En enkel sammensetning og forberedelse av en oppskrift på hjemmelaget godteri laget av naturlige ingredienser hjelper til med å løse det evige spørsmålet om mange slankere som elsker søtsaker, nemlig hvordan man kan kombinere forretninger med glede.
Også oppskriften vil være av interesse for tilhengerne av sunn mat, som ikke vil gi opp sine favorittretter. Du kan skjemme deg selv og dine barn med disse søtsaker: disse er nyttige (ja!) Søtsaker uten sukker.
- Oppvask Type: Søt
- Porsjoner: 17-20 stk.
- Kalorier: 383 kcal
Oppskrifter hjemmelagde søtsaker på nettstedet hadde akkumulert en betydelig mengde, men det er kanskje den mest enkle og mest naturlige i sammensetningen.
Ikke langt fra nyttår. Lekkere hjemmelagde sjokolade, tilberedt med kjærlighet og omsorg for kjære, vil være en utmerket søt gave.
Hjemmelaget godteri oppskrift
- datoer - 100 g
- svisker - 100 g
- valnøtter - 100 g (1 kopp)
- Hercules (ikke grovt) - 1 ss.
- kakao - 2 ss.
- mørk sjokolade - ca 80 g for glasur
- Cognac, likør, vodka - 1-2 st.l.
- sesam, wafer crumb, kokosnøtt chips for rulling
- vanillin, krydder
Jeg merker at utvalget av tørkede frukter ikke er strenge, men de bestemmer søtsaken av søtsaker. Datoer gir størst søthet og perfekt feste fyllingen sammen med svisker, danner en klissete grøtaktig masse, så deres bruk er mest foretrukket.
Kakao er bedre å bruke alkalisert (1 ss.), Det gir en rik sjokoladesmak, lukt og farge.
Sjokoladekrem er bra for den festlige versjonen av candy, men ikke nødvendig. Du kan lage en annen, mer nyttig dekning, for eksempel sesam.
Og selvfølgelig kan forskjellige smakforbedringer i form av alkoholholdige drikker, vanilje og andre krydder legges ut basert på personlige preferanser.
Forresten, du kan ikke legge havregryn i fyllingen i det hele tatt, godteri vil vise seg litt mykere og ingenting mer. Begge alternativene har rett til å eksistere (med og uten Hercules).
- Vask tørket frukt. Det er bedre å holde dem i kaldt vann på forhånd, skyll dem, hell dem så varmt, hold dem litt og tilbered deretter søtsaker med dem.
- Vi legger tilberedte tørkede frukter, rullede havre og valnøtter i en blender, vi får en relativt homogen masse. Nøtter vil ikke male jevnt, noe som er bra. Hvis du har en kraftig blender, er det bedre å legge til mutterne separat, slip dem for hånd, slik at mutterstykkene føles til smaken.
- Legg til denne massen av kakao og bland godt. På dette stadiet kan du legge til noen forbedringer. Vurder den endelige smaken av sjokolademassen og bring den til ønsket tilstand.
- La massen stå i 15 minutter, slik at den tykker litt takket være hercules.
- Tilberedning av sjokoladekrem på dette tidspunktet: Slett sjokoladen i stykker, legg til 1-2 ss. melk og sett på en liten brann, omrøring. Formet sjokolade masse - det kan dekke godteri.
- Kokekjøtt: ta 1 ts. godteri, vi ruller en ball ut av det. Etter dekning med sjokoladekrem eller rulle i sesam, kokosnøtter, etc.
- Vi legger candies på folien og legger dem i fryseren i 20 minutter hvis de er dekket med sjokoladekrem. Hvis ikke, er det tilrådelig å sette "friske" godteri i kjøleskapet slik at candy massen kobler seg bedre. Etter at de kan oppbevares ved romtemperatur
Klar søtsaker serveres for te og nyter deres smak. 1 godteri "veier" ca 75-80 kcal.
De er flotte, tro og hvis du tar hensyn til deres naturlige sammensetning, og til og med sammenligne det med sammensetningen av kjøpte søtsaker, så... selv ingen ord. Etter at du vil lage mat dem igjen og igjen i forskjellige variasjoner.
Gitt kostnaden for håndlagde godteri (30-120 rubler for 1 stk.) Og deres ukjente sammensetning, er disse candies utenfor konkurransen. I festlig emballasje kan de være en elegant gave.
Andre hjemmelagde godteri oppskrifter er ikke mindre interessante:
Bon appetit og velsigne deg! Legg igjen dine kommentarer - tilbakemelding er svært viktig!
17 Kosttilskudd forbereder MAXIMUM på 7 minutter
Liker du søtsaker og mel, men pass opp for figuren? Bruk min samling
"17 Magic Baking Oppskrifter" for tidskrevne husmødre som vil spise og gå ned i vekt. Enjoy!
5 søtsaker oppskrifter uten sukker. Velsmakende og hjelpsom
Sunn matoppskrifter: Vi ønsker alle å se uimotståelig, så de mest sofistikerte dietene blir ofte brukt. Skal jeg gi opp søtsaker og delikatesser? Ikke i det hele tatt! Vi tilbyr deg 5 oppskrifter for sunne søtsaker uten sukker!
Sukkerfri søtsaker - 5 oppskrifter
Vi ønsker alle å se uimotståelig, så ofte brukes de mest sofistikerte dietter. Skal jeg gi opp søtsaker og delikatesser? Ikke i det hele tatt!
Vi tilbyr deg 5 oppskrifter for sunne søtsaker uten sukker!
1. Havremelkaker på protein med kokosnøtt
ingredienser:
75 g havremel
75 g kokosnøtter
1/4 ts stevia (eller 1 ss kokosnøttsukker)
noen få dråper mandel eller vanilje ekstrakt som ønsket
forberedelse:
1. Havregryn skal stekes i en panne og omrøres konstant.
2. Slør hvitt med en klype salt. Legg til stevia, mandel (eller vanilje) ekstrakt, kokosnøtter og rostad havremel. Bland godt den resulterende massen.
