Image

Grad 1 Overvekt - Årsaker, Typer, Behandling og Bilder

Artikkelen diskuterer fedme 1 grad. Vi snakker om årsakene til utseende, typer og nødvendig diett. Du vil lære på hvilken vekt å diagnostisere fedme 1 grad, hvilken behandling er nødvendig for å eliminere den.

Hva er fedme 1 grad

Fedme (ICD kode 10 - E66) er en tilstand preget av overflødig kroppsfett i kroppen. Denne sykdommen kan være både en uavhengig patologi og et syndrom av en annen sykdom.

Voksne påvirkes like mye av voksne, ungdom og barn. Du kan lære om behandling av barndommen fedme fra denne artikkelen.

Hvis du ignorerer behandlingen av den første graden av fedme, er det i stand til å flytte til andre grader, som vi beskriver nedenfor.

Fedme priser

Eksperter identifiserer 4 grader av fedme. For å bestemme graden av fedme, brukes en beregning ved hjelp av BMI. I dette tilfellet tas hensyn til kjønn, høyde, alder og kroppsmasseindeks:

  • 1. grad fedme - en økning i normen av vekt med 20-29 prosent;
  • grad 2 fedme - en økning i normen av vekt med 39-49 prosent;
  • Grad 3 fedme - kroppsvekt over tillatt norm med 59-99 prosent;
  • Grad 4 fedme - en økning i normen av vekt med 100 prosent eller mer.

Årsaker til fedme 1 grad

Årsakene til utseendet av overflødig vekt er få. Fedme klasse 1 hos kvinner er observert over normen av vekt med 25-30 prosent. Dette skyldes:

  • genetisk predisposisjon til fedme;
  • metabolske forstyrrelser;
  • feil livsstil.

Hovedårsaken til fedme hos kvinner er et brudd på livsstilen på grunn av usunn diett, stillesittende livsstil og uvilje til å spille sport.

Fedme grad 1 passerer ikke menn. I dette tilfellet er hovedårsakene til utviklingen av patologi:

  • inaktiv livsstil;
  • stillesittende arbeid;
  • depresjon;
  • ubalansert og usunt kosthold;
  • genetisk predisposisjon;
  • stress.

Det kliniske bildet av den første fasen av fedme

Hovedsymptomen på fedme 1 grad er kortpustethet som oppstår når man klatrer trapper, går fort, bøyer seg. Ytterligere symptomer inkluderer:

  • utseendet på komplekser;
  • stress og depresjon
  • følelse av depresjon og frustrasjon;
  • lavt selvtillit.

Hvis man på dette stadiet ignorerer behandlingen, vil det i fremtiden føre til følgende konsekvenser:

  • diabetes mellitus;
  • menstruasjonssykdommer;
  • hyperinsulinemi;
  • senker eggstokkene.

Som regel, med den første graden av fedme, lider bukspyttkjertelen, skjoldbruskkjertelen og parathyroidkjertlene, binyrene og kjønnene.

Typer av fedme

Det er flere typer fedme som mange mennesker ignorerer. Spesialister deler dem i typer, basert på årsakene til deres utseende:

Nedenfor beskriver vi mer detaljert om hver type fedme 1 grad.

abdominal

Abdominal fedme er overdreven akkumulering av fettvev i magen og øvre halvdel av kroppen. Også, denne typen patologi kalles visceral, android eller overlegen fedme. Figuren til en person med denne typen fedme ligner et eple.

Denne typen fedme er farlig for menneskeliv, da det øker risikoen for hjerteinfarkt, diabetes, onkologi og slag. Folk med denne form for fedme kan ikke utholde fysisk anstrengelse normalt, da hjertet må jobbe i ekstrem modus. Vanligvis oppstår abdominal fedme hos menn.

fordøyelses

Alimentary fedme (også kalt primær, næringsmiddel konstitusjonelle og eksogene konstitusjonelle) utvikler seg på grunn av underernæring. I medisin er denne patologien forbundet med metabolske sykdommer. Dessuten påvirkes utseendet av en stillesittende livsstil, sykdommer i indre organer og systemer (ganske sjelden).

Vi kan si at mannen selv er skyld i at han har denne form for fedme. Det er bare en vei ut av denne situasjonen - normalisering av ernæring og en aktiv livsstil.

gynoid

Denne form for patologi er en typisk kvinnelig sykdom. Sykdommen er ledsaget av fete forekomster på magen, baken og lårene. Den kvinnelige figuren har form av en pære.

Bilder av fedme 1 grad

Hvordan beregne BMI (kroppsmasseindeks)

For BMI er vekten av en person i kilo delt av kvadratet av sin høyde, som uttrykkes i meter.

Normal vekt for kvinner anses å være fra 18 til 25,5. Den første fasen av fedme er i området 30-35.

Ikke ta panikk hvis du finner deg selv å vise tegn på overvekt! Sport og riktig ernæring hjelper deg raskt med å komme tilbake i form!

1. grad fedme behandling

Behandling av fedme i første grad skjer ved hjelp av diett og idrettsøvelser. I noen tilfeller foreskriver spesialisten Charcot's douche og aqua aerobics.

Først vil det være vanskelig for deg å spille sport. Men fortvil ikke, trekk deg sammen og husk, bare du kan forbedre helsen din. Hvis du har det bra, kan du starte med korte løp om morgenen. Når du kommer tilbake fra jobb eller butikk, klatre opp trappen og glem å heisen. Ta råd om hvordan du tar kroppen i orden hjemme.

Hvis ingen av dette fungerer, kan du prøve å finne enkle videokurser med sportsøvelser. Med sin vanlige utførelse vil du legge merke til forbedringer i kroppsform og humør på kort tid.

Kosthold for fedme 1 grad

En diett i den første fasen av fedme består av å spise mat som er nødvendig for at kroppen fungerer riktig. Mengden proteiner i det daglige dietten, som regel, forblir det samme eller øker litt, med en hastighet på 1 g protein per 1 kg kroppsvekt. Men mengden fett og karbohydrater må reduseres betydelig.

Fra kostholdet helt utelukket:

  • granulert sukker;
  • honning;
  • røkt kjøtt;
  • søte frukter og bær;
  • iskrem;
  • sterke buljonger;
  • karbonatiserte drinker;
  • alkoholholdige drikker;
  • hermetikk;
  • sauser;
  • pickles;
  • konfekt og melprodukter.

Det er nødvendig å minimere forbruket av brød, dekoder, ris, poteter, pasta.

  • grønnsaker;
  • sure bær og frukt;
  • bønner;
  • helkorns frokostblandinger.

Sukker substitutter er tillatt saksarin og solskinn. Rent, ikke-karbonert vann kan være full i alle mengder, men ikke med måltider. Drikk vann en halv time før og etter måltider - dette er en slags drikking diett som vil hjelpe deg å miste vekt.

Meny for uken

Nedenfor er menyen for fedme 1 grad per uke. Vær oppmerksom på det strengt, og etter en uke vil du legge merke til hvordan vekten har blitt lavere, og helsetilstanden har blitt bedre.

Første dag:

  • frokost - kaffe med melk, kjøttsalat, kli
  • lunsj - usaltet grønnsaksuppe, eple sukkerfri kompott, vann (90 minutter etter måltider);
  • Middag - kokte poteter, rosehip avkok, syltet fisk.

