Fotpleie hjemme: folkemedisiner, masker, oppskrifter, vurderinger, bilder

Hver dag i løpet av dagen blir bena våre tungt belastet, fordi de må bære kroppsvekten, ofte i høye hæler og i ubehagelige sko, pluss svært ofte har vi noe i hendene våre. I forhold til en aktiv livsstil på kvelden, føler hver enkelt oss ikke bare sine egne føtter. Svært ofte besøker sinnet for å ligge på en myk sofa og ikke bevege seg. Hvorfor ikke slappe av med fordel for deg selv?

Fotpleie hjemme

Regelmessig fotpleie hjemme bør bestå av følgende grunnleggende prosedyrer:

Spesiell oppmerksomhet bør gis på føttene, som må holdes ren og ikke må være grov. For å gjøre dette, med hver vask anbefales det å rengjøre dem med pimpstein, hvorpå de tørkes tørk og krem ​​påføres dem.

Før vi begynner å utforske alle slags hjembader, scrubs og fotpleiemasker, la oss se hva som er årsakene til dannelsen av korn og grovhet.

Knærne på beina og deres årsaker

Hovedårsakene til dannelsen av korn og grovhet på føttene er som følger:

• Tørrhet i huden.
• Stand-up livsstil.
• Ubehagelige sko.
• Konstante kontakter stopper med syntetikk.
• Manglende omsorgstiltak generelt.
• Langvarig opphold i skoene av lukket type.

For å unngå overhud i huden, og som følge av sprekker og grovhet, er det nødvendig å hele tiden utføre riktig fotpleie hjemme.

Anbefalinger for meningsfylt fotpleie

• Om sommeren fukt føttene med krem ​​før du går ut.
• For bedre blodsirkulasjon anbefales det å massere føttene med fuktighetsgivende oljer. For dette formålet kan du kjøpe spesialisert kosmetikk eller lage en krem ​​hjemme.
• For velpleide føtter, minst en gang hver syv dager, lag fotbad og fjern stratum corneum fra hudoverflaten.
• Bruk pimpstein.
• Bruk aldri en barberhøvel for å kvitte seg med grov hud, det er svært skadelig for huden. Bedre blåse føttene godt og fjern alt med pimpsten.

Som det fremgår av ovenstående anbefalinger, er fotpleie hjemme ikke så overveldende arbeid, det viktigste er ikke å løpe.

Hvordan gi hælene mykhet, fortell hjem bad. I dette tilfellet velges komponentene individuelt i hvert tilfelle. Når du velger komponenter, må du alltid lede av hudtype og personlig smak. Slike bad kommer fra urter, såpe, brus, salt, etc.

Badløsninger

1. Bad for å myke huden

Trenger: tørr kamillefarge, Johannesjurt, salvie og vann. Alle urter blandes i like store mengder og fylles med kokende vann i femten minutter, hvorpå løsningen filtreres og beina dyppes inn i den. Soar fot i løsningen bør være fra tjue minutter til en halv time. Forholdet mellom vann og gresskolleksjon - femogtyve gram tørt gress tar en halv liter varmt vann.

2. Hvitvin badekar

To hundre og femti gram vin oppvarmes til bobler i brannen, hvorpå femten gram lindblomster helles, blandes og kokes i fem minutter. Den ferdige kjøttkraft helles i en kopp og føttene senkes i litt avkjølt vann i femten minutter. Etter tiden må foten bli grundig gnidd med en stiv børste og igjen nedsenket i avkokingen. Etter at badet er anbefalt å gå i fotsporene med et stykke pimpstein og smør dem med olivenolje eller nærende krem. Denne prosedyren bør utføres hver 30. dag.

3. Vnnochka på melk

Hell i to hundre og femti gram melk, den samme viskøse løsningen fra såpe og fem og fem og fem gram vanlig eller havsalt. Når saltkrystallene er helt oppløst, er det nødvendig å fordype føttene i oppløsningen i en halv time. Som vannet kjøler, kan du legge til varmt vann.

I en bolle med varmt vann må du hælde fem spiseskjeer av eplecidereddike, og dampet i den resulterende løsningen av foten ikke mer enn femten minutter. Deretter masseres føttene med en myk vaskeklut, den grove huden fjernes av en pimpstein, på enden av foten skylles i varmt vann og en krem ​​påføres på dem. Dette badet bidrar effektivt til å kvitte seg med føttens harde hud.

5. Bad av såpe og brus

I en liter vann helles et halvt glass natron og en kvart kopp flytende såpe. Vi legger føttene i den resulterende blandingen og holder i omtrent ti minutter, så tre børster, på slutten gjelder kremet.

Tilgjengelige tilgjengelige decoctions og løsninger vil gi minimal fotpleie hjemme til noen av dere.

Tradisjonell medisin i kampen med korn

Nå analyserer vi fotpleie hjemme, folkemidlene for natoptyshey.

Med problemet med natoptyshy-brus er det fantastisk. For å gjøre dette, må du hver dag lage et brusebad. Løs bare opp en skje med brus i en liter vann og hold føttene dine der. Etter at du har skylt føttene i vann og tørket tørk med et håndkle, kan du også salve føttene med krem.

Et annet flott verktøy er saltbadet. Prinsippet om matlaging er det samme som brus. Det anbefales å bruke havsalt, men hvis det ikke er der, kan du gjøre med vanlig matlaging.

Ikke mindre effektivt folkemedisin - aloe juice. Denne vakre planten brukes i tradisjonell medisin for behandling av mange sykdommer, kropps- og ansiktspleie. Feet er heller ikke et unntak for bruk av aloe, når du trenger fotpleie hjemme. Anmeldelser av aloe vitner om at det perfekt bidrar til å myke hælens hud og effektivt bidrar til å rense dem fra stratum corneum. Du må kutte et par kjøttfulle blader fra planten, kutte dem i halv lengde, og påfør saftig kjøtt til hælens grove hud. Alt dette fikser bandasjen og sovner. På morgenen vasker føttene med varmt vann og går på dem med en pimpstein, spredt med din favorittkrem.

Enkle og effektive fotpleieoppskrifter.

Fotpleie hjemme betyr ikke bare å vaske og rense føttene, det bør også omfatte tiltak for å myke opp huden på hælene.

Mjuk og lette føttens hud vil hjelpe majones med rømme. De må også påføres over hele overflaten av foten og holdes i minst 40 minutter og skyll deretter.

Noen ganger på grunn av mangel på tid, forsømmer vi pleie av føttene, og som et resultat blir de uhøflig og sprukket. Å kurere denne sykdommen vil hjelpe oss med fotpleie hjemme - folkemessige rettsmidler som kan bli funnet i vertinnen i ethvert kjøkken. En av dem er kål. Vi tar et par ark med fersk kål, slår dem i en blender og bruker den resulterende vasselen på føttene. Fest polyetylen over toppen og legg på sokker. Etter en halv time, fjern sokkene med filmen, kjør føttene med varmt vann, tørk tørk og gni kremet med masserende bevegelser.

Corns - din "hodepine"?

Ofte står vi overfor problemet med å kjøre blærer. Vanlige poteter vil bidra til å si farvel til dem. Ikke kast potetskallet etter matlaging, men det er bedre å skylle dem grundig og forberede avkok som hjelper til med å myke huden. Vask grundig med vask, hell litt vann og kok over en stille brann til de er helt mykede, det skulle vise seg å være ubehagelig.