3. Dekk bakeplaten med spesielt bakpapir. Legg ut havregrynsmassen og form den.
4. Cookies bake 10-15 minutter til gullbrun.
2. Kake "Potet"
ingredienser:
400 g havregryn
200 g fettostost
1 ss. eple saus
4 ss. kakaopulver
2 ss. kaffebrygget
2 ss appelsinjuice
forberedelse:
1. Steg havregryn i en panne, og legg til kanel. Grind blandingen i en blender når den avkjøles.
2. Bland et glass applesauce og cottage cheese. Tilsett fersk kaffe og appelsinjuice og bland godt.
3. Legg hakket havregryn og 2 skjeer kakaopulver.
4. Lag en potetformet kake ut av blandingen og dryss med kakaopulver.
3. Glasert søtsaker
ingredienser:
deig:
2/3 kopp havregryn
2/3 kopper cashewnøtter, forhåndsfiltrert i 4 timer
2/3 kopper datoer
1/8 teskje Himalaya salt
pensling:
2 ss kokosnøttolje
2 ss lønnsirup (eller honning)
1/8 teskje vanilje
forberedelse:
1. Grind havremel, cashewnøtter og datoer i en blender. Tilsett salt og danner den resulterende godisblandingen. Send godteri i fryseren i 15-20 minutter.
2. Over lav varme, smelt kokosolje og bland med vanilje og sirup.
3. Fjern fra fryseskjæret og fullstendig dyppe i glasuret. Igjen, send godteri i fryseren. Voila, desserten er klar!
4. Curd Coconut Candy
ingredienser:
2-3 spiseskjeer kokosnøtter
forberedelse:
1. Bland kyllingost med kokos og honning.
2. Rul candy ut av den resulterende blandingen ved å plassere mandler i hver.
3. Rul candy i kokosnøtter og send desserten i fryseren i et par timer.
5. Sjokoladekaker uten baking
ingredienser:
1/4 kopp kakao pulver
3/4 kopp mandler
1/2 kopp Hercules
1 kopp datoer (pitted)
1 ss kokosnøttolje (smør kan brukes)
forberedelse:
1. Slipe i en blender mandler, rullet havre og kakaopulver.
2. Legg til blandingen datoer og kokosnøttolje.
3. Legg i form eller lage godteri og send i fryseren i 15-20 minutter.
Sukkerfri candies: 8 deilige oppskrifter
Ernæringseksperter blir ikke lei av å snakke om farene med sukker til helse, og folk som kontrollerer sin vekt, vet at det er en skyldig ekstra pounds. Men å nekte søtsaker er noen ganger så vanskelig - ikke alle kan eliminere søtsaker fra kostholdet. Et alternativ ville være naturlig godteri! De er gode for helse og vist til de som ser på vekten. En slik delikatesse gir energi og vil ikke ødelegge formen.
Havremel Candy
Dette er en ganske næringsrik dessert som utfyller frokost eller lunsj perfekt.
Kryss tørkede aprikoser (100 - 120 g) og nøtter (50 - 60 g). Tilsett havremel (200-250 g), honning til smak og 2 ss. l. olivenolje. Bland alle ingrediensene grundig.
Lag et lite godteri. Send inn forvarmet til 180 - 200 graders ovn. Etter en kvart time kan du få søtsaker.
Godteri ble funnet under utgravninger i Egypt - små søtsaker laget av nøtter, honning og datoer. Egypterne sier at de blandet disse ingrediensene ved en tilfeldighet.
Curd søtsaker
Hakkekjøtt er ikke bare en dessert for te, men også en kalorimatbit.
Høst ost (90 g), kakao, appelsinskall (per teskje) og pinjekjerner må knuses. Du kan legge til honning etter smak. Fra denne masseblindballen og rull dem i kokosnøtter.
Sett søtsaker i fryseren - etter 10 - 30 minutter kan dessert serveres på bordet.
Rafaelki med kiwi
Denne desserten er tilberedt veldig fort, og i smak vil gi odds for å lagre delikatesser. Kiwi gir en spesiell sur smak, forfriskende.
Alminner (50 g) suge i kokende vann i 15 - 20 minutter, etter at det blir lettere å fjerne skallet. Peel og hakk kiwi i små stykker, bland med mandler og honning til smak og kokosflak (150 g). Slip alle ingrediensene i en blender. Lag små kaker i enhver form og kjøl i 40 - 45 minutter.
Kiwi kan erstattes med annen frukt. Deretter vil smaken av godteri alltid være forskjellig.
De mest originale søtsaker er laget i Finland - de er salte og sure, selv med smaken av olje.
Tørket frukt Dessert
Søtsaker, tilberedt i henhold til denne oppskriften, tilfredsstiller helt sult og gir gastronomisk nytelse. De er sunne og kalorier.
Tørmøtene (100 g) i en varm stekepanne, og etter at de er avkjølt, bland dem med pitted datoer, tørkede aprikoser, rosiner (100 g hver), tørket kirsebær eller andre sure bær.
Bland blandingen flere ganger gjennom en kjøttkvern, rull den deretter inn i en "pølse" og kutt den i porsjoner. Topp kan bestås med kokosflak eller sesam.
Frukt gelé godteri
Dette er en kalori-dessert, som til og med de som er på en diett, kan nyte.
I en kopp fruktjuice uten sukker, suge 10 g gelatin. Når det svulmer litt, legg det på en liten brann og varme den, ikke koka den - det skal ikke være klumper.
Krympe enhver tørket frukt, som pommes frites eller tørkede aprikoser (100 g) og nøtter (50 g), tilsett 200 g havregryn, honning etter smak og 20 g olivenolje. Legg massen i gelé, hell den i små beholdere - du kan bruke isforms. Oppbevares i kjøleskapet - geléen skal være helt frossen.
Tyske psykologer har gjennomført en rekke studier og konkluderte med at søtsaker med jordbær satte stemningen for romantikk.
Ris candy
For å smake, ligner denne delikatessen en dessert, bare i sammensetningen er ekstremt nyttige komponenter og det er ikke noe sukker.
Pitted datoer (2 kopper), hell varmt kokt vann og la det brygge i ca fire timer. Etter å ha helles vann og hugge datoene. I denne massen legger du til et glass helvete rismel, bland og blinde små baller. I midten av hvert candy kan du sette mandler eller tørket frukt. Denne fyllingen vil gi delikatessen en ny smak.
Rull hver godteri i kokosnøtter og legg på en bakkebrett som er dekket med pergament. Hold godteri i kjøleskapet i flere timer - desserten er klar.
I hete land brukte søtsaker seg som medisin. I honning lagt datoer, nøtter, krydder. Denne søte massen bidro til å bekjempe forkjølelsen.
Gresskar candy
Denne desserten vil være et godt tillegg til te eller kaffe. Smaken er veldig uvanlig, minneverdig.
Muesli (2 glass) slipe i en kaffekvern. 400 g gresskar kuttes i stykker, bake i ovnen. Etter å ha mashing gresskaret med en gaffel eller blender, legg til halvparten av mysli. Tilsett rismel hvis massen er for tynn.
Form godteri av enhver form, kast i knust müsli og legg i en tallerken. Kjøl i 2-3 timer.
Apple Candy
Apple-baserte desserter er sunne og kalorier. Apple søtsaker kan bli spist for de som er på en diett.
Massen av en bananmos, legg til 2 ss. l. kakao og kli (halv glass). Litt tørkede epler kuttes i små skiver, legg dem til blandingen. "Blind" godteri og sett det i kjøleskapet i noen timer.
Hver oppskrift du kan bytte til din smak, eksperimentere med ingrediensene. Foretrekker naturlige produkter og misbruker ikke søtningsmidler og smaker. Hvis du vil lage desserten mindre kalori, legg ikke til honning - begrens deg til søte frukter eller tørkede frukter.
Søtsaker er en stor fristelse for mange. De gir en strøm av energi og øker stemningen. Å spise søtsaker er imidlertid ikke den beste måten å påvirke form og tilstand på - de inneholder mye sukker. Men ikke rush for å bli opprørt og helt eliminere søtsaker fra kostholdet - de kan erstattes av sunne og kalorierde desserter.
Hjemmelaget godteri kan være laget av forskjellige ingredienser - det viktigste er at de har fordel for kroppen. Tørket frukt, grønnsaker og frukt, nøtter kan tas som basis, og naturlig honning som søtningsmiddel og fortykningsmiddel.
Prinsippet om å lage naturlige godteri er å male alle ingrediensene og lage en plastmasse av dem. Fra det er det lett å mote søtsaker av ønsket form. Hvis massen er for tynn, kan du legge til litt rismel eller hakkede havremel. Du kan dekorere søtsaker til din smak: kokosnøtter, valmuefrø eller sesamfrø.
Men husk at selv hjemmelagde søtsaker ikke skal bli misbrukt - da vil ikke figuren din lide.
Hvordan lage hjemmelagde sjokolade uten sukker
Snart, snart nyttår. Det snør utenfor vinduet...
Nei, det snør ikke i Toronto! I dag har vi sola og + 11... Men nyttår kommer.
Og hvilket nyttår uten søtsaker og spesielt uten sjokolade? Etter min mening representerer ingen, verken barn eller voksne, nyttårsferien uten dem.
Vi flyr bort den andre dagen og vil feire nyttår på ferie! Og siden barna, spesielt sønnen, den søte tannen og på ferie, kommer vi ikke til å kjøpe noen butikkvarer selv for det nye året, vi forberedte sjokolade og små sjokolade til å ta med oss på veien.
Vi har allerede delt oppskriften på sjokolade uten sukker, og nå vil vi dele hvordan vi lager deilige og sunne sjokolade og sjokolade basert på denne oppskriften.
Hvis du allerede har prøvd å lage sjokolade uten sukker i henhold til oppskriften, så tok det deg ikke mer enn 15-20 minutter. Og for å lage godteri ut av denne sjokolade trenger du mer... vel, ca 10 minutter.
Våre sjokolade er tilberedt ikke bare raskt, men de er også svært velsmakende. Og som du forstår, er det absolutt ingen sukker i dem, noe som er veldig viktig for vår diabetiker sønn! I stedet for sukker bruker vi agave nektar, som hans kropp reagerer rolig på. Her har jeg allerede sagt at sukker fra vår diabetiker søn hopper for å lagre sjokolade, akkurat som brød eller vanlig pasta - sukker stiger noen timer etter å ha spist og holder seg høyt i nesten en dag.
So. Når du har hjemmelaget sjokolade, bland alt til det er glatt og hell i silikoneblokker.
Silikoneblokker for hjemmelaget sjokolade
"Data-medium-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=300 "data-large-fil = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone wp-image-772 size-full" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584" alt = "Silikon former for hjemmelaget sjokolade" srcset = "https: / / b etic / / / / / / / com / 2015/11 / d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg? w = 150 150w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188. ? jpg w = 300 300W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=768 768w, https: //rondiabetic.files.wordpress. no / 2015 / d18
Først legger jeg nøtter og rosiner i disse molds (noe som er i huset var valnøtter i dag. Bare hakk nøtter, det blir mer velsmakende). Eller begge deler. Det avhenger av hvilken rekkefølge det var. Eller ingenting. Hvordan kommer det
Hell sjokoladen i muggene...
Hjemmelaget sjokolade i silikon bokser
"Data-medium-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=300 "data-large-fil = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone size-fulle wp-image-770" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584" alt = "hjemmelagde sjokoladen i silikon formene" srcset = "https: / /rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2 015/11 / d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg? W = 150 150w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w = 300 300W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015 De petrochelen
Hvis det ikke er silikonforms - det spiller ingen rolle. Det er sikkert plastkasser i huset. Jeg legger vanligvis folie i dem og heller deretter sjokolade inn i dem. Så det er lettere å få denne sjokolade fra boksene.
Jeg legger alt i fryseren i 30 minutter, og det er det! Sjokolade er klar!
"Data-medium-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=300 "data-large-fil = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=584" class = "wp-image-777 size-full" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584" alt = "hjemmelaget sjokolade sukker" srcset = "https: // rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0 bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg? w = 150 150w, 300w https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=300, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8 -d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg 809w "størrelser =" (max-bredde: 584px) 100vw, 584px "/>
Sukkerfri hjemmelaget sjokolade
Jeg lager vanligvis 3 porsjoner sjokolade på en gang, og hvis gjestene kommer, så mer fordi Jeg vet at alt dette blir spist nesten umiddelbart.
Du kan pakke dem i folie, legge et vakkert klistremerke, og du kan ta med deg på veien! Jeg tror ikke at noen på flyplassen når du sjekker bagasjen vår vil gjette at disse sjokolade og små hjemmelagde sjokolade!
Hvordan lage diabetikere candy uten sukker med egne hender?
For diabetikere er candy ikke alltid tabu. Imidlertid er antagligheten av deres bruk og nyansene i denne prosessen anbefalt å bli diskutert med en spesialist (endokrinolog, ernæringsfysiolog). I dette tilfellet vil fordelene ved bruken være maksimal, og skadene - minimal.
Fordelene og skadene til diabetikere
Det er bare mulig å snakke om de relative fordelene med candy for diabetikere med type 1 sykdom (insulinavhengig form). Som du vet, i dette tilfellet tillater bruk av søtt en person å komme seg ut av den hypoglykemiske tilstanden. Ikke bare søtsaker er egnet for dette, men også andre typer søtsaker (kaker, godteri, sjokolade). Men i dette tilfellet anbefales det å bruke dessert i minimumsbeløpet - bokstavelig talt så mye som er nødvendig for å normalisere sukkernivået.
Snakker om hvorfor godteri for diabetikere kan være skadelig, de tar hensyn til det faktum at først og fremst er det en økning i forholdet mellom glukose. I noen tilfeller hos diabetikere (med komplikasjoner, akutte sykdommer) kan dette være ekstremt uønsket, fordi det vil påvirke enda mer alvorlig forverring av den generelle tilstanden. Hevder om du kan spise søtsaker, vær oppmerksom på at:
- en økning i blodkolesterolnivået er sannsynlig;
- en tendens til utvikling av hjertesykdommer og vaskulære systemer på grunn av forverring av deres arbeid;
- med sjelden bruk i en minimal mengde søtsaker, kan de fortsatt ha en positiv effekt på en person, for eksempel forbedre humøret, øke nivået av endorfiner.
For å eliminere utviklingen av komplikasjoner, etter å ha spist søtsaker, anbefales det å kontrollere sukkernivået. Dette kan gjøres hjemme ved hjelp av en blodglukemåler. I tillegg, før du har godteri i diabetes, er det svært viktig å velge dem riktig.
Hvordan velge riktig godteri?
Myasnikov fortalte hele sannheten om diabetes! Diabetes vil gå bort for alltid om 10 dager hvis du drikker det om morgenen. »Les mer >>>
For å kunne spise søtsaker i diabetes, må du velge de som ikke vil ha en negativ effekt på kroppen. Spesielt er disse sukkerfrie kirkesetninger i sammensetningen, i stedet for hvilke forskjellige substituenter er tilstede. Så, snakk om hvordan du velger godteri, ta hensyn til behovet for å studere sammensetningen. Fruktose, stevia, sorbitol og andre sukkerstatninger kan være tilstede i ingredienslisten. Men deres valg må også behandles forsiktig, fordi ikke hver diabetiker kan spise visse sukkerersubstitutter.
Ytterligere nyttige komponenter bør betraktes som frukt eller bærpuré, melkepulver, fiber og vitaminer. Et annet viktig kriterium bør vurderes som energiværdi og glykemisk indeks for søtsaker. Søtsaker med høye priser bør ikke konsumeres, det vil påvirke både arbeidet i fordøyelsessystemet og aktiviteten til organismen som helhet.
Sukkerfri søtsaker kan kjøpes på vanlig butikk og i spesialiserte avdelinger for diabetikere. Listen over ingredienser bør mangle fargestoffer, konserveringsmidler og andre kjemikalier. Hvis søtsaker oppfyller de angitte kriteriene, kan de virkelig bli spist, men under følgende forhold:
- de vaskes med te eller annen form for væske;
- per dag er best å bruke ikke mer enn 35 gram. (fra en til tre godteri);
- Den mest riktige måten er å gjøre dette med en kompensert form av sykdommen;
- Det vil være mulig å unngå negativ effekt på kroppen hvis søtsaker forbrukes ikke daglig, men på en dag.
Den gode nyheten er at diabetisk godteri er ganske mulig å forberede seg, gjør det hjemme.
Candy for diabetikere gjør det selv
Sukkerfrie candies er enkle å lage. For å gjøre dette, bruk 20 datoer med middels størrelse, et glass pre-peeled valnøtter, 50 gr. smør, samt en art. l. kakaopulver. Hvis du vil, kan du i tillegg bruke kanel, kokosnøtter eller sesamfrø. Datoer må hentes fra datoene og malt tørket frukt i en blender sammen med nøtter. I dette tilfellet vil sukkerfrie søtsaker med egne hender være så homogene som mulig.
Deretter injiseres blandingen med smør og kakao og alle ingrediensene blandes grundig. Massen er delt inn i små porsjoner for å gi ønsket form av søtsaker, vanligvis baller, men det kan være flere flate produkter. Slike hjemmelagde preparater rulles i sesam (eller, som allerede nevnt, i kanel, kokosnøtter) og plasseres i et kjølekammer i 15 minutter.
Det bør bemerkes at disse diabetiske candies er også ekstremt nyttige. For eksempel reduserer kanel blodsukkernivået, mens nøtter tar opp diabetiker med energi, og tørkede frukter stimulerer mental aktivitet og forbedrer stemningen betydelig. For å eliminere avhengighet, vil det være best å bruke dem i mengden som allerede er nevnt før - opp til 30-40 g. per dag.
Gir en annen deilig og sunn oppskrift for å lage godteri:
- For dette må du bruke tørkede aprikoser, svisker, samt nøtter og mørk svart sjokolade. Det er ønskelig at sistnevnte fremstilles på grunnlag av fruktose;
- Den tørkede frukten blir grundig vasket og gjennomvåt i kaldt vann over natten;
- Soaking hver av artene (tørkede aprikoser og svisker) må nødvendigvis utføres i separate beholdere;
- om morgenen blir vannet drenert, og fruktene tørkes med papirhåndklær.
Deretter anbefales det å smelte sjokoladen i et vannbad, hvoretter tilberedningen av hjemmelagde sjokolade innebærer følgende tiltak: Et stykke valnøtt legges inn i hver tørket frukt. Deretter dyppes det i varm sjokolade. De slikene som er utarbeidet på denne måten, legges ut på folien og holdes dermed nøyaktig til det øyeblikk når sjokoladen herdes.
For å diversifisere dietten, bruk en større mengde nyttige søtsaker som ikke provoserer glukosehopp i blodet, hjemme kan du lage søtsaker på sorbitol, godteri. Før du begynner å bruke hvert av de utpekte elementene, er dette trinnet ønskelig å diskutere med en spesialist. I dette tilfellet forblir diabetisk diett optimal.
Løsningen for diabetes, som anbefaler DIABETOLOGIST med opplevelsen Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". les mer >>>
gruppe
TILBEHØR AV NØDVENDIGE SØKER: uten sukker!
informasjon
andre
handlinger
2.513 poster
Frukt og nøtter logger (uten baking)
For skjemaet 20x10cm:
100 g datoer (eller rosiner)
70 g langkokende havremel
70 g cashewnøtter (eller andre nøtter eller en blanding av ditt valg) Utvid fullt...
20g linfrø
70 g gresskarfrø
1 ts krydder krydder (etter smak)
1 ts bakken kanel
forberedelse:
Bland i en blender til krummer (men ikke lim) cashewnøtter, havre, linfrø og krydder. Hell ut av blenderen. Slå deretter datoene til en tykk lim. Bland alle ingrediensene sammen til glatt.
Blandingen skal være klebrig, men ikke flytende. Legg til en teskje vann til den, hvis den er for tørr og litt havregryn, hvis den er for klebrig.
Sett massen i form av brød eller kake. Glatt, tamp, sett i kjøleskapet i et par timer og kutt i porsjoner. Oppbevares i kjøleskapet.
http://nature-sweets.ru/fruktovo-orehovoe-poleno.html
Kaker med tørkede aprikoser
ingredienser:
50g havremel
50 g tørkede aprikoser
50 g frø Vis mer...
35 g smør ghee (smeltet krem)
appelsinjuice 1/2
forberedelse:
Alt maler i en blender. Fra de resulterende massevisningsballene legger du dem på et bakeplate og presser ned med et glass for å danne en rund kjeks. Bake i 20 minutter ved 180 °.
Chocolate Granola (Muesli)
ingredienser:
200 g havregryn
2 ss kakao
0,5 st varmt vann
3 håndfulle nøtter
3 håndfull rosiner
8 datoer
1 håndfull frø
1 ss honning
forberedelse:
Forvarm ovnen til 200 ° C. Chop datoene, kombinere med resten av ingrediensene. Legg til kakao, honning og hvordan å blande. Sett alt i et bakeplate med folie eller en stor silikonform. Spred jevnt med en skje. Sett pannen i ovnen, senk temperaturen til 150 ° C, bake konstant omrøring i 15-20 minutter. Køl den tilberedte granola, fjern den forsiktig fra pannen. Oppbevares i beholderen. Drikk med melk eller yoghurt.
Bon appetit!
Havregryn Muffins
ingredienser:
1 ss. havregrøt
2/3 Art. havremelmel (eller hvetemel)
1 ss. kefir eller yoghurt
2/3 Art. rosiner (eller andre s / f)
1/2 art. nøtter
2 egg
1/2 ts brus
salt
kanel
vanillin
muskat
forberedelse:
1. Havregryn helles kefir og la i 10 minutter slik at de absorberer fuktighet og blir myke.
2. Legg egg, brus og salt, krydder, bland godt.
3. Fortsett å røre, tilsett mel, hakkede nøtter og rosiner.
4. Konsistensen av deigen som tykk rømme. Fyll muffin molds og send til ovnen i 20 minutter ved 170 grader. Beredskap til å sjekke med en tannpirke.
Sitronmutekake uten baking
Base:
1 kopp valnøtter
1/2 kopp mandel
10 datoer
1/2 ts vanilje ekstrakt
klype salt
Sitron lag:
1 kopp cashewnøtter (pre-soak i 8-10 timer)
zest av 2 sitroner
juice av 2 sitroner
1/2 kopp kokosmelk (solgt i supermarked)
1/4 kopp honning
1 ts vanilje ekstrakt
Toppfrakk:
noen bær eller frukt (avbildet med lidenskapsfrukt)
2 ss. l. honning
2 ss. l. linfrø
Kostholdig PP godteri hjemme
Riktig ernæring betyr i hvert fall ikke en fullstendig avvisning av søtsaker! Faktisk, i arsenalen på pp et slikt utvalg av sunne og diett desserter at du alltid kan velge det du liker! Liker du søtsaker? Vi har samlet for deg de 15 beste oppskriftene pp sjokolade som vil erobre ikke bare deg, men også dine kjære!
PP candy Fuglemelk på agar-agar
Du kan lage lys og diett slik med skummet melk. Det vil være en utmerket erstatning for Birds Milk favoritt søtsaker.
- 200 ml melk Bruk fettfattig melk 1% fett. 100 gram av denne melk inneholder bare 30-35 kalorier.
- 3 egg. Vi bruker bare proteiner, så adskilt dem forsiktig fra eggeplommen for å gjøre det lettere for deg å slå dem.
- 2 ts agar-agar. Dette naturlige produktet inneholder ikke kalorier i det hele tatt, men er rik på pektin.
- 1 ts sitronsaft.
- Noen søtningsmiddel til din smak.
- 200 ml kaldt vann. Vi trenger det for å lage glasur.
- 4 ts kakao. Her snakker vi om naturlig kakao uten tilsatt sukker. Vel, hvis det fortsatt er fettfritt.
Legg 1 ts agar-agar og søtningsmiddel i melk og legg det på ovnen. Mens melken er oppvarming, slår vi de hvite til en solid topp. Så snart melken koke, fjern den fra ovnen og sakte legge til proteiner, uten å stoppe for å slå melkeblandingen med en mikser. Om ønskelig kan du legge til hvilken som helst tørket frukt til den resulterende souffléen. Spred godteri PP i mugg.
La oss nå gjøre klargjøringen av glasur til diettgull. For å gjøre dette, i 200 ml vann legger vi agar-agar, søtningsmiddel og kakao, bland alt og sett i brann. Glasuret skal koke i omtrent et minutt, hvorpå vi fjerner det og heller våre NP godterier!
Marsipan Candy
Hvis du liker marsipan, så vil du definitivt like marsipan søtsaker.
Så, du trenger:
- 250 gram marsipan. For å få marsipan, må du ta mandler, fyll det med varmt vann og la det gå i ett minutt. Drenne deretter varmt vann og hell kaldt. Skallet av mandel selv vil begynne å bevege seg bort fra mutteren, og du kan enkelt skrelle dem. Deretter legger du nøttene på et serviett og tørkes lett. Vi slår mandler inn i den minste krummen - og vår base for søtsaker er nesten klar.
- 3 vaktelegg. Vi bruker bare proteiner
- 5 ml rom.
- Litt vanilje.
- Naturlig søtningsmiddel. I denne oppskriften bruker vi agave sirup.
- 10 gram naturlig kakao.
Så, i mandelblandingen, legg til proteinet av vaktelegg, rom, agave sirup og vanillin. Rør godt. Vi danner små baller og ruller hver ball inn i kakao. PP godteri klar!
PP candy fra cottage cheese og kokosnøtter
Favorittprodukt for å miste vekt - dette er cottage cheese! Så du må bare lage disse kalorier med lavt kaloriinnhold!
- 250 gram hytteost. I denne oppskriften på diettkrem, vil vi bruke fettfattig hytteost. 100 gram av dette produktet inneholder bare ca 70 kalorier. I denne oppskriften er det bedre å bruke myk hytteost, slik at candy blir støpt mye raskere.
- 35 gram kokosnøtter.
- Noen søtningsmiddel til din smak.
Det er veldig lett å forberede disse pp candies. Bare bland ostemassen med søtningsmidlet. Deretter lager vi små cottage cheese baller og ruller dem i kokosnøtter. Sett vårt godteri i kjøleskapet i 15-20 minutter!
Curd søtsaker diett
Et annet nyttig godteri på PP - et godteri med ost og tørket frukt.
- 100 gram hytteost. Vi bruker lavt fettost, så lenge det ikke er surt.
- 10 stykker tørkede aprikoser. Kan erstattes med svinekjøtt hvis ønskelig.
- Oransje eller sitronskall. Hell frukt med varmt vann, tørk og gni forsiktig revet zest.
- 1 pose med vanilje
- Et hvilket som helst naturlig søtningsmiddel.
- 1 ts naturlig kakao.
For å starte, lag tørkede aprikoser. For å gjøre dette vil vi fylle det med kokende vann og la det være litt tid for å svulme. Deretter setter den i en blender og visp til glatt. Der legger vi også ost, krystaller, kakao, vanillin og søtningsmiddel. Igjen, slå alt i en blender. Vår godteri er klar, det gjenstår å skape np godteri og legg dem i kjøleskapet i 30 minutter. Hvis du venter på ingen styrke, kan du sette i fryseren i 10 minutter!
Fitness candy
Disse diettsnusene vil ikke bare være en god dessert, men til og med en full frokost!
- 100 gram tørkede aprikoser. Du kan erstatte svisker om ønskelig.
- 50 gram av noen nøtter. God bruk av mandel eller valnøtter.
- 200 gram havregryn. Bruk instant cereal i denne oppskriften.
- 20 gram av vegetabilsk olje. Du kan bruke kokosnøttolje, det vil gi en god duft til kostholdsstoffet.
- 20 gram honning. Men du kan bruke noe naturlig søtningsmiddel til din smak.
Det første du må gjøre er å kutte nøtter og tørkede aprikoser nøye. Du kan bruke rå nøtter, siden vi vil bake våre søtsaker uansett. For hakkede nøtter og tørkede aprikoser, legg til alle andre ingredienser og bland godt. Bake PP godteri du trenger i ovnen ved 180 grader i 15-20 minutter.
Protein Candy
Klargjør PP candy can og bruk protein. Slike søtsaker vil ikke bare være nyttige, men også rik på protein.
- 70 gram datoer. Siden datoene selv er veldig søte, trenger vi ikke sukker eller søtningsmiddel.
- 15 gram jordnøtt smør.
- 25 gram protein. God bruk av protein med sjokoladesmak.
- En liten bakken mandel. Det blir nok en teskje.
- 1 ts vann. Hvis massen er tørr, kan du legge til litt vann slik at candies er godt støpt.
- Kakao.
Fyll datoene med varmt vann, gi litt hovelse, så får vi beinene. Sett alle ingrediensene i en blender og visp til en homogen tykk masse. Vi lager små baller og ruller dem inn i kakao. Pass på å sende godteri i kjøleskapet i minst 15-20 minutter.
Sjokolade godteri
Peanøtter er ideelle for å lage sjokolade godteri.
- 150 gram peanøtter. Ta allerede skrællede rå peanøtter. Du trenger bare å steke den lett til den er gyldenbrun i en tørrpanne.
- 3 ss pulverisert melk. Det er bedre å bruke skummetmælkspulver.
- 6 ss matmelk. I denne oppskriften bruker vi melk av 1,5% fett, men du kan bruke melk på 1% eller 0,5% fett.
- Et hvilket som helst naturlig søtningsmiddel til din smak.
- 1 ss naturlig kakao.
For våre pp sjokolade bør halvparten være pisket i en blender, og den andre halvdelen skal smuldres med en kniv. Kombiner pulverisert melk, kakao og søtningsmiddel i en beholder, tilsett 6 skjeer melk og bland. Legg nå alle peanøtter til denne blandingen. Fra de resulterende masseskulpturene og send i kjøleskapet i 20 minutter.
Stevia Candy
Du kan lage smakfulle og sunne søtsaker på stevia. Dette naturlige søtningsmiddel er en svært vanlig ingrediens i pp-oppskrifter.
- 2 ss tørket stevia.
- 10 gram gelatin. Det er bedre å bruke instant gelatin.
- 3 ss pulverisert melk. Prøv å finne akkurat skummet melkepulver for å redusere kaloriinnholdet i våre pp-sjokolade.
- 100 ml vanlig mager melk 1% -0,5% fett.
- 500 ml kokende vann. På den vil vi insistere på stevia-blader.
- 1 ts naturlig kakao.
Først av alt, bløt steviaene blader i kokende vann og la det bløte inntil vi får en veldig søt tinktur. Deretter tilsettes gelatin til stevia og legges på ovnen. Kok til gelatin løser opp, men ikke kok opp.
Stek tørr melk i en tørr stekepanne til den blir myk gyllen. Tilsett kakao for å tørke melk og bland godt. Denne blandingen blandes med en gelatinøs masse og tilsettes den siste ingrediensen - mager melk. Hell pp godteri i mugg og la i kjøleskapet.
Candy Bars DIY
Liker du godteri? Da må du lage disse søtsaker for vekttap.
- 300 gram datoer. Denne ingrediensen kan erstattes med rosiner om ønskelig.
- 70 gram havremel grov. De er rike på fiber, som er så nødvendig med riktig ernæring. Hvis du har en kraftig blender, kan du bruke havre.
- 70 gram noen nøtter. Du kan ta en blanding av favorittmutrene dine.
- 90 gram av noen frø. I denne oppskriften bruker vi 20 gram linfrø og 70 gram gresskarfrø.
- Kanel eller krydder som smaker.
Bland alle nøtter, havremel, frø og krydder i en blender.
Deretter i en blender, slå datoer eller rosiner til en homogen tykk masse. Bland denne blandingen med mutter og bland godt sammen. Hvis blandingen er for tørr, kan du legge til litt vann, hvis tvert imot er blandingen flytende, så kan du legge til litt mer havremel. Vi legger ut vår pp-bar i form 20 til 10 og legger i kjøleskapet i noen timer. Etter det, kutt i lange porsjoner og nyt NP godteri!
Kikærter godteri
Du kan tilberede søtsaker til vekttap fra kikærter. Per 100 gram kikertær står for 19 gram protein, så dette produktet må inkluderes i menyen for vekttap.
- 300 gram kokte kikærter. Tilberedning av kyllinger bedre om kvelden, helles koking vann over det om natten, som det er kokt i lang tid.
- 3 spiseskjeer av tahini pasta. Dette produktet kan tilberedes hjemme, det er laget av sesam.
- Agave sirup til din smak. Hvis ikke, kan du erstatte med naturlig honning.
- 40 gram mørk sjokolade.
- 15 gram kokosnøttolje.
- 1 ts kanel.
Klar kikærter blandes med tahini pasta, agave sirup og kanel. Slå alt i en blender til en tykk homogen masse. Blind små baller og send til kjøleskapet.
La oss gjøre glassingen. I et vannbad må du smelte kokosolje og sjokolade.
Klar NP godteri satte på en tannpirk og dyppet hver ball i en sjokoladeglasur. La glasset frost og nyt diett sjokolade!
Seed Candy
Hvis du liker solsikkefrø og kozinaki, vil du definitivt like disse friske søtsaker.
- 100 gram frø. Du kan bruke solsikkefrø, gresskar og lin. Proportjoner velger etter smak.
- 1 ss honning.
- 50 gram mørk sjokolade.
- Noen kokosnøtter.
Så, oppskriften er ekstremt enkel. Stek alle frøene i en tørrpanne til gyldenbrun. Deretter slå i en blender. Ikke vær redd hvis blandingen din blir veldig tørr. Legg til 2 eller 3 ss vann slik at du kan mote på NP-candy. Når ballene er klare, send dem til kjøleskapet.
Smelt svart sjokolade i et vannbad og dypp hvert godteri, og dryss deretter kokosflis. Lekkert og sunt godteri klar!
Snickers Candy - Oppskrift
Elske nutty barer, men hold deg til riktig ernæring? Du kan lage Snickers hjemme og unne deg en sunn dessert.
- 200 gram peanøtter. Vi tar rå og allerede peeled peanøtter. Du trenger bare å steke den til gull.
- 50 gram skummetmælkspulver.
- 30 gram protein. Dette vil legge til mer protein i kostholdsstoffet.
- 2 ss agave sirup. Du kan erstatte denne ingrediensen med honning.
- 50 gram mørk sjokolade. Vi vil bruke den til glasur.
- Noen vann
Ta 150 gram jordnøtter og harpiks dem i en blender med melkepulver og protein. I blandingen tilsettes agave sirup eller honning og 2-3 ss vann. Alle blander og legger resten av hele nøtter. Fra den resulterende masseskulpturen np godteri og sett kjøleskapet.
Smelt sjokolade og dukkert i det. Vent til frosten herdes, og nyt uovertruffen smak!
Gelé diett søtsaker
Du kan tilberede sunne søtsaker ved hjelp av noen juice. Denne oppskriften er praktisk fordi alle ingrediensene er alltid tilgjengelige.
- 200 gram kirsebærjuice. Du kan bruke noen annen juice. For å få kalorier med lavt kaloriinnhold, ta juice uten å tilsette sukker.
- 10 gram gelatin
- Eventuelt søtningsmiddel til smak. Vi vil bruke agave sirup.
- Grated nøtter eller kokosnøtt chips for å dekorere PP godteri.
Soak gelatin i juice. Så snart det svulmer, legg på en liten brann og lag litt til fullstendig oppløsning. Kombinasjonen er ikke nødvendig. Sett søtningsmiddel til smaken din i ferdigblandingen. Fyll NP-godteri i mugg (silikon er best egnet) og dryss med ristede nøtter eller kokosnøtter på toppen og legg i kjøleskapet! Våre NP godterier er klare!
PP godteri av linemel
Er det mulig å lage pp candy fra mel? Du kan hvis du tar linemel, som er ideelt for riktig ernæring.
- 2 ss hør mel. Du kan gjøre dette melet av linfrø. Grind i en kaffekvern et par skjeer frø med høy hastighet til et pulver. Det er viktig at linfrøene er helt tørre.
- 60 ml vann. Å fortynne blandingen vår.
- En håndfull nøtter. Cashewnøtter er ideelle fordi de har en delikat og sofistikert smak.
- 1 ss honning. Kan erstattes med sirup av jordisk artisjokk eller agave.
- 10 stykker tørkede aprikoser. Forfyll med varmt vann for å myke.
- Hør mel blandet med vann. I blenderen setter vi nøtter, honning, tørkede aprikoser og linblanding. Slå alt for å få en tykk masse. Vi lager søtsaker og la i kjøleskapet i en time.
Banan godteri
Liker du bananer? Hvorfor ikke lage sunne sjokolader fra favorittbehandlingen din?
- 2 bananer. Ta modne og søte bananer, så trenger du ikke et søtningsmiddel.
- 2 ts kakao. Vi bruker bare naturlig kakao uten sukker og tilsetningsstoffer.
- Fettfri kokosnøtter. Vi vil legge til etter behov, til vi får den ønskede konsistensen av pp sjokolade.
Pisk bananer med kakao i en blender. I den resulterende massen legger du kokoschips, til vi har en tykk banandeig. Nå kan du skape np godteri. La dem stå i kjøleskapet i 30 minutter!
Liker du oppskrift pp candy? Pass på å prøve dem og dele dine inntrykk! Og ikke glem å behandle dine venner og slektninger! Kanskje du vil inspirere dem til riktig ernæring!
Sunn sukker uten sukker gjør det selv - Helsehøgskolen
Å lage søtsaker uten sukker hjemme er lett. Det tar 20 minutter. Sammensetningen av hjemmelagde sjokolade inkluderer: datoer, frø, tørking, rosiner, nøtter. Søtsaker smuldrer i sesam, karob eller kokosnøtter. Viktigst er det bra for helsen og barna dine. Publisert på webportalen imbf.org
Liker du det? Del med vennene dine!
Vil du ha en endring?
Vi inviterer deg til å besøke konferansesenteret "Velsignelse av Faderen" og motta fra Herren en helbredelse fra sykdommer, frelse fra demoner, et åndelig gjennombrudd.
Sukkerfri hjemmelaget søtsaker: 5 enkle oppskrifter
Trøffel godteri
- Valnøtter - 500 g
- Sjokolade datoer - 300 g
- Banan - 1 stk.
- Brent karob - 150 g + 25 g
- Tykk ikke-aromatisk honning - 3 ss. l.
Nøtter er malt i mel, blandet med 150 g karob. Grind banan og dør i en uniform pasta i en blender, legg til honning og bland godt med nøttemel og karob. Fra den ferdige trøffelmassen ruller du opp små sirkler og ruller i karob (25 g). Klar søtsaker fjerner i et par timer i kjøleskapet.
Tørket fruktsweet
- Datoer 100 g
- Tørkede aprikoser 100 g
- Prunes 100 g
- Almond 100 g
Fjern ben fra datoer. Soak tørket frukt i kokende vann i et par minutter. Grind nøtter og tørket frukt i en blender eller kjøttkvern. Bland med juice og honning. Les oppskriften her.
Hjemmelaget Orange Candies
- Ristede peanøtter 150 g
- Svart sjokolade 100 g
- Cookies 50 g
- Oransje 0,50 stk
Appelsinskall, avbrutt i en blender og passere gjennom en sikt. Skru møtene i en blender eller kaffekvern med informasjonskapsler. Appelsinjuice kombineres med mel fra kaker og nøtter. For å lære oppskriften helt, les her.
Rums candy
- Svart sjokolade 350 g
- Hvit sjokolade 350 g
- Rom 80 ml
Separat, slip svart og hvit sjokolade. Hell krem i 2 kasseroller (100 ml hver), varme og smel begge typer sjokolade, ikke koke. Fortsatte oppskrifter leser lenken.
Sjokoladepudder
- Prunes 250 g
- Nøtter (mandler, peanøtter, hasselnøtter, valnøtter) 150 g
- Sjokolade (mørk, melk) 200 g
Soak pudder: Häll vann i en gryte og bring den til koking. Mens hun koke, vasker du pommes frites og legger seg ut i en dyp plate. Skyll med kokende vann og la det fylles i 10 minutter. Fra de dampede svinekjøttene ta ut steinene, og vask deretter det igjen med rennende vann. Les her for å lære oppskriften på svisker i sjokolade helt.