppnås ikke. Ernæringsmessig fedme er ofte ført av interne sykdommer, i stedet for en passiv livsstil. Helseproblemet har en arvelig predisposisjon, som ofte utvikler seg i endokrine kjertler. Hvis du ikke forsiktig ser på den stadig økende appetitten, er følgende kliniske bilder ikke utelukket:

• lidelser i sentralnervesystemet;
• risiko for diagnostisert infertilitet
• utvikling av type 2 diabetes;
• generell blodforgiftning;
• hjertesvikt;
• redusert styrke;
• hormonell ubalanse med menstruasjonsforstyrrelser;
• saltavsetninger i leddene;
• hypertensjon;
• slag;
• leversykdommer;
• hjerteinfarkt.

behandling

Abdominal fedme krever rettidig korreksjon ved hjelp av medisinske metoder. Tilnærmingen til helseproblemet er komplisert, inkluderer pasientmotivasjon, overholdelse av terapeutiske dietter, økt fysisk aktivitet, ekstra medisinering. Her er verdifulle anbefalinger fra kompetente fagfolk:

1. På en diett er det viktig å forlate søtsaker, mel, fastfood og røkt kjøtt, redusere forbruket av salt og krydder.
2. Det anbefales å velge kardio- og fettforbrenningskomplekser fra effektive fysiske aktiviteter.
3. Leger anbefaler når overvekt å bruke mer tid i frisk luft, ta turer.
4. Med visuell fullhet bør det tas særlig vekt på kroppsmasseindeksen, samt fedme, for å kontrollere ernæring.
5. Ta bare piller på anbefaling av behandlende lege, det er viktig å utelukke overfladisk selvbehandling.

Narkotikabehandling

Hvis det ikke er noen talje, og figuren har typen "eple", er ikke konservativ medisinsk behandling utnevnt umiddelbart. I fedme er bruk av medisiner hensiktsmessig, hvis innen 3 måneder den positive dynamikken til ikke-medisinering er helt fraværende. Det er viktig å merke fordelene av følgende farmakologiske grupper og deres representanter:

• hormonelle legemidler (for å gjenopprette konsentrasjonen av kjønnshormoner): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
• Kosttilskudd (basert på sibutramin): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
• Kosttilskudd (basert på orlistat): Orlistat, Xenical.

Hvis en overveiende ginoid type fedme, anbefaler leger at man tar følgende heltids medisiner:

1. Fepranon. Legemidlet har en psykostimulerende effekt, forbedrer metabolisme og bidrar til vekttap i fedme. En enkeltdose er 1 tablett, mangfoldet av mottak - opptil tre ganger per dag i 1 - 6 uker.
2. Mirapront. Legemidlet gjenoppretter seksuell funksjon, anbefales for fedme med interne hormonelle ubalanser. Ta pillen innvendig før du spiser om morgenen. Enkelt dose - 1 pille, mangfold - opptil 2 - 3 ganger per dag.

Riktig ernæring

Kvinner må starte behandling med en reduksjon av blodsukkerkonsentrasjonen. I tillegg er det nødvendig å redusere dosene av salt og krydder, siden slike matredienser forhindrer utstrømning av væske, dannes overbelastning. På bildet, skremmer kvinner sine parametere og ønsker mentalt å sette dem på en diett. Grunnlaget for dietten bør være protein mat og grønnsaker, frukt som kilder til vitaminer og antioksidanter. Her er de sunne matrediensene:

• biff, kylling, kanin kjøtt;
• fettfattige meieriprodukter;
• magre varianter av fisk;
• grønnsaker, frukt, grønnsaker.

Men veksten av magen i forhold til volumet av lårene slik mat:

• røkt kjøtt, krydder, pickles;
• hurtigmat;
• brus, alkohol;
• varer;
• kaffe, sterk te.

Rådgiver psykolog

Siden mat ofte blir en måte å "gripe stress og følelsesmessig stress på", må psykologen forklare pasienten hva denne "feast i magen" står overfor. Det ville ikke være overflødig å vise bilder av overvektige pasienter slik at problemet med helse og utseende var tydelig synlig. Hvis du motiverer pasienten riktig, vil hun frivillig gå på en diett, vil seriøst håndtere korrigering av ufullkommen figur.

fysisk trening

Hvis sentral fedme eller en annen type rask vektøkning utvikler seg, kan det fysiske problemet ikke løses uten fysisk aktivitet. I tillegg til vanlige utendørs turer og moderat kardiovaskulær trening hjemme eller på treningsstudioet, anbefales følgende øvelser:

1. Hver dag, om morgenen og om kvelden, står i "baren", gradvis øker tiden med 5 - 10 sekunder og bringer den til standarden - 5 minutter.
2. Hopp hoppetauet om morgenen og kvelden, og gradvis øke varigheten av hver tilnærming.

fettsuging

Hvis det under huden er akkumulert tilstrekkelig mengde fett som ikke fjernes ved fysisk anstrengelse, ernæringsmessig korreksjon og medisinering, er det på tide å tenke på fettsuging. Denne minimalt invasive teknikken passer for fedme. Dens essens er som følger: Små kutt er gjort på magen, spesielle rør er satt inn og fett pumpes ut gjennom dem. Prosedyren utføres under lokalbedøvelse, krever ikke en lang rehabiliteringsperiode. Blant manglene - prisen.