Før nedsenking i poteter skal beinene godt dampes i en oppløsning av brus, og deretter legges i en oppslemming av potetskall og holdes i tjue minutter til en halv time. Etterpå blir føttene vasket i varmt vann og gnidd med et håndkle. På slutten av prosedyren er det nødvendig å aktivt gni hælene med pimpsten, mens det mykede keratiniserte laget lett slettes. Etter at rensingen er fullført, sprer hælen seg med krem.

Rask og effektiv hælpleie

I populære publikasjoner er det veldig ofte overskrifter: "Fotpleie hjemme: bilder før og etter", hvorunder er hælene til en drøm som et barn, og instruksjoner om hvordan man skal oppnå dette resultatet. Her vurderer vi nå en av disse metodene.

Så, for at hælene skal være myke og rosa som en baby, er det ikke nødvendig å kjøpe dyre ting, vanlig havremel kan hjelpe. Tilberedning av grøt, som vanlig, med tilsetning av olje, spres i to poser, en for hvert ben, og legg føttene der, på toppen av posene må du ha på deg sokker. I slike "havre sokker" anbefales det å gå, jo lengre, desto bedre, minst en time, og deretter blir bena skyllet med kaldt vann. Etter denne prosedyren blir føttene myke og hælene rosa.

En rekke masker for våre ben

Også inkludert er fotpleie hjemme masker. Forbered dem enkelt, vurder noen alternativer for oppskrifter som vil bidra til å løse eventuelle problemer med føttens hud uten mye innsats og kostnader.

1. Maske av celandine

Melom i en kjøttkvern eller slip nye blader celandine i en blender og bruk dette rotet på overflaten av føttene om natten, om morgenen blir alt vasket av med vann.

2. Curd og rømme maske

Bland kyllingost og rømme, smør føttene og slit i tjue minutter, vask av. Disse komponentene fukter huden helt.

3. Olivenolje

Til føttens hud var myk og fløyelsaktig, smør dem med olivenolje.

For å myke huden på foten, påfør aloe gruel over hele overflaten og la den stå i en halv time, skyll deretter med kaldt vann.

Det er best å bruke alle kjente fotmasker for natten, det er om natten at beina våre slapper av og det er på tide å gjenopplive dem.

Noen siste tips

Mens du leser artikkelen, la du merke til at all fotpleie hjemme - oppskriftene - slutter med fuktighetskrem som er påført føttene. Jeg vil tilby en oppskrift på hjemmelaget fotkrem, som du enkelt kan lage mat selv.

Disse er ukompliserte og ganske enkle tips for å ta vare på føttene, eliminerer unødvendige ufullkommenheter, fordi føttene dine er verdt det.

Kompleks fot- og fotpleie hjemme

Kvinner drømmer alltid for å bevare sin ungdom og skjønnhet så lenge som mulig. Takket være tradisjonell medisin er det mulig å ta vare på kroppen uten regelmessige turer til skjønnhetssalonger.

Grunnleggende prinsipper for omsorg

Fødselshuden må håndteres mest, da det regelmessig opplever et stort trykk.

Grunnleggende regler vil fortelle deg hvordan du skal ta vare på føttene dine:

Å ha de riktige skoene er svært viktig for god sirkulasjon i underkroppene. Støvler og sko laget av naturlige materialer bidrar til å puste huden og redusere utviklingen av effektene som oppstår etter lange timer på føttene i arbeidstiden.

Valg av sko utføres i henhold til sesongen, hælen skal være stabil og ikke for høy. Tilfeller av feil valg kan føre til vekst av bein på fot eller negle inntrådt.

1. Daglig hygienisk omsorg.

Etter en hard dag må du ta vare på huden på beina. Fjerner godt tretthetskontrastdusj, varmt bad med havsalt. Etter vannbehandlinger anbefales selvmassasje på føttene og ankelen med bruk av fuktighetskrem.

For å forhindre innfelt av neglefalanger, anbefaler eksperter vanlig pedikyr. Prosedyren kan utføres både i salongen og hjemme.

Om sommeren må du gå barfot på små småstein, sand eller jord. Når du går, foregår en massasje av vitale punkter på foten, ansvarlig for helse og ungdom.

Ikke glem om daglig trening for beina. Treningselementene kan være enkleste - å gå på "sokker" og på hælene, tegne og rotere føttene, gripe gjenstander med fingrene.

1. Tidlig behandling av sykdommer.

Med utseendet av patologiske prosesser på huden på beina bør ikke engasjere seg i selvbehandling. Du må besøke en spesialist for å bestemme sykdommen og behandlingsregimet for å unngå at sykdommen blir kronisk.

Vanlig fotpleie

Alle fotpleieprosedyrer hjemme kan deles inn hver dag og hver uke.

Det anbefales å tilbringe hver kveld:

• Massasje, som det reduserer muskelspenning og tretthet.
• Fotbad - tone opp, ha en avslappende effekt og fjern hevelse.
• Rengjøring med en hård børste eller svamp for å forbedre trofismen i huden.
• Hudnæring med fettkrem.

Noen metoder er kontraindisert for problemer med årer.

En gang i uken skal føttene bli kvitt døde hudpartikler av epidermis. For å utføre denne prosedyren, er det nødvendig å dampe ut føttene i varmt vann og deretter holde føttene med en spesiell skrape eller pimpstein. En positiv effekt er anvendelsen av masker fra sprekker og korn etter et varmt bad.

En gang i måneden (spesielt om sommeren) anbefales det å gjøre pedikyr.

Neglepleie

Riktig pleie av negleplatene på bena er viktig. De bør forsiktig kuttes med pinsett for å forhindre innfelt negler i huden:

• neglen skal kuttes rett, ikke avrundes
• å arkere skarpe hjørner for å redusere virkningen av filen og forhindre at platen splitter seg;
• negl på tommelen bør stå litt lengre enn resten;
• fingre cuticles bør fjernes ved hjelp av et spesielt verktøy;
• Påføring av lakk, spesielt om sommeren, kan beskytte mot soppsykdommer og bakterier.

Hæl og føtter

Det er viktig å ordentlig ta vare på fotens hud:

• om sommeren, før du går til gata, er det verdt å bruke en nærende krem ​​på føttene;
• regelmessig selvmasserende hæler med fuktighetskrem;
• å gjøre vannfotbehandling og rensing av scrubs om kvelden;
• Du kan fjerne kornet hud med pimpsten;
• Bruk fuktighetskremer oftere. For bedre absorpsjon anbefales det å bruke sokker.

De rette skoene

Gode ​​sko fra kvalitetsmateriale kan forlenge ungdommens ben og redusere tretthet og spenning i en travel dag eller i lange turer.

Du bør ikke kjøpe støvler eller sko om morgenen, som om kvelden dine føtter og ankler svulmer, noe som kan gjøre kjøpet trangt og ubehagelig. Smale sko fører til dannelsen av en innfelt negle og krumning av fingrene. For bredt av en garderobe bidrar til utseendet av korn og holder benmusklene i spenning, noe som medfører kronisk tretthet i underbenet.

For daglig bruk er det nødvendig å foretrekke sko med en liten hæl med en fleksibel sål.

Fotpleieprodukter

Fotpleie hjemme er gjort med enkle og rimelige midler.

Eteriske oljer

De kan positivt påvirke huden på føttene og hælene. Hver av dem har sin egen handling og er i stand til:

• lindre tørr hud;
• eliminere inflammatoriske prosesser;
• dyp fuktighet
• helbrede små sår
• redusere hevelse.

Oljen kan blandes med kremer eller brukes i sin naturlige form. Ekstrakter fra avokado, mandel, fersken, palisander, thuja brukes til beinets hud.

