Image

Er det stivelse i bananer

Han kom fra varme land, gullfrukt - banan. BANANA FORDELER.

Og husker du hvor vanskelig det er å passere ved disken i avdelingen for grønnsaker og frukt. Hvor vedvarende lokke oss klostrene til denne fantastiske tropiske frukten - en banan, lovende himmelsk glede. Og bukser for fristelsen, kjøper vi dette fantastiske produktet. Og hva vet vi om ham? La oss prøve å finne ut hvor nyttig en banan er for helse, og hvor mye skade det kan bringe til kroppen vår.

BANANA BREAKFAST AT ARBEID.

Alle mennesker vet om behovet for riktig ernæring. Mange er forpliktet til slike og prøver å følge den valgte banen. Men ikke alltid har vi muligheten til å spise normalt, til tross for ønsket. Svært ofte må vi spise på løp. Noen ganger prøver vi å drukne følelsen av sult ved å spise godteri og kaker, drikke en kopp kaffe. Og dette er ikke alltid nyttig. Banan - en av de produktene som er veldig praktisk for snacking på jobben. Dessuten er det ikke bare en godt tilfredsstillende mat, men også en god kilde til vitaminer, takket være dens sukkerarter: glukose, fruktose, sukrose.

BANANA ER ET PERFEKT DØPPRODUKT.

Det er obligatorisk i kosten for de som tenker på helse og skjønnhet. Faktisk inneholder det foruten sukker og stivelse malinsyre og enzymer som hjelper kroppen i absorpsjon av karbohydrater. Og fiber- og pektikkstoffene som er tilstede i sammensetningen bidrar til å forbedre fordøyelsen.

BANANSHÅND, og ​​til hvem det er bedre å ikke bruke dem.

Ethvert produkt kan være både nyttig og skadelig.
Siden banan er et tropisk produkt, anbefales det ikke for barn under 3 år, det kan være allergisk.
Bananer er skadelige for diabetikere, personer med tromboflebitt (åreknuter) og økt vekt. Ikke spis bananer for dyspepsi og flatulens, personer med høyt blodpropp.
Bananer er skadelige for mennesker etter hjerteinfarkt og hjerneslag.

FØRSTE MAT FOR BABY.

Det er banan som tilbys for å supplere næringen til små barn, siden det er nesten ingen tilfeller av allergier, selv blant babyer. Ved hjelp av massen av dette oversjøiske fosteret, er det mulig å redusere magesykdommer hos barn. Den knuste massen kommer inn i kroppen, innhyller magenes vegger og beroliger forverringer. Det er en "baby diett" for diaré, som inkluderer bananer, ris, applesaus og toast. Det er derfor mange produsenter bruker svært aktivt bananmel i produksjonen av baby mat.

BANANA HAR BALANSERT VITAMIN SAMMENSETNING.

Vitamin C er en kraftig antioksidant, takler vinterforkjølelse, bremser aldringsprosessen og utseendet på tidlige rynker, støtter vår skjønnhet. Vitaminer i gruppe B - forbedre tilstanden til negler og hår, gir elastisitet til huden, opprettholder et godt humør, reduserer irritabilitet og eliminerer stress. Vitamin A - forbedrer synet og ikke bare bremser aldringsprosessen, men beskytter også kroppen mot kreft og hjerte-og karsykdommer.

MIKROELEMENTER FORBEDRER ORGANISMENS FUNKSJON.

Spis 2 bananer om dagen, og du fyller mangelen på Kalia, dette vil hjelpe deg med å bli kvitt muskel svakhet, akkumulert tretthet. Du vil ha mer fysisk styrke, hjernen vil jobbe mer aktivt, og du vil begynne å tenke raskere. Spilt appetitt får seg til å føle seg, poser under øynene vil forsvinne, og huden blir jevnere, slutte å peeling. Den normale mengden kalium i kroppen sliter med økt blodtrykk, bidrar til å styrke hjertemuskelen, det er viktig for leveren, hjernen og beinene.
Men sammen med det store antallet nyttige egenskaper som en banan har, er det nødvendig å merke seg følgende. Og du bestemmer deg for å behandle dem.

Høy kalori

bra for idrettsutøvere og folk som er involvert i fysisk aktivitet. Per 100 g produkt er det 90 kalorier, dette er ikke mindre enn i poteter, som ikke er inkludert i dietten til mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Derfor, for de som kommer til å gå ned i vekt og kosthold, er det bedre å bruke en banan som et kosmetisk, og ikke et matprodukt. Et unntak er tilfellet hvis du har et banan diett.
Ta vare på en vakker figur og helse bør være konstant, og ikke bare når du er nødt til å se attraktivt ut.

BANANA DIET.

Alternativ nummer 1. På dagen kan du spise ikke mer enn 3 bananer og 3 glass melk eller kefir - å velge mellom. Til kostholdet er ikke så vanskelig, kan du dele delene i halv eller blande med en mikser en blanding av en halv banan og kefir, du får en banan yoghurt. For 3-4 dager med bananmono tar kostholdet vanligvis opp til 3 kg overvekt.
Alternativ nummer 2. Selv om det ikke er så tøft som først, men du må følge en uke. Det er tillatt å spise opptil 1,5 kg bananer per dag - teller vekten av bananer uten peeling. Drikk rikelig med grønn te - uten sukker og søtningsmidler. For hele uken kan du spise to egg, for å fylle opp mengden protein, siden det er veldig lite i bananer. Som et resultat av denne dietten kan du gå ned i vekt med 6-7 kg. Gå ut av dietten gradvis, uten å overspise noen delikatesser. Ellers kommer de tapt kilene raskt tilbake. Dette er et minus av banan diett, men det er også plusser: tarmene blir forsiktig rengjort, nyrene stimuleres, og kroppen er ikke berøvet kalium, men tvert imot er det påfyllt. Banan diett normaliserer metabolisme, samtidig som huden forbedres. Etter kostholdet kan mange hudproblemer passere - for eksempel akne.

NEGATIVE BANANER inneholder stivelse (moden - det blir til sukker), som ikke fordøyes i tynntarmen, det blir bare gjært i tyktarmen, noe som ofte fører til gassdannelse. Spesielt hvis du drikker en banan med litt vann.

POTASSIUM INNEHOLDT I BANANAS er involvert i reguleringen av vann-saltmetabolisme i kroppen. Dette mikroelementet fjerner overflødig vann fra kroppen. Dermed reduseres hevelse. Samtidig bidrar en nedgang i mengden væske til blodtykkelsen, og som følge derav utviklingen av tromboflebitt, som også er svært uønsket, spesielt i voksen alder.
Hvis vi tar hensyn til alle fordeler og ulemper og overholder tiltaket ved bruk av bananer, kan vi bare nyte livet og smake sine godbiter.
Spis bananer oftere, vær vakker, munter og sunn!

Hvilke matvarer inneholder stivelse

I hjertet av verdens befolkninges mat - produkter som inneholder stivelse. I vårt land er det hvete og poteter, i Kina og India - ris, i Sentral-og Sør-Amerika - mais. Stivelsesholdige matvarer inneholder mye energi, men de deltar ikke i bygging av kroppsvev. Animalstivelse er sunnere enn grønnsak. I enkelte tilfeller kan begge arter være skadelige.