Kirurgisk inngrep

Med fedme for den mannlige typen, og ikke bare, kan radikale metoder for fjerning av subkutant fett fra peritoneum være nødvendig. Operasjonen utføres under lokalbedøvelse eller anestesi, den gir en to ukers rehabiliteringsperiode og psyko-emosjonell utvinning (med deltagelse av en psykolog). Her er metodene for kirurgisk inngrep i spørsmålet:

• installasjon av intragastrisk ballong;
• gastrisk banding;
• vertikal gastroplasty;
• gastrisk bypass kirurgi;
• biliopancreatisk shunting;
• modifisert BPS-operasjon.

forebygging

For at fedme ikke skal bli et problem, bør hver kvinne huske om forebyggende tiltak og holde seg til dem nesten daglig. I praksis er dette enklere enn noensinne, det viktigste er å utvikle en vane, og for pasienter i fare bør det generelt bli normen for hverdagen. Her er noen offentlige forebyggende tiltak i spørsmålet:

Venøs ben fedme

Denne termen innebærer overdreven blodfylling og patologisk tortuositet i venene. Og i de fleste tilfeller utvikles åreknuter i venene på nedre ekstremiteter. Det er mange grunner til dette, og en av hovedårsakene er fedme.

Gi overfladiske og dype vener i underekstremiteter. Dessuten er disse to systemene, overfladiske og dype, ikke separate. Mellom dem er det meldinger i form av såkalte. kommunikative årer. Funksjon av venøs sirkulasjon av nedre ekstremiteter: her er blodstrømmen fra bunnen opp mot tyngdekraften. Denne unaturlige måten blodstrømmen kommer fra flere mekanismer. Hovedmekanismen er ventiler, toskallformasjoner som ligger i venene. Bindevevsventiler av disse ventiler, lukker, hindrer omvendt blodstrøm fra topp til bunn. I tillegg spiller en sugende rolle i hjertet en viss rolle for å opprettholde blodstrømmen i riktig retning.

Bunnlinjen er at i normalt i diastolfasens fase (avspenning av hjertet), er trykket i høyre ventrikel litt mindre enn i systemet med den underreale vena cava, som inkluderer venene til lår og underben. Takket være denne forskjellen i trykk, som er ganske ubetydelig, springer blodet i retning av høyre atrium. Brystkassen har også sugegenskaper. Under innånding øker det intratorakiske trykket, og intra-abdominal trykket tvert imot øker, noe som fremmer bevegelsen av venøst ​​blod mot hjertet. Og enda en viktig mekanisme: det er den venøse muskelpumpen. Sammentrekningen av skjelettmuskulaturen i låret og underbenet under kjøring og turgåing klemmer venøskarene, og stimulerer dermed blodsirkulasjonen i dem.

Med fedme krenket nesten alle disse mekanismene. For det første øker BCC hos pasienter med overvekt - volumet av sirkulerende blod. Videre forstyrrer venøskarene allerede et stort volum blod. Lårets og tibiens dype vener inneholder 90% av det venøse blodet i nedre ekstremiteter, henholdsvis i de overfladiske blodårene, 10%. Den venøse veggen er relativt tynn, og er lett strukket når venøs overflod.

En økning i bcc og venøs overflod i venene på dypbenet fører til utslipp av overskytende blod gjennom den kommuniserende fistelen til overfladisk venøst ​​nettverk, som også er fullt. Utvidelsen av det vaskulære lumen fører til en relativ mangel på venøse ventiler - deres ventiler lukkes ikke helt. I tillegg er uttalte grader av fedme, særlig av den sentrale typen, ledsaget av begrensning av brystets mobilitet og pulmonal hjertesykdom. Og denne faktoren spiller også en rolle i utviklingen av venøs overbelastning av nedre ekstremiteter. Det bør holdes oppmerksom på at overvektige emner er for det meste dynamiske. Mangelfull bevegelsesaktivitet er både årsak og konsekvens av fedme. Samtidig er en av mekanismene for å opprettholde den venøse blodstrømmen, muskelpumpen, slått av.

Venøs overflod i overfladene er ledsaget av en økning i lengden og utvidelsen av lumen. Årene blir innviklede, og de er konturert i form av karakteristiske "slanger" på bena og dorsaloverflaten på føttene, sjeldnere - på hoftene. Som progresjon av åreknuter på de dilaterte dilaterte venøse veggene, opptrer nodulære og sakkulære fremspring. Veksten av hydrostatisk trykk i fullblodede vener fører til svetting av blodplasma fra venesengen til det omkringliggende vevet. Så hevelse av underekstremiteter er dannet.

Pasienter klager over økt tretthet, smerte, noen ganger - kramper i kalvemuskulaturen. Den allerede lave toleransen for fysisk aktivitet reduseres.

Åreknuter er ledsaget av betennelse i venøse vegger, flebitt, på overflaten av hvilke blodproppene dannes. Tromboflebitt hos overvektige pasienter kan være årsaken til tromboembolisme (blokkering av en løsrevet trombus) i lungearterien - en av årsakene til døden. I andre tilfeller, mot bakgrunn av ødemer, sirkulasjonsforstyrrelser og lokale inflammatoriske prosesser, utvikler trofasår på den indre overflaten av den nedre tredjedel av beina.

Behandling av åreknuter utføres konservativt og raskt. Konservativ behandling er inntaket og lokal bruk i form av geler og salver av ulike stoffer som styrker venøse vegger. I kombinasjon med medisiner brukes spesielle midler (elastiske bandasjer, kompresjons undertøy), noe som forbedrer venøs utstrømning. Nylig utviklet mange kirurgiske teknikker for koagulering og herding av åreknuter. Men uten tilstrekkelige tiltak for å redusere kroppsvekt, vil alle disse verktøyene ikke være effektive. Og selv kirurgiske inngrep vil bare gi en midlertidig effekt.

Overvekt er en veldig lumsk ting. For å bli kvitt ham, ikke nok iver i fysisk anstrengelse og viljestyrke i avvisningen av usunn mat!

Du må vite hvorfor du har overvekt, og for å finne effektive måter å bekjempe, basert på årsakene til fedme. Det er typer fedme - det er seks av dem, ved nummeret på de vanligste årsakene til vektøkning.

Om hver av typene fortell nettstedet sympaty.net.

Overvektig fra overspising

Hvis du har vane med å spise mye, ofte, og også gi preferanse til høyt kalori mat og retter - så vil overflødig vekt overvinne deg før eller senere, selv om du har en god arvelighet i forhold til kroppsbygning.

Fedme i dette tilfellet kan se annerledes ut - noen hofter og ben blir fete, noen armer og mage, men for de fleste er fett jevnt fordelt over hele kroppen.

Løsningen er å redusere matinntaket og erstatte høykalorimat med mat med lavt kaloriinnhold.

Det kan være vanskelig å gjøre en innsats, men du kan lure magen - drikke et glass vann før du spiser, noe som vil skape en følelse av magefullhet og ikke tillate deg å spise for mye. I tillegg bryter du bort fra søtsaker (spesielt med rike kremer), drikker te og kaffe uten sukker.

Fysisk aktivitet - moderat: morgenøvelse er nok.

Hvis du har en dårlig vane med å stikke med stress, er det første som begynner å vokse mage.

Hva å gjøre Reduser stress, gjenopplive en forstyrrende situasjon.

Hvis du griper ikke bare et dårlig humør, men en ekte depresjon, så kontakt spesialistene - psykoterapeuter og psykiatere, fordi depressive lidelser er alvorlige, og ikke alle mennesker kan takle dem alene og uten medisiner. Hvis du absolutt trenger å bli distrahert fra harde tanker, så la det være arbeid, sport, en slags kreativ hobby - så spiser mye mat og dårlige vaner blir en irrelevant måte å lindre stress på.

Dette er kanskje den vanskeligste typen av fedme - det oppstår på grunn av hormonell ubalanse i kroppen.

Hos kvinner skjer det noen ganger på grunn av overgangsalder, men folk i begge kjønn kan ganske enkelt ikke være heldige med arvelighet: hvis du har en sakte metabolisme, vil du lett få vekt og det er vanskelig å gå ned i vekt.

Hvordan handle i dette tilfellet? Pass på å justere dietten - ikke sitte på dietter, men ikke overmål. Trenger fysisk aktivitet.

Hvis du fører en riktig livsstil og spiser moderat, og overflødig vekt fortsatt er tilstede - kontakt en endokrinolog: Du må kanskje rette arbeidet til kjertlene og frigjøre bestemte hormoner.

Vanligvis manifestert i akkumulering av fett i bukhinnen.

Du trenger mye fysisk aktivitet for å brenne kalorier - fordi med den vanlige stillesittende livsstilen vil du ikke gå ned i vekt. Et kosthold av fedme i dette tilfellet eliminerer helt alkohol, det er også svært ønskelig å minimere animalsk fett i kosten.

Dette er ikke bare fullheten av beina - det er puffiness og hevelse i beina, som du mest sannsynlig er utsatt for på grunn av arvelighet.

Hva skal jeg gjøre med det? Bruk behagelige sko, men sørg for å gi bena riktig belastning - å gå og løpe, klatre i trappene, i treningsstudioet, pass på at du trener på de skallene som er designet for å trene benmuskulaturene.

Dette er ikke bare en typisk stillesittende livsstil for en moderne person, men tilfeller der en person har vært engasjert i aktiv fysisk anstrengelse i lang tid, og deretter kaster dem plutselig og blir en homebody som raskt blir tyngre og mister god fysisk form.

Dette skjer med pensjonerte idrettsutøvere, pensjonerte militære menn, yrker erstattet av arbeidere, etc.

Selvfølgelig er den enkleste måten å unngå tap av form, aktiv trening og sport, men dette er ikke alltid mulig. Det vil være riktig å være oppmerksom på mat - å spise i små porsjoner, men relativt ofte, sulter ikke og sørg for å spise grønnsaker.