Urter for omsorg

De helbredende egenskapene til planter brukes til å redusere svette hos menn, en ubehagelig lukt, som et desinfiserende middel og decongestant. Noen dekoder myker huden.

Urter er tilberedt i form av en konsentrert infusjon og tilsatt til badet. Kamille, lind, salvie, stikkende nettle er perfekt egnet til dette formålet.

Massasje og gymnastikk for ben

Fotpleie hjemme kan gjøres ved å utføre spesielle øvelser og selvmasserende økter.

Påvirkningen på foten ved hjelp av spesielle teknikker kan forbedre arbeidet i alle indre organer og øke blodsirkulasjonen i vevet. Massasje må gjøres i en gnidningsbevegelse, og ta hensyn til hver finger.

Elementene i terapeutisk gymnastikk tar ikke mye tid og lar deg gjenopprette kraften, holde beina sunn og passform, samt forbedre muskelfleksibiliteten.

Omtrentlig sett med øvelser:

1. i stående stilling å stige på tærne og ned på hælene;
2. gå på fingertuppene rundt i rommet;
3. går på innsiden og utsiden av føttene;
4. sitter på en stol, klem og unclench tærne;
5. løft elementer av forskjellige former og størrelser fra gulvet;
6. ruller en ball eller vannflaske mens du arbeider på en datamaskin eller foran en TV.

Fotbad

Mottak av vannprosedyrer anbefales daglig.

1. Bad med havsalt. Legg litt salt i en bolle med varmt vann. Denne metoden fjerner tretthet godt etter fysisk aktivitet.
2. Kontrastbad reduserer hevelse og tynner huden. For å utføre prosedyren, brukes to beholdere, hvorav det er kaldt vann i det andre - varmt vann.
3. Sprekker på hælene helbreder badekaret med avkok av St. John's wort. 2 ss. planter helles varmt vann. Den resulterende infusjonen legges til bekkenet og sårfoten.

Folk oppskrifter

Prestasjoner av alternativ terapi er utbredt i hjemmebruk og har positiv tilbakemelding fra personer med allergiske reaksjoner.

Meieriprodukter

• Når peeling huden 100 ml sur melk blandet med vegetabilsk olje, honning og tinktur av calendula. Påfør blandingen på føttene og pakk den med en vikle. Prosedyren er ferdig 30 minutter.
• Fra sprekker på hælene kvitt en blanding av kumsmør og yoghurt. Midler å sette om natten og å pakke inn polyetylen.
• Du kan lette og myke huden ved hjelp av majones og rømme. Smør føttene med et terapeutisk middel i en halv time og vask det av.
• For å fukte huden med en ostemasse og smetannuyu maske.

Bee produkter

• For å gjøre huden på beina vakker, silkeaktig og stram, forbereder de et spesielt middel fra eggeplommer, 2 ss honning og noen dråper av noe essensiell olje. Prosedyren utføres i opptil 20 minutter, etter vask anbefales det å bruke fuktighetskrem.
• Varm kaker av propolis kan kurere trophic ulcers og redusere hevelse.
• Når åreknuter forbereder en blanding av poteter og honning som en komprimering for å styrke venenees vegger.

Havregryn og honning for trengte hæler

• For krakkede hæler for natten anbefales det å bruke varm, smeltet honning og ha en sokk. I morgen, etter skylling av, smør huden med en krem.
• Kok havregryn og tilsett linfrøolje. Etter påføring av blandingen, varme føttene og hold kompressen i opptil to timer.

Sprukket og tørr hudmaske

Før du bruker behandlingsmasken, bør du først dampe føttene i varmt vann med salt.

• Smøring av føttene med olivenolje kan gjøre dem myke og fløyete.
• Alkohol blandes med ricinusolje og kamilleavkok. Bruk deretter blandingen til lesjonene. For tetthet anbefales det å legge til en liten talkum.
• Løkgruel brukes som en lotion på ømme flekker på føttene. Komprimere gjør for natten og om morgenen vaske av med varmt vann.

Riktig ernæring og vitaminer

Å ta vare på føttens hud er å ta vare på flyt av mineraler inn i kroppen med mat.

God hudtilstand bidrar til å opprettholde et balansert kosthold:

• Protein finnes i kjøtt og meieriprodukter.
• Å spise fisk og mutterblandinger beriker kroppen med fettsyrer.
• Gulrøtter, sjømat og lever gir en tilførsel av vitamin A og omega-essensielle syrer.
• Vitamin C vil hjelpe til med å støtte immunforsvaret. Inneholdes i store mengder i frukt og grønnsaker.

Diabetesbehandling

Spesiell oppmerksomhet bør settes på føttene med endokrine sykdommer. Effekten av høy glukose på blodkar og vævstrofi kan føre til utvikling av hudpatologier, infeksjon, gangrene og nekrose.

Grunnleggende prinsipper for omsorg for underliv i diabetes:

• daglig inspeksjon av føttene, spesielt mellom fingrene og i spikerområdet;
• hygiene prosedyrer bør utføres minst to ganger om dagen med såpe;
• i dannelsen av calluses og corns bruke pimpstein og gips;
• På kveldene gjelder fuktighetskrem til huden;
• Hold sokker eller strømper rene.
• behandle sår med aseptiske løsninger;
• tånegler til å dekke med en gjennomsiktig lakk for å kontrollere neglelakkens farge;
• bruk ortopediske innleggssåler når du bruker sko;
• Ved de første symptomene på gangrene bør man konsultere en lege uten selvmedisinering.

Å ta vare på huden på beina er ganske enkel. Det viktigste er å gjennomføre prosedyrer regelmessig og i tide for å behandle problemene som har oppstått.

Fotpleie hjemme

Fotpleie, så vel som omsorg for andre deler av kroppen, er nødvendig, ikke bare for å skape og opprettholde et eksternt estetisk utseende og for personlig hygiene. Forsømmelse av omsorg for lemmer kan forårsake mange ubehagelige og smertefulle fenomener - korn på føttene, grov hud, sprakk hæl, inngrodde negler. For å forhindre disse problemene er det ikke nødvendig med kabinemessige prosedyrer, det er nok å vite og følge de grunnleggende reglene for fotpleie hjemme.

Grunnleggende fotpleie

For å ta vare på renheten av den nederste delen av beina, for å overvåke tilstanden til huden og neglene på den - dette er det som bryr seg om føttene. Glatt hud, myke hæler og en pen pedikyr gjør utseendet på kvinnens bein vakkert. Det er mulig å ta vare på beina, ved hjelp av spesielle kosmetikk av en industriell produksjon, og også folkemidlene.

Regelmessig daglig pleie innebærer å behandle føttene mens du tar en dusj med en hard vaskeklut, en spesiell børste eller en skrubbe for å fjerne døde hudpartikler. Deretter må du tørke føttene med et håndkle, ikke glemme området mellom tærne. En nærende krem ​​påføres på den tørkede huden på føttene og masseres i 5-10 minutter. Etter vannprosedyrer anbefales det å ligge i 15-20 minutter med hevede ben, plassere en pute eller en myk rull under anklene - dette vil bidra til å lindre tretthet og hevelse.

For å hindre soppsykdommer og bekjempe svetting, anbefales en løsning av kaliumpermanganat (0,2%) for vasking av føtter. Sålene og områdene mellom fingrene blir tørket med en vattpinne gjennomsyret i salicylalkoholoppløsning (2%). Slik avtørking renser huden på en forsvarlig måte og forhindrer overdreven svette. I kampen mot svette og andre problemer hjelper mange folkemidlene, som består av naturlige ingredienser.

Ved kraftig svetting av føttene, bør du ikke transporteres bort ved å bruke produkter fra nylon, og det er bedre å foretrekke sko med skinnsåler.

Bruk av tette sko kan føre til innfelt negler, så vær forsiktig for å sikre at skoene er komfortable og ikke glem å klippe av tåneglene. Det høres utrolig ut, men mangel på omsorg for føttene kan ødelegge gangen og stillingen, forårsake smerte og ubehag når du går, noe som resulterer i rask tretthet.

Hjemmebehandling: 3 grunnleggende trinn

I tillegg til den daglige vasken, må du ordne føttene en eller to ganger i uken for en "badedag". Å dampe fotens hud med sin etterfølgende rensing og rikelig hydrering, gjør at de alltid kan forbli vakre og sunne.

1. Fotbad med beroligende effekt. Vanlige vannbehandlinger hjemme med bruk av urteblandinger, salter med tilsetningsstoffer gjør det mulig å fjerne puffiness, tretthet og styrke. Temperaturen på vannet i badekaret skal være minst 40 grader. For å myke opp bena og dampe ut de herdede områdene, må du legge til brus (1 teskje) og gni såpe (2 ss) til vannet.
2. Rengjør føttene og rengjør neglene. Etter damping bør beina behandles med pimpstein eller såing, og keratiniserte hudceller fjernes, spesielt på hælene, som forhindrer utseendet av korn og dannelsen av korn. For å rengjøre den øvre delen av foten, brukes scrubs ofte (ferdig eller hjemmelaget). Du kan også kjøpe et helt sett med fotpleie hjemme. Etter å ha renset huden og fjernet forskjellig ujevnhet fra det, må du kutte neglene dine, fjerne smuss og neglene fra under dem med et tips, og deretter kutte dem i ønsket form.
3. Fukte. Huden på føttene må også stadig fuktes. Tross alt, tørr hud predisposes til flaking, cracking og calluses. For fuktighetsgivende bruk, bruk en rekke kremer, samt masker, tilberedt hjemme på grunnlag av naturlige ingredienser.

Eteriske oljer og urter for fotpleie

Hvis du ikke har en allergisk reaksjon på essensielle oljer, vær så snill å legge dem til badene. Hvor mye? Denne informasjonen er vanligvis angitt på produktemballasjen. Her er en liste over oljer som bidrar til å eliminere tørrhet og har en gunstig effekt på føttens hud.

• Avokadoolje - perfekt for tørr hud med betennelse.
• Jojoba olje - penetrerer dypt, mykgjør og nærende tørr hud.
• Almondolje - fjerner utmerket tørrhet og grovhet.
• Rosewood olje - fuktighetskraftig tørr hud.
• Ferskenolje - gir fuktighet og mykning av huden, helbredelse av sår.
• Thujaolje - hjelper lindring av hevelse.

Ikke mindre gunstig effekt på føttene har urter, infusjoner som legges til badene. Hver plante har sine egne egenskaper:

• eikebark, barnehalsekstrakter og timian reduserer svette;
• calendula og kamille har en desinfiserende egenskap;
• kamille, linden blomster og honning avlaste hevelse;
• potet kjøttkraft mykner huden perfekt;

Kosmetikkbutikker selger forskjellige tilsetningsstoffer, blandinger av urter og salter beregnet til fotbad.

Slike bad er vanligvis tatt innen 5 minutter, hvis det er sprekker på hælene - 10, og ved overdreven svetting av beina - opptil 3 minutter. Varme bad er kontraindisert i visse sykdommer. For eksempel anbefales det å ta kjølebader for åreknuter, alvorlig ødem og inflammatoriske prosesser, samt hyperhidrose av føttene.

Folk oppskrifter

Når de er dannet på føttene av korn, anbefales det populært å ta kaldt saltbad for bena (en liter kaldt vann og steinsalt - 1 ss. Skje). Prosedyren reduserer smerte, lindrer brenning, gjør føttens hud myk. Hold føttene i løsningen i 5-25 minutter. Baths å gjøre til fullstendig forsvinning av natoptyshy.

Stivelsesløsningen myker huden og akselererer helingen av dype sprekker på hælene. Det er tilberedt som følger: fortynn to spiseskjeer potetstivelse i en liter vann. Dip de tidligere vasket føttene inn i løsningen om kvelden før sengetid. Hold føttene i løsningen i 15 minutter, og smør foten med næringsrik krem.

Alkohol i kombinasjon med ricinusolje bekjemper sprekker i føttene. Påfør en blanding av 10 ml alkohol, kamilledekok og 5 ml ricinusolje i 40 minutter til områder med sprekker. Talc er tilsatt for å tykke blandingen.

Løvevann som en lotion er justert til de berørte stedene på føttene om natten. Om morgenen blir stoffet fjernet, føttene skylles med varmt vann. Prosedyren bør utføres 2-3 ganger i uken.

Å myke huden på føttene vil hjelpe et kyllingegg. Smørprotein smurt fot og la i 20 minutter, vask deretter med varmt vann.

Lys og myk huden på føttene majones med rømme. Blandingen påføres på hele overflaten av foten og holder i minst 40 minutter, deretter vasket av.

Curd-cream mask er påført føttene i 20 minutter. Disse meieriprodukter gir næring og fuktighet av huden.

Smøring av føttens hud med olivenolje gjør den myk og fløyelsaktig.

Å myke huden på foten med en pasta av aloe-blader. Det dekker hele overflaten av foten og etter 30 minutter skylles med kaldt vann.

Fotpleie: Hvordan bli eier av grasiøse ben

Alle kvinner betaler stor oppmerksomhet til ansiktspleie, hender, hår. Men skjønnheten i beina av en eller annen grunn, engasjert i den andre svingen. Og forgjeves, fordi riktig fotpleie er nødvendig for å sikre deres helse og skjønnhet.

Fotpleie tips

Pleie av føttene kan overlates til en spesialist, og kan gjøres selvstendig, det er bare viktig å følge følgende regler:

• Daglig utfører hygiene prosedyrer, for dagen føttene dine svetter og opplever effektene av negative eksterne faktorer: fuktighet, støv, frost. I tillegg bidrar vaske føttene før sengetid til å lette spenningen og er en god forebygging av forkjølelse.
• Etter en arbeidsdag, la bena hvile med en enkel prosedyre: ligg på ryggen og løft beina opp, lent mot veggen. Hold deg i denne stillingen i 5 minutter. Dette vil sikre utstrømning av blod og beskytte lemmer fra åreknuter.
• Gjør forebygging av flatfoot: Utfør rotasjonsøvelser, gå på ytre og indre sider av foten, samle små gjenstander fra gulvet med tær.
• Ta vare på huden på knærne. Det er spesielt behov for fuktighet, siden det er mest sårbart for effektene av klimatiske forhold.
• Bytt strømper ofte. La dem være av naturlige materialer, slik at huden kan puste.
• Klær for været, ikke la føttene svette eller fryse.

• Bruk regelmessig bruk for svettefødder.
• Spis riktig. For fet mat bidrar til det intensive arbeidet med talgkirtler og tung svette. Spis mer frisk frukt og grønnsaker, drikk minst 2 liter vann om dagen, det vil fjerne giftstoffer fra kroppen og øke hastigheten på stoffskiftet.
• Ta daglige turer på 40 minutter eller mer, dette vil forbedre blodsirkulasjonen i bena.
• Bruk behagelige sko på en lav hæl (3-5 cm), som svarer til fotens størrelse.
• På sommeren går du barfot på gress, varm sand eller småstein.

Fotpleie hjemme involverer følgende prosedyrer:

• fysioterapi ved hjelp av bad;
• stimulerende massasje;
• nyttige masker;
• kvalitet pedikyr.

skuffer

Begynn omsorg ved å ta fotbad. For å forstå hvordan du skal ta vare på føttene hjemme, vær oppmerksom på følgende regler:

• Tiden du tar for å ta et fotbad er vanligvis begrenset til fem minutter, men med sprekker øker det til ti minutter, og med overdreven svette er den redusert til tre.
• Vanntemperaturen skal ikke være for høy. For slike plager som åreknuter, ødem, svette, noen inflammatoriske prosesser, bør vann ikke være høyere enn 34 grader.
• Tretthet lindrer en kontrastfotdusj.

Forsiktig fot hudpleie vil bli gitt ved å bruke følgende urter:

• Johannesurt. Infusjonen er tilberedt fra to spiseskjeer urter, som helles med en liter kokende vann og forlates i 40 minutter. Et slikt bad vil helbrede sprekker og oppdatere føttene dine.
• Calendula. En skje av tørre planter insisterer på en liter varmt vann. Infusjon er egnet for å forebygge sopp og sprekker i hælene.
• Mint. Gress (3 ss. L.) Hell 3 liter kokende vann. Infusjon fortynnet med vann, oppdatér trette ben.
• Linden farge. I avkok av urt legg til noen spiseskjeer havsalt. Den resulterende løsningen brukes til å fjerne ødem.
• Apotek kamille. Tørkede blomster (6 ss.) Helt kokende vann (1 l). Daglig adopsjon av et slikt fotbad vil avlede fra problemet med inngrodde negler.
• Eteriske oljer. Noen få dråper essensiell olje (eucalyptus, sitron, mynte eller lavendel) er falt i en løsning av havsalt og flytende såpe for å avlaste spenning og mykhet av grov hud på føttene.

massasje

Etter fotbadet kan fotpleie fortsette med en massasje. Det har en gunstig effekt på kroppen som helhet: lindrer hodepine og ledsmerter, normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen.

Massasje prosedyre:

1. Knytt foten, strekk den fra hælene til fingrene.
2. Videre utføre mer intensive trekkbevegelser.
3. Fullfør massasje, trykk ned på foten og hver finger.

Massasje kan utføres uten å avvike fra andre yrker: strekk bena, rulle en tregymnastikkpinne på gulvet (den kan byttes ut med en vanlig rullestift) eller trampe på en spesiell massasjematte.

masker

Full hudpleie på føttene er umulig uten bruk av spesielle masker fra naturlige ingredienser. For riktig bruk, følg disse tipsene:

• Etter påføring av sammensetningen, vikle føttene med gasbind og polyetylen.
• På tidspunktet for eksponering av masken er det bedre å lyve slik at beina var over hodet. For å gjøre dette, plasser en pute eller rulle under dem.
• Etter skylling anbefales det å bruke en krem ​​til føttene som passer til din hudtype.
• For å oppnå ønsket resultat, er det nødvendig å bruke legemidlet i 2-3 måneder to ganger i uken.

Du kan forberede masker til fotpleie fra følgende ingredienser:

• Honning og havregryn. En halv kopp havremel helles med kokende vann og går i 15 minutter. Deretter tilsettes honning, rømme (50 g), sitronsaft (1 teskje) til oppslemmingen. Eksponeringstiden er en halv time.
• Nåler og salt. Ingrediensene blandes i forholdet 1: 1 og påføres i en halv time. En maske brukes til å normalisere blodstrømmen og lindre puffiness.
• Poteter. Potetskall kokes i en halv time, og deretter knaddes i potetmos. Påfør en varm masse på føttene i 30 minutter, det vil bidra til å kvitte seg med korn og natoptyshey.
• Egg. Det bankede egget blandes med bordeddik (1 ss. L.) og vegetabilsk olje i like store mengder. Sammensetningen vil eliminere overdreven svette i bare noen få prosedyrer.
• Apple og melk. Et glass melk blir kokt, legg et helt eple i det. Kok den i ca 10 minutter på lav varme. Deretter skrelles og fjernes kjernen. Fra massen er mashed, legg til et par dråper castorca. Varigheten av masken er minst en halv time. Sammensetningen bidrar til helbredelse av sår og sprekker, lindrer tretthet.

pedikyr

En godt utført pedikyr gjør bena vakkert og godt preparert. Det kan gjøres kvalitativt, ikke bare i hytta, men hjemme. Følgende regler vil hjelpe deg med denne prosedyren:

• Forkort neglene bør være hver 10-14 dager.
• Før Måten følger slette lakk og damp benet i varmt vann (i fravær av kontraindikasjoner).
• Kutikalet må også dampes og flyttes til nagelbunnen.
• Natoptysh behandlet med pimpsten eller en spesiell gnager, hvorpå huden er polert med en neglelag for pedikyr.
• Toenails skal kuttes i en rett linje for å hindre at de vokser inn.
• Før påføring av lakk må gullfiskene rengjøres og poleres.
• En spesiell separator for fingre vil gjøre prosedyren for å påføre et fargebelegg mer komfortabelt.
• Fargen på belegget på armer og ben skal være lik i skygge. Hvis du ikke vil fokusere på tærne, bruk en klar lakk.

Benene skal være attraktive ikke bare om sommeren, når du har åpne sko og korte skjørt, men også om vinteren. Nå vet du hvordan du skal ta vare på føttene dine for å ta vare på deg i tide og følge skjønnheten i fingrene og marigoldene.

Hjem fotpleie

Du kan snakke om skjønnheten til en kvinne i flere timer uten å stoppe. Men det fine med en kvinne er ikke komplett, og hvis ikke, vil bli slettet hvis bena er neuhozheny.

Og tross alt, de kvinnelige beina, menn oppmerksom, fremfor alt. Derfor må de være forsiktige ivaretatt, slik at de like glede både deg og mennene. Det er de som sier at de sier at det ikke er tid til å ta vare på dem, og det er ingen penger for dyre salonger. For føttene dine skal du alltid se vakker, nok og hjemmeomsorg.

Hva tilbyr hjemmekontor oss?

Å ta en dusj, det er nok å holde i fotsporene i en hard vaskeklut, kremskrubbe, børste for å kvitte seg med døde hudpartikler. Etter det må du tørke beina, sørg for å være mellom fingrene, da skal de tørkes og gjøre dem til en lett massasje, ved hjelp av en nærende krem. Deretter for en kvart time eller ligge ned, eller sitte med hevede ben. For å fjerne hevelse og lindre føtter, legg en pute under ankelen din.

Rengjøringsprosedyrer er også inkludert i hjemmekontoret. En gang i uka anbefales en grundig rensing av foten. For å gjøre dette bør du dampe føttene i varmt eller varmt vann, ta av stratum corneum med pimpsten, eller med en stiv børste eller med en spesiell float for føtter. Bruk av barbermaskinen er forbudt. Deretter bør du tørke bena og massasje med krem. En veldig god effekt oppnås hvis du gni en fettete krem ​​i dine hæler og putte på sokker på bomull. Det anbefales å gjenta denne prosedyren ukentlig, og som et resultat vil du definitivt være fornøyd. Huden på dine hæler og føtter vil være myk og øm.

Spesielt hyggelig å ta vare på føttene om sommeren. På sommeren blir beina sliten enda mer enn om vinteren. I tillegg er varme, støv, tette sandaler stropper, insektbiter gjør jobben sin.

Noen ganger sparer regelmessig vasking av føttene i kombinasjon med en lysmassasje fra kløe, tørrhet og små sprekker. Bad er ønskelig å diversifisere. Det ville være fint å legge til essensielle oljer og, selvfølgelig, medisinske urter. Bemerkelsesverdig lindrer tretthet etter å ha gått i badet i mange timer med varmt vann, med salt helles i det, spesielt sjøsalt. Benene bør holdes i et slikt bad - 10-15 minutter.

Vi lister urter som er ønskelige å bruke til forberedelse av fotbad, og deres handling:

• veloppfriskede bad, som inkluderer - nettle, St. John's wort and mint;
• redusere svette av bark av eik, timian, barneoljer og ekstrakter;
• kamille og calendula desinfiseres;
• fjern hevelse honning, kamille og lime blomst;
• mykner huden avkok av poteter;
• Stopper kaldt bad med sennep.

Også i kosmetiske butikker selges forskjellige kosttilskudd, urter, salt med tilsetningsstoffer og spesiell melk, som egentlig brukes til hjemmepleie.

Hvor lang tid tar det å ta et fotbad?

Normal - i fem minutter, opptil tre minutter - med svettefødder, med sprekker - opptil ti. Det anbefales ikke å bruke for varmt vann til bad.

Det anbefales å ta kjølebad, spesielt hvis du har åreknuter, ødem, betennelsesprosesser, og til og med med overdreven svette. Kaldfotbad bidrar til å kramme blodårene, lindre betennelse og redusere smerte.

Foot Mask Oppskrifter

Det neste viktige trinnet er fotmasker, som er enkle å gjøre hjemme alene. Etter påføring av masken, anbefales det å sette plastposer på føttene og vikle dem med et håndkle.

Her er noen oppskrifter for fotmasker:

• å myke stratum corneum. Kryss celandine i en kjøttkvern eller blender, og legg denne foten på våpenet, hold i 30 minutter til 1 time, og fjern deretter med en hard vaskeklut;
• for peeling og bleking av kåte celler. Å gni et stykke sitron med en fot og i 10-15 minutter å forlate;
• å myke huden. Mayonnaise, cottage cheese og smetan masker, som er brukt i en time, kan bemerkelsesverdig manifestere seg;
• fra sprekker i føttene. Slip kål i en kjøttkvern eller blender og bruk den resulterende vassdraget i en halv time;
• fra korn og korn. Påfør potetskall i en halv time eller en time.

Det anbefales å få det ønskede resultatet, for å pålegge masker kurs i 2-3 måneder.

Hjemme kan du skjemme deg selv og negler. Trim dem i en rett linje, og i alle fall ikke kutte av hjørnene, ellers vil det føre til inngrodde negler. Både dårlig valgt sko og fotdefekt kan føre til slike problemer.

Hva skal jeg gjøre hvis neglene er inngrodde? I dette tilfellet anbefales det å bruke daglige kamillebad. Fyll 2 liter kokende vann 6 ss. skjeer av blomster og insisterer 1 time med lukkede retter, og deretter filter. Deretter oppvarmes infusjonen og dyppede føtter, hold til vannet har avkjølt. Etter tørking må du forsiktig skille delen av neglen fra hudvevet og legge forsiktig en bomullspinne dyppet i jod. For alvorlige smerter anbefales det å bruke manganpottebadekar.

Hjemme kan du gjøre deg selv og pedikyr.

Dyp føttene i 10-20 minutter i et varmt bad, med en teskje sodavann og ammoniakkoppløsning tilsatt, så vel som litt såpe. Tørk med et håndkle etter badekarets føtter og smør med nærende krem. Deretter fjern pedikyrfilen eller en pimpstein med kåt lag på fingre, føtter og hæler. Fjern forsiktig kornene og brystene med pinsett.

Vi kutter neglene ikke i en halvcirkel, men i en rett linje. Fjern kutikula i nagelrullen, smør ytterligere med krem ​​og massasje. For å myke huden, gni en blanding av sitron eller appelsinjuice med vegetabilsk olje. Det siste trinnet er bruk av lakk, enten farget eller fargeløst.

Ved å følge disse retningslinjene, vil dine føtter alltid være i orden, det viktigste å ikke være lat, og gi deg selv litt oppmerksomhet.

Fotpleie hjemme

For mye oppmerksomhet til sko skjer ikke! Mange tror at sko ikke er så viktig, men det virkelige beviset på jentens eleganse er det som legges på bena. Christian dior

"Hva sier skoene mine?" Når du ser sko på et kvinnelig ben, kan du bokstavelig talt føle egenskapene til sin kvalitet, for eksempel
vakker - komfortabel
lett tungt
åpen - lukket
og selv ekstravert - innadvendt, og disse egenskapene til sko karakteriserer kvinnen selv, henne jeg og det hun ikke vil fortelle deg, men vil kunne demonstrere ved å velge denne eller den skoen.

Aktiv, strever for endring, eller kanskje en solid, som ønsker stabilitet eller er klar til å presentere seg for verden, eller kanskje skjule seg fra det, vise seg til andre eller være seg selv, eller hennes essens er mangfold og kanskje trofasthet mot hennes tradisjoner?

Flertydige sleepers, 100 prosent klassiske stilettsko, universale sko, sexy sandaler, søte muldyr, stilige oxfords, infantile ballettflater, komfortable mokasiner, samt mange variasjoner av stilettos, støvler, bataljoner og sko designet spesielt for henne, for kvinner.

Ikke spør en kvinne om hva hun er, se på skoene sine. Og derfor, å vite hvilken slags kvinnelig hemmelighet dine sko kan avsløre, kvinner bør være mer oppmerksomme på helsen til beina, og beina begynner med føttene - nemlig føttene har en god mulighet til å holde seg i skoene. Hva skal være sko? - Det må oppfylle dine fotspor.

Hva du trenger å gjøre til beina var velpleidede og verdige til å vise seg selv i åpne sko?

Som du vet er føttene på føttene et kart over kroppen. På føttene er det punkter som er direkte forbundet med kroppens indre organer. Følgelig, hvis du ikke tar vare på føttene daglig, oppstår en negativ effekt på de indre organene.

Fotmassasje er en av de viktigste fotpleieprosedyrene om sommeren.

Fotmassasje bidrar til revitalisering av indre organer, og bidrar dermed til fremveksten av indre energi. Massasje er også viktig for å slappe av både beina og kroppen som en helhet. Vanlig fotmassasje om kvelden har ikke forhindret noen fra å opprettholde sin helse.

Fotpleie regler

1. Fotpleie skal være permanent. Ikke la føttens hud være grov så fort du merker dette, og bruk deretter fotskrubb som fremmer peeling av døde celler. Scrubs bør brukes 2-3 ganger i uken. En daglig bruk av salicylsyre krem, etter prosedyrene med bruk av skrubbe vil tillate herdet hud å bli mykere.

Kremet vil fungere effektivt hvis du har myknet føttens hud på forhånd, slikker føttene i et varmt bad, legger til 1 spiseskje sodavann til vannet eller vegetabilske ekstrakter og oljer (se fotbad). Denne prosedyren er også egnet som forebygging av sprekker i hælområdet.

2. Kontroller svetting. For personer med økt svette, anbefales det å bruke talkum, en deodoriserende krem ​​og deodorant for føttene som fotpleie. Og husk at disse midlene bare skal brukes på ren og tørr hud. Hvert av disse verktøyene har sin egen spesifikke oppgave.

Noen deodoriserende midler for føttene (som inkluderer aluminiumsalter) bidrar til å redusere strømmen av svettekjertler, andre midler regulerer svetteprosessen (midler som inneholder alun, essensielle oljer eller planteekstrakter), andre kan fungere direkte med svettekjertlene. For å velge et av midlene må du bestemme hvilket resultat du trenger.

3. Ikke gjør feilen ved å gjøre en pedikyrprosedyre. En pedikyr bør starte med et fotbad for å myke huden og neglene. Bytt pimpsten, pedicure graters og skraper med spesielle lotioner med AHA-syrer eller natriumhydroksid, hvis effekt har en sparsom effekt, og de vil fjerne det øverste keratiniserte hudlaget. Mange kjøper pedikyrmaskiner med kniver for å lage egen pedikyr hjemme og kutte laget av kåt hud sammen med levende celler, noe som fremkaller ikke bare dannelsen av sprekker på hælene, men også avsetning av keratin, noe som betyr at huden blir tykkere og grovere.

Bruk fotkrem

4. Ha en krem ​​som passer dine føtter. Når du kjøper en krem, undersøke sammensetningen, bør den inneholde vegetabilske oljer som nærer huden og fremme regenerering, og hvis kremet også inneholder komponenter som allantoin, bisabolol eller panthenol, så vil det myke korn og brystkreft som dannes på beina, hvis du På grunn av arten av din aktivitet må du stå på føttene i lang tid, eller du er overvektig.

Kremer som inneholder urea, glyserin, lecetin, aloe-ekstrakt, kollagen har en fuktighetsgivende effekt, fuktighet i føttens hud er beholdt, noe som bidrar til å redusere tørr hud.

Fotkremer: mykningseffekt: Hvit tekrem, Herbalife (den inneholder sheasmør, macadamiaoljer og også solbæroljer); Neutrogena "Norwegian Formula" balsam (sheasmør, allantoin, bisabolol, panthenol er inkludert);

fuktighetsgivende effekt for føtter og hæler Byrelax, Byly med urea;

helbredende effekt: Agurk Heel Therapy krem, CND med urea, agurk, kamille og aloe vera ekstrakter; utjevning av gommage: Beaute Des Pieds, Yves Rocher Herbal Beauty Care Cream med bio-essensiell olje og lavendel bio-ekstrakt;

Regenerering: Cream Spa Hand Fot jevnere Retexturızıng, H2O Plus med salisylsyre og melkesyre og shea smør; Scrubs: "Sitron og salvie" Bare fot, Freeman med tea tree olje, ekstrakter av sitron og salvie.

Fotmassasje

Når det er bedre å gjøre en massasje: om morgenen, om ettermiddagen eller om kvelden - må du selv bestemme deg selv, og for dette bør du kjenne deg bedre - for noen er massasje egnet om kvelden før du går i seng, for andre er det ikke ønskelig fordi Fotmassasje kan, som koffein, aktivere arbeidet med indre organer og til slutt vil du få søvnløshet.

Før du starter en fotmassasje, må du varme opp hendene dine, du kan bare gni dem aktivt sammen. Påfør den forvarmede oljen på hendene og begynn å gni med tærne, og deretter gå til overflaten av føttene.

Fotmassasjepunkter

Hver finger masseres separat, fra enden til basen. Slike handlinger forbedrer blodsirkulasjonsprosessen. Deretter må du utføre intensiv trekkbevegelse. Etter det kan du begynne å gni de indre og ytre delene av foten ved hjelp av myk strøk, trykk og sirkulære bevegelser.

Fotbad

Regler for vedtak av fotbad:

1. 5 minutter er nok til å ta et bad, men hvis det er sprekker, er det verdt å holde føttene i vannet i ca 10 minutter. Hvis det er overdreven svette, bør du ta et bad ikke være mer enn 3 minutter.
2. Ikke legg føttene i kokende vann, vanntemperaturen skal ikke overstige 34 grader.
3. For å avlaste tretthet, ta en kontrastfotdusj. Bad med urter: Helbredende sprekker: Infusjon med jeger: 2 ss. Hypericum helle 1 l. kokende vann og la det brygge i 40 minutter. Potetstivelse: 2 ss. fortynnet potetstivelse i 1 liter. vann. Hold føttene i oppløsning i 15 minutter. Alkohol, kamille og ricinus er liten: Vi forbereder en blanding av 10 ml alkohol, kamilledekok og 5 ml ricinusolje. Blandingen påføres på områder av foten med sprekker i 40 minutter. Det er mulig å legge til talkum for å tykke blandingen. Forebygging av sopp og sprekker på hælene: infusjon med kalendula. 1 ss. tørre calendula blomster insisterer på 1 liter varmt vann.

For trette føtter: infusjon med mynte. 3 ss. l. hell kokende vann. For fjerning av ødem: infusjon med kalkfarge. Forbereder en avkok av gress, som legges 2-3 spiseskjeer. sjøsalt.

Mykgjøring av herdet hud: Eteriske oljer. Forbereder en løsning av havsalt og flytende såpe, hvor du skal legge til noen dråper essensiell olje (eucalyptus, sitron, mynte eller lavendel). Kampen med korn på føttene: saltvann. Til 1 liter kaldt vann tilsett 1 ss. steinsalt. Hold føttene i slikt vann i 5 til 25 minutter. Dette badet bør gjøres regelmessig til fullstendig forsvinning av korn.

For trette føtter: Saline. I varmt vann legg til noen ss. salt og hold foten i dette vannet i 10-15 minutter. Du kan legge til noen få dråper jod. Dette badet renser og toner huden på føttene, lindrer tretthet. Kontrastbad: Du trenger to tanker der du kan senke bena. I en beholder helle varmt vann, temperaturen som bena dine er i stand til å motstå, og den andre - kald.

Alternativt senk bena i en beholder med varmt og kaldt vann. Hold føttene i hver beholder fra noen få sekunder til et minutt. Det bør huskes at i enkelte sykdommer (åreknuter, inflammatoriske prosesser, hevelse, svettefødder), bør prosedyrer med varme og kalde bad unngås, og kjølebad passer for slike sykdommer.

Fotmasker

Massasje aktiverer vitale prosesser i indre organer, og badene har en mykende, beroligende og helbredende effekt. Men fotpleie ville ikke være komplett, hvis du ikke bruker spesielle masker på føttens hud. Det er noen nyanser som bør observeres når man påfører en maske på føttene:

1. Etter påføring av masken må du pakke foten med gasbind eller en myk klut og plast. Varm sokker kan brukes på toppen.
2. Ved eksponering av masken vil det være mer effektivt hvis du plasserer beina slik at de var over hodet (som støtte, kan du bruke en vegg eller kanten av bordet.
3. Vask av masken skal være varmt vann.
4. Etter at masken har blitt vasket bort, er det viktig å bruke en krem ​​på føttene med masserende bevegelser.
5. Maksimal effekt oppnås ved bruk av masker med en frekvens på 2 ganger i uken i 2-3 måneder.

Næringsrik maske for tørre områder av føttene: Honning og havregryn. ½ kopp havremel helle kokende vann og la det brygge i 15 minutter. I en blanding av 1-2 ts. Honning, 50 g rømme og 1 ts. sitronsaft.

Mask hold i 30 minutter. Aloe går. Mash blader av aloe til konsistensen av grøt. Dekk overflaten av føttene med den og hold masken i 30 minutter. Majones eller rømme. Påfør majones (rømme) på føttene. Vask masken om en time.

Mask fra korn og korn. (Se artikkelen: Behandling av korn på beina) Poteter. Potetskall å lage mat i 30 minutter. Bland det i en puree og mens den holder seg varm, søk om i 30 minutter. føtter. Egg: Smør ekornet godt og legg det på føttene i 20 minutter.

Mask for å bekjempe overdreven svettefødder. Egg. Slå 1 egg og legg 1 ss. Bordeddik og vegetabilsk olje.

Healing sår og sprekker maske. Apple og melk. 1 kopp melk til å koke og dyppe i det hele et eple. Smør i 10 minutter, deretter skrell og fjern kjernen. Lag en mashed masse og legg til noen dråper ricinusolje. Hold masken i 30 minutter.

Kålbladene. Grind kål blader på en blender. Gruel påført foten i en halv time eller en time. På slutten av denne tiden vasker du av masken. Vegetabilsk olje, oransje eller sitron.

Massere juice av appelsin (sitron) med vegetabilsk olje i like store mengder Maskebleking og exfoliating: Sitronsaft. Kryd sitronen i flere stykker og gni føttene til et av disse sitronbitene. Etter 10-15 minutter skyll med varmt vann.

Pedicurefinesser: Toenails skal ikke kuttes i en halvcirkel, men i en rett linje. En fil som går gjennom alle skarpe hjørner. Deretter fjernes nagelkutens nagelkutte, og føttene blir nødvendigvis smurt med krem ​​med massasjebevegelser. Det siste trinnet er bruk av lakk, det kan være både fargeløs og farge.

Det kan være interessant for deg.

Lakkens farge kan i sin tur være nøytral, eller "klokt" den valgte fargen, dvs. enten passer fargen på lakken på hendene og (eller) varierer i tone, eller i kontrast til lakkens farge på hendene, men samsvarer med den valgte stilen. Og husk, hvis du har stygge tær, velg nøytrale nyanser eller fargeløs lakk.

Velge smarte sko

I dag har skoene opphørt å være et tillegg til den valgte stilen, sko er blitt et viktig tilbehør, som er riktig å diktere både stil og valg av klær. Derfor er det viktig ikke bare å velge fasjonable, stilige sko, men også å kunne velge "smarte" sko som ikke vil provosere utviklingen av korn og korn, men også gi foten seg å føle seg komfortabel i en koselig og vakker nest som heter "sko".

I dag var en av hovedhendelsene presentasjonen av en serie med smarte sko fra det franske firmaet Digitsole

Hvis du har alvorlig svetting av føttene, bør du velge sko med skinnsåler. Hvis du står overfor valget om å kjøpe billige sko laget av syntetisk materiale, eller dyrt skinn eller naturlige materialer, velg det andre alternativet og beina vil fortelle deg: "Takk!".

Og husk! Hvis speilet slutter å behage deg, betyr det ikke at du ikke har blitt vakker, det betyr at du ikke bryr deg om deg selv. En kvinnelig kropp som en blomst vil overleve hvis du ikke bryr deg om det og vil lukte søtt, hvis du gir den med riktig daglig pleie.

Bli deg selv den fantastiske gartneren som bruker seg til helsen og skjønnheten i hagen. Og hva er en kvinne, om ikke den samme paradishagen, som du trenger å bry deg om. Stikkende hodet i paradishagen kan man forstå at alt er viktig her - leppene, skjønnheten, hudens skjønnhet, de hvilte beina, de sunne neglene og... kvinnen selv, hvem er ingenting for noen, er også viktig. bør bare være lykkelig. Eminente merkevarer tenker på en kvinne og hennes kvinnelige lykke.

Og så utvikler de nye oppskrifter for kosmetiske pleieprodukter. Bare en liten mengde skjønnhetsbehandlinger for beina, som tilbyr kjente merker: Scrubs for merker som Christina Fitzgerald (med jojoba voks) og Yves Rocher (med lavendel essensiell olje og pulverisert aprikos stein). Næringsfulle masker som skal stå om natten og vasket av om morgenen: Sweedish Spa (Oriflame), fotmasker fra Shalin, Cettua og Purederm-merkene som tilbys i disponible poser. Fot deodoranter: forfriskende fotspray fra juni Jacobs, Feet Up deodorant spray fra Oriflame.

Velger en deodorant for føttene og sprayer fra en ubehagelig lukt.

Problemet med overdreven svetting av beina, og dermed den ubehagelige lukten, bekymrer mange. Og heldigvis for slike mennesker tilbyr skjønnhetsindustrien en rekke verktøy som er utformet for å redusere forhøyet, samt fjerne ubehagelig lukt av føtter. Hva slags deodorant til føttene og sprayer fra en ubehagelig lukt tilbys av eksperter:

Antiprepirant - betyr å redusere svette, forhindre utseende av en ubehagelig lukt. Maskerende deodoranter - ikke arbeide med overdreven svetting, bare delvis (midlertidig) maskerer den ubehagelige lukten.

Medisinske deodoranter - betyr det som blokkerer vitaliteten av sopp og bakterier.

De mest populære deodoranter for føtter fra svette: Produkter fra den russiske produsenten av bekymringen "Kalina" "DEO-CONTROL" designet for å bekjempe lukt av svette. Linjen inneholder en rekke verktøy utviklet for spesifikke oppgaver.

Deodoranter-spray er produkter som anbefales for personer med moderat svette, men med en ganske uttalt lukt. Oppdater huden på beina i lang tid.

Deodoranter-krem - anbefales for personer med en gjennomsnittlig svettegrad og ikke en uttalt lukt. Deodorant talkum - anbefales for personer med svette svette, men med en nøytral lukt av svette.

Disse midlene preges av effektivitet, kostnadseffektivitet og relativt lav pris. Oriflame Reviving Foot Deodorant Spray - designet for å bekjempe lukt av svette. Det kan sprøytes ikke bare på føttene, men også på innsiden av skoen.

Den har en deodoriserende, antibakteriell, forfriskende effekt. Scholl "Fresh Step" deodorant fotspray - forhindrer vekst av bakterier og reduserer svette. Anbefalt av eksperter som profylaktisk mot soppinfeksjoner. Krem-deodorant for føttene til selskapet Yves Rocher "12" - deodoriserende og forfriskende effekt, kjøler og tørker føttene.

I praksis varer det ca 6 timer. Norsk Formula antiperspirant for føtter er en budsjettversjon av produktet som dekker føttens hud med et lag tørr talkum og forhindrer dannelsen av korn.

Effekten varer i ca 6 timer. På grunn av talcum plakk, anbefales det ikke å bruke det om sommeren, hvis du planlegger å bruke åpne sko. Tørr Tørr, et middel for svetting Sensitive - vær oppmerksom! verktøyet fungerer direkte med svettekjertlene og blokkerer dem i 2-3 dager.

Ikke bruk det hver dag og bruk det bare på viktige dager for deg. Deodorant for føtter fra den tyske produsenten av kosmetikk Gehwol - forhindrer utseende av en ubehagelig lukt, og fjerner også tretthet og oppdaterer huden.

Det er mange deodoranter som klarer seg godt med oppgaven sin. Søk og du vil finne den som er perfekt for deg. Tips: Prøv å velge deodoranter og antiperspiranter med en nøytral lukt. Ikke bli involvert i søte blomsteraromaer. Foretrekker betyr med en lett frisk lukt.

Bli en gartner for deg selv og velg "smart" kosmetikk!