Image

Beregn graden av fedme etter kroppsmasseindeks

Fedme er et vanlig moderne problem. På grunn av det, ikke bare utseendet til personen, men også hans velvære forverres.

Derfor må du vite hvordan du kan forhindre dannelsen, samt finne ut når vekten regnes som normal, og når indikatorene overskrider normen.

Årsaker til overvekt

Kvinner er mer sannsynlig å lide av ekstra pounds, ettersom deres kropper er mer tilbøyelige til å rekruttere dem.

Evnen til å bære et barn bidrar også til dette, siden fosteret må beskyttes av et fettlag.

Men dette betyr ikke at problemet ikke påvirker menn. Denne patologien er utbredt, noe som er forårsaket av særegenheter i moderne menneskers liv.

De viktigste faktorene som bidrar til akkumulering av overflødig fett er:

  • overeating (spesielt høy-kalori mat rik på karbohydrater);
  • metabolske egenskaper;
  • arvelighet;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • endokrine sykdommer;
  • bruk av hormonelle stoffer;
  • manglende overholdelse av kostholdet (som betyr mat på forskjellige tidspunkter eller forbruk av for store porsjoner, som forklares av sjeldenhet av måltider);
  • alkoholmisbruk;
  • overflod av stress;
  • søvnforstyrrelser.

Alle disse funksjonene sammen og separat kan føre til en økning i tallene på skalaene. Hvis det ikke er rettidig å etablere årsaken og ikke nøytralisere dens innvirkning, kan denne prosessen nå katastrofale proporsjoner.

Hvordan bestemme graden av fedme?

Mange anser ikke sykdommens fylde, spesielt i Russland - på grunn av tradisjonell utsikt. Men, ifølge medisinske data, er overvektige mennesker mer sannsynlig å lide av ulike sykdommer, hvor forekomsten bidrar til overvekt. På grunn av overvekt, metabolske forstyrrelser, fellesproblemer, type 2 diabetes mellitus, etc., er det mer sannsynlig å utvikle. Derfor bør du vite hvor mye vekt er normalt og hvilke indikatorer indikerer økt risiko.

Utseendet på overskudd er overveldende på grunn av arvelige faktorer og spisevaner. Bare 5% av mennesker lider fullt av det på grunn av endokrine lidelser. Men det ene og det andre er et problem.

Det er også viktig å skille mellom begrepet "fedme" og "overvektig".

Overvekt er overskudd av sine normale verdier. Dette er en forutsetning for utvikling av fedme, men denne funksjonen regnes ikke som en sykdom. Under fedme forstår imidlertid tilstedeværelsen av betydelig overskytende masse. Dette er en sykdom som har progressionsstadier og krever behandling. Graden av utvikling av patologien påvirker egenskapene til terapi, så det er veldig viktig å forstå hvordan man definerer den.

For å identifisere signifikansen av sykdommen hos mennesker, kan du bruke forskjellige metoder. Det er spesielle formler som dette kan beregnes.

Voksenformler

For å identifisere den aktuelle sykdommen, brukes flere forskjellige baner. Ofte for dette bruker jeg kroppsmasseindeksen, takket være det er mulig å fastslå hvor mye pasientens vekt avviker fra normen oppover eller nedover. Du kan også bruke flere metoder.

Ved kroppsmasseindeks (BMI)

Å identifisere problemer med kroppsmasseindeks er den vanligste metoden.

Folk som ikke er kjent med denne metoden vil vite hvor mange grader av fedme det er basert på BMI. Det er tre grader.

Indikatorene som kan identifiseres ved hjelp av denne formelen:

  1. Vesentlig vekttap (indeks mindre enn 16).
  2. Mangel på vekt (16-18,5).
  3. Norm (18,5-24,9).
  4. Pre-fedme (25-29,9).
  5. Fedme 1 grad (30-34,9).
  6. Fedme klasse 2 (35-39,9).
  7. Fedme klasse 3 (mer enn 40).

Ideell kroppsvekt

En annen beregningsmetode er beregningen av den ideelle masseindeksen.

Dette krever formelen:

P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.

I den er P verdien av den ideelle vekten, og H er høyden på en person i cm.

Denne formelen lar deg beregne den ideelle kroppsvekten for menn. For å identifisere den samme indikatoren hos kvinner fra det mottatte nummeret må du trekke 3,5 kg.

Etter å ha identifisert normen, kan du bestemme hvor mye ekte data overstiger det.

Denne metoden lar deg bestemme fedme 4 grader. Graden avhenger av hvor mange prosent overskudd som observeres.

  1. For fase 1 er det et inneboende overskudd av det ideelle merket på 29%.
  2. Den andre graden er preget av en økning på 30-49%.
  3. Hos mennesker med stadium 3, observeres 50-99% av overflødig vekt.
  4. I klasse 4 overstiger masseøkningen 100%.

Uavhengig av utviklingsnivået er fedme et problem, og deteksjonen krever rask handling.

Morbid fedme

Denne termen refererer til den ekstreme graden av patologi. Det er et veldig farlig brudd, fordi en persons tilstand av helse med et slikt problem er veldig dårlig, og hans utseende er skremmende.

I nærvær av en sykelig type patologi er det noen ganger enda vanskelig for en pasient å selvstendig tilfredsstille hans behov.

Dette bruddet blir ofte ledsaget av mange flere vanskeligheter.

Ofte observerte:

  • diabetes mellitus;
  • hormonelle lidelser;
  • sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
  • skjelettendringer;
  • fordøyelsesproblemer.

Man kan ikke overvinne denne patologien alene. Det dårlige er at noen personer med en slik diagnose overhodet ikke anser det farlig og er bekymret bare på grunn av estetikk. I mellomtiden, med sykelig fedme, oppstår mange vanskeligheter.

  • BMI overstiger 40;
  • På grunn av denne forstyrrelsen lider pasienten av svakhet, overdreven svette, kortpustethet, generell forverring av velvære;
  • slike mennesker har ofte psykiske problemer og vanskeligheter med tilpasning i samfunnet;
  • de utvikler ofte en avhengighet av mat;
  • restriksjoner i motoraktivitet - det er vanskelig for en syke å utføre selv enkle handlinger.

Ytterligere sykelighet utvikler seg på grunn av morbid fedme. Deres forekomst skyldes dette problemet, så for å eliminere dem må du først overvinne det.

Fettfordeling og klassifisering

For bedre å forstå vanskelighetene, er det nødvendig å ikke bare identifisere tilstedeværelsen av overflødig vekt, men også å etablere sin type.

Det er to typer fedme:

  1. Android. Denne variasjonen kalles mann eller et sett med kilo i form av et eple. For ham, dannelsen av internt fett. Fett er også dannet i midjen og underlivet, på grunn av hvilken figuren til en person med et slikt brudd ligner et eple. Denne typen patologi anses å være farligere, fordi den provoserer utviklingen av flere helseproblemer.
  2. Gynoid. Et annet navn av denne typen er også funnet - pæreformet. I dette tilfellet legges fettet hovedsakelig i den nedre delen av kroppen - på hofter og rumpe. Oftest forekommer det hos kvinner.