Sammensetningen og typer stivelse

Stoff tilhører komplekse karbohydrater (polysakkarider), i sin struktur resterne av molekyler av glukose. Det er dårlig oppløst i vann som bidrar til å utføre hovedfunksjonen - for å holde næringsstoffer i lang tid.

Planter med sin hjelp samler energireserver, danner små korn i grøntområder.

Hydrolyseprosesser konverterer stivelsesholdige korn til vannløselige sukkerarter (glukose). Gjennom cellemembranen trenger de inn i forskjellige deler av anlegget. Glukose strømmer på bakterien når den kommer ut av frøet.

Når tjuvprodukter inneholder stivelse, spalt spytt delvis i maltose (kompleks sukker). Under virkningen av bukspyttkjertelen sekresjon, er prosessen fullført i tynntarmen.

Urteprodukter med stivelse gir maksimal nytte hvis de ikke konsumeres i korn eller gjennomvåt, men tygges og ikke er full.

  • Før du spiser, er det nyttig å male hele korn, tilsett det resulterende pulveret til en grønnsaksalat.

Dyr lagrer glukose i leveren og musklene i form av glykogen (animalsk stivelse). Den langsomme hydrolysen opprettholder et konstant nivå av sukker i blodet mellom måltidene.

Vegetabilsk stivelse

Potet. Dette produktet preges av høy absorpsjonshastighet. Det spaltes til glukose 10-12 ganger raskere enn stivelseholdige korn og korn (flere timer).

Et tynt oljeaktig lag under huden på nye poteter bidrar til rask absorpsjon. Som regel blir det kuttet ved rengjøring. Inkludert derfor potetbakt i en peeling eller kokt i en uniform er nyttig.

De fleste retter fra potet kroppen evakuerer raskt, de forverrer ikke funksjonen i fordøyelsessystemet.

Rice. Produktet er rik på stivelse, har en astringent effekt. Kokt uten salt og olje, ris er nyttig for sykdommer i det urogenitale systemet, forbedrer amming, beroliger, forbedrer hudfarge. Stivelse er den mest brukte i rund ris, så kornene kokes myk og holder sammen.

Hvete. Produkter med hvete er nyttige i sykdommer i mage-tarmkanalen, oppløsningen av salter i det urogenitale systemet, har en vasodilerende effekt. Utadtil er bad med stivelse vant til å bli kvitt kløe, med barnas diatese.

Rye. Produkter som brukes i diabetes, for å øke motstand, binding og fjerning av skadelige stoffer.

Oat. Kissels og andre produkter bidrar til å takle fysisk og intellektuell tretthet. De fjerner overskytende kolesterol, hjelper med diabetes, anemi, søvnløshet.

Mais. Produktene har en foryngende effekt. Kornekstrakt hemmer utviklingen av svulster. Brukes som koleretisk middel eller for å øke blodproppene.

Animalstivelse

Faktisk er vegetabilsk stivelse ikke annet enn organisk lim. Hvis du glemmer å vaske platen etter grøt eller poteter, fjerner bare varmt vann og en hårbørste det herdede matresteret.

Sammensetningen av den komplekse formelen av vegetabilsk stivelse - glukose, som er hovedkilden til energi i kroppen. Dens kjemiske formel består av de samme elementene som glykogen, men deres romlige arrangement er forskjellig i plante- og dyrearter.

Derfor, enzymer beregnet på nedbrytning av glykogen, bryter ikke helt ned glukose fra plantesortet.

Slik mat er vanskeligere å fordøye, og biprodukter av splitting akkumuleres i kroppen. De krever ekstra energi for fjerning. Akkumulerte skadelige stoffer forårsaker aterosklerose, osteokondrose og andre sykdommer.

Noen forskere mener at diabetes utvikler seg på grunn av uttømming av enzymsystemet under langvarig behandling av vegetabilsk stivelse. Blodet øker ikke nivået av glukose ("sukker") og antall produkter med ufullstendig spaltning. De tetter opp vevet og forstyrrer mikrosirkulasjonen.

Stivelse som er mer gunstig for kroppen inneholder leveren av dyr eller fisk, hvor opptil 10% glykogen.

Derfor, de mindre stivelsesholdige matene forbrukes, jo mer helse. Så tidlig som i begynnelsen av det tjuende århundre skrev Arnold Eret om farene ved produkter som inneholder stivelse i sin bok The Healing System of a Silent Diet.

Liste og tabell over produkter som inneholder stivelse

Grønnsaker og frukt inneholder opptil 10% karbohydrater. Ved modne epler øker mengden stivelse, og under lagring - avtar. Dens mange grønne bananer, modne, blir det til sukker.

Den største mengden stivelse i produkter fra frokostblandinger, belgfrukter, ris. Anbefalt diettpartner - 10% av det daglige kostholdet.

Stivelsesholdige matvarer inkluderer frokostblandinger, bakervarer, erter, linser, soyabønner, bønner, poteter, roer, rutabaga, reddik.

Dårlig og grønn grønnsak: kål, agurk, rogn, gulrøtter, paprika, løk, selleri, persille, gresskar.

Matvarer som inneholder mye stivelse er også rik på protein (belgfrukter, linser, soya). Slike matvarer er skadelige fordi det øker dannelsen av melkesyre. Det er bedre å bruke den med løvrike grønnsaker.

Banan Diet - Spis grønne bananer og miste vekt

Bananer betraktes som de mest næringsrik mat blant frukt, men hvis du spiser grønne bananer, vil det hjelpe deg å miste vekt.
Grønne bananer inneholder mye stivelse. Dette kan følges på krystallstivelsen på tennene. Ikke alle av oss vil like nesten umodne bananer. Men hvis du vil gå ned i vekt, er det bedre å bruke bare grønn, ikke gul. Banan diett!

Jo lenger banan modner, desto høyere er glukosenivået

Grønne bananer er energikrevende, men de har lite sukker. Når moden blir, blir stivelsen av grønne bananer omdannet til sukker. Det er, det er det som gir bananen, jo søtere er det. Men fordelen er ikke bare dette. Fordelen ligger i lengre fordøyelse og fullstendig sammenbrudd av stivelse i tarmen. Dette manifesteres i en tidligere følelse av fylde.

I tillegg brenner grønne bananer i tillegg og fettavsetninger. Årsaken er at kroppen vår ikke kjenner igjen karbohydrater i umodne bananer, og bruker derfor mer av sine egne fettreserver istedet.

Ikke spis for mange grønne bananer.

Hvis du tror, ​​- Åh Gud, nå spiser jeg bare grønne bananer! - Vi har det travelt å advare - grønne bananer hjelper deg ikke bare med å gå ned i vekt, men også, hvis du bruker for mye, kan forårsake gastrointestinale problemer. Hvis du har dårlig fordøyelse, så i dette tilfellet er det bedre å ty til gule bananer. Limet beskytter mage og tarm slimhinner og motvirker aktivt overflødig surhet. Smerter irritasjon i magen.