Andre dag:

  • frokost - kokt kjøtt, kaffe med melk, vinaigrette;
  • middag - kirsebærkompot uten sukker, grønnsakskålruller, betegryt;
  • middag - 50 gram ost, kjøtt okroshka, ikke-karbonert vann i en og en halv time etter å ha spist.

Tredje dag:

  • frokost - eggerøre, vegetabilsk salat, krydret med vegetabilsk olje, kaffe med melk;
  • lunsj - tomat juice, grønnsak garnering, ikke-karbonert vann;
  • middag - fisk kokt, vann uten gass, kjøttkraft fra hofter.

Fjerde dag:

  • frokost - sukkerrørpuré, 50 g ost, vann uten gass i en og en halv time etter måltider;
  • middag - bete gryte, grønn te uten sukker, biff stroganoff;
  • middag - grønnsakskålruller, rosehip-avkok, en og en halv time etter å ha spist vannet uten gass.

Femte dag:

  • frokost - usøtet grønn te, gulrotpuré, vann uten gass 90 minutter etter et måltid;
  • lunsj - kjøttsalat, kli, vann uten gass og en halv time etter å ha spist;
  • middag - usøtet grønn te, biff stroganoff, bete gryterett.

Sjette dagen:

  • frokost - fersken og mangosalat, usøtet grønn te og en liten cupcake;
  • lunsj - kål salat, vegetabilsk suppe, ikke-karbonisert vann;
  • middag - grønn te, gresskar og agurksalat, rosehip avkok.

Syvende dag:

  • frokost - kaffe med melk, litt kokt kjøtt, 50 g bokhvete;
  • lunsj - grønn te, borsch med sopp;
  • middag - 100 gram risgrøt, ostegryte med ost.

anmeldelser

For noen år siden diagnostiserte legene meg med fedme grad 1. Først visste jeg ikke hva jeg skulle gjøre, men da bestemte jeg meg for å trekke meg sammen. Endret kostholdet, begynte å flytte mer. Et sted i løpet av seks måneder minke vekten og fedme passerte.

Svetlana, 36 år gammel

Jeg har en stillesittende jobb, så overvektige problemer har alltid vært. For en tid siden begynte jeg å føle seg litt pusten når jeg klatret trapper eller gikk fort. Jeg dro til legen, jeg har identifisert den første fasen av fedme. Eksperten anbefaler å flytte mer, spise mindre melprodukter og følge en streng diett. Du vet, dietten hjalp meg ikke, men sport ga resultatet, jeg mistet vekten, min dyspné var borte.

Alle mine slektninger var overvektige. Da jeg var ung, veide jeg 136 kg med en høyde på 185, mens jeg følte meg normal. Men for ca 5 år siden følte han en forverring av helsen, kortpustet dukket opp, det var vanskelig å gå. Bare en lege fant ut at jeg allerede hadde den første fasen av fedme. For vekttap begynte jeg å besøke bassenget, byttet til riktig ernæring, på en gang gikk jeg til og med på en diett på minus 10 kg i 10 dager. Resultatet ble, jeg gikk ned i vekt, helseproblemer forsvant.

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks

Fedme er en av de presserende problemene i den moderne verden. Faktisk er det en kronisk sykdom som skyldes et brudd på fettmetabolismen. Det er viktig å merke seg at ikke bare menneskelig figur lider, men også indre organer og kroppssystemer.

Det er forskjellige grader av fedme på kroppsmasseindeks, som kan beregnes takket være den eksisterende formelen. Å vite nummeret, kan du bestemme om det er overvekt og hvor mange kilo du trenger å miste for å nå normen.

Hvordan beregne graden av fedme?

Ernæringsfysiologer og mange fagfolk har jobbet med utledning av en formel som gjør det mulig for en å bestemme om en person har overvekt eller tvert imot er det mangel på kilo. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI) må du dele vekten din i kilo etter høyde i meter, som må kvadreres. Vurder et eksempel for å beregne graden av fedme hos en kvinne med en vekt på 98 kg og høyde 1,62 m. Du må bruke formelen: BMI = 98 / 1.62 x1.62 = 37.34. Deretter må du bruke bordet og avgjøre om det er et problem. I vårt eksempel viser den resulterende kroppsmasseindeksen at en kvinne har fedme i første grad, og du må forsøke å fikse alt, for ikke å starte problemet enda mer.

Klassifisering av fedme

Beskrivelse av fedme for BMI:

  1. 1 grad. Folk som faller inn i denne kategorien har ikke alvorlige klager med unntak av overvekt og en stygg figur.
  2. 2 grader. Denne gruppen inkluderer også personer som fortsatt ikke har store helseproblemer, og hvis du trekker deg sammen og starter behandling, kan du unngå alvorlige konsekvenser.
  3. 3 grader. Folk i denne kategorien begynner allerede å klage på tretthet og svakhet, selv med minimal fysisk anstrengelse. Du kan fortsatt se utseendet på problemer med hjerterytme, samt en økning i orgelens størrelse.
  4. 4 grader. I dette tilfellet har folk alvorlige problemer med kardiovaskulærsystemet. En person med en slik grad av BMI klager over smerte i hjertet og arytmi. I tillegg er det problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen, leveren, etc.

Ved å bestemme BMI kan man ikke bare bestemme graden av fedme, men også risikoen for å utvikle sykdommer i kardiovaskulærsystemet, diabetes og andre sykdommer som oppstår på grunn av overvekt.

For å bli kvitt fedme, kan du ikke sulte og begrense deg til mat, fordi det kan føre til forverring av problemet. Du må kontakte en ernæringsfysiolog og en lege, fordi eksperter vil hjelpe deg med å lage et individuelt vekttapsprogram uten å skade helsen din.

Måter å gå ned i vekt

Graden av fedme. BMI er kroppsmasseindeks.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks - BMI.

Formelen for beregning av kroppsmasseindeks er:

* m - kroppsvekt i kilo -

* h - høyde i meter

og målt i kg / m2.

BMI beregning eksempel:

med en vekst på 1,64 m og en masse på 72 kg:

72 / (1,64 * 1,64) = 26,77 kg / m2

Dagens verden har vedtatt følgende standarder for å bestemme graden av fedme:

15 eller mindre - Akutt masse mangel

(noen ganger 15-20) - Utilstrekkelig kroppsvekt

25-30, - overvektig

30-35 Obesity Grade 1

35-40 Obesity Grade 2

40-50 fedme grad 3 (sykelig)

50 eller mer over fedme

Med 1 og 2 grader av fedme har pasienter som regel ingen spesielle klager på trivsel. De blir bare mindre mobile og mer slitne. 1 og 2 grad av fedme gir hovedsakelig psykologiske problemer for pasienten, men det er nettopp disse grader av fedme som er mest progressive. Det er på dette stadiet av overvekt bør tenke på kostholdet.
Noen ganger er det nok å legge til en liten, men regelmessig mosjon hver dag og fjerne det vanlige, men daglige stykket brød, og i en måned vil du være kort på to kilo. Med 3 og 4 grader av fedme har pasienten en kraftig forverring av den generelle helsen.

Kortpustet vises ved minste anstrengelse eller til og med i ro. Med 3 grader og 4 grader av fedme, kan smerte i hjerteområdet forstyrre takykardi. Det er en generell nedgang i ytelsen.