Disse artene anses som menn og kvinner i teorien, men i virkeligheten kan det ikke være slik.

Android og ginoid typer fedme hos kvinner

Til tross for at ginoid typen hos kvinner utvikler oftere, er det sannsynlig at de har en android type (se bilde).

Nylig har slike tilfeller blitt hyppige. Derfor kan kvinner lagre fett enten på lårene (pæreformet grunnlov) eller i midjen og underlivet (figuren har et eple).

Noen kan ha ganske tynne hofter, men mange fettavsetninger i midjen, mens andre har en relativt tynn midje, men full hofter.

Menn også få vekt ikke bare av den mannlige typen. Representanter for det sterkere kjønn med fordelingen av fett i ginoid-typen blir stadig mer vanlige - deres hofter blir fete, det er fettforekomster i hendene og brystkjertlene.

Men slike tilfeller er ikke så vanlige. Oftere hos menn, kalles økningen "ølmage" - som er mer fysiologisk for dem. Likevel, android type patologi er den farligste for helse, siden det er på grunn av det at comorbidities vanligvis utvikler seg.

Normale resultater er:

  • opp til en - for menn;
  • til 0,85 - for kvinner.

Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for forekomst av vaskulære og hjertesykdommer, samt diabetes mellitus.

For å vurdere utseendet og vekten er det også viktig å ta hensyn til indikatorene for midjevolum. For den mannlige halvdelen av befolkningen, bør dette tallet ikke være høyere enn 94 cm. Den maksimale tillatte verdien for kvinner er 80 cm. Hvis den overskrides, er det også risiko for komplikasjoner.

Omfanget og årsakene til fedme hos barn

For å unngå helseproblemer som skyldes overvekt, må du vite hvilken indikator som anses som normal. Etter å ha bestemt de ideelle dataene, kan en person ta de nødvendige tiltak for å redusere reelle tall eller for å bevare dem.

Men de ovennevnte formlene og verdiene passer for vanlige voksne. Disse reglene er ikke egnet for barn eller idrettsutøvere, for i barndommen er det helt forskjellige proporsjoner, og for folk som er aktivt involvert i sport, dominerer muskelmassen. I denne forbindelse er det vanskeligheter med å bestemme normale indikatorer for dem og for andre.

Problemet med barndommen overvekt blir utbredt. På Russlands territorium er slike tilfeller fortsatt sjeldne, men i hele verden blir dette fenomenet utbredt.

Risikoen knyttet til denne avviken for barn er lik den som er funnet hos voksne. Bare i barndommen er situasjonen komplisert av at tilstedeværelsen av ekstra pounds og tilhørende sykdommer kan føre til svekket utvikling av barnet.

Årsakene til utviklingen av overvekt hos barn er lik den karakteristiske for voksne.

Disse inkluderer:

  • feil kosthold (overflødig søtsaker og fastfood i barnets kosthold);
  • lav mobilitet (moderne barn unngår ofte fysisk aktivitet, foretrekker å bruke tid på datamaskinen);
  • arvelighet (hvis foreldrene er overvektige, så danner barn ofte det også).

Du bør også huske om spesielle perioder når risikoen for et problem er økt. Dette er perioder hvor hormonelle endringer oppstår, som følge av at stoffskiftet kan forstyrres.

Dette skjer i tidlig barndom og førskoleår. Men den mest risikable er puberteten. På dette tidspunktet er det svært viktig å opprettholde en balanse, som ikke tillater forekomst av fedme, men uten å begrense den voksende kroppen i den nødvendige ernæringen.

Video fra Dr. Komarovsky om fedme hos barn:

Hvordan bestemme at barnet allerede har et vektproblem?

Å finne ut om barnet har problemer i dette området er vanskelig nok. Barneleger bruker vanligvis spesialtabeller som viser gjennomsnitt i henhold til alder. De kan også måle subkutane fettavsetninger og trekke huden på underarmen.

Foreldre kan bruke den populære metoden for beregning av BMI. Vi må handle på samme måte som for voksne (formelen er lik), men indikatorene vil avvike noe.

De er som følger:

  1. Pre-obesity - BMI verdi er i området 25-30.
  2. Den første fasen av fedme er 30-35.
  3. Den andre fasen er 35-40.
  4. Den tredje fasen - BMI overstiger 40.

Tilstedeværelsen av overflødig vekt kan detekteres visuelt. Foreldre kan se på babyens mage. Hvis det er betydelig hevelse i området rundt navlen, eksisterer problemet.

Men begrepet normen er relativt. Vekt påvirkes ikke bare av alder. De er avhengige av kjønn, arvelige faktorer, kroppens generelle grunnlov. Derfor, hvis du mistenker utviklingen av sykdommen, bør du konsultere en lege.

Klassifisering hos barn

Fedme i barndommen kan også deles i faser. For klassifisering er det ofte ikke BMI som brukes, men overskudd av normalverdi i prosent.

I følge dette er det 4 stadier i utviklingen av patologi:

  1. I første fase blir barnets vekt overskredet med 15-24%.
  2. Den andre graden er preget av tilstedeværelse av 25-49% overvekt.
  3. I tredje trinn øker kroppsvekten med 50-99%.
  4. I fjerde grad kan vekten være mer enn aldersnormen med 100% eller mer. Denne scenen regnes som den farligste, siden slike barn har stor risiko for forekomst av mange sykdommer.

Noen av dem krever forsiktig oppmerksomhet fra foreldre og leger. Men fra posisjonen til å overvinne sykdommen, er det bedre å finne det på et tidlig stadium av utviklingen.

Fedme: typer, grader og behandlingsmetoder

Fedme er en kronisk sykdom preget av overdreven avsetning av fettvev i kroppen. Det er ofte ledsaget av ubalanse i metabolisme, utvikling av comorbiditeter.

Avhengig av antall ekstra pounds avgir flere grader av fedme. Hver av dem er preget av et visst forhold mellom vekt og høyde på en person. Denne indikatoren kalles kroppsmasseindeks (BMI). Det tas nødvendigvis hensyn til når man velger terapeutiske tiltak for å eliminere sykdommen.

Hovedårsaken til fedme er det overdrevne forbruket av høyt kalori mat på bakgrunn av lav motoraktivitet. En viss rolle er spilt av arvelig disposisjon. Overvekt på grunn av endokrine, psykologiske, genetiske sykdommer er mindre vanlig.

For å vurdere alvorlighetsgraden av fedme ved bruk av kroppsmasseindeks. For å beregne den etter høyde og vekt av en person, brukes formelen: vekt (kg) / høyde kvadrert (m2).

Tidligere var det 4 grader av patologi. For tiden, ifølge WHO (Verdens helseorganisasjon) klassifisering, utelukkes kun 3. Hver av dem er preget av et bestemt utvalg av BMI-verdier. Også introdusert en slik ting som overflødig kroppsvekt.

Tabell over BMI fedme:

Den største grad er den tredje. Slike pasienter trenger en omfattende undersøkelse for å identifisere årsakene til fullstendighet og tilstedeværelsen av tilhørende komplikasjoner.

Ved å bruke BMI er det umulig å bestemme hvilken type fedme som er. Ikke informativ denne parameteren og når man vurderer kroppsbygningen hos barn, gravide og de med velutviklede muskler.

Symptomene på sykdommen er tilstedeværelsen av overflødig kroppsfett i kroppen. Avhengig av arten av fordelingen, er det to typer fedme:

  • Android (sentral). I dette tilfellet ligger fettet i midjen og i de indre organene, noe som er mer karakteristisk for menn. Det er ledsaget av et brudd på metabolisme, utvikling av kroniske komplikasjoner - diabetes mellitus, arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom og fettdegenerasjon av leveren. Disse pasientene har økt risiko for kreft og reumatiske sykdommer, kolelithiasis.
  • Ginoid (perifer). Overvekt blir observert i hoftene. Denne tilstanden er mindre vanlig ledsaget av metabolske forstyrrelser og er hovedsakelig funnet hos kvinner. Sykdommen kombineres ofte med slitasjegikt i knær og hofteledd, noe som forklares av overdreven belastning på dem og lav motoraktivitet.

Mann og kvinner fedme typer

For å avklare naturen av fedme ved å bruke følgende indikatorer:

  • Midjeomkrets (OT). Den måles med et målebånd i stående stilling. For menn er kriteriet for abdominal fedme mer enn 94 cm, og for kvinner - mer enn 80 cm.
  • Forholdet mellom OT og hofteomkretsen (ON) - FRA / OM. Det reflekterer mer nøyaktig overvekt av fett i ett eller annet område. Men i praksis brukes den første parameteren ofte.

Type fedme avhengig av OT / OB-forholdet:

Morbid fedme er den alvorligste sykdomsformen. Det er diagnostisert med et BMI på mer enn 40 kg / m2 og hos pasienter med en annen grad av sykdommen i nærvær av alvorlige komplikasjoner - diabetes, hypertensjon, osteoartrose. Unge mennesker med denne patologien er vanligvis vist en utsatt fra militærtjeneste i en periode på 6 måneder. Hvis helsetilstanden til rekrutteringen i løpet av denne tiden ikke blir bedre, blir han anerkjent for å være delvis passform og sendt til reserven.

Siden fedme er en kronisk sykdom, bør alle vekttapsaktiviteter være langsiktige, permanente.

Grunnlaget for behandling av patologi hos mennesker av forskjellig kjønn og alder er korreksjonen av livsstilen. Den inneholder følgende elementer:

  • Endre typen mat.
  • Overholdelse av drikkeregimet.
  • Regelmessig trening.
  • Full søvn om natten.

Med ineffektiviteten til de ovennevnte tiltakene, så vel som i nærvær av komplikasjoner forbundet med fedme, er narkotikabehandling nødvendig. Hun er utnevnt av legen etter en fullstendig undersøkelse av pasienten. I henhold til strenge indikasjoner, brukes kirurgiske metoder.

I alternativ medisin for å bekjempe fedme bruk honning vann, som de drikker om morgenen og om kvelden, samt ulike vanndrivende forbindelser. Det bør huskes at bruken av folkemidlene for vekttap hjemme truer utviklingen av alvorlige bivirkninger. Dette skyldes at deres sikkerhet og effektivitet ikke er studert.

En diett rettet mot normalisering av kroppsvekt beregnes i samsvar med energiforbruket til en person i en gitt periode. Kaloriinntaket samtidig bør være litt lavere enn nødvendig.

Kostholdet inneholder en tilstrekkelig mengde mat som inneholder kostfiber - grønnsaker og frukt, fullkornsbrød, grønnsaker. Bruk av fettfattige meieriprodukter, side retter og fett kjøtt er begrenset. Det er nødvendig å fullstendig forlate oppvasken, som inkluderer raske karbohydrater - bakverk, hurtigmat, søt brus og juice, honning, konditori. Du bør ikke spise kjøtt og halvfabrikata - hermetikk, pølser, pølser, wieners.

En forutsetning for vekttap er å sikre tilstrekkelig drikkeregime. For at kroppen skal fungere ordentlig i løpet av dagen, er minst 40 ml rent vann per 1 kg kroppsvekt nødvendig.

For å normalisere den hormonelle bakgrunnen og lette prosessen med å miste vekt viser en god natts søvn. Dens varighet må være minst 8 timer. Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner - røyking og drikking av alkohol. De senker de metabolske prosessene i kroppen, noe som fører til irreversible helseeffekter.

Fysisk aktivitet er valgt ut fra alder, kjønn, tilstedeværelse eller fravær av kroniske sykdommer. Øvelser bør varieres: både styrke og kardio trening er nødvendig. Det beste er individuelle leksjoner med en instruktør. Minste mengde fysisk aktivitet per dag går i rask tempo i 30-40 minutter. Oppmuntrede hobbyer danser, sykler, jogger og andre aktive idretter.

Vanskelig gå ned i vekt - ikke mer enn 10% av den opprinnelige vekten per måned. Det er viktig å oppnå det oppnådde resultatet i lang tid. Dette krever ofte psykologisk hjelp, som gjør det mulig å overvinne avhengighet, gi opp dårlige vaner og danne spenningsadferd. En velutdannet spesialist vil bidra til å stabilisere den følelsesmessige bakgrunnen, øke motstanden mot stress. Ved behandling av barn er det nødvendig å gi råd til foreldrene.

I tillegg til ikke-narkotika-inngrep for behandling av sykdommen, tar det ofte til legemiddelbehandling. Det er foreskrevet for et BMI på mer enn 30 kg / m2, i nærvær av samtidig patologi, manglende evne til å holde vekt mot bakgrunnen for livsstilsendringer.

Midler for å miste vekt er forskjellige virkemekanismer. For tiden brukt:

  • Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dens bruk er forbundet med redusert appetitt, økte energiprosesser i kroppen. Som et resultat, når man spiser, skjer en raskere følelse av fylde, noe som fører til en nedgang i kaloriinntaket. Økning av basal metabolisk hastighet bidrar til effektivere fettforbrenning. Legemidlet er kontraindisert i nærvær av hjertesykdommer og blodårer, med sekundær fedme, skjoldbrusk sykdom. Under medisinsk tilsyn er bruken tillatt hos personer med den første fasen av hypertensjon på bakgrunn av trykk ikke høyere enn 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Legemidlet forhindrer absorpsjon av fett i tarmene. Dens aktive ingrediens strømmer ikke og påvirker ikke menneskelige organer og systemer. Men bruken av midler er ofte forbundet med bivirkninger som diaré, fekal inkontinens, oppblåsthet og abdominal ubehag. Dens langsiktige bruk bryter mot mottak av fettløselige vitaminer i kroppen.
  • Lyraglutide (Saxenda). Legemidlet øker tiden maten forblir i magen, reduserer appetitten. Injiser det subkutant ved hjelp av en spesiell penn med en veldig fin nål. En spesiell fordel med Saxenda er en gunstig effekt på metabolisme, sikkerhet for pasienter med hjertesykdom.

Bruk av legemiddelbehandling hos barn er begrenset. Det eneste legemidlet som tillates er Orlistat, som kan administreres fra 12 år.

Kirurgisk behandling er indisert for personer med en tredje grad av fedme, så vel som i nærvær av alvorlige komplikasjoner. Ofte utføres operasjoner for å redusere volumet av magen med lukning eller installasjon av intragastriske ballonger. Mindre vanlige utføres intervensjoner for å skape gastrointestinale anastomoser som reduserer matabsorpsjon.

Bariatrisk kirurgi er mest effektiv for raskt å redusere vekt, normalisere metabolske prosesser og opprettholde det oppnådde resultatet. Men, som med enhver kirurgisk behandling, er det risiko for uønskede utfall og konsekvenser for menneskekroppen, som bør vurderes ved valg av denne metoden. Hos barn blir kirurgi ikke utført.

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks

Fedme er en av de presserende problemene i den moderne verden. Faktisk er det en kronisk sykdom som skyldes et brudd på fettmetabolismen. Det er viktig å merke seg at ikke bare menneskelig figur lider, men også indre organer og kroppssystemer.

Det er forskjellige grader av fedme på kroppsmasseindeks, som kan beregnes takket være den eksisterende formelen. Å vite nummeret, kan du bestemme om det er overvekt og hvor mange kilo du trenger å miste for å nå normen.

Hvordan beregne graden av fedme?

Ernæringsfysiologer og mange fagfolk har jobbet med utledning av en formel som gjør det mulig for en å bestemme om en person har overvekt eller tvert imot er det mangel på kilo. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI) må du dele vekten din i kilo etter høyde i meter, som må kvadreres. Vurder et eksempel for å beregne graden av fedme hos en kvinne med en vekt på 98 kg og høyde 1,62 m. Du må bruke formelen: BMI = 98 / 1.62 x1.62 = 37.34. Deretter må du bruke bordet og avgjøre om det er et problem. I vårt eksempel viser den resulterende kroppsmasseindeksen at en kvinne har fedme i første grad, og du må forsøke å fikse alt, for ikke å starte problemet enda mer.

Klassifisering av fedme

Beskrivelse av fedme for BMI:

  1. 1 grad. Folk som faller inn i denne kategorien har ikke alvorlige klager med unntak av overvekt og en stygg figur.
  2. 2 grader. Denne gruppen inkluderer også personer som fortsatt ikke har store helseproblemer, og hvis du trekker deg sammen og starter behandling, kan du unngå alvorlige konsekvenser.
  3. 3 grader. Folk i denne kategorien begynner allerede å klage på tretthet og svakhet, selv med minimal fysisk anstrengelse. Du kan fortsatt se utseendet på problemer med hjerterytme, samt en økning i orgelens størrelse.
  4. 4 grader. I dette tilfellet har folk alvorlige problemer med kardiovaskulærsystemet. En person med en slik grad av BMI klager over smerte i hjertet og arytmi. I tillegg er det problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen, leveren, etc.

Ved å bestemme BMI kan man ikke bare bestemme graden av fedme, men også risikoen for å utvikle sykdommer i kardiovaskulærsystemet, diabetes og andre sykdommer som oppstår på grunn av overvekt.

For å bli kvitt fedme, kan du ikke sulte og begrense deg til mat, fordi det kan føre til forverring av problemet. Du må kontakte en ernæringsfysiolog og en lege, fordi eksperter vil hjelpe deg med å lage et individuelt vekttapsprogram uten å skade helsen din.

Hvordan kalkulere stadium, omfang og type fedme hos menn, kvinner og barn

God dag, kjære bloggere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette innlegget til alle de som er aktivt ute etter og interessert i informasjon om fedme.

En artikkel om stadier og typer fedme hos menn, kvinner og barn (bilde), hvordan man bestemmer det og graden (tabellen), om folk blir tatt til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnostisering av fedme og prediksjon av fremtidig liv.

Jeg gratulerer alle på den første dagen av 2012, og jeg håper at du vil tilbringe lange helger med fordel, og ikke dumt sitt på TVen. Det er på tide å begynne å gjøre litt sport eller fitness i treningsstudioet. Du kan allerede forberede seg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se tilbake, og våren knocker allerede, som de sier.

Fysisk er det nødvendig for hver person å laste seg selv, og ikke bare på dem som denne artikkelen angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid en mulighet til å heve dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg 3 ganger i uken, som er det du vil ha.

Hvordan bestemme graden av fedme

Bestemme graden av fedme hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av fedme. Hvilke metoder og hvordan de brukes, la oss forstå.

På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner, er fullhet (fedme) fortsatt ikke ansett som en sykdom. Og dette er dårlig, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.

"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i min artikkel. På grunn av nyere studier ble derfor fedme identifisert i en egen nosologisk form i ICD 10, det vil si at det er en uavhengig sykdom som må behandles.

For å forstå om en pasient har fedme, brukes ulike formler for å vurdere graden av fedme.

Blant årsakene til overvekt er omtrent 95% eksogen-konstitusjonell og kostholdsvekt, med andre ord, disse er mennesker med en predisposisjon til vektøkning og ikke ser på kostholdet. En person som har en genetisk predisposisjon, men overvåker nøye næring og er aktivt engasjert i fysisk anstrengelse, får sjelden ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sykdom.

På samme tid i medisin er det to begreper:

  • overvekt
  • riktig fedme

Den første kan kalles forfetthet, dette er ikke en sykdom ennå, men senere utvikler den seg til fedme. Den andre er den samme fedme, som en egen sykdom som har et utviklingsstadium, og det må behandles slik at det ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.

Hvor mange kg i en person med forskjellig grad av fedme

Dette spørsmålet kan ikke besvares nøyaktig, fordi disse vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde vil være involvert i beregningen. To personer av forskjellig høyde, men med samme kroppsvekt vil ha forskjellige grader av fedme. Derfor foreslår jeg at du leser videre og du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene.

Formler for å beregne graden av fedme hos voksne

Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For å gjøre dette, er det indekser og indikatorer på fedme. Vurder den mest kjente av dem, prøv å beregne graden av fedme, om noen.

Fedme priser etter kropps masseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrert.

Det er tre trinn eller grader (1,2 og 3), som du vil. På bordet under kan du se den samme korrespondansen mellom fedmefrekvensene og kroppsmasseindeksstallene. Og enda lavere, du kan raskt beregne BMI på bordet, å vite din vekt og høyde (bildene er klikkbare, klikk for å forstørre).

Beregning av BMI kan gjøres ved hjelp av en online kalkulator, som er veldig mye på internett. Alle av dem er basert på samme formel, slik at du kan velge noen. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min ennå, men det kommer til å være i fremtiden.

Ideell kroppsvekt

En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen gjelder for menn. For kvinner: trekk 3,5 kg fra den ideelle hannvekten.

Å vite din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overvekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av fedme, der det er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første graden av fedme overgår kroppsvekten ideen med 29%, med andre grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og fjerde grad er et overskudd på mer enn 100%. Ekstreme tilstanden kalles også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme graden av fedme, en veldig alvorlig og farlig tilstand. På samme tid, noen ganger kan en person ikke tjene seg i det hele tatt. Ikke tillat deg selv dette!

Fordelingen av fettvev og klassifisering av fedme-typer

Det som er viktig er ikke bare det faktum at de er overvektige, men også fordelingen. Derfor må du avgjøre hvilken type fedme du har og begynne å løse problemet. Fordel android og ginoid typer fedme.

  • For ginoid (kvinnelig) type, eller det kalles også fedme i form av en pære, er preget av avsetning av fett på hofter og skinker.
  • For android (mann) typen, kalles den også fedme i form av et eple eller topp, preget av avsetning av indre fett, samt i midjen og underlivet, som gir formen til et eple. Det er for den mannlige typen at det er stor risiko for å utvikle diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.
til innhold

Type fedme hos kvinner

La meg fortelle deg nå hvordan en kvinne kan få vekt. Når man går i vekt, kan en kvinne gå på en av to måter: langs ginoid fedme eller langs android banen. På bildet nedenfor ser du to ekte kvinnelige modeller med forskjellige typer fettvevsdeposisjoner.

Den til venstre har et feminint utseende av fettmassedistribusjon (ganske tynn midje og full hofter), på bildet til høyre ser du en kvinne med fett deponert på magen og midjen, og relativt tynne hofter er maskulin eller abdominal.

Typer av mannlig fedme

Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og ta av fett av mannlig type, så feiler du. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig form for fedme, som på bildet under (til venstre, fordelingen av fett i kvinnelig type).

Heldigvis er denne typen ganske sjelden, oftest kan du se "ølmumier", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling.

Midje til hofteforhold

For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner, bruk forholdet midje / hofte. Normal for menn, denne indikatoren skal ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0.85. Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for å utvikle komplikasjoner i møte med type 2 diabetes.

Talje estimat

En annen viktig indikator er midjen. Normalt bør det ikke overskride 94 cm, og hos kvinner bør det ikke overstige 80 cm. Om man overskrider disse indikatorene, fører det også til økt risiko for utvikling av diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Graden av fedme hos barn

Alle har mulighet til å beregne sin ideelle vekt og begynner å iverksette tiltak for å redusere sin virkelige vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre forhold i barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I denne delen vurderer vi problemet med å diagnostisere fedme hos små representanter for menneskeheten.

Dessverre sier jeg det faktum at forekomsten av fedme blant barn øker jevnt hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land skriker leger og forskere bokstavelig talt at de fulle barna nærmer seg et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsetter å følge den vestlige levestandarden og inspirere sine verdier til sine barn, så om ti år vil vi også ha en lignende skjebne (se bildet ovenfor). Ta vare på barna dine! Tross alt er overflødig vekt ikke bare klumpete kinn og myke avrundede former, men også en masse av samtidig patologi.

Barn og voksne kan få fedme og den første, og den andre, og til og med den tredje graden. Dette gjelder spesielt for ungdom og barn i de første årene av livet. Siden det er i denne perioden, er det en aktiv deling av fettvevceller.

Når kan vi anta at barnet allerede har et vektproblem

Hvis du mistenker vektssykdom hos et barn, kan du raskt og enkelt beregne et BMI som korrelerer med fettmasse både hos voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:

  • Overvekt tilsvarer et BMI på 25 til 30
  • fedme 1 grad tilsvarer et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader tilsvarer et BMI fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme tilsvarer et BMI på mer enn 40
til innhold

Graden av fedme hos barn i bordene

Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barnas parametere. Barns endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - ved hjelp av percentile- eller centilbord, hvor vekten, høyden, kjønn og alder av barn sammenlignes. Enig at denne metoden er mer individuell. Barnets kroppsvekt anses å være overdreven når indikatoren ligger i området 85-95 sentiller, og fedme begynner med 95 centiler.

Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie på vekststandarder (MIED). De er opprettet i hvert land, og tar hensyn til nasjonale særegenheter. De bruker standardavviksspoengsystemet (SDS). WHO bruker standardavvik fra -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Med hensyn til WHOs anbefalinger bør fedme hos barn og ungdom defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser deg hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned en fil med tabeller for alle aldre og beregne den allerede for barnet ditt.

Så i første kolonne ser du alder / måned, i den andre kolonnen du ser alderen i måneder, hopper vi over de neste tre. Se på de siste 7 kolonnene. Median-kolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen, og regnes som normalt hvis indikatoren passer i tallene mellom -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette et overvektig barn. Hvis mer enn 2SD - fedme.

Det finnes heller ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her, som du er mer komfortabel. Grafen ser slik ut. Jeg tok for eksempel BMI for gutter fra 5 til 19 år gammel (bildet er klikkbart)

Her ser du 5 linjer, som deler grafen i seks intervaller. Normen er lest BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt lokalisert alder, og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du skal beregne det.

Som du kan se i denne grafen, er det ikke SD, og ​​sentrert om hvilke jeg snakket i begynnelsen. Dermed er den gamle og moderne betegnelsen kombinert. Last ned grafikk for ulike aldre, du kan her.

Hvor mye fedme tar de til hæren

Dette spørsmålet interesserer mange unge, så vel som deres foreldre. Faktisk kan hele rekrutter bli utsatt for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fortsatt jobbet på et offentlig sykehus, måtte jeg fylle ut en mengde handlinger fra det militære oppdragskontoret for fedme og noen av rekrutterne måtte tjene hjemlandet vårt.

Og alt fordi ikke alle menn med overvekt faller under fritak og til og med utsettelse. Når du kommer til kommisjonen, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Basert på resultatene av beregningen, er diagnosen "Overvekt" gjort og en henvisning til en endokrinolog er gitt for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge med 1 grad av fedme og overvekt.

De med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så igjen. Og hvem oppvokst sin kropp opp til klasse 3 fedme får oftest et livslang fritak fra tjeneste, men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger med en tredje grad kan de bare gi et utsagn, og senere må de gjenta alt igjen. Ifølge BMI eksisterer ikke 4 grader av fedme.

Jeg har alt. Tren, og din kropp vil takke deg! Hva slags sport gjør du? Hvordan føler du deg om ham i det hele tatt?

Liker du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og anbefaler deg å abonnere på bloggoppdateringer, for ikke å gå glipp av det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Graden av fedme: hvordan å beregne med BMI, behandlingsmetoder

Mange mennesker spiser feil og fører en stillesittende livsstil, for å få ekstra vekt er det ganske enkelt. Noen ganger kjenner en person seg ikke om tilstedeværelsen av fedme. Det er ganske mulig i første fase, når det ser ut til at det er veldig enkelt å tilbakestille oppringte numre. Men den konstante utsattelsen av tiltak for å bekjempe fett fører til at kroppsvekten øker raskt. Senere grader av fedme bringe med seg ulike sykdommer og helseproblemer. Kroppen begynner å slites ut raskt. Derfor må du ta på kroppen din så snart som mulig, mens du selv kan løse situasjonen.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Kroppsmasseindeks (BMI) er en viktig parameter for å bestemme om en persons vekt er normal. Denne koeffisienten kan beregnes ved hjelp av metodikken oppfunnet av Adolf Ketle i 1869. Metoden som brukes, anses som den mest pålitelige og anerkjent av WHO (Verdens helseorganisasjon).

Formelen for beregning av indeksen:

BMI = Vekt (kg) / (Høyde (m)) ²

Det vil si at du må ta din egen vekt i kilo og dele den med høyden i meter, kvadrert.

For eksempel, for å bestemme fettindeksen for en person med en høyde på 175 cm og en masse på 80 kg, må du dele 80 med 1,75 i en firkant. Som et resultat vil BMI være lik 26,1.

Det skal forstås at denne formelen ikke tar hensyn til alder og kjønn. Vanligvis har kvinner en større prosentandel av fett og mer vekt enn menn. I tillegg, med alder, er folk mer sannsynlig å få masse. Derfor vil verdiene av BMI endres gjennom livet.

I tillegg bør det bemerkes at for personer med forskjellige statuser vil BMI-frekvensen være forskjellig. Tross alt, ektomorfer kan veie mye mindre enn endomorphs og mesomorphs, og samtidig vil deres helse være utmerket.

Den beregnede indeksen må tolkes for å forstå om den overholder normen. For å gjøre dette, bruk denne tabellen.

Mer tydelig informasjon om verdiene av BMI for høyde og vekt er presentert i tabellen nedenfor.

Folk som, som et resultat av beregninger, har et BMI som karakteriserer en av graden av fedme, bør tenke på deres helse. Tross alt, hvis du ikke gjør det i tide, kan negative endringer i kroppen bli irreversibel.

Dette er overdreven fylde som oppstår hos kvinner og menn på grunn av usunn diett og stillesittende livsstil.

Symptom på den første graden av fedme er kortpustethet når man gjør normale ting (når man går, klatrer trapper, etc.).

På dette stadiet er det lett å miste vekt på egen hånd. Det viktigste er å ha nok viljestyrke.

Hvis du går ned i vekt i første fase mislyktes, kan det andre oppstå. I dette tilfellet blir overflødig fett enda mer uttalt. I tillegg begynner den å virke ødeleggende på kroppen. Det kan være uregelmessigheter i arbeidet med kardiovaskulærsystemet, leveren og andre organer i bukhulen.

Ofte utvikler mennesker med en annen grad av fedme diabetes. På grunn av den økte belastningen lider også det lokomotoriske systemet. Det kan oppstå problemer med ryggraden, knoglens artrose og andre sykdommer.

Slik at vekten ikke fortsetter å vokse, på dette stadiet bør du konsultere en lege som skal lage en individuell diett.

Hvis dette ikke er gjort, blir overvekt truende. Grad 3 fedme regnes som en alvorlig sykdom. Lasten på kroppen i dette tilfellet blir veldig stor. Det er hevelse, smerte i rygg og ben. Hvis du ikke tar vare på helsen din, blir kardiovaskulærsystemet raskt forverret.

Å miste vekt på dette stadiet er nesten umulig. Obligatorisk spesialistkontroll er nødvendig. Noen pasienter er foreskrevet en diett som må følges nøye. Andre - narkotikabehandling. Noen ganger er det umulig å uten kirurgisk inngrep.

Det skal bemerkes at bare voksne vanligvis når den tredje grad av fedme. Hos barn er det ekstremt sjeldent.

Den høyeste grad av fedme er den fjerde. Det er ikke mange mennesker i verden som er på dette stadiet. Tross alt er det ganske vanskelig å leve for å se det. Ikke hver kropp kan tåle lasten når vekten er 2 ganger normal.

Det er enkelt å bestemme siste grad. Menneskekroppen i dette tilfellet blir som et fjell av fett. Konsekvensene av denne tilstanden er nesten irreversible. Hjertefeil og andre alvorlige sykdommer utvikles. Ofte fører alt dette til tidlig død.

Å gjenopprette og gå ned i vekt, er i fjerde etappe, det er ekstremt vanskelig. Selv om det kan gjøres, er det nødvendig å ty til hjelp av kirurger for å fjerne den strakte huden.

Det anbefales at lyden lades så snart den første fasen av fedme er diagnostisert. I dette tilfellet er det ganske realistisk å unngå negative konsekvenser.

For vekttap trenger å følge en diett og mosjon. I tillegg kan du bruke folkemedisiner eller spesielle forberedelser.

Den viktigste måten å bekjempe fedme - riktig ernæring. Uten denne komponenten vil ikke fungere. Tross alt oppstår vekttap bare med et kaloriunderskudd. Dette betyr at kroppen må motta mindre enn den bruker på energiproduksjon.

Til å begynne med er det nødvendig å beregne de grunnleggende daglige kaloriene. Dette er lett å gjøre med denne formelen.

Resultatet blir redusert med 15-20%. Resultatet er antall kalorier du trenger å navigere når du utarbeider menyen for dagen.

I tillegg må du følge disse reglene:

  • holder seg til forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater henholdsvis 50, 30 og 20%;
  • prøv å spise mer komplekse karbohydrater (durum macaroni, full hvete brød, bokhvete, ris, etc.) og færre enkle (søtsaker, bakverk);
  • middag skal foregå 3 timer før sengetid og inkluderer kun protein mat og grønnsaker (for eksempel kyllingbryst med vegetabilsk salat);
  • bør spises i små porsjoner, men ofte, opptil 7 ganger om dagen;
  • Det bør utelukkes fra menyen stekt, fett og salt.

Hvis du følger disse tipsene, kan du bli kvitt overflødig vekt selv.

Du trenger ikke å lete etter trendy dietter designet for å konsumere 500 kalorier per dag. Tross alt vil det ikke føre til noe bortsett fra kortsiktig vekttap, og deretter bremse ned metabolisme og sammenbrudd. Som et resultat vil vekten komme tilbake med en stor økning. Derfor er det viktig å ikke kutte kalorier for mye. Da vil feilene unngås.

Øvelse vil bidra til å gå ned i vekt raskere. Men du må forstå at de ikke kan erstatte en diett, men bare komplementere den.

Mest effektive for å miste overvektskardio. De lar deg brenne et stort antall kalorier. Men du bør gjøre det riktig. Opplæring bør ta minst 40 minutter. Ellers vil det brenne ikke fett, men glykogen (karbohydrattilførsel av kroppen).

I tillegg må du riktig velge type yrke. Personer som er overvektige, anbefales ikke å løpe, da i dette tilfellet vil leddene oppleve overdreven belastning.

Passer til store vektklasser på en ellipsoid, motorsykkel, rask gange på banen eller i frisk luft. Hopptau må også elimineres.

Til kroppen ikke bare tapt vekt, men også strammet, kan du supplere kardio trening styrke. For å brenne maksimalt antall kalorier, er det verdt å gjøre øvelser i en sirkel. Det er på en treningsøkt du bør utføre øvelser på alle muskelgrupper uten å stoppe. Et sett med øvelser er en runde. Til sammen må de gjøre 3-4 med resten mellom hver i 2 minutter.

Eksempel på kretsopplæring

Du kan gjøre hjemme eller i hallen med egen vekt eller bruke en liten byrde.

Bli kvitt overflødig vekt ved å benytte folkemessige rettsmidler. Hjemme, lag spesielle decoctions av urter som bidrar til å øke stoffskiftet.

For å forberede en av dem trenger du følgende ingredienser:

  • 100 g knust tørr kamille;
  • 100 g Hypericum;
  • 100 g immortelle;
  • 3 ss birkeknopper.
  1. 1. Bland alle urter.
  2. 2. Ta 2 ss av den resulterende blandingen og bryg dem i varmt vann.
  3. 3. Insister på avkokingen i flere timer, lukk beholderen med et lokk.

Når væsken er avkjølt, må den bli drenert og full. Det anbefales å gjøre dette før sengetid.

Men håper ikke at bare bruk av avkok vil hjelpe med fedme. Dette er bare et tilleggsutstyr i samsvar med riktig ernæring.

Hvis tidligere metoder ikke bidrar til å gå ned i vekt og vektøkninger, kan du bruke stoffbehandling av fedme.

Prescribe medisiner kan bare lege. Du kan ikke ta piller selv, da de har en alvorlig effekt på kroppen.

Det finnes forskjellige typer fettforbrennere. De viktigste er: termogenics, lipotropics, anoretikk, fettblokkere, karbohydrater, kortisol. Slike virkemidler virker annerledes: noen reduserer appetitten, andre fremmer behandling av fettceller i energi, etc.

Finn slike fettforbrenne kosttilskudd kan være i sportsnæringsbutikker.

Blant stoffene er de mest populære stoffene Reduxine, Xenical, Turboslim, Eco Slim og noen andre.

Bruken av fettforbrennere er bare berettiget når stoffskiftet reduseres av analfabeter. I dette tilfellet vil du ikke gå ned i vekt selv om du opprettholder et kaloriunderskudd. Men legen må nødvendigvis diagnostisere en slik tilstand.

Og litt om hemmelighetene.

Historien om en av våre lesere Irina Volodina:

Øynene mine var spesielt frustrerende, omgitt av store rynker pluss mørke sirkler og hevelse. Hvordan fjerne rynker og poser under øynene helt? Hvordan takle hevelse og rødhet? Men ingenting er så gammel eller ung mann som hans øyne.

Men hvordan forynge dem? Plastikkirurgi? Jeg fant ut - ikke mindre enn 5000 dollar. Maskinvare prosedyrer - photorejuvenation, gass-væske pilling, radio løfting, laser ansiktsløftning? Litt mer tilgjengelig - kurset koster 1,5-2 tusen dollar. Og når skal du finne hele denne tiden? Ja, og fortsatt dyrt. Spesielt nå. Derfor valgte jeg for meg selv en annen måte.

Hva er kroppsmasseindeks og hvordan finne ut hvilken grad av fedme

Fete mennesker blir mer og mer. Dette er et stort problem, da fedme truer fremveksten av andre farlige sykdommer. For eksempel diabetes eller hjerteproblemer. Fett er nødvendig for mennesker. Dette er kilder til energi for kroppen, og fett er lagring. Fett er involvert i syntese av hormoner, vitaminer, i cellens liv, beskytter kroppen mot hypotermi og overoppheting. Med et dårlig kosthold, for eksempel, er en diett, kroppsfett utarmet og personen mister vekt. Og hvis du stadig overtar eller spiser fettstoffer og kalorier, vil fettet i kroppen samle seg. For å bekjempe overflødig vekt, må du vite hvor du skal begynne. Hver person bør forstå hvordan man beregner kroppsmasseindeks og hvordan man bestemmer graden av fedme.

Hva er kroppsmasseindeks

Fedme regnes som et av de vanligste problemene i verden. Dens løsning er engasjert i vitenskapelige institusjoner. Hele grenen i medisin er tildelt. Mange som er overvektige er interessert i å bestemme fedme. Dette kan gjøres ved hjelp av kroppsmasseindeks.

Kroppsmasseindeks (BMI) er beregningen av forholdet mellom høyden og vekten av en person, som beregnes ved hjelp av en spesiell formel. Resultatene kan brukes til å beregne graden av fedme eller for å avgjøre om en person har overvekt eller mangel.

I tillegg til høyde og vekt spiller funksjonene i kroppsstrukturen, tykkelsen av beinvevet og muskelmassen til en person en viktig rolle. Det finnes flere metoder for å finne ut graden av fedme hos mennesker, men definisjonen av BMI er fortsatt en av de grunnleggende metodene som bidrar til å se det samlede vektbildet.

Hvordan bestemme kroppsmasseindeksen

Hvor mange kilo skal ha personer med ulik grad av fedme, si ingen lege i verden. To personer med samme vekt men forskjellig høyde kan ha to forskjellige stadier av fedme. Derfor er det best å beregne graden av fedme etter kroppsmasseindeks.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kroppsvekt må deles med høyde kvadrert).

Hvor, m - vekt i kilo, h - høyde i meter, I - kroppsmasseindeks.

Etter å ha mottatt resultatet, kan du avgjøre graden av fedme av BMI hos mennesker.

Bestemme graden av fedme i tabellen:

Vi gir et eksempel på hvordan kroppsmasseindeks beregnes. For eksempel har en person en vekt på 68 kilo og en høyde på 1,58 meter. Det er nødvendig å erstatte verdiene i formelen - 68 / 1.582 = 27.24. Kroppsmasseindeksen er 27. Eller et annet eksempel. En person med en høyde på 1,70 m og en vekt på 90 kg vil ha et BMI på 31,14. I det første tilfellet betyr indikatoren 27 at personen er overvektig, og i andre tilfelle indikerer indikatoren 31 fedme av den første graden.

Hvordan beregne BMI riktig? Det anbefales å beregne graden av fedme om morgenen på tom mage, da det er da at skalaene viser den virkelige vekten

Denne fedme tabellen er bare for voksne. Metoden tar ikke hensyn til menneskets særegenheter og er ikke helt egnet for mennesker med utviklede muskler, for eksempel idrettsutøvere. Ved normal vekt vil de alltid ha en økt kroppsvektighetsindeks. For denne kategorien av mennesker er det mer hensiktsmessig å beregne den sentrale fedmeindeksen, som bestemmer graden av opphopning av fett rundt de indre organene. Dette beregner forholdet mellom midje omkrets til bekkenet (midjehøyttal, WHR), midje omkrets til øvre tredjedel av låret (midje-lårforhold, WTR), midje omkrets til høyde (midjehøydeforhold, WHtR) og midjeomkrets til biceps omkrets (midje-arm forhold, WAR).

Normale indikatorer på sentral fedmeindeks hos menn og kvinner:

Det er en annen enkel måte å bestemme overflødig vekt på. Vil bidra til å beregne kroppsmasseindeks kalkulator. Dette er et spesielt program som automatisk gjør alle beregningene. Det er nok å vite hvor mye kg du veier, høyde og skriv inn dataene dine. Kalkulatoren kan finnes på Internett eller laste ned et spesielt program på en datamaskin eller smarttelefon.

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks hos voksne

Fedme blir ofte ikke tatt alvorlig og regnes som en funksjon av menneskekroppen. Faktisk er dette de første klokkene som kroppen er i fare. Hvis du overser den ekstra vekten, kan den bli et mer alvorlig problem - fedme.

Det er akseptert å dele fedme gradvis. Hvor mange grader av fedme eksisterer? Totalt er det tre varianter, som hver har en viss helsefare. Fedme er delt i grader ikke for ingenting, siden hver grad har sine egne egenskaper og behandlingsmetoder.

Graden av fedme i tabellen:

  • passerer med lite eller ingen symptomer.
  • predisposisjon til fedme
  • Gå til riktig ernæring;
  • øke fysisk aktivitet
  • massasje
  • kortpustethet med lite fysisk anstrengelse.
  • negative effekter på skjoldbruskkjertelen og reproduksjonssystemet;
  • risiko for å utvikle diabetes, aterosklerose og sykdommer i kardiovaskulærsystemet
  • Følg en diett
  • spise mindre mat høyt karbohydrater;
  • vanlig trening;
  • massasje
  • et vanlig symptom er kortpustethet med enhver anstrengelse;
  • hjertebanken;
  • hevelse;
  • hudirritasjoner;
  • overdreven svette
  • tretthet.
  • risiko for utvikling av artrose, flatfoot, diabetes;
  • øker belastningen på hjertet;
  • øker belastningen på beina og risikoen for åreknuter;
  • hevelse;
  • påvirket ledd og bein;
  • en annen grad obese barn løper risikoen for deformitet i nedre lemmer, svekket seksuell utvikling;
  • hos voksne og barn øker risikoen for langvarig depresjon
  • Strikt medisinsk tilsyn;
  • utnevnelse av en lege om nødvendig terapeutiske stoffer;
  • diett;
  • vanlig trening
  • smerter i leddene, bena, ryggen;
  • alvorlig kortpustethet, selv i en avslappet tilstand;
  • hevelse.
  • stor fare for menneskelivet;
  • kroppen kan ikke fungere normalt;
  • belastningen på hjertet og underlegemene er tredoblet;
  • en person kan knapt bevege seg selvstendig;
  • forventet levealder reduseres;
  • Konstant depresjon av stemning kan føre til alvorlig depresjon og psykiske problemer.
  • Krever akutt medisinsk behandling;
  • Grad 3 fedme er vanskelig å behandle;
  • Pasienter anbefales kirurgi, noe som reduserer volumet av magen;
  • streng dieting;
  • trene under oppsyn av en spesialist

Advarsel! Det er forbudt å foreskrive selvmedisinering, kosthold og trening for personer med fedme. Behandling bør utføres under veiledning av spesialister for å unngå uønskede effekter.

Type fedme hos menn og kvinner

Hvordan og hvor fett er fordelt over hele kroppen, er av stor betydning for både kvinner og menn.

Det finnes slike typer fedme: android (mannlig type) og ginoid (kvinnelig type).

Typer av fedme hos menn og kvinner:

  • Abdominal. Avsetningen av fett i magen. Figuren ligner et eple.
  • Android. Slike fedme hos menn og kvinner er preget av avsetning av fett i øvre halvdel av kroppen (mage, bryst, ansikt).
  • Visceral. Den farligste typen, preget av fedme av indre organer.
  • Gynoid. Denne typen forekommer oftest i den kvinnelige halvdelen. Ginoid fedme hos kvinner er preget av nedfelling av fett under midjen (underliv, skinker og ben). Figuren ligner en pære.
  • Blandet. Hos mennesker observeres fedme i hele kroppen.

Graden av fedme i kroppsmasseindeks hos barn

Diagnose av fedme 1ste grad hos barn og mer alvorlige former for sykdommen er gjort ganske ofte. I europeiske land når antallet ungdomspatienter med et slikt problem 15-25% av den totale barnpopulasjonen. For å stoppe utviklingen av sykdommen og starte behandlingen, må du først korrekt bestemme graden av fedme. Det er ikke riktig å bruke den vanlige BMI-formelen i dette tilfellet, siden barn har forskjeller i grunnlov og fordeling av fett i kroppen sammenlignet med voksne. For å bestemme overvekt og grad av fedme hos barn, brukes metoder som ikke bare tar hensyn til vekt og høyde, men også kjønn og alder av barnet. Denne tilnærmingen er mer individuell.

Fullstendighet er ofte vurdert som estetisk mangel på en person. Men ikke alle forstår at en full person er mer sannsynlig å få fedme, en sykdom der alle organer i kroppen lider og det er fare for å utvikle farlige sykdommer. Folk med denne patologien kan ikke leve normalt. Den minste fysiske anstrengelsen er gitt til dem hardt, de er forstyrret av en umettelig appetitt, og følelsen av misnøye med deres utseende får dem til å lide. Finn ut hvilken grad av fedme og innse at faren er det første skrittet for å løse problemet med å være overvektig.

Videoen nedenfor gir kognitiv informasjon om overvekt og kroppsmasseindeks.