Banan diett - stivelse i bananer gjør oss tynnere

Forskere har oppdaget at andre produkter inneholder mye nyttig stivelse, hvorav mengden øker etter oppvarming av mat, ruptur. Disse inkluderer for eksempel poteter, havregryn eller ris. Mengden gunstig resistent stivelse øker med riktig preparering av disse produktene. Hvis du la dem kjøle ned og deretter varme dem opp igjen før du spiser, vil krystallstivelsesinnholdet øke. Denne typen stivelse kalles resistent stivelse (resistent stivelse). Den bryter sakte ned, og fermentering i tyktarmen omdannes til smørsyre og andre mettede fettsyrer som nærer celler i tarmveggene. Enkel stivelse, geyobrazny, splitting i tynntarmen, blir til glukose og bidrar til dannelsen av fettstoffer.
Mange dietter av ris eller poteter er basert på dette prinsippet. Viktig: Maten skal oppvarmes etter avkjøling.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter.

Det er mindre sukker i greener og stivelse i brune: hele sannheten om fordelene med bananer

Alt startet med et bilde som ble lagt ut på Instagram @fitness_meals. Den viser 15 bananer, som hver er nummerert, og spørsmålet: "Hva er det ideelle banannummeret?"

Internett-brukere begynte umiddelbart diskusjonen i kommentarene. De fleste valgte frukt på nummer 8-10, og noen likte 4-7.

Jorden er på tredje plass når det gjelder avstand fra solen og i femte plass blant alle planeter av solsystemet.

Alder - 4,54 milliarder år

Gjennomsnittlig radius - 6,378.2 km

Gjennomsnittlig omkrets - 40,030,2 km

Areal - 510 072 millioner km² (29,1% av land og 70,9% vann)

Antall kontinenter - 6: Eurasia, Afrika, Nord-Amerika, Sør-Amerika, Australia og Antarktis

Antall hav - 4: Atlanterhavet, Stille, Indisk, Arktisk

Befolkning - 7,3 milliarder mennesker. (50,4% av menn og 49,6% av kvinnene)

De tettest befolkede delene er Monaco (18 678 personer / km 2), Singapore (7 607 personer / km 2) og Vatikanet (1914 personer / km 2)

Antall land: totalt 252, uavhengig 195

Antall språk i verden er om lag 6000

Antall offisielle språk - 95; Den vanligste: engelsk (56 land), fransk (29 land) og arabisk (24 land)

Antall nasjonaliteter - ca 2000

Klimatiske soner: ekvatorial, tropisk, moderat og arktisk (grunnleggende) + subequatorial, subtropisk og subarctic (overgangs)

Publisert av Fitness Meals (@fitness_meals) 30. juni 2018 klokken 9:49 PDT

British nutritionist Rhiannon Lambert hevder at forskjellen ikke bare er i utseende, men også i fordelaktige egenskaper. Til tross for at bananer uten unntak er en utmerket kilde til kalium og andre næringsstoffer, er det fortsatt forskjell mellom grønn og moden.

I umodne mindre sukker

Personer med diabetes bør spise grønne bananer, da modningsstivelsen begynner å bli sukker.

"Studier viser at 80-90% karbohydrater i umodne bananer er stivelse, som til slutt blir til gratis sukkerarter," sier Lambert. "Derfor anbefales folk med diabetes å spise ikke veldig modne bananer for ikke å øke blodsukkernivåene."

Ripe er lettere å fordøye.

Litt overfylte bananer er et bedre alternativ for de som har fordøyelsesproblemer, fordi grønnsaker inneholder mer motstandsdyktig stivelse, som noen mennesker ikke kan fordøye.

På den annen side er stivelse bra for tarmene, fordi de spiser gode bakterier.

"Modne bananer, hvor resistent stivelse allerede har blitt til sukker, er vanligvis lettere å fordøye," sier Lambert.

Overripe bananer er rike på antioksidanter

Når banan nesten eller helt er brun, betyr det at alt stivelse i det har blitt sukker. Slike frukter er myke og søte, så de blir ofte lagt til bakverk.

Fordelingen av klorofyll i en banans skille antyder at det har økt nivå av antioksidanter. Derfor kan helt brune frukter trygt betraktes som et kraftig antioksidantprodukt.

I en er næringsdrivende enige: En banan av hvilken som helst farge inneholder mange næringsstoffer. Det eneste som endres avhengig av hvor moden frukten er, er dens smak og hvordan kroppen fordøyer sukker.

Hvilke matvarer inneholder stivelse

Hver dag blir supportere av riktig ernæring mer. Folk begynte å være mer oppmerksom på sin egen helse, utseende. Blant stoffene som bidrar til utseendet av overflødig fettfold, er æreplassen stivelse. Den finnes i grønnsaker, frukt og andre produkter. Mange mennesker er interessert i hvilke produkter som inneholder stivelse, og prøver å beskytte seg mot bruken. Er det nødvendig og hva er skade og nytte av stivelsesholdig mat?

Hvilke matvarer inneholder stivelse?

Det er nødvendig å være oppmerksom på at alle matvarer inneholder proteiner, fett, sukker og stivelse i forskjellige mengder. Sistnevnte er et komplekst karbohydrat, som er meget nødvendig for menneskets normale utvikling og funksjon. Dette karbohydratet kan være av to typer:

  1. Natural. Du er velkommen til å bruke denne arten uten å bekymre deg for helsen din. Slike naturlige karbohydrater inneholder frokostblandinger, røtter, poteter, linser og frokostblandinger.
  2. Raffinert. Stivelse kan være mais, hvete, potet, rug, ris og bygg. Karbohydrat fyller kroppen med unødvendige kilokalorier. Hvis for eksempel fortynnet, raffinert pulver med vann, blir du viskøs, ubehagelig for berøringsblandingen. Det brukes til å forbedre smaken, samt å regulere konsistensen av produktene. Derfor blir stivelse tilsatt til forskjellige sauser, yoghurt, meieriprodukter, konfekt, selv i baby mat.

Nesten alle produkter som er i det menneskelige dietten inneholder stivelse i en eller annen form. Fans av riktig ernæring insisterer på ikke å kombinere en stor mengde av dette karbohydratet med proteiner i menyen. I utgangspunktet kornblanding inneholder bønneblandinger disse to stoffene. Å forlate dem er ikke nødvendig. Korn er nødvendig for normal kroppsstyrke. Å vite hvor stivelse og protein er mest, balanserer kostholdet ditt så mye som mulig.

Lær mer om linser - fordelene og skadene, typer belgfrukter, oppskrifter.

Stivelseholdige belgfrukter og frokostblandinger

I alle disse kornene overstiger nivået av tunge karbohydrater 70%, derfor er det bedre å spise lette supper uten frokostblandinger med en diett. For korn som inneholder en stor prosentandel stivelse, inkluderer:

Høye nivåer av karbohydrater inneholder belgfrukter som: linser, soyabønner, bønner, erter. Om nødvendig, gå ned i vekt, er det best å eliminere dem for en stund fra dietten. Det er ikke nødvendig å glemme dem helt, menneskekroppen merkede produkter er fortsatt nødvendige på grunn av innholdet av en rekke nyttige stoffer i belgfrukter.

Liste over stivelsesholdige grønnsaker

Dette karbohydratet finnes i mange grønnsaker. De fleste stivelse inneholder rotgrønnsaker, det vil si de grønnsakene som vokser under bakken. Gulrøtter, eggplanter, rødbeter og courgetter er klassifisert som moderat stivelse. De er perfekt kombinert med hverandre, så vel som med andre ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Blant dem er et spesielt sted i nærvær av stivelse:

Dette er langt fra hele listen, fordi dette karbohydratet er i alle spiselige røtter, inkludert selleri, persille og pepperrot. Åpenbart for en slik liste er blomkål. Stivelsesholdige grønnsaker har en spesiell egenskap: de krever tillegg av "lette" fettstoffer. Disse er vegetabilsk olje, krem ​​eller rømme. I en kombinasjon av karbohydrat og fett i denne formen sikrer optimal opptak av parabolen.

Høy Stivelse Produkter Tabell

For å gå ned i vekt eller å overholde riktig diett, er det nødvendig å nøye velge de fordelaktige komponentene i dietten. Menneskekroppen kan ganske enkelt ikke gjøre uten glykogen. Derfor er det best å ha en liste over produkter som har et høyt nivå på dette stoffet, og å beskytte seg mot lederne av denne listen. Så inneholder den største mengden av dette karbohydratet:

  • belgfrukter - bønner og kikærter, prosentandelen av stoffet her når 40;
  • poteter - en omtrentlig figur på 18-20%;
  • blomkål;
  • Jerusalem artisjokk;
  • korn;
  • squash;
  • gresskar;
  • søtpotet;
  • reddik.

Hvilke produkter inneholder ikke stivelse?

Det finnes produkter som ikke inneholder stivelse og er nødvendige og nyttige for full utvikling av menneskekroppen. På grunnlag av deres mange dietter. Føl deg fri til å spise dem uten å bekymre deg for ekstra pounds. Dette bør omfatte:

  • kjøtt av noe dyr
  • fisk og sjømat;
  • egg;
  • meieriprodukter.

Planten kan også inneholde stivelse. Blant vegetabilsk opprinnelse inneholder glykogen ikke:

Disse grønnsaker har andre gunstige stoffer. Mange antar at frukt inneholder stivelse. Faktisk er det ikke. Maksimumverdien av et gitt stoff som finnes i dem, er ikke mer enn 1%. Det eneste unntaket regnes som en banan. Avhengig av variasjon og modenhet, kan nærværet av slikt karbohydrat være fra 7 til 20%. Det er best å kjøpe modne, til og med litt mørke bananer. Nivået på dette karbohydratet er lavere enn det for grønne bananer.

Listen over ingredienser som inneholder dette stoffet er lang, så det er umulig å ekskludere slike produkter fra kostholdet ditt. Det er mange bilder og videoer som kan gi et komplett bilde av hvilke produkter som inneholder stivelse. Med deres hjelp kan du gjøre et rasjonelt og nyttig kosthold. Du kan bestemme karbohydratinnholdet hjemme ved hjelp av en enkel test, som presenteres i neste video.

Energi, styrke, god helse - det gir produkter med dette stoffet. For å redusere den negative effekten på en persons vekt, trenger du bare å vite hva, på hvilket tidspunkt og i hvilken mengde du skal bruke. Å ha bestemt seg for hvilke matvarer inneholder ekstra stivelse, sørg for en høy kvalitet, komplett og viktigst, et balansert kosthold.

Er det stivelse i gulrøtter, banan, sitron og agurk?

Stivelse gir mye glukose til kroppen vår, noe som er vanskelig å fordøye. Derfor blir produkter med høyt innhold av stivelse utsatt for varmebehandling for å gjøre det lettere for kroppen vår å absorbere.

I gulrøtter er mengden stivelse per 100 gram 1,4 gram, men ikke mye, og det er ikke skadelig for kroppen, foruten gulrøtter regulerer tarmens arbeid.

I en banan er innholdet 2 gram per 100 gram. Men i den umodne frukten er innholdet mye høyere, noe som fører til ubehag i tarmen, fordi dette stivelsen fordøyes.

Det er ingen stivelse i sitron, og det vil ikke være, du kan ikke lete etter det der.

I agurkestivelsen er nesten fraværende, er det bare 0,1 gram per 100 gram produkt. Dessuten renser produktet også magen og tarmene og fremmer kreft.

Hvilke matvarer inneholder stivelse

I hjertet av verdens befolkninges mat - produkter som inneholder stivelse. I vårt land er det hvete og poteter, i Kina og India - ris, i Sentral-og Sør-Amerika - mais. Stivelsesholdige matvarer inneholder mye energi, men de deltar ikke i bygging av kroppsvev. Animalstivelse er sunnere enn grønnsak. I enkelte tilfeller kan begge arter være skadelige.

Sammensetningen og typer stivelse

Stoff tilhører komplekse karbohydrater (polysakkarider), i sin struktur resterne av molekyler av glukose. Det er dårlig oppløst i vann som bidrar til å utføre hovedfunksjonen - for å holde næringsstoffer i lang tid.

Planter med sin hjelp samler energireserver, danner små korn i grøntområder.

Hydrolyseprosesser konverterer stivelsesholdige korn til vannløselige sukkerarter (glukose). Gjennom cellemembranen trenger de inn i forskjellige deler av anlegget. Glukose strømmer på bakterien når den kommer ut av frøet.

Når tjuvprodukter inneholder stivelse, spalt spytt delvis i maltose (kompleks sukker). Under virkningen av bukspyttkjertelen sekresjon, er prosessen fullført i tynntarmen.

Urteprodukter med stivelse gir maksimal nytte hvis de ikke konsumeres i korn eller gjennomvåt, men tygges og ikke er full.

  • Før du spiser, er det nyttig å male hele korn, tilsett det resulterende pulveret til en grønnsaksalat.

Dyr lagrer glukose i leveren og musklene i form av glykogen (animalsk stivelse). Den langsomme hydrolysen opprettholder et konstant nivå av sukker i blodet mellom måltidene.

Vegetabilsk stivelse

Potet. Dette produktet preges av høy absorpsjonshastighet. Det spaltes til glukose 10-12 ganger raskere enn stivelseholdige korn og korn (flere timer).

Et tynt oljeaktig lag under huden på nye poteter bidrar til rask absorpsjon. Som regel blir det kuttet ved rengjøring. Inkludert derfor potetbakt i en peeling eller kokt i en uniform er nyttig.

De fleste retter fra potet kroppen evakuerer raskt, de forverrer ikke funksjonen i fordøyelsessystemet.

Rice. Produktet er rik på stivelse, har en astringent effekt. Kokt uten salt og olje, ris er nyttig for sykdommer i det urogenitale systemet, forbedrer amming, beroliger, forbedrer hudfarge. Stivelse er den mest brukte i rund ris, så kornene kokes myk og holder sammen.

Hvete. Produkter med hvete er nyttige i sykdommer i mage-tarmkanalen, oppløsningen av salter i det urogenitale systemet, har en vasodilerende effekt. Utadtil er bad med stivelse vant til å bli kvitt kløe, med barnas diatese.

Rye. Produkter som brukes i diabetes, for å øke motstand, binding og fjerning av skadelige stoffer.

Oat. Kissels og andre produkter bidrar til å takle fysisk og intellektuell tretthet. De fjerner overskytende kolesterol, hjelper med diabetes, anemi, søvnløshet.

Mais. Produktene har en foryngende effekt. Kornekstrakt hemmer utviklingen av svulster. Brukes som koleretisk middel eller for å øke blodproppene.

Animalstivelse

Faktisk er vegetabilsk stivelse ikke annet enn organisk lim. Hvis du glemmer å vaske platen etter grøt eller poteter, fjerner bare varmt vann og en hårbørste det herdede matresteret.

Sammensetningen av den komplekse formelen av vegetabilsk stivelse - glukose, som er hovedkilden til energi i kroppen. Dens kjemiske formel består av de samme elementene som glykogen, men deres romlige arrangement er forskjellig i plante- og dyrearter.

Derfor, enzymer beregnet på nedbrytning av glykogen, bryter ikke helt ned glukose fra plantesortet.

Slik mat er vanskeligere å fordøye, og biprodukter av splitting akkumuleres i kroppen. De krever ekstra energi for fjerning. Akkumulerte skadelige stoffer forårsaker aterosklerose, osteokondrose og andre sykdommer.

Noen forskere mener at diabetes utvikler seg på grunn av uttømming av enzymsystemet under langvarig behandling av vegetabilsk stivelse. Blodet øker ikke nivået av glukose ("sukker") og antall produkter med ufullstendig spaltning. De tetter opp vevet og forstyrrer mikrosirkulasjonen.

Stivelse som er mer gunstig for kroppen inneholder leveren av dyr eller fisk, hvor opptil 10% glykogen.

Derfor, de mindre stivelsesholdige matene forbrukes, jo mer helse. Så tidlig som i begynnelsen av det tjuende århundre skrev Arnold Eret om farene ved produkter som inneholder stivelse i sin bok The Healing System of a Silent Diet.

Liste og tabell over produkter som inneholder stivelse

Grønnsaker og frukt inneholder opptil 10% karbohydrater. Ved modne epler øker mengden stivelse, og under lagring - avtar. Dens mange grønne bananer, modne, blir det til sukker.

Den største mengden stivelse i produkter fra frokostblandinger, belgfrukter, ris. Anbefalt diettpartner - 10% av det daglige kostholdet.

Stivelsesholdige matvarer inkluderer frokostblandinger, bakervarer, erter, linser, soyabønner, bønner, poteter, roer, rutabaga, reddik.

Dårlig og grønn grønnsak: kål, agurk, rogn, gulrøtter, paprika, løk, selleri, persille, gresskar.

Matvarer som inneholder mye stivelse er også rik på protein (belgfrukter, linser, soya). Slike matvarer er skadelige fordi det øker dannelsen av melkesyre. Det er bedre å bruke den med løvrike grønnsaker.

rengjøring

Riktig vare på deg selv og ditt hjem

Riktig vare på deg selv og ditt hjem

Tags

Bananer - Stivelsesholdig frukt

Det skiller seg fra sine kolleger så mye som poteter fra andre grønnsaker.

Bananer inneholder så mye verdifulle næringsstoffer biologisk aktive stoffer at de ikke bør bli forlatt av noen kategori av pasienter, spesielt de som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Når bananer kom sammen med druer, fiken, etc., ble frukt med et høyt innhold av sukrose (15-25%) forbudt for diabetikere, som nå anbefales å spise ikke bare modne bananer, men også umodne buljonger. Det samme gjelder aterosklerose og hypertensjon. Bananer er gode for faste dager.

Gamle orientalske healere trodde at spise bananer skaper et godt humør. Vi vet dette fra vår egen erfaring: stemningen forbedrer seg tydelig når du spiser slike deilige frukter, og spesielt når du ser, med hvilken glede barna dine spiser. Det er ingen bedre fruktmat for babyer - banan er lett å male i en homogen mush, barna har en klar preferanse for det over alle frukter.

Du bør ikke engang snakke om ulike gelé, syltetøy og banan syltetøy: det er synd å ødelegge friske bananer. Utenlandske ernæringseksperter nevner ofte bananer som en egen tallerken for sin første frokost. De er kombinert med alle søte frukter, yoghurt, men "ikke vennlig" med sure frukter, spesielt sitrus.

I. I. Litvin "Tre fordeler", 1998

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Du må være logget inn for å skrive en kommentar.

Publiser navigasjon

poster

kategorier

  • "Zepter" oppskrifter (212)
    • Grill til kjeden (8)
    • Waxi (6)
    • Andre retter i Zepter servise (66)
    • Dessert i Zepter-servise (31)
    • Canning i Cr-bolle (12)
    • Mixy (3)
    • Vegetabilsk zerping (16)
    • Første kurs i Zepter-servise (28)
    • Fondue i kjeder (5)
    • Zepter-oppskrifter til barn (6)
  • Burda Oppskrifter (6)
  • Apotek på vinduet (16)
    • Alt om Geraniums (1)
    • Informasjon om Kalanchoe (2)
    • Alt om aloe (9)
    • Golden mustache (3)
    • Healing Citron (1)
  • Vannmeloner til vinteren (3)
  • Bestemors hemmeligheter (15)
    • Tips og triks (4)
  • Ukategorisert (29)
  • Retter fra greener (13)
  • Retter fra burdock (10)
  • Beholder (97)
    • Actinidia (2)
    • Syltetøy uten sukker (16)
    • Abrikos syltetøy (2)
    • Quince bevarer (2)
    • Vannmelon kakejuice (3)
    • Barberry jam (1)
    • Drue konserver (1)
    • Kirsebær syltetøy (5)
    • Melon syltetøy (2)
    • Blackberry jam (1)
    • Zucchini Jam (1)
    • Jordbær syltetøy (5)
    • Cranberry Jam (1)
    • Kirsebær syltetøy (3)
    • Petal syltetøy (2)
    • Raspberry Jam (4)
    • Gulrotjam (3)
    • Havtornet syltetøy (1)
    • Tomat syltetøy (3)
    • Rabarbra syltetøy (2)
    • Rowan syltetøy (3)
    • Syltetøy av blommer (2)
    • Currant syltetøy (3)
    • Gresskar syltetøy (1)
    • Sitrus konserver (5)
    • Søt kirsebær syltetøy (2)
    • Wild Rose Jam (3)
    • Apple syltetøy (7)
    • Korrigert papirstopp (1)
    • Hemmeligheter med deilig syltetøy (3)
    • Tørr syltetøy (2)
  • Vinsmaking (20)
    • Vin (4)
    • Alkohol (6)
    • likør (2)
    • Tinkturer (7)
    • Rataphia (1)
  • Alt om Vodka (1)
  • Galushki (7)
  • Vi slår med glede (19)
  • Tilberedning i mikrobølgeovn (13)
    • Rask salater (2)
    • Grøt i mikrobølgeovn (1)
    • Grønnsaker (4)
  • Koking med TUPPERWARE (464)
    • "Glad" (1)
    • Bravo Dilight (5)
    • Chopper (3)
    • Pan fra kokken (9)
    • Mirage Bucket (16)
    • Marinadnitsa (1)
    • Mill Fantasy (2)
    • Hamburger sett (1)
    • Fonduesett (1)
    • Pasta Bravo (4)
    • Dumpling (2)
    • Riktig bruk av TW bordsvarer (54)
    • Kokbakkebrett (3)
    • Annet (15)
    • oppskrifter for karusell (2)
    • Oppskrifter for "MicroGurme" (6)
    • Oppskrifter for "Microplus" (19)
    • Oppskrifter for Ultraplus (18)
    • Oppskrifter for en stor mikser (3)
    • Oppskrifter til Giant Tank (5)
    • Oppskrifter til kneading parabolen (24)
    • Oppskrifter til krukken "Golden Spring" (6)
    • Oppskrifter for Quick Mixer (81)
    • Oppskrifter til silikonforme (54)
    • Super Star Oppskrifter (1)
    • Oppskrifter til grater "Macarena" (6)
    • Oppskrifter til termoser (38)
    • Oppskrifter med kombinert "Fra kokken" (17)
    • Skjønnhetshemmeligheter fra TW (3)
    • Ostepanel (25)
    • Frying pan wok "Fra kokken" (2)
    • Pan for pannekaker "Mirage" (2)
    • Grillpanne "Fra kokken" (3)
    • Trykkkoker TupperKook (1)
    • Kokk stekepanne (5)
    • Ultrapro (11)
    • Universal dampskip "Fra kokken" (2)
    • Form "Valmuer" (1)
    • Geléform (5)
    • Nigeria Form (1)
  • Dessert (131)
    • Eggnog (1)
    • Jelly (21)
    • Kozinaki (4)
    • Godteri (14)
    • Krem (1)
    • Iskrem (8)
    • Muesli (1)
    • Parfe (2)
    • Sambuca (2)
    • Souffle (5)
    • Sherbet (2)
  • Legen på vinduskarmen (12)
  • Hjem økonomi (4)
  • Dyr i huset (4)
    • Marsvin (1)
    • Hamstere (1)
    • Skilpadder (1)
  • Lev uten dårlig helse (1000)
    • Abscess (1)
    • Adenom (7)
    • Alkoholisme (23)
    • Allergi (2)
    • Sår hals (28)
    • Anemi (10)
    • Arytmi (3)
    • Leddgikt (9)
    • artrose (4)
    • Astma (7)
    • Aterosklerose (19)
    • Søvnløshet (16)
    • Parkinsons sykdom (1)
    • Feet smerte (1)
    • Vorter (3)
    • Bronkitt (29)
    • Bursitt (2)
    • Åreknuter (15)
    • Vaskulitt (1)
    • Dropsy (2)
    • Gjenoppretting (2)
    • Bihulebetennelse (2)
    • Gastritt (8)
    • Hemorroider (6)
    • Hepatitt (1)
    • hypertensjon (31)
    • Hypotensjon (4)
    • Glaukom (2)
    • Hodepine (12)
    • Svampesykdommer (1)
    • Influensa (4)
    • Brokk (1)
    • depresjon (7)
    • Dermatitt (2)
    • Diatese (1)
    • Levetid (19)
    • Hvis du er swayed (1)
    • Tørst (2)
    • Kvinner problemer (3)
    • Mave-tarmkanalen (34)
    • Leversykdommer (10)
    • Spinal sykdommer (5)
    • Nyresykdom (3)
    • Smerter i milten (1)
    • Øresykdommer (5)
    • Splinter (2)
    • Pust fra munnen (3)
    • Forstoppelse (17)
    • Sunne negler (1)
    • Sunne ledd (33)
    • Syn (16)
    • Tartar (2)
    • Tenner (10)
    • Halsbrann (2)
    • Hikke (2)
    • Immunitet (1)
    • Impotens (2)
    • Stroke (1)
    • Smittsomme sykdommer (1)
    • Kroppsutslettelse (1)
    • Hoste (34)
    • Kolitt (2)
    • Røyking (18)
    • Laryngitt (2)
    • Lungesykdommer (7)
    • Medisinske planter (32)
    • Goiter behandling (1)
    • Honning Behandling (3)
    • Feber (2)
    • Frata (2)
    • Massasje og selvmassasje (17)
    • Mastopati (7)
    • Metallterapi (1)
    • Myoma (3)
    • Korn (1)
    • Diuretika (6)
    • Urolithiasis (5)
    • Rennende nese (16)
    • Neuralgi (3)
    • Neuroser (12)
    • Urininkontinens (4)
    • Ikke-helbredende sår (14)
    • Negler (1)
    • Metabolisme (5)
    • Synkope (1)
    • Restorative midler (18)
    • Fedme (8)
    • Brannsår (6)
    • Tumorer (9)
    • Stopp gammel alder (2)
    • Osteokondrose (3)
    • Edemas (1)
    • Salt Deposisjon (3)
    • Forgiftning (1)
    • Belching (1)
    • Rensing av kroppen (7)
    • Minne (3)
    • Pankreatitt (2)
    • Periodontal sykdom (13)
    • Førstehjelp før ankomst av en ambulanse (40)
    • Dressing (1)
    • Overarbeid (1)
    • Lungebetennelse (2)
    • Gikt (3)
    • Diaré (4)
    • Perspirasjon (3)
    • Senger og bleieutslett (1)
    • Prostatitt (11)
    • Felles forkjølelse (46)
    • Hælspor (1)
    • Radikulitt (4)
    • Rickets (1)
    • Reumatisme (10)
    • Erysipelas (2)
    • Selvmassasje (2)
    • Diabetes mellitus (9)
    • Kardiovaskulær system (30)
    • Raynauds syndrom (1)
    • Sklerose (6)
    • Slitasje (2)
    • Kramper (4)
    • Ledd (4)
    • Kvalme (1)
    • Skader (3)
    • Trombose (3)
    • Trofasår (3)
    • Tuberkulose (7)
    • Injeksjoner (1)
    • Biter (8)
    • Beroligende midler (16)
    • Tretthet og svakhet (2)
    • Hjemmepleje for de syke (2)
    • Faryngitt (1)
    • Boils (8)
    • Kolesterol (4)
    • Cholecystitis (9)
    • Slanking (2)
    • Cystitt (1)
    • Skjoldbruskkjertel (4)
    • Eksem (6)
    • Endarteritt (1)
    • Endometritis (1)
    • Encefalitt (2)
    • Cervikal erosjon (1)
    • Ulcer (13)
    • Byg (3)
  • Innhøsting av produkter for fremtiden (558)
    • Sopp for vinteren (20)
    • Syltetøy (9)
    • Hjemmelaget pølse (3)
    • Hjemmelaget stew (1)
    • Svartbær for vinteren (1)
    • Jelly for vinteren (4)
    • Høstabrikoser (1)
    • Høsting av druer (2)
    • Vi høster jordbær (1)
    • Høsting av sitrus peeling (1)
    • Harvested stikkelsbær (1)
    • Høstet pepper (27)
    • Høstrot (1)
    • Høstede salater (22)
    • Harvest sild (1)
    • Høstplommer (2)
    • Høsting av sitrusfrukter (1)
    • Harves hund rose (2)
    • Aubergine Billet (42)
    • Kål høsting (58)
    • Mørk høsting for fremtiden (2)
    • Portulacum Høsting (4)
    • Krydder (48)
    • Høsting av svinekjøtt (4)
    • Hvitløk Billet (2)
    • Blanks uten matlaging (2)
    • Kakemel (1)
    • Frysing for fremtiden (5)
    • Tanking (1)
    • Greens for vinteren (8)
    • Stewed frukt til vinteren (12)
    • Canning squash (4)
    • Løk Canning (3)
    • Canning agurker (43)
    • Squash konservering (1)
    • Canning tomater (24)
    • Hermetiserte gulrøtter (5)
    • Hermetisert gresskar (2)
    • Hermetiserte epler (1)
    • Confiture (2)
    • syltetøy (9)
    • Cloudberries for vinteren (1)
    • marshmallow (14)
    • syltetøy (6)
    • Canning forskrifter (10)
    • Mashed poteter til vinteren (1)
    • Grønn honning (2)
    • Friske bær til vinteren (1)
    • Bjørner til vinteren (5)
    • Hemmeligheter for konservering (11)
    • Fig. (1)
    • Juice for vinteren (9)
    • Tørking av frukt og grønnsaker (47)
    • Bønner til vinteren (3)
    • Lagring (29)
    • Citrus til vinteren (2)
    • kandiserte frukter (7)
    • Blåbær for vinteren (1)
    • Epler til vinteren (10)
  • Sunn livsstil (196)
    • Stresshåndtering (1)
    • Herding (2)
    • Sportsaktiviteter med barn (7)
    • Sunn søvn (3)
    • Bli kvitt ekstra pounds (85)
    • Hvordan gå ned i vekt (6)
    • Vakker figur (1)
    • Velvære (16)
    • Faste dager (27)
    • Hemmeligheter på det russiske badet (8)
    • Lære å ikke bli gammel (3)
    • Fysisk utdanning (48)
  • Spille med barn (94)
    • Glad Masquerade (11)
    • Quizzer (1)
    • Puslespill (23)
    • Puslespill (4)
    • For barn (1)
    • Vinter spill og moro (3)
    • Spiller badminton (1)
    • Spiller i byene (1)
    • Spiller lapta (1)
    • Ballspill (5)
    • Spill på juletreet (2)
    • Fra sirkel til sirkel (4)
    • Lullabies (1)
    • Backgammon (1)
    • Origami (3)
    • Kom igjen (25)
    • Dikt til barn (4)
    • Magic tricks (3)
  • hvordan å oppføre seg (54)
    • Chatter (1)
    • Bekjentskap (1)
    • Hvordan oppføre seg ved bordet (1)
    • Hukommelse (5)
    • Negative egenskaper (2)
    • Positive egenskaper (4)
    • Reglene for Balthosar Graciana hvordan å kontrollere skjebnen (26)
    • Korrespondanseregler (1)
    • Presentasjon (1)
    • Hilsen (1)
    • Snakk telefonsamtale (1)
    • Foreldre myndighet (2)
    • Selvopplæring (6)
    • Luck (1)
  • Husplanter (20)
    • Planter blir syk også (5)
  • Røyking (1)
  • Skjønnhet og helse (420)
    • 100 minutter for skjønnhet og helse (13)
    • Bakruskamp (2)
    • Din hud (7)
    • øyne (9)
    • Gjør deg klar for ferien (3)
    • Vakker holdning (6)
    • Vakre smil (1)
    • Vakker stemme (1)
    • Skjønnhet (2)
    • Kle seg riktig (4)
    • Frisyrer (1)
    • Gjør brystene dine vakre (10)
    • Hemmeligheter til sjarmerende kvinner (4)
    • Hårpleie (87)
      • Frisyrer (2)
      • Styrke håret (32)
      • Ta vare på grått hår (1)
    • Lip Care (3)
    • Ansiktspleie (154)
      • Gymnastikk (8)
      • Komprimerer (2)
      • Krem (3)
      • Lotioner (30)
      • Masker (80)
      • Fra fregner (4)
      • For akne (6)
    • Ansikts- og nakkepleie (12)
    • Fotpleie (14)
      • trette ben (6)
    • Neglepleie (11)
    • Hælpleie (3)
    • Håndpleie (20)
      • Håndmaske (5)
    • Kroppspleie (19)
      • Bad for kroppen (14)
    • Nakkepleie (1)
      • Gymnastikk (1)
    • Cellulitt (11)
    • Elixirer (1)
  • Kulinarisk ordbok (26)
  • Medisinsk hage (25)
    • Medisiner i nærheten av huset (4)
    • Nyttig pære (1)
    • rowan (2)
    • Signor Tomat (1)
    • Pepperrot for helse (2)
    • Søte kirsebær for helse (1)
    • Hund rose for helse (4)
    • Eukalyptus (1)
  • Brødbehandling (9)
  • Ta med bestilling (242)
    • Ordren i førstehjelpsutstyret (4)
      • Rengjøringstips (2)
    • Bestill på badet (2)
    • Bestill på gangen (1)
    • Kabinettbestilling (4)
    • Bestill på kjøkkenet (58)
      • Ovnpleie (1)
      • Oljedyrpleie (1)
      • Skålpleie (30)
      • Vaskepleie (3)
      • Kjøleskap omsorg (4)
    • Friskhet av interiøret (12)
    • Leilighet rengjøring (11)
    • Speilpleie (4)
    • Omsorg for bøker (3)
    • Teppepleie (14)
    • Linoleum Care (1)
    • Personlig pleie (29)
    • Møbler omsorg (14)
    • Pelspleie (2)
    • Skoomsorg (9)
    • Vindupleie (14)
    • Pleie av malte overflater (1)
    • Gulvpleie (6)
    • Lampepleie (1)
    • Elskerinne = huske (51)
  • Hage på vinduskarmen (3)
  • Pizza (5)
    • Pizza Cooking Secrets (2)
    • Pizzadeig (2)
  • Gjør-det-selv (12)
    • Håndverk til kjøkkenet (9)
  • Camp kjøkken (2)
  • Riktig ernæring (45)
    • Dietter (17)
    • Healing Food (3)
    • Naturopati (1)
    • Lav kalori skriving (4)
    • Helse produkter (4)
    • Vekttap hemmeligheter (3)
    • Servering (1)
    • Kardiovaskulære sykdommer (1)
  • Helligdager (30)
    • La oss le (1)
    • Fest (12)
    • Nyttår (7)
    • Venter på gjester (1)
    • La oss danse (9)
  • Resepsjoner og banketter (1)
  • skille mat (53)
  • Oppskrifter (4 914)
    • Retter i potter (24)
    • Pasta Dishes (30)
      • Vermicelli (8)
      • Nudler (2)
      • Ører (1)
    • Soya retter (1)
    • Osterretter (44)
      • Ost (5)
    • Retter av egg (54)
    • Steamed Meals (9)
      • Steamed poteter (3)
    • Legumes (73)
      • Bønner (9)
      • Erter (10)
      • Bønner (46)
      • Linser (7)
    • Støvler (209)
      • Croutoner (96)
      • Canapes og medaljoner (15)
      • Smørbrød spredning (14)
      • Tårer (2)
      • Pølser (1)
    • Dumplings (10)
    • Alt fra cottage cheese (49)
    • Alt om honning (1)
    • Andre retter (670)
      • Rett fra haren (4)
      • Lettmåltider (2)
      • Kjøttretter (213)
        • Hakkede kjøttretter (57)
          • Kålruller (1)
        • Puter (5)
      • Leverrettene (30)
      • Nyredisker (3)
      • Fjærferett (103)
      • Fiskeretter (285)
        • Fra hakket fisk (13)
        • For elskere av sild (67)
        • Sjømat (18)
      • Hjerte retter (1)
      • Retter fra tungen (2)
      • Retter med pølse (11)
      • Retter med bacon (1)
      • Pølseretter (4)
      • Chillies (7)
    • Matlaging med barn (9)
    • Snacks (64)
    • Aspic (17)
    • Gryteretter (70)
    • Deigprodukter (913)
      • Bestemor (12)
      • Belyashi (1)
      • Kjeks (11)
      • Pannekaker og fritter (139)
        • Fritters (20)
      • Bagels (2)
      • Boller (15)
      • Valovany (2)
      • Ostekake (10)
      • Vaffler (1)
      • Larks og Koloboks (1)
      • Kalachi (1)
      • Loaf (3)
      • cupcakes (16)
      • Gingerbread (3)
      • Smørbrød (3)
      • Krem (16)
      • Kulebyaki (3)
      • Kulichi (28)
      • Qutab (1)
      • Lasagne (2)
      • tortillas (11)
      • Napoleoner (3)
      • Stenger og fingre (6)
      • Dumplings (1)
      • Påske (30)
      • Kaker (81)
      • kaker (161)
        • Fyllinger (27)
      • kaker (40)
      • Kaker (17)
      • Pizza (9)
      • Donuts (8)
      • Gingerbread (10)
      • boller (2)
      • Rastegai (3)
      • bagels (5)
      • Ruller (16)
      • Samsa (1)
      • Baking Secrets (9)
      • Puffer (2)
      • Sochni (3)
      • Rusks (2)
      • Tartlets (1)
      • kaker (146)
      • Khachapuri (1)
      • brushwood (9)
      • Brød (41)
      • Chebureks (6)
      • Shangi (1)
      • Charlottes (14)
      • Strudler (1)
    • dumplings (16)
    • Korn (158)
      • Alle bokhvete (6)
      • Alle mais (4)
      • Alle couscous (1)
      • Hele semolina (10)
      • Alle havremel (7)
      • Alt korn (4)
      • Alt hirse (14)
      • Alt fra hvete frokostblandinger (1)
      • All ris (64)
        • Puddinger (1)
      • Alle sagoene (2)
      • Alle flak (9)
      • Alt fra korn korn (1)
      • Bokhvete (12)
    • Cookery for de som alltid har ingen tid (1)
    • Kulinariske hemmeligheter (64)
    • Manty (2)
    • Meieriprodukter (56)
      • Melk drinker (12)
      • Melk Supper (32)
      • Kaldt melk Supper (3)
    • Drikkevarer (281)
      • Mulled Wine (1)
      • Kakao (2)
      • Kvasy (17)
      • geléer (33)
      • Cocktailer (60)
        • Alkoholholdige cocktailer (20)
        • Ikke-alkoholholdige cocktailer (38)
      • Stewed frukt (12)
      • Kaffe (2)
      • Kraner (6)
      • Lemonader (12)
      • Morsy (11)
      • Mousses (13)
      • Orangehead (1)
      • Buljonger (1)
      • Forfriskninger (46)
      • Punshi (4)
      • Sbitni (2)
      • Syrups (2)
      • Juice (3)
      • Uzvar (1)
      • Fysikk (5)
      • Te (40)
      • Eg-ben (1)
    • Nigeriansk Sushi (1)
    • Vegetabilske retter (589)
      • Vannmeloner (1)
      • Artisjokker (1)
      • Aubergine (47)
      • Sopp (53)
      • courgette (32)
      • kål (53)
        • Blomkål (2)
      • Poteter (150)
      • Kohlrabi (4)
      • Korn (1)
      • Løk (7)
      • gulrot (33)
      • agurker (15)
      • Squash (1)
      • Bulgarsk pepper (22)
      • tomater (35)
      • Radis (11)
      • Radis (4)
      • Rip og rutabaga (11)
      • rødbeter (38)
      • Asparges (3)
      • Tapinambur (4)
      • gresskar (30)
    • Dumplings (23)
    • Første kurs (538)
      • Buljonger (25)
      • Jury (1)
      • Okroshka (6)
      • Første fjærferetter (37)
      • Fiskens første retter (59)
      • Lenten første kurs (122)
        • Borscht lean (25)
        • Lentesupper (52)
        • Kaldssuppe (30)
      • Beef første kurs (16)
      • Mushroom første kurs (35)
        • Borscht (12)
        • Supper (9)
        • Suppe med sopp (1)
      • Første kjøttretter (176)
        • Borscht (46)
        • Solyanka (1)
        • Supper (106)
        • Suppe (17)
      • Scavengers (9)
      • Supper, moset (46)
    • Krydderier (92)
    • puddinger (31)
    • Julbord (2)
    • salater (638)
      • Vinaigrettes (30)
      • Grønnsakssalater (422)
      • Salater med kjøtt (88)
      • Salater med fisk (63)
      • Puff salater (28)
    • Hemmeligheter av salt (3)
    • Solyanka (2)
    • sauser og krydder (80)
      • krydderurter (16)
    • frukt (101)
      • Avokado (1)
      • Bananer (1)
      • Druer (1)
      • Pærer (4)
      • Guava (1)
      • Kivano (1)
      • Mangosteen (1)
      • Papaya (1)
      • Pepino (1)
      • Ferskner (1)
      • Pitahaya (1)
      • Tamarillo (1)
      • Fruktsalater (35)
      • Fruktssupper (16)
      • Sitrus (4)
      • Epler (26)
    • Khinkali (1)
    • Brød (3)
  • Mesterklassoppskrifter (12)
    • Oppskrifter fra magasinet "School deli" (2)
  • Gjør det selv (66)
    • Slik lagrer du såpe (1)
    • DIY Møbler (5)
    • Bjørkbarkvev (1)
    • Wicker weave (1)
    • Cattail veve (1)
    • Vi dekorere interiøret (3)
  • Syng venner (44)
  • Vask (54)
    • Fjerning av flekker (18)
    • Soak (1)
    • Små triks (14)
    • Whitening (1)
    • Tips til husmødre (8)
    • Vi sletter gardiner (2)
    • Vaskepulver (1)
  • Verdt å lese (61)
  • Ditt hjem (133)
    • Verktøy (6)
    • Mitt kjøkken (6)
    • Tips og triks (40)
    • Polering av tre (1)
    • Bestille på kjøkkenet (4)
    • Reparasjoner (59)
      • Vi legger fliser (4)
      • Bakgrunnsbilde (8)
      • Maling av rom med oljemaling (12)
      • Dørreparasjon (3)
      • Gulv reparasjon (7)
      • Tak reparasjon (3)
      • Reparasjon av sanitærutstyr (7)
      • Gips (2)
    • Vinduesdekorasjon (1)
    • Pleie av husholdningsapparater (1)
    • Komforten til ditt hjem (2)
    • Blomster i huset ditt (1)
  • Deig (17)
    • Kjeksdeig (2)
    • Gjærdeig (6)
    • Choux bakverk (1)
    • Kort bakverk (3)
    • Puff-konditori (2)
  • Dekorasjoner til festlige retter (33)
    • Vegetabilsk dyrehage (16)
    • Dekorer festligbordet (2)
    • Dekorer smøret (1)
    • Kåldekorasjon (3)
    • Cocktails Dekorasjon (1)
    • Tomatdekorasjon (4)
    • Egg dekorasjon (1)
    • Bue dekorasjon (1)
    • Agurk Ornamenter (4)
  • Bilpleie (1)
  • Blomsteroppdrett (14)
    • Busker (2)
    • Bulbous planter (5)
    • Flerårige planter (1)
    • Roser (1)
    • Sesongarbeid i blomsterhagen (2)
  • Fargeterapi (2)
  • Blomster i matlaging (1)
  • Zepter Fondue (1)

· © 2019 Housekeeping · Designet av Press Customizr · Drevet av ·