Metabolske prosesser i kroppen er svekket, kroppens immunforsvar minker, noe som fører til at risikoen for reumatisme stiger kraftig. Reumatologist hjem nå er veldig enkelt å ringe. Men det er bedre å gjøre rettidig forebygging.
Hyppig hodepine og svakhet, døsighet, konstant trøtthet. Konstant nervøsitet, smerte i leddene, bitterhet i munnen kan indikere hepatose i leveren.
Med 2,3,4,5 grader av fedme, aterosklerose, hjertesykdommer, ledd, lever og galde, kan diabetes utvikle seg.
Det er mye vanskeligere å behandle overvekt enn å forhindre. Krever utholdenhet og konsistens, regelmessig mosjon og strenge dietter.
Men fremfor alt, ville det være verdt å avgjøre hva maten er for deg i livet ditt?

Kanskje dette er en belønning eller en trøst, og kanskje oppmuntring. Alle barndomsproblemer.
Maten dagboken vil hjelpe deg med å overvinne dette problemet. Dette er vel sagt i artikkelen "Obesityps psykologi".

Fedme priser

  • Jeg er fedmefrekvens - den faktiske kroppsvekten overstiger det ideelle med mer enn 29%
  • II grad av fedme - overvekt 30 - 40%
  • III grad av fedme - overvekt 50 - 99%,
  • IV grad av fedme - overvekt over 100%.

Ideell vektformel

Kroppsvekt, som oppnås etter å ha trukket 100 fra høyden i sentimeter, anses å være en ideell kroppsvekt. Det er også tatt hensyn til kjennskap til menns grunnlov, derfor er det nødvendig for menn å ta ytterligere 10%, og for kvinner - 15% ved beregning.

Beregn graden av fedme etter kroppsmasseindeks

Fedme er et vanlig moderne problem. På grunn av det, ikke bare utseendet til personen, men også hans velvære forverres.

Derfor må du vite hvordan du kan forhindre dannelsen, samt finne ut når vekten regnes som normal, og når indikatorene overskrider normen.

Årsaker til overvekt

Kvinner er mer sannsynlig å lide av ekstra pounds, ettersom deres kropper er mer tilbøyelige til å rekruttere dem.

Evnen til å bære et barn bidrar også til dette, siden fosteret må beskyttes av et fettlag.

Men dette betyr ikke at problemet ikke påvirker menn. Denne patologien er utbredt, noe som er forårsaket av særegenheter i moderne menneskers liv.

De viktigste faktorene som bidrar til akkumulering av overflødig fett er:

  • overeating (spesielt høy-kalori mat rik på karbohydrater);
  • metabolske egenskaper;
  • arvelighet;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • endokrine sykdommer;
  • bruk av hormonelle stoffer;
  • manglende overholdelse av kostholdet (som betyr mat på forskjellige tidspunkter eller forbruk av for store porsjoner, som forklares av sjeldenhet av måltider);
  • alkoholmisbruk;
  • overflod av stress;
  • søvnforstyrrelser.

Alle disse funksjonene sammen og separat kan føre til en økning i tallene på skalaene. Hvis det ikke er rettidig å etablere årsaken og ikke nøytralisere dens innvirkning, kan denne prosessen nå katastrofale proporsjoner.

Hvordan bestemme graden av fedme?

Mange anser ikke sykdommens fylde, spesielt i Russland - på grunn av tradisjonell utsikt. Men, ifølge medisinske data, er overvektige mennesker mer sannsynlig å lide av ulike sykdommer, hvor forekomsten bidrar til overvekt. På grunn av overvekt, metabolske forstyrrelser, fellesproblemer, type 2 diabetes mellitus, etc., er det mer sannsynlig å utvikle. Derfor bør du vite hvor mye vekt er normalt og hvilke indikatorer indikerer økt risiko.

Utseendet på overskudd er overveldende på grunn av arvelige faktorer og spisevaner. Bare 5% av mennesker lider fullt av det på grunn av endokrine lidelser. Men det ene og det andre er et problem.

Det er også viktig å skille mellom begrepet "fedme" og "overvektig".

Overvekt er overskudd av sine normale verdier. Dette er en forutsetning for utvikling av fedme, men denne funksjonen regnes ikke som en sykdom. Under fedme forstår imidlertid tilstedeværelsen av betydelig overskytende masse. Dette er en sykdom som har progressionsstadier og krever behandling. Graden av utvikling av patologien påvirker egenskapene til terapi, så det er veldig viktig å forstå hvordan man definerer den.

For å identifisere signifikansen av sykdommen hos mennesker, kan du bruke forskjellige metoder. Det er spesielle formler som dette kan beregnes.

Voksenformler

For å identifisere den aktuelle sykdommen, brukes flere forskjellige baner. Ofte for dette bruker jeg kroppsmasseindeksen, takket være det er mulig å fastslå hvor mye pasientens vekt avviker fra normen oppover eller nedover. Du kan også bruke flere metoder.

Ved kroppsmasseindeks (BMI)

Å identifisere problemer med kroppsmasseindeks er den vanligste metoden.

Folk som ikke er kjent med denne metoden vil vite hvor mange grader av fedme det er basert på BMI. Det er tre grader.

Indikatorene som kan identifiseres ved hjelp av denne formelen:

  1. Vesentlig vekttap (indeks mindre enn 16).
  2. Mangel på vekt (16-18,5).
  3. Norm (18,5-24,9).
  4. Pre-fedme (25-29,9).
  5. Fedme 1 grad (30-34,9).
  6. Fedme klasse 2 (35-39,9).
  7. Fedme klasse 3 (mer enn 40).

Ideell kroppsvekt

En annen beregningsmetode er beregningen av den ideelle masseindeksen.

Dette krever formelen:

P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.

I den er P verdien av den ideelle vekten, og H er høyden på en person i cm.

Denne formelen lar deg beregne den ideelle kroppsvekten for menn. For å identifisere den samme indikatoren hos kvinner fra det mottatte nummeret må du trekke 3,5 kg.

Etter å ha identifisert normen, kan du bestemme hvor mye ekte data overstiger det.

Denne metoden lar deg bestemme fedme 4 grader. Graden avhenger av hvor mange prosent overskudd som observeres.

  1. For fase 1 er det et inneboende overskudd av det ideelle merket på 29%.
  2. Den andre graden er preget av en økning på 30-49%.
  3. Hos mennesker med stadium 3, observeres 50-99% av overflødig vekt.
  4. I klasse 4 overstiger masseøkningen 100%.

Uavhengig av utviklingsnivået er fedme et problem, og deteksjonen krever rask handling.

Morbid fedme

Denne termen refererer til den ekstreme graden av patologi. Det er et veldig farlig brudd, fordi en persons tilstand av helse med et slikt problem er veldig dårlig, og hans utseende er skremmende.

I nærvær av en sykelig type patologi er det noen ganger enda vanskelig for en pasient å selvstendig tilfredsstille hans behov.

Dette bruddet blir ofte ledsaget av mange flere vanskeligheter.

Ofte observerte:

  • diabetes mellitus;
  • hormonelle lidelser;
  • sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
  • skjelettendringer;
  • fordøyelsesproblemer.

Man kan ikke overvinne denne patologien alene. Det dårlige er at noen personer med en slik diagnose overhodet ikke anser det farlig og er bekymret bare på grunn av estetikk. I mellomtiden, med sykelig fedme, oppstår mange vanskeligheter.

  • BMI overstiger 40;
  • På grunn av denne forstyrrelsen lider pasienten av svakhet, overdreven svette, kortpustethet, generell forverring av velvære;
  • slike mennesker har ofte psykiske problemer og vanskeligheter med tilpasning i samfunnet;
  • de utvikler ofte en avhengighet av mat;
  • restriksjoner i motoraktivitet - det er vanskelig for en syke å utføre selv enkle handlinger.

Ytterligere sykelighet utvikler seg på grunn av morbid fedme. Deres forekomst skyldes dette problemet, så for å eliminere dem må du først overvinne det.

Fettfordeling og klassifisering

For bedre å forstå vanskelighetene, er det nødvendig å ikke bare identifisere tilstedeværelsen av overflødig vekt, men også å etablere sin type.

Det er to typer fedme:

  1. Android. Denne variasjonen kalles mann eller et sett med kilo i form av et eple. For ham, dannelsen av internt fett. Fett er også dannet i midjen og underlivet, på grunn av hvilken figuren til en person med et slikt brudd ligner et eple. Denne typen patologi anses å være farligere, fordi den provoserer utviklingen av flere helseproblemer.
  2. Gynoid. Et annet navn av denne typen er også funnet - pæreformet. I dette tilfellet legges fettet hovedsakelig i den nedre delen av kroppen - på hofter og rumpe. Oftest forekommer det hos kvinner.

Disse artene anses som menn og kvinner i teorien, men i virkeligheten kan det ikke være slik.

Android og ginoid typer fedme hos kvinner

Til tross for at ginoid typen hos kvinner utvikler oftere, er det sannsynlig at de har en android type (se bilde).

Nylig har slike tilfeller blitt hyppige. Derfor kan kvinner lagre fett enten på lårene (pæreformet grunnlov) eller i midjen og underlivet (figuren har et eple).

Noen kan ha ganske tynne hofter, men mange fettavsetninger i midjen, mens andre har en relativt tynn midje, men full hofter.

Menn også få vekt ikke bare av den mannlige typen. Representanter for det sterkere kjønn med fordelingen av fett i ginoid-typen blir stadig mer vanlige - deres hofter blir fete, det er fettforekomster i hendene og brystkjertlene.

Men slike tilfeller er ikke så vanlige. Oftere hos menn, kalles økningen "ølmage" - som er mer fysiologisk for dem. Likevel, android type patologi er den farligste for helse, siden det er på grunn av det at comorbidities vanligvis utvikler seg.

Normale resultater er:

  • opp til en - for menn;
  • til 0,85 - for kvinner.

Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for forekomst av vaskulære og hjertesykdommer, samt diabetes mellitus.

For å vurdere utseendet og vekten er det også viktig å ta hensyn til indikatorene for midjevolum. For den mannlige halvdelen av befolkningen, bør dette tallet ikke være høyere enn 94 cm. Den maksimale tillatte verdien for kvinner er 80 cm. Hvis den overskrides, er det også risiko for komplikasjoner.

Omfanget og årsakene til fedme hos barn

For å unngå helseproblemer som skyldes overvekt, må du vite hvilken indikator som anses som normal. Etter å ha bestemt de ideelle dataene, kan en person ta de nødvendige tiltak for å redusere reelle tall eller for å bevare dem.

Men de ovennevnte formlene og verdiene passer for vanlige voksne. Disse reglene er ikke egnet for barn eller idrettsutøvere, for i barndommen er det helt forskjellige proporsjoner, og for folk som er aktivt involvert i sport, dominerer muskelmassen. I denne forbindelse er det vanskeligheter med å bestemme normale indikatorer for dem og for andre.

Problemet med barndommen overvekt blir utbredt. På Russlands territorium er slike tilfeller fortsatt sjeldne, men i hele verden blir dette fenomenet utbredt.

Risikoen knyttet til denne avviken for barn er lik den som er funnet hos voksne. Bare i barndommen er situasjonen komplisert av at tilstedeværelsen av ekstra pounds og tilhørende sykdommer kan føre til svekket utvikling av barnet.

Årsakene til utviklingen av overvekt hos barn er lik den karakteristiske for voksne.

Disse inkluderer:

  • feil kosthold (overflødig søtsaker og fastfood i barnets kosthold);
  • lav mobilitet (moderne barn unngår ofte fysisk aktivitet, foretrekker å bruke tid på datamaskinen);
  • arvelighet (hvis foreldrene er overvektige, så danner barn ofte det også).

Du bør også huske om spesielle perioder når risikoen for et problem er økt. Dette er perioder hvor hormonelle endringer oppstår, som følge av at stoffskiftet kan forstyrres.

Dette skjer i tidlig barndom og førskoleår. Men den mest risikable er puberteten. På dette tidspunktet er det svært viktig å opprettholde en balanse, som ikke tillater forekomst av fedme, men uten å begrense den voksende kroppen i den nødvendige ernæringen.

Video fra Dr. Komarovsky om fedme hos barn:

Hvordan bestemme at barnet allerede har et vektproblem?

Å finne ut om barnet har problemer i dette området er vanskelig nok. Barneleger bruker vanligvis spesialtabeller som viser gjennomsnitt i henhold til alder. De kan også måle subkutane fettavsetninger og trekke huden på underarmen.

Foreldre kan bruke den populære metoden for beregning av BMI. Vi må handle på samme måte som for voksne (formelen er lik), men indikatorene vil avvike noe.

De er som følger:

  1. Pre-obesity - BMI verdi er i området 25-30.
  2. Den første fasen av fedme er 30-35.
  3. Den andre fasen er 35-40.
  4. Den tredje fasen - BMI overstiger 40.

Tilstedeværelsen av overflødig vekt kan detekteres visuelt. Foreldre kan se på babyens mage. Hvis det er betydelig hevelse i området rundt navlen, eksisterer problemet.

Men begrepet normen er relativt. Vekt påvirkes ikke bare av alder. De er avhengige av kjønn, arvelige faktorer, kroppens generelle grunnlov. Derfor, hvis du mistenker utviklingen av sykdommen, bør du konsultere en lege.

Klassifisering hos barn

Fedme i barndommen kan også deles i faser. For klassifisering er det ofte ikke BMI som brukes, men overskudd av normalverdi i prosent.

I følge dette er det 4 stadier i utviklingen av patologi:

  1. I første fase blir barnets vekt overskredet med 15-24%.
  2. Den andre graden er preget av tilstedeværelse av 25-49% overvekt.
  3. I tredje trinn øker kroppsvekten med 50-99%.
  4. I fjerde grad kan vekten være mer enn aldersnormen med 100% eller mer. Denne scenen regnes som den farligste, siden slike barn har stor risiko for forekomst av mange sykdommer.

Noen av dem krever forsiktig oppmerksomhet fra foreldre og leger. Men fra posisjonen til å overvinne sykdommen, er det bedre å finne det på et tidlig stadium av utviklingen.

Fedme klasse 1: egenskaper hos kvinner og menn, 3 behandlingsområder og et ukentlig menyeksempel

I henhold til ICD-10 (International Classification of Diseases), under kode E66 er fedme - en alvorlig og farlig patologi forbundet med metabolske forstyrrelser.

Mange tror feilaktig at det ikke er verdt å bekymre seg om 1 grad av sykdommen, siden det er lett, kan det behandles en eller to ganger. Faktisk er det et våkne som gir kroppen din. Det er forvektsvekt - og på dette stadiet er det nødvendig å begynne å ta tiltak og ikke bringe saken til diagnosen.

essensen

Så er fedme 1 grad en sykdom kjennetegnet av fedme, som er 20-30% mer enn normen. Ifølge WHO bestemmes det av følgende parametere:

  • BMI = 30-34,9 kg / m 2;
  • midje i kvinner = 80-88 cm;
  • midje på menn = 94-102 cm

I tilfelle av fedme av type 1, kan figuren bare endres litt, fordi fettvev vil vokse lokalisert rundt de indre organene. Når magesekken begynner å oppstå mage. I tilfelle av en ginoid er lårene og skinkene de første som blir fete.

BMI er kroppsmasseindeksen beregnet ved hjelp av formelen: BMI = m (vekt i kilo) / h 2 (høyde i meter).

årsaker

Som regel blir avansert grad 1 fedme en skritt for utviklingen av sykdommen i de følgende stadier. Derfor er det viktig å finne ut hvor det kommer fra.

Hvilke faktorer kan provosere vektøkning, som fører til en slik farlig og ubehagelig patologi? Legene kaller følgende omstendigheter:

  • genetiske faktorer: utilstrekkelig eller overdreven aktivitet av enzymer av lipogenese og lipolyse;
  • spiseforstyrrelser av psykologisk karakter (for eksempel tvangsmessig overeating);
  • hypotalamusens patologi;
  • konstant mangel på søvn, stress, hyppige nervøse sammenbrudd;
  • stillesittende livsstil, predisposing til fysisk inaktivitet;
  • Prader-Willi syndrom;
  • hyppig, langvarig eller ukontrollert inntak av psykotrope legemidler, systemiske glukokortikosteroider, hormonelle prevensjonsmidler, insulin og dets stimuleringsmidler;
  • endokrine sykdommer: hypothyroidism, hypogonadism, insulinoma.

Det er verdt å merke seg at alle disse grunnene først oppfordrer et sett med lav vekt, som i seg selv ikke er en patologi (når BMI varierer fra 25-29,9). Og det gir en person en sjanse til å komme i tide, - hvis du på dette stadiet tar de nødvendige tiltakene, så er det ganske mulig å unngå fedme grad 1.

funksjoner

Avhengig av kjønn og alder, kan sykdommen manifestere seg på forskjellige måter.

Fedme 1 er diagnostisert oftest hos kvinner som har gått over en 35-årig milepæl. Ikke bare reduserer stoffskiftet i denne alderen, begynner hormonelle endringer i kroppen også. Forholdet mellom androgener og østrogener endrer seg. Selv med vanlig diett er det sjelden mulig å unngå opphopning av visceralt fett.

Diagnosen under graviditet skyldes overdreven gestasjonsvekt. Fremtidige moms gjenoppretter opptil 20 kg på grunn av hormonelle forandringer i kroppen. Sykdommen kan provosere utviklingen av føtale abnormiteter.

Som regel, hos menn, er fedme på 1 grad ledsaget av abdominal type, når en ølmage og hovent midje gjør figuren til å se ut som et eple. Og her ligger grunnårsaken nettopp i feil spiseoppførsel. Representanter for den sterke halvdel av menneskeheten kan ofte ikke kontrollere seg selv, overmål, om kveldene - øl med kalori-snack.

Igjen, mot bakgrunnen av slik ernæring, blir produksjonen av testosteron, som utfører funksjonen av en fettforbrenner i kroppen, hemmet. Som et resultat begynner fettvev å produsere østrogen (kvinnelige hormoner). Som følge av dette er forplantningsfunksjonen svekket hos menn.

Fedme hos barn, som regel, skyldes enten et usunt kosthold (og her ligger alt skylden hos foreldrene), eller ved hormonforstyrrelser i puberteten. Når det gjelder arvelighet eller genetiske sykdommer, begynner de å jobbe fra en babys fødsel, og i en viss alder utvikler patologien allerede opp til 2-3 grader. Fettreservene fordeles over hele kroppen: på baken, magen, i brystet.

symptomatologi

Hvordan gjenkjenne fedme 1 grad før du går til legen?

  1. BMI over 30, men mindre enn 34,9.
  2. Kvinners midje er mer enn 80 cm, menn - mer enn 44 cm.
  3. Med abdominaltypen vokser magen, med ginoid-en, poppen og lårene øker.
  4. Størrelsene på delene vokser gradvis, sultpine mer og oftere.
  5. De første tegn på dyspnø vises når du ikke kan klatre på gulvet eller gå et par stopp uten det.
  6. Figuren ser ut skjult, formløs vises.

Sykdommen er nært forbundet ikke bare med vekt, men også med vekst. Hvis 80 kg veier en jente 180 cm høy, er dette normalt. Men en slik parameter med en økning på 150 cm kan allerede indikere utviklingen av sykdommen.

diagnostikk

Når du henviser til en endokrinolog for å bekrefte eller avvise diagnosen, må du gjennomgå en undersøkelse, en rekke tester og laboratorietester:

  • veiing, måling av vekst, beregning av BMI, klargjør lokalisering av kroppsfett;
  • blodprøve for kolesterol, sukker, biokjemi;
  • analyse av magesaft;
  • fluoroskopisk absorptiometri (DEXA);
  • ultralyd densitometri;
  • MR-skanning for visceralt fett.

I tillegg utføres differensialdiagnose for å identifisere comorbiditeter: hypothyroidisme, polycystisk ovarie, bukspyttkjertel svulst osv.

mat

Først av alt, for å bekjempe overflødig vekt, vil legen anbefale å normalisere ernæring. Uten dette vil fettvev samle seg i kroppen, og øke massen.

Følg råd fra næringsdrivende:

  • Ideell - lavt kalori, men balansert diett №8 av Pevzner;
  • øke mengden fiber i kosthold og kostfiber;
  • Spis brøkdel 5-6 ganger om dagen;
  • nekte hurtigmat og snacks på farten;
  • minimere salt og krydder
  • erstatt sukker med søtningsmidler;
  • utelukkende stekte, bakte, hakkede retter;
  • daglig kaloriinnhold - ikke mer enn 1 900 kcal.

For å lage din egen meny for uken, kan du bruke følgende tabell.

Det er ikke nok å lage mat disse rettene, du må hele tiden overvåke størrelsen på porsjoner og daglig kaloriinntak. Den eneste måten å stoppe utviklingen av fedme.

behandling

I tillegg til diett inkluderer behandling av fedme 1 grad andre teknikker som skal fungere i et enkelt kompleks.

Behandlingsterapi:

  • Vanlige sportsaktiviteter: svømmebasseng, sykling, turgåing, jogging, morgenøvelser, etc.:
  • holde deg i friluft;
  • unngå alkohol og røyking;
  • minimering av stress og erfaringer;
  • sove minst 8 timer;
  • feilfri motivasjon;
  • nøyaktig overholdelse av alle anbefalinger fra legen
  • bruk av alle elementer av komplisert terapi.

preparater

For fedme grad 1, er narkotika foreskrevet for å stoppe utviklingen av sykdommen. Navnene på disse pillene har lenge vært på alles lepper:

De fleste av dem, som påvirker hjernens områder, er ganske effektive, men bak dem er det et skandaltog om deres psykotrope handling. Noen medisiner kan redusere mengden fett absorbert. Før du tar dem, må du konsultere en lege og en objektiv vurdering av om du trenger piller i det hele tatt.

Grad 1 er bare begynnelsen på fedme. Derfor, i noen tilfeller, i fravær av kontraindikasjoner, kan legen ordinere og folkemidlene for behandling. De fleste av dem har en vanndrivende eller fettforbrenningseffekt. Men de kan bare ødelegge fettvev i kombinasjon med kosthold og mosjon.

kirurgi

For å bli kvitt overflødig vekt, er gastroplasty foreskrevet: En del av magen er fjernet, og danner en lang og tynn erme fra resten. Kapasiteten reduseres 10 ganger (200 ml). Shunting, gastrisk ballong, bandasje - alle disse operasjonene utføres vanligvis allerede i de mer avanserte stadier av sykdommen.

I tillegg er det fornuftig å registrere seg for fettsuging på dette stadiet. Som en del av kompleks terapi vil det gi gode resultater.

komplikasjoner

Fedme på dette stadiet er sjelden en kronisk sykdom. Personen forstår enten alvorlighetsgraden av problemet og begynner å handle (omfattende for å helbrede), eller han fortsetter å nyte livet uten å endre noe i det.

Den andre tilnærmingen til dette er fundamentalt feil. Patologi vil bare utvikle seg, utvikle seg til andre og tredje grader. Men i begynnelsen kan overvekt gi svært ubehagelige konsekvenser:

  • aterosklerose;
  • ufruktbarhet;
  • Alzheimers sykdom;
  • tretthet,
  • åreknuter
  • hirsutisme og fiasko i menstruasjonssyklusen (hos kvinner);
  • fett hepatose;
  • forstoppelse, oppblåsthet, flatulens, pankreatitt og andre problemer med mage-tarmkanalen;
  • hjerneslag, hjerteinfarkt;
  • metabolsk syndrom;
  • den første fasen av hypertensjon;
  • onkologi;
  • problemer med lungene: kortpustethet, apné;
  • diabetes mellitus.

Så ikke å ta fedme 1 grad lys og mindre sykdom, som ikke er verdt å ta hensyn til. Hvis du ikke vil ha farlige og til og med irreversible konsekvenser for helsen din, trenger du ikke bare å iverksette tiltak, men for å starte et fullt behandlingsforløp. Dette er den eneste måten å stoppe utviklingen av patologi.

Fedme: typer, grader og behandlingsmetoder

Fedme er en kronisk sykdom preget av overdreven avsetning av fettvev i kroppen. Det er ofte ledsaget av ubalanse i metabolisme, utvikling av comorbiditeter.

Avhengig av antall ekstra pounds avgir flere grader av fedme. Hver av dem er preget av et visst forhold mellom vekt og høyde på en person. Denne indikatoren kalles kroppsmasseindeks (BMI). Det tas nødvendigvis hensyn til når man velger terapeutiske tiltak for å eliminere sykdommen.

Hovedårsaken til fedme er det overdrevne forbruket av høyt kalori mat på bakgrunn av lav motoraktivitet. En viss rolle er spilt av arvelig disposisjon. Overvekt på grunn av endokrine, psykologiske, genetiske sykdommer er mindre vanlig.

For å vurdere alvorlighetsgraden av fedme ved bruk av kroppsmasseindeks. For å beregne den etter høyde og vekt av en person, brukes formelen: vekt (kg) / høyde kvadrert (m2).

Tidligere var det 4 grader av patologi. For tiden, ifølge WHO (Verdens helseorganisasjon) klassifisering, utelukkes kun 3. Hver av dem er preget av et bestemt utvalg av BMI-verdier. Også introdusert en slik ting som overflødig kroppsvekt.

Tabell over BMI fedme:

Den største grad er den tredje. Slike pasienter trenger en omfattende undersøkelse for å identifisere årsakene til fullstendighet og tilstedeværelsen av tilhørende komplikasjoner.

Ved å bruke BMI er det umulig å bestemme hvilken type fedme som er. Ikke informativ denne parameteren og når man vurderer kroppsbygningen hos barn, gravide og de med velutviklede muskler.

Symptomene på sykdommen er tilstedeværelsen av overflødig kroppsfett i kroppen. Avhengig av arten av fordelingen, er det to typer fedme:

  • Android (sentral). I dette tilfellet ligger fettet i midjen og i de indre organene, noe som er mer karakteristisk for menn. Det er ledsaget av et brudd på metabolisme, utvikling av kroniske komplikasjoner - diabetes mellitus, arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom og fettdegenerasjon av leveren. Disse pasientene har økt risiko for kreft og reumatiske sykdommer, kolelithiasis.
  • Ginoid (perifer). Overvekt blir observert i hoftene. Denne tilstanden er mindre vanlig ledsaget av metabolske forstyrrelser og er hovedsakelig funnet hos kvinner. Sykdommen kombineres ofte med slitasjegikt i knær og hofteledd, noe som forklares av overdreven belastning på dem og lav motoraktivitet.

Mann og kvinner fedme typer

For å avklare naturen av fedme ved å bruke følgende indikatorer:

  • Midjeomkrets (OT). Den måles med et målebånd i stående stilling. For menn er kriteriet for abdominal fedme mer enn 94 cm, og for kvinner - mer enn 80 cm.
  • Forholdet mellom OT og hofteomkretsen (ON) - FRA / OM. Det reflekterer mer nøyaktig overvekt av fett i ett eller annet område. Men i praksis brukes den første parameteren ofte.

Type fedme avhengig av OT / OB-forholdet:

Morbid fedme er den alvorligste sykdomsformen. Det er diagnostisert med et BMI på mer enn 40 kg / m2 og hos pasienter med en annen grad av sykdommen i nærvær av alvorlige komplikasjoner - diabetes, hypertensjon, osteoartrose. Unge mennesker med denne patologien er vanligvis vist en utsatt fra militærtjeneste i en periode på 6 måneder. Hvis helsetilstanden til rekrutteringen i løpet av denne tiden ikke blir bedre, blir han anerkjent for å være delvis passform og sendt til reserven.

Siden fedme er en kronisk sykdom, bør alle vekttapsaktiviteter være langsiktige, permanente.

Grunnlaget for behandling av patologi hos mennesker av forskjellig kjønn og alder er korreksjonen av livsstilen. Den inneholder følgende elementer:

  • Endre typen mat.
  • Overholdelse av drikkeregimet.
  • Regelmessig trening.
  • Full søvn om natten.

Med ineffektiviteten til de ovennevnte tiltakene, så vel som i nærvær av komplikasjoner forbundet med fedme, er narkotikabehandling nødvendig. Hun er utnevnt av legen etter en fullstendig undersøkelse av pasienten. I henhold til strenge indikasjoner, brukes kirurgiske metoder.

I alternativ medisin for å bekjempe fedme bruk honning vann, som de drikker om morgenen og om kvelden, samt ulike vanndrivende forbindelser. Det bør huskes at bruken av folkemidlene for vekttap hjemme truer utviklingen av alvorlige bivirkninger. Dette skyldes at deres sikkerhet og effektivitet ikke er studert.

En diett rettet mot normalisering av kroppsvekt beregnes i samsvar med energiforbruket til en person i en gitt periode. Kaloriinntaket samtidig bør være litt lavere enn nødvendig.

Kostholdet inneholder en tilstrekkelig mengde mat som inneholder kostfiber - grønnsaker og frukt, fullkornsbrød, grønnsaker. Bruk av fettfattige meieriprodukter, side retter og fett kjøtt er begrenset. Det er nødvendig å fullstendig forlate oppvasken, som inkluderer raske karbohydrater - bakverk, hurtigmat, søt brus og juice, honning, konditori. Du bør ikke spise kjøtt og halvfabrikata - hermetikk, pølser, pølser, wieners.

En forutsetning for vekttap er å sikre tilstrekkelig drikkeregime. For at kroppen skal fungere ordentlig i løpet av dagen, er minst 40 ml rent vann per 1 kg kroppsvekt nødvendig.

For å normalisere den hormonelle bakgrunnen og lette prosessen med å miste vekt viser en god natts søvn. Dens varighet må være minst 8 timer. Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner - røyking og drikking av alkohol. De senker de metabolske prosessene i kroppen, noe som fører til irreversible helseeffekter.

Fysisk aktivitet er valgt ut fra alder, kjønn, tilstedeværelse eller fravær av kroniske sykdommer. Øvelser bør varieres: både styrke og kardio trening er nødvendig. Det beste er individuelle leksjoner med en instruktør. Minste mengde fysisk aktivitet per dag går i rask tempo i 30-40 minutter. Oppmuntrede hobbyer danser, sykler, jogger og andre aktive idretter.

Vanskelig gå ned i vekt - ikke mer enn 10% av den opprinnelige vekten per måned. Det er viktig å oppnå det oppnådde resultatet i lang tid. Dette krever ofte psykologisk hjelp, som gjør det mulig å overvinne avhengighet, gi opp dårlige vaner og danne spenningsadferd. En velutdannet spesialist vil bidra til å stabilisere den følelsesmessige bakgrunnen, øke motstanden mot stress. Ved behandling av barn er det nødvendig å gi råd til foreldrene.

I tillegg til ikke-narkotika-inngrep for behandling av sykdommen, tar det ofte til legemiddelbehandling. Det er foreskrevet for et BMI på mer enn 30 kg / m2, i nærvær av samtidig patologi, manglende evne til å holde vekt mot bakgrunnen for livsstilsendringer.

Midler for å miste vekt er forskjellige virkemekanismer. For tiden brukt:

  • Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dens bruk er forbundet med redusert appetitt, økte energiprosesser i kroppen. Som et resultat, når man spiser, skjer en raskere følelse av fylde, noe som fører til en nedgang i kaloriinntaket. Økning av basal metabolisk hastighet bidrar til effektivere fettforbrenning. Legemidlet er kontraindisert i nærvær av hjertesykdommer og blodårer, med sekundær fedme, skjoldbrusk sykdom. Under medisinsk tilsyn er bruken tillatt hos personer med den første fasen av hypertensjon på bakgrunn av trykk ikke høyere enn 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Legemidlet forhindrer absorpsjon av fett i tarmene. Dens aktive ingrediens strømmer ikke og påvirker ikke menneskelige organer og systemer. Men bruken av midler er ofte forbundet med bivirkninger som diaré, fekal inkontinens, oppblåsthet og abdominal ubehag. Dens langsiktige bruk bryter mot mottak av fettløselige vitaminer i kroppen.
  • Lyraglutide (Saxenda). Legemidlet øker tiden maten forblir i magen, reduserer appetitten. Injiser det subkutant ved hjelp av en spesiell penn med en veldig fin nål. En spesiell fordel med Saxenda er en gunstig effekt på metabolisme, sikkerhet for pasienter med hjertesykdom.

Bruk av legemiddelbehandling hos barn er begrenset. Det eneste legemidlet som tillates er Orlistat, som kan administreres fra 12 år.

Kirurgisk behandling er indisert for personer med en tredje grad av fedme, så vel som i nærvær av alvorlige komplikasjoner. Ofte utføres operasjoner for å redusere volumet av magen med lukning eller installasjon av intragastriske ballonger. Mindre vanlige utføres intervensjoner for å skape gastrointestinale anastomoser som reduserer matabsorpsjon.

Bariatrisk kirurgi er mest effektiv for raskt å redusere vekt, normalisere metabolske prosesser og opprettholde det oppnådde resultatet. Men, som med enhver kirurgisk behandling, er det risiko for uønskede utfall og konsekvenser for menneskekroppen, som bør vurderes ved valg av denne metoden. Hos barn blir kirurgi ikke utført.

Hvordan kalkulere stadium, omfang og type fedme hos menn, kvinner og barn

God dag, kjære bloggere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette innlegget til alle de som er aktivt ute etter og interessert i informasjon om fedme.

En artikkel om stadier og typer fedme hos menn, kvinner og barn (bilde), hvordan man bestemmer det og graden (tabellen), om folk blir tatt til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnostisering av fedme og prediksjon av fremtidig liv.

Jeg gratulerer alle på den første dagen av 2012, og jeg håper at du vil tilbringe lange helger med fordel, og ikke dumt sitt på TVen. Det er på tide å begynne å gjøre litt sport eller fitness i treningsstudioet. Du kan allerede forberede seg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se tilbake, og våren knocker allerede, som de sier.

Fysisk er det nødvendig for hver person å laste seg selv, og ikke bare på dem som denne artikkelen angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid en mulighet til å heve dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg 3 ganger i uken, som er det du vil ha.

Hvordan bestemme graden av fedme

Bestemme graden av fedme hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av fedme. Hvilke metoder og hvordan de brukes, la oss forstå.

På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner, er fullhet (fedme) fortsatt ikke ansett som en sykdom. Og dette er dårlig, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.

"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i min artikkel. På grunn av nyere studier ble derfor fedme identifisert i en egen nosologisk form i ICD 10, det vil si at det er en uavhengig sykdom som må behandles.

For å forstå om en pasient har fedme, brukes ulike formler for å vurdere graden av fedme.

Blant årsakene til overvekt er omtrent 95% eksogen-konstitusjonell og kostholdsvekt, med andre ord, disse er mennesker med en predisposisjon til vektøkning og ikke ser på kostholdet. En person som har en genetisk predisposisjon, men overvåker nøye næring og er aktivt engasjert i fysisk anstrengelse, får sjelden ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sykdom.

På samme tid i medisin er det to begreper:

  • overvekt
  • riktig fedme

Den første kan kalles forfetthet, dette er ikke en sykdom ennå, men senere utvikler den seg til fedme. Den andre er den samme fedme, som en egen sykdom som har et utviklingsstadium, og det må behandles slik at det ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.

Hvor mange kg i en person med forskjellig grad av fedme

Dette spørsmålet kan ikke besvares nøyaktig, fordi disse vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde vil være involvert i beregningen. To personer av forskjellig høyde, men med samme kroppsvekt vil ha forskjellige grader av fedme. Derfor foreslår jeg at du leser videre og du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene.

Formler for å beregne graden av fedme hos voksne

Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For å gjøre dette, er det indekser og indikatorer på fedme. Vurder den mest kjente av dem, prøv å beregne graden av fedme, om noen.

Fedme priser etter kropps masseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrert.

Det er tre trinn eller grader (1,2 og 3), som du vil. På bordet under kan du se den samme korrespondansen mellom fedmefrekvensene og kroppsmasseindeksstallene. Og enda lavere, du kan raskt beregne BMI på bordet, å vite din vekt og høyde (bildene er klikkbare, klikk for å forstørre).

Beregning av BMI kan gjøres ved hjelp av en online kalkulator, som er veldig mye på internett. Alle av dem er basert på samme formel, slik at du kan velge noen. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min ennå, men det kommer til å være i fremtiden.

Ideell kroppsvekt

En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen gjelder for menn. For kvinner: trekk 3,5 kg fra den ideelle hannvekten.

Å vite din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overvekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av fedme, der det er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første graden av fedme overgår kroppsvekten ideen med 29%, med andre grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og fjerde grad er et overskudd på mer enn 100%. Ekstreme tilstanden kalles også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme graden av fedme, en veldig alvorlig og farlig tilstand. På samme tid, noen ganger kan en person ikke tjene seg i det hele tatt. Ikke tillat deg selv dette!

Fordelingen av fettvev og klassifisering av fedme-typer

Det som er viktig er ikke bare det faktum at de er overvektige, men også fordelingen. Derfor må du avgjøre hvilken type fedme du har og begynne å løse problemet. Fordel android og ginoid typer fedme.

  • For ginoid (kvinnelig) type, eller det kalles også fedme i form av en pære, er preget av avsetning av fett på hofter og skinker.
  • For android (mann) typen, kalles den også fedme i form av et eple eller topp, preget av avsetning av indre fett, samt i midjen og underlivet, som gir formen til et eple. Det er for den mannlige typen at det er stor risiko for å utvikle diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.
til innhold

Type fedme hos kvinner

La meg fortelle deg nå hvordan en kvinne kan få vekt. Når man går i vekt, kan en kvinne gå på en av to måter: langs ginoid fedme eller langs android banen. På bildet nedenfor ser du to ekte kvinnelige modeller med forskjellige typer fettvevsdeposisjoner.

Den til venstre har et feminint utseende av fettmassedistribusjon (ganske tynn midje og full hofter), på bildet til høyre ser du en kvinne med fett deponert på magen og midjen, og relativt tynne hofter er maskulin eller abdominal.

Typer av mannlig fedme

Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og ta av fett av mannlig type, så feiler du. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig form for fedme, som på bildet under (til venstre, fordelingen av fett i kvinnelig type).

Heldigvis er denne typen ganske sjelden, oftest kan du se "ølmumier", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling.

Midje til hofteforhold

For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner, bruk forholdet midje / hofte. Normal for menn, denne indikatoren skal ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0.85. Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for å utvikle komplikasjoner i møte med type 2 diabetes.

Talje estimat

En annen viktig indikator er midjen. Normalt bør det ikke overskride 94 cm, og hos kvinner bør det ikke overstige 80 cm. Om man overskrider disse indikatorene, fører det også til økt risiko for utvikling av diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Graden av fedme hos barn

Alle har mulighet til å beregne sin ideelle vekt og begynner å iverksette tiltak for å redusere sin virkelige vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre forhold i barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I denne delen vurderer vi problemet med å diagnostisere fedme hos små representanter for menneskeheten.

Dessverre sier jeg det faktum at forekomsten av fedme blant barn øker jevnt hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land skriker leger og forskere bokstavelig talt at de fulle barna nærmer seg et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsetter å følge den vestlige levestandarden og inspirere sine verdier til sine barn, så om ti år vil vi også ha en lignende skjebne (se bildet ovenfor). Ta vare på barna dine! Tross alt er overflødig vekt ikke bare klumpete kinn og myke avrundede former, men også en masse av samtidig patologi.

Barn og voksne kan få fedme og den første, og den andre, og til og med den tredje graden. Dette gjelder spesielt for ungdom og barn i de første årene av livet. Siden det er i denne perioden, er det en aktiv deling av fettvevceller.

Når kan vi anta at barnet allerede har et vektproblem

Hvis du mistenker vektssykdom hos et barn, kan du raskt og enkelt beregne et BMI som korrelerer med fettmasse både hos voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:

  • Overvekt tilsvarer et BMI på 25 til 30
  • fedme 1 grad tilsvarer et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader tilsvarer et BMI fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme tilsvarer et BMI på mer enn 40
til innhold

Graden av fedme hos barn i bordene

Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barnas parametere. Barns endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - ved hjelp av percentile- eller centilbord, hvor vekten, høyden, kjønn og alder av barn sammenlignes. Enig at denne metoden er mer individuell. Barnets kroppsvekt anses å være overdreven når indikatoren ligger i området 85-95 sentiller, og fedme begynner med 95 centiler.

Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie på vekststandarder (MIED). De er opprettet i hvert land, og tar hensyn til nasjonale særegenheter. De bruker standardavviksspoengsystemet (SDS). WHO bruker standardavvik fra -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Med hensyn til WHOs anbefalinger bør fedme hos barn og ungdom defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser deg hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned en fil med tabeller for alle aldre og beregne den allerede for barnet ditt.

Så i første kolonne ser du alder / måned, i den andre kolonnen du ser alderen i måneder, hopper vi over de neste tre. Se på de siste 7 kolonnene. Median-kolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen, og regnes som normalt hvis indikatoren passer i tallene mellom -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette et overvektig barn. Hvis mer enn 2SD - fedme.

Det finnes heller ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her, som du er mer komfortabel. Grafen ser slik ut. Jeg tok for eksempel BMI for gutter fra 5 til 19 år gammel (bildet er klikkbart)

Her ser du 5 linjer, som deler grafen i seks intervaller. Normen er lest BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt lokalisert alder, og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du skal beregne det.

Som du kan se i denne grafen, er det ikke SD, og ​​sentrert om hvilke jeg snakket i begynnelsen. Dermed er den gamle og moderne betegnelsen kombinert. Last ned grafikk for ulike aldre, du kan her.

Hvor mye fedme tar de til hæren

Dette spørsmålet interesserer mange unge, så vel som deres foreldre. Faktisk kan hele rekrutter bli utsatt for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fortsatt jobbet på et offentlig sykehus, måtte jeg fylle ut en mengde handlinger fra det militære oppdragskontoret for fedme og noen av rekrutterne måtte tjene hjemlandet vårt.

Og alt fordi ikke alle menn med overvekt faller under fritak og til og med utsettelse. Når du kommer til kommisjonen, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Basert på resultatene av beregningen, er diagnosen "Overvekt" gjort og en henvisning til en endokrinolog er gitt for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge med 1 grad av fedme og overvekt.

De med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så igjen. Og hvem oppvokst sin kropp opp til klasse 3 fedme får oftest et livslang fritak fra tjeneste, men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger med en tredje grad kan de bare gi et utsagn, og senere må de gjenta alt igjen. Ifølge BMI eksisterer ikke 4 grader av fedme.

Jeg har alt. Tren, og din kropp vil takke deg! Hva slags sport gjør du? Hvordan føler du deg om ham i det hele tatt?

Liker du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og anbefaler deg å abonnere på bloggoppdateringer, for ikke å gå glipp av